Väčšina moderných párov sa snaží vedome pristupovať k otázke plánovania tehotenstva. Včasná príprava pomáha zvýšiť šance na zdravé dieťa. Pred počatím musí budúca matka absolvovať sériu vyšetrení, začať užívať vitamíny. Potenciálny otec bábätka dostáva rovnaké odporúčania. Niektorí lekári odporúčajú užívať vitamín E pri plánovaní tehotenstva. Názory na túto tému sú však dosť protichodné. V dnešnom článku sa pokúsime prísť na to, prečo je vitamín potrebný, ako ho užívať bez zdravotných rizík.
Historické pozadie
Dokonca aj v minulom storočí štúdie na potkanoch ukázali zaujímavé fakty. Napríklad vylúčenie niektorých potravín zo stravy hlodavcov viedlo k problémom s potomstvom. S inouNa druhej strane pridávanie listov šalátu a oleja z pšeničných klíčkov do potravín prispelo k normalizácii reprodukčnej funkcie. Tak bol objavený vitamín E a o niečo neskôr aj jeho účinná látka tokoferol. V roku 1938 vedci predstavili chemický vzorec a dokázali ho syntetizovať. Odvtedy sa stal široko používaným ako prostriedok na zvýšenie aktivity mužských / ženských pohlavných hormónov. Preto je úloha vitamínu E pri plánovaní tehotenstva veľmi dôležitá.
Výhody tokoferolu pre ženy
Vitamín E je nevyhnutný v procese počatia dieťaťa. Jeho priamy účinok na organizmus možno definovať ako kombináciu protizápalových a antioxidačných účinkov. Prispieva k nasýteniu buniek kyslíkom, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a má všeobecný posilňujúci účinok.
Čo sa týka prospešnosti pre organizmus budúcej rodiacej ženy, vitamín E zabezpečuje plnohodnotné fungovanie vaječníkov a hormonálnu hladinu. Tokoferol zabraňuje potratom v prvom trimestri. Má priamu úlohu pri tvorbe placenty, pomáha produkovať hormón prolaktín, ktorý zabezpečuje laktáciu.
Mnohé ženy, ktoré uvažujú o počatí dieťaťa, často odmietajú užívať vitamínové komplexy kvôli ich výbornému zdravotnému stavu. Tento prístup je nesprávny. Postarať sa o správny vývoj plodu vo vnútri maternice by malo byť vopred. Preto je vitamín E pri plánovaní tehotenstva nevyhnutnosťou. Okrem toho vám umožňuje pripraviť ženské telo na nadchádzajúce"testy", konkrétne:
- zvyšuje odolnosť všetkých systémov a orgánov;
- zlepšuje fungovanie obehového systému;
- normalizuje metabolizmus;
- znižuje riziko kŕčov v lýtkach;
- zvyšuje aktivitu pohlavných žliaz.
Pri plánovaní tehotenstva je teda vitamín E pre ženy jednoducho nenahraditeľný. Má priaznivý vplyv na celý reprodukčný systém.
Výhody tokoferolu pre mužov
Vitamín E má pozitívny vplyv na prácu mužského reprodukčného systému. Nedostatok tejto látky v tele vedie k narušeniu produkcie semennej tekutiny, zhoršeniu jej vlastností. Jedným z vážnych následkov je neplodnosť. Tokoferol potrebujú najmä mužskí vegetariáni, ktorí zneužívajú alkohol a odmietajú zásady zdravej výživy.
Vitamín E je užitočný pri plánovaní tehotenstva u mužov. Pomáha:
- zvýšiť pohyblivosť spermií;
- zlepšiť kvalitu spermií;
- udržať sexuálnu aktivitu;
- normalizovať hormonálne hladiny.
Je pozoruhodné, že pri liečbe zápalu prostaty je predpísaná liečba tokoferolom. V niektorých prípadoch je možné normalizovať kvalitu semennej tekutiny iba použitím kapsúl s touto látkou.
Režim dávkovania
Suplementácia tokoferolom sa odporúča všetkým ženám, ktoré sa chcú vžiť do role matky. Toto jeVitamín rozpustný v tukoch, ktorý telo dobre vstrebáva. Približne 70 % dávky podanej s jedlom alebo bez jedla sa vylúči stolicou.
Spravidla sa v štádiu plánovania tehotenstva kyselina listová a vitamín E predpisujú spoločne alebo sa vyberá komplex obsahujúci tieto látky. Prvý sa podieľa na tvorbe prvkov DNA, udržuje imunitu na správnej úrovni. Jeho nedostatok okamžite upúta: vlasy začínajú vypadávať, chuť do jedla sa zhoršuje, vzniká anémia.
Ak lekár odporučí vitamín E pri plánovaní tehotenstva ako samostatný liek, dávka sa vypočítava individuálne. Jedna kapsula liečiva môže obsahovať 100 alebo 200 mg látky. V normálnom stave stačí, aby žena použila 100 mg lieku. Počas plánovacieho obdobia sa tento parameter zdvojnásobí alebo dokonca strojnásobí.
V pokynoch k lieku nie sú žiadne informácie o výpočte dávky pre ženy plánujúce tehotenstvo. Výrobcovia posúvajú tento bod na názor lekárov. Tento prístup je spôsobený tým, že každý prípad je individuálny. Tokoferol môže predpisovať iba odborník, berúc do úvahy celkový zdravotný stav budúcej matky. Preto by ste si nemali zvoliť vlastnú liečbu, aj keď sa liek predáva v lekárni bez lekárskeho predpisu.
Pri plánovaní tehotenstva sú teda vitamín E a kyselina listová tými najpotrebnejšími liekmi pre úspešné počatie zdravého dieťaťa. Pojem „plánovanie“však zahŕňa prípravu ženského aj mužského tela. Z tohto dôvodu sa tokoferol niekedy predpisuje zástupcomsilnejší sex.
Trvanie prijatia
Koľko vitamínu E vypiť pri plánovaní tehotenstva? To je otázka, ktorá znepokojuje väčšinu budúcich mamičiek.
Spravidla je liek obmedzený na prvý trimester. V neskorších štádiách sa dávka zníži alebo úplne zruší. Ide o to, že tokoferol je látka rozpustná v tukoch. Má tendenciu sa hromadiť v tukovom tkanive, ktoré rastie iba počas tehotenstva. Zneužívanie drogy v neskorších štádiách môže vyvolať predávkovanie a všetky z toho vyplývajúce následky.
Koľko a ako piť vitamín E pri plánovaní tehotenstva u mužov? Dávkovanie vyberá výlučne lekár. Užívanie lieku sa zvyčajne odporúča, kým sa nedosiahne konečný cieľ počatia.
Príznaky nedostatku vitamínu E
Väčšina ľudí prijíma požadované množstvo tokoferolu z potravy, ale za predpokladu relatívne vyváženej stravy. Nedostatok tejto látky je extrémne zriedkavý. Spravidla ľudia trpia týmto problémom s ťažkými léziami gastrointestinálneho traktu, zhoršeným vstrebávaním vitamínov rozpustných v tukoch a metabolizmom.
Vzhľadom na nedostatok výskumu v tejto problematike je ťažké opísať klinický obraz hypovitaminózy E. Podľa lekárov treba zvážiť hlavné prejavy patológie:
- svalová slabosť;
- problémy s počatím a následným tehotenstvomtehotenstvo;
- anémia.
Prejavy hypervitaminózy E
K prebytku tokoferolu v tele zvyčajne dochádza v dôsledku jeho nekontrolovaného alebo nesprávneho príjmu. Dávkovanie vitamínu E pri plánovaní tehotenstva by preto mal zvoliť gynekológ. V opačnom prípade sa môžu objaviť nasledujúce zdravotné problémy:
- porucha zrážania krvi;
- porucha stolice;
- nočná slepota;
- prechodné bolesti hlavy v dôsledku zvýšeného krvného tlaku;
- dočasne nízka hladina glukózy v krvi.
Nesprávne dávkovanie vitamínu E pri plánovaní tehotenstva je spojené s vývojom vrodených anomálií u plodu.
Prírodné zdroje vitamínov
Vitamín E možno získať prirodzene. Niektoré potraviny bohaté na túto látku možno len ťažko nazvať známymi v tradičnej ruskej strave. Hovoríme o avokáde, mangu, brokolici a špenáte. Dnes sú však voľne dostupné takmer vo všetkých predajniach potravín. Zvýšený obsah tokoferolu majú pražené mandle, slnečnicové semienka a broskyne. Pre vyznávačov tradičnej kuchyne treba klásť dôraz na otruby, rakytník a šípky. Taktiež nevylučujte zo stravy potraviny s obsahom živočíšnych tukov (vajcia, pečeň, mlieko).
Nerafinované rastlinné oleje sú bohaté na vitamín E. Môžete si z nich doma pripraviť lahodný dresing na šalát. Budete musieť miešať olivový, cédrový a slnečnicový olej v rovnakých pomeroch. Za deňna doplnenie nedostatku vitamínu stačí použiť 2 polievkové lyžice výslednej zmesi. Môže sa v ňom pokračovať aj po tehotenstve, aby sa predišlo striám na koži.
Recenzie
Podľa recenzií vitamín E mnohým skutočne pomáha pri plánovaní tehotenstva. S koľkými pármi boli rozhovory, všade boli pozorované pozitívne výsledky. Pred začiatkom prijímacieho kurzu takmer vo všetkých prípadoch skončili pokusy o počatie dieťaťa neúspešne.
Treba si však uvedomiť, že príčinou ženskej alebo mužskej neplodnosti môžu byť rôzne faktory. Nie vždy je možné túto poruchu poraziť tokoferolom. Komplexy vitamínov by sa nemali považovať za všeliek, ale ani ich účel by sa nemal ignorovať. V každom prípade, ak sa vám dlhodobo nedarí počať dieťa, mali by ste vyhľadať pomoc špecializovaného odborníka.
