Existuje mnoho lekárskych procedúr, ktoré možno vykonať rýchlo a jednoducho, aby ste získali všeobecnú predstavu o stave ľudského zdravia a možno aj zabránili rozvoju závažných ochorení. Medzi takéto opatrenia samozrejme patrí aj meranie tlaku. Jeho ukazovatele odrážajú nielen všeobecný fyzický stav človeka, ale môžu byť aj priamymi znakmi chorôb kardiovaskulárneho, endokrinného a močového systému. Ako merať tlak? Najjednoduchším spôsobom je navštíviť lekára, ale ak to nie je možné, môžete zákrok vykonať doma.
Ak chcete získať správne výsledky, musíte dodržiavať všeobecné pravidlá. Najmenej dve hodiny pred zákrokom prestaňte fajčiť, silný čaj alebo kávu, jesť a užívať lieky. Mali by ste byť pokojní, uvoľnení, telo by nemalo podliehať výraznej fyzickej námahe. Meranie sa musí vykonávať v sede.
Dá sa povedať, že krvný tlak závisí od mnohých faktorov, ako je vek, hmotnosť, emocionálny a fyziologický stav. Optimálny rozdiel medzi vysokým a nízkymby malo byť okolo štyridsať jednotiek. Normou pre dospelého je tlak 120 nad 80. Prečítajte si teda nižšie o tom, ako merať tlak.
Na domáce použitie je k dispozícii niekoľko zariadení. Najpohodlnejším modelom je mechanický tonometer, ktorý poskytuje presnejšie údaje a je pomerne lacný.
Takéto zariadenie pozostáva z manžety vybavenej suchým zipsom, gumenej guľôčky a tlakomeru, teda meracieho zariadenia. Súprava obsahuje aj stetoskop - špeciálny lekársky prístroj, ktorý umožňuje počuť tlkot srdca.
Mnohí sa pýtajú, ako merať tlak pomocou takéhoto zariadenia. Postup môžete vykonať na akejkoľvek ruke. Spodný okraj manžety by mal byť na úrovni lakťa. Zvyčajne je niekoľkokrát zabalený a upevnený lepiacou sponou. Pod ním je umiestnený a stlačený stetoskop, po ktorom je potrebné pomocou hrušky vykonať aktívne vstrekovanie vzduchu. Vzduch by sa mal vypúšťať čo najpomalšie: tým sa zabezpečí vysoká presnosť odčítania. Výsledok sa zobrazí na manometri. Číslo, na ktorom šípka zotrvala pri prvom údere pulzu, znamená horný tlak, respektíve posledný úder pulzu určuje dolný. Na objasnenie údajov môžete postup vykonať na dvoch rukách. Medzi nevýhody tejto metódy patrí nutnosť pomoci druhej osoby. Ako si však zmeriate krvný tlak, ak ste sami?
Najobľúbenejšou možnosťou medzi širokou verejnosťou je tlakomerelektronický, ktorý sa ľahko používa a umožňuje vám vykonať postup sami.
Dnes existujú modely, ktoré fungujú zo siete aj z batérií a majú tiež obrovské množstvo doplnkových funkcií.
Vaše znalosti o tom, ako merať krvný tlak, sa teraz výrazne zvýšili. Ak máte zariadenie doma, môžete to ľahko urobiť. Môže však vzniknúť otázka, ako merať tlak bez tonometra.
Niektorí ľudia len kontrolujú pulz, ale tieto informácie sú veľmi všeobecné.
Mnoho ľudí praktizuje ľudovú metódu. Pre neho je užitočná niť, pravítko a zlatý prsteň. Pravítko musí byť umiestnené pozdĺž ľavej ruky tak, aby hodnota "0" bola na úrovni ohybu zápästia, kde je cítiť pulz. Krúžok, viazaný na niť, sa vykonáva v tesnej vzdialenosti od ruky, pohybuje sa od zápästia k lakťu. Akonáhle začne kolísať, musíte sa pozrieť na rozdelenie pravítka, ktorého hodnotou bude nižší tlak. Potom pokračujte vo vedení krúžku pozdĺž ramena a počkajte na opakované kmity, ktoré ukážu tlak zhora. Výsledok je potrebné vynásobiť desiatimi. Pamätajte, že táto metóda je veľmi približná a obsahuje veľa chýb.
