Norma pre horný krvný tlak u ľudí je 120 mm Hg. st, spodná - 80 mm Hg. čl. Odchýlka od tejto hodnoty nie je vždy porušením funkčnosti orgánov a systémov. Špecifiká tela, vek, výška, telesná hmotnosť, životný štýl silne ovplyvňujú tieto ukazovatele. Zvlášť dôležitý je vek osoby.
Nízky krvný tlak u tínedžerov je vážny problém, ktorý sa často prehliada. Pri absencii vhodnej liečby sa malé odchýlky môžu v budúcnosti rozvinúť do chronickej formy arteriálnej hypotenzie.
Čo je krvný tlak
Krvný tlak je rozdiel medzi tlakom tekutín v kardiovaskulárnom systéme a atmosférickým tlakom. Ukazovateľ je jedným z najvýznamnejších. Určuje stav orgánov a systémov, ako aj tela ako celku.
Vzhľadom na to, že krv sa pohybuje pod vplyvom vektora tlaku v cievach tvorených srdcom, maximálny tlak bude v ľavej komore srdca. Trochu menej - v tepnách, nízko - v kapilárach.
Význam ukazovateľov
Ľudské srdceje pulzujúca pumpa, ktorej hlavnou funkciou je striedanie periód kontrakcie a relaxácie.
Systolický (horná hodnota) - tlak v cievach privádzajúcich krv zo srdca do orgánov v období, keď sa fibromuskulárny orgán (srdce) sťahuje a vytláča krv von. Počas fázy kontrakcie (systoly) je krv vytlačená z ľavej a pravej komory a pumpovaná do systémového a pľúcneho obehu.
Diastolický (nižšia hodnota) – tlak zobrazuje odpor periférnych krvných ciev. Počas relaxačnej fázy (diastoly) sa komory naplnia krvou ako príprava na ďalšiu fázu kontrakcie.
Pokyny pre krvný tlak pre dospievajúcich
Skôr ako pochopíte, prečo má tínedžer nízky krvný tlak, musíte pochopiť, aké ukazovatele pre túto vekovú skupinu sú normou.
Na krvný tlak majú veľký vplyv rôzne faktory, ako je pohlavie, vek. U detí je rozsah ukazovateľov nižší ako u dospelých. Optimálny pre všetky vekové skupiny nad 17 rokov je tlak 120/80 mm Hg. čl. Aby nedošlo k zámene so vzorcami, zaviedli sa priemerné údaje pre tínedžerov.
Pre deti vo veku 10-12 rokov sa systolický krvný tlak v rozmedzí 110-126 mm Hg považuje za normálny. Art., diastolický - 70-82 mm Hg. čl. Vo veku 13-15 rokov je norma horného tlaku 110-136, dolná je 70-86. U dospievajúcich vo veku 15-17 rokov sú ukazovatele systolického a diastolického tlaku 115-140 - 75-95 mm Hg. čl.respektíve.
Takéto normy závisia od určitých ukazovateľov:
- elasticita, z lúmenu ciev, rozvoj kapilárnej siete;
- nízky krvný tlak u tínedžera vo veku 14-15 rokov možno vysledovať počas puberty, keď tvorba cievneho systému zaostáva za potrebami tela;
- stres spojený s aktívnym formovaním psychiky (svetonázor).
Príznaky nízkeho krvného tlaku
Systém zdravotnej starostlivosti je navrhnutý tak, že dieťa musí absolvovať lekársku prehliadku raz ročne. Po zvyšok času musia samotní opatrovníci kontrolovať zdravie detí. Nízky krvný tlak u tínedžera spoznáte podľa určitých znakov. Budú zásadné pre kontaktovanie špecialistu:
- Častá a rýchla únava.
- Unavený pohľad.
- Rozptýlená pozornosť.
- Závrat.
- Rozmazané videnie.
- Silný alebo nepravidelný tep.
- Zvýšený smäd.
- Bledá pokožka.
- Dýchavičnosť.
- Pokles telesnej teploty.
Nedostatočné okysličenie mozgu v dôsledku nízkeho krvného tlaku vedie k pocitu neistoty orientácie v priestore, vyčerpanosti, tínedžer sa nevie sústrediť. Pri zmene polohy tela dochádza k strate rovnováhy, sprevádzanej záchvatmi závratov až mdloby. V medicíne sa tento stav nazýva ortostatická hypotenzia.
Čo je zníženie ortostatického tlaku
Stavosoba charakterizovaná nedostatkom prietoku krvi do hlavného orgánu centrálneho nervového systému sa nazýva ortostatická hypotenzia. Toto sa často vyskytuje počas puberty.
Symptómy, ktoré často sprevádzajú ortostatický kolaps, sú bolesť na hrudníku, problémy s močením, suchá koža. Medzi príčiny patrí nedostatočné prekrvenie mozgu alebo oneskorená reakcia srdca na zmeny držania tela.
Faktory ovplyvňujúce zníženie tlaku u dospievajúcich
Hypotenzia u detí je nebezpečný stav. Príčiny nízkeho krvného tlaku u dospievajúcich môžu byť rôzne. Môžu byť reverzibilné, ako je dehydratácia, alebo nebezpečné, ako je anémia.
Hlavné dôvody zahŕňajú:
- Zle vyvážená strava (nedostatok vitamínov, bielkovín, železa).
- Nerešpektovanie dennej rutiny, nedostatok spánku.
- Stresové situácie.
- Dehydratácia – Teenager konzumuje oveľa menej tekutín, ako je potrebné.
- Lieky, ktoré ovplyvňujú tonus krvných ciev.
- Adrenálna insuficiencia, pri ktorej je nedostatok mineralokortikoidov.
- Anémia je abnormálne nízka koncentrácia červených krviniek.
- Bakteriálna infekcia.
15-ročný tínedžer môže mať nízky krvný tlak v dôsledku hormonálnych zmien. Mužský hormón testosterón má silný vplyv na ľudské telo a mozog. Len čo mladý muž dosiahne pubertu, telo začne produkovať hladinu tohtolátok. Zvýšená práca hypofýzy a uvoľňovanie hormónu do krvi sú pre telo silnou záťažou. Pod vplyvom androgénu sa vytvárajú charakteristické znaky dospelých mužov. Dospievajúci chlapci si ťažko a dlho zvykajú na takéto zmeny.
Všetky tieto dôvody súvisia s funkčnými poruchami. Existujú aj organické faktory, ktoré spôsobujú, že tínedžer má nízky krvný tlak. Sú spojené s vážnymi zdravotnými problémami a snažia sa ich čo najskôr identifikovať:
- Porucha hypofýzy a štítnej žľazy (diabetes mellitus)
- Patológie obehového systému: tromboflebitída, kŕčové žily, srdcové choroby.
- Choroby gastrointestinálneho traktu.
Takéto poruchy predstavujú nebezpečnú hrozbu pre mladých ľudí, ich diagnostika a liečba by mala byť pod prísnym dohľadom lekárov.
Prevencia hypotenzie
Po zistení príčin, prečo má tínedžer nízky krvný tlak, čo robiť, je už jednoduchšie na to prísť. Ak sa rôzne ochorenia stali faktormi výskytu patológie, potom je predpísaná lieková terapia. Vo všetkých ostatných prípadoch sa tlak normalizuje pomocou zdravej výživy, zníženého stresu, fyzioterapie.
Ak má dieťa psychické problémy, musíte sa s ním porozprávať, snažiť sa ho získať. Vo veku 15-17 rokov končia deti školu a robia prvý vážny samostatný krok. U mnohých stredoškolákov nie je psychika na takéto zmeny pripravená. Nízky krvný tlak u 16-ročného tínedžera môže súvisieť so stresom z týchto udalostí.
Liečebné metódy: správna výživa
Mladí ľudia milujú rýchle občerstvenie, mrazené jedlá. Chlapci a dievčatá nevedia a neradi varia. Často si objednávajú pizzu, chodia do McDonaldu alebo iných miest rýchleho občerstvenia. Takáto výživa by mala byť, ak nie eliminovaná, potom minimalizovaná. Strava tínedžera by mala obsahovať:
- Sacharidy sú potrebné na dodanie energie. Tieto organické látky sa podieľajú na metabolizme, na štruktúre DNA a RNA. Kaša s medom sú chutné a výživné raňajky. Sacharidy sú bohaté na chlieb, cestoviny, celé a drvené zrná vo forme obilnín.
- Proteín pomôže obnoviť svaly. Hemoglobín je jedným z komplexných proteínov. Je zodpovedný za transport kyslíka do tkanív tela. Jeho nedostatok vedie k hypotenzii. Hlavnými zdrojmi bielkovín sú hovädzie mäso, tučné ryby, strukoviny, orechy.
- Ovocie je jednou z mála potravín, ktoré úspešne spájajú chuť a neoceniteľné výhody. Plody obsahujú veľké množstvo vitamínov, majú antimikrobiálne vlastnosti, odstraňujú toxíny, znižujú hladinu cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi je obzvlášť nebezpečná v dospievaní.
Dievčatá často jedia veľmi málo. Mladé dámy, ktoré sa obávajú nadbytočných kilogramov, odmietajú jesť. Objavuje sa anorexia, ktorá sprevádza väčšinu chorôb. U dospievajúcich vo veku 16 rokov môže byť nízky krvný tlak spôsobený syndrómom nechutenstva.
Denná rutina
Život stredoškolského študenta by nemalje len o učení. V opačnom prípade sa pre neho stane príťažou. Neustály nadmerný stres môže spôsobiť vážne poškodenie psychiky. Je vhodné dodržiavať režim: ľahnite si a vstaňte súčasne. V prípade potreby pridajte denný spánok, no nie na úkor nočného.
Po vyučovaní musíte naučiť svojho tínedžera jesť. Je vhodné jesť v sprievode rodiča, v tomto čase sa môžete dieťaťa opýtať na novinky v škole. Mladý muž zdieľaním svojich skúseností a emócií uvoľňuje psychiku, znižuje stres a depresiu na minimum.
Krátke prechádzky v parku zlepšujú náladu. A čistý vzduch pomôže normalizovať nízky krvný tlak u teenagera. Aktívny odpočinok zlepšuje fungovanie systémov a orgánov tela. Fyzická aktivita by mala byť mierna a nemala by byť pre dieťa záťažou.
Liečba hypotenzie pomocou fyzioterapie
Komplexná terapia zameraná na normalizáciu tlaku zahŕňa fyzioterapiu. Liečivo pôsobia na organizmus prírodnými, umelo vyvinutými a prírodnými faktormi. Procedúry sú špecializované na prevenciu a rekonvalescenciu rôznych porúch centrálneho nervového systému, pohybového aparátu, vnútorných orgánov a systémov. Na liečbu hypotenzie sa používajú nasledujúce metódy:
- Rôzne druhy masáží rúk, oblasti goliera, lýtkových svalov.
- Iontoforéza (postup, pri ktorom je telo vystavené elektrickým impulzom) so síranom horečnatým, fenylefrínom.
- Prúdová sprcha: ventilátorová, kruhová.
- Infúzne kúpelemäta pieporná, borievka.
Fyzioterapia účinne a rýchlo obnovuje tlak.
Hypotenzia tínedžerov nie je rozsudkom smrti
Nízky krvný tlak u dospievajúcich vo veku od 15 do 17 rokov je bežným problémom. Dieťa s príznakmi hypotenzie by malo najskôr podstúpiť lekárske vyšetrenie. Včasná diagnostika choroby pomôže vyhnúť sa jej prechodu na chronickú formu. Pri funkčných príčinách by liečba mala prebiehať komplexne, aby v budúcnosti nedochádzalo k relapsom.
