Človek, ktorý je neustále v záchvate pitia, nemá podozrenie na nebezpečenstvo takéhoto stavu. Nejde len o unáhlené činy a nevhodné správanie. Alkoholizmus ničí telo a spôsobuje veľké škody. Niektorí veria, že ak sa chcete dostať z opitého stavu, stačí prestať piť. Ale bohužiaľ, aj keď sa preškolili na abstinenta, mnohí čelia vážnym problémom. Veľmi častá je napríklad nespavosť po alkohole. Z tohto dôvodu sa človek jednoducho nemôže vrátiť k normálnemu životnému štýlu, pretože už nedokáže relaxovať bez dávky alkoholu.
Ak sa chcete rozhodnúť, ako konať v takejto situácii, musíte najprv pochopiť zložitosť problému. Prečo je nespavosť po alkohole bežná? Čo robiť v tejto situácii?
Funkcie spánku po záchvatoch
V prvom rade stojí za zmienku, že nespavosť po alkohole môže mať mnoho druhov. Všetci sú však zmätení tým, že po odmietnutí ozávislosti, telo sa z tejto udalosti „neraduje“, ale naopak, začína zlyhávať.
Musíte pochopiť, že produkty obsahujúce alkohol, užívané vo veľkých množstvách po dlhú dobu, majú dosť silný vplyv na ľudský mozog. Existuje tiež silné prebudenie nervového systému, takže nie je také ľahké ho upokojiť.
Podľa recenzií na nespavosť po dlhom fláme sú prvé štyri dni najťažšie. Človek nielenže nemôže zaspať, ale čelí aj ďalším problémom. Napríklad, prvýkrát môže byť mučený nočnými morami. Človek začne mať nočné záchvaty hnevu. Bývalí alkoholici sa správajú veľmi agresívne alebo naopak upadajú do apatie. Existuje pocit, že doslova celý svet je v zbrani proti jednej osobe, ktorá si chce len oddýchnuť. So všetkou túžbou spať ho však po alkohole trápi nespavosť. Mnohí vidia dôvody tohto javu v „odmietnutí fľaše“. Nie všetko je však také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Je potrebné zvážiť veľa nuancií.
Nespavosť po alkohole. Prečo sa to deje?
Keď je telo nadmerne ovplyvnené používaním alkoholických produktov, je narušená práca väčšiny životne dôležitých systémov. Pečeň a nervový systém prestávajú normálne fungovať. Cirkadiánne rytmy sú mimo. Aby sa telo alkoholika úplne zotavilo, musí počas noci prejsť z pomalého spánku do rýchleho spánku 3-4 krát. V prvom období odpočinku sa človeku postupne vracia schopnosť normálneho stavufunkciu. Počas pomalej fázy spánku sa aktívne tvorí melatonín, syntetizuje sa mozgovomiechový mok.
Ak hovoríme o milovníkoch omamných produktov, tak tí majú nespavosť po objavení sa alkoholu predovšetkým z toho dôvodu, že pomalá fáza spánku u takýchto ľudí je oveľa kratšia. V dôsledku toho telo nemá dostatok času na doplnenie síl a úplné zotavenie.
V takýchto situáciách sa človek spravidla dokáže prebudiť na sotva počuteľný šelest alebo iný zvuk. Na pozadí intoxikácie a otravy začínajú procesy, ktoré tiež narúšajú správny spánok. Patria sem časté bolesti hlavy, záchvaty hypertenzie, halucinácie a neustály pocit prepracovanosti.
Ak na tomto pozadí človek trpí aj chronickými patológiami, situáciu to len zhoršuje. V tomto prípade sa nespavosť po alkohole stáva ešte bolestivejšou. Na vyriešenie tohto problému sa v prvom rade oplatí rozhodnúť o jeho type.
Rôzne druhy nespavosti
V prvom rade je potrebné určiť stupeň otravy organizmu alkoholika. Je zvykom rozlišovať niekoľko typov stavov, kedy človek nemôže v noci úplne odpočívať:
- Problémy v procese zaspávania. Tento stav možno nazvať miernou nespavosťou. Spravidla sa počas dlhého spánku u človeka začínajú prejavovať príznaky tachykardie, hypertenzie, úzkosti a myalgie. Ak alkoholik trpí takýmito problémami dlhodobo, takveľmi skoro sa jeho správanie začne meniť. Takíto ľudia sa stávajú príliš vzrušujúcimi a plachými. Ak počas tohto obdobia alkoholik pokračuje v pití nápojov obsahujúcich alkohol, pretože je presvedčený, že toto je najlepšia „tabletka na spanie“, tak tým situáciu len zhoršuje.
- Nepokojný spánok. V tomto prípade hovoríme o tom, že človek sa začne neustále prebúdzať bez zjavného dôvodu. Stáva sa podráždenejším a nervózne reaguje na akékoľvek maličkosti.
- Úplná nespavosť po pití je najvážnejším stavom. Ak človek nemá dostatok spánku, potom existuje riziko, že sa u neho objavia duševné poruchy. V tejto polohe alkoholik trpí halucináciami, ktoré vyvolávajú deštrukciu jeho emocionálneho stavu. Ak tento stav trvá príliš dlho, existuje veľká šanca, že dostanete ťažkú poruchu nervového systému.
Ako obnoviť spánok
V prvom rade stojí za zmienku, že je veľmi zriedkavé vyriešiť problém svojpomocne. Preto je lepšie poradiť sa s odborníkom. Primárna terapia spravidla nezahŕňa užívanie tabliet na spanie, ako sa mnohí domnievajú, ale úplné čistenie ľudského tela od toxínov alkoholických produktov, ktoré sa v ňom nahromadili. Zvyčajne to trvá až niekoľko dní. Lieky na spanie sa užívajú len v extrémnych prípadoch a len pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
Môžete sa pokúsiť normalizovať spánok sami. Netreba však počúvať rady „skúsených“, ktorí tvrdia, že na nič lepšie neexistujenočný odpočinok ako malé množstvo alkoholických výrobkov. To môže spôsobiť ešte väčšie škody. Preto sa budete musieť premôcť.
Keď sa po vysadení alkoholu objaví nespavosť, mnohým ľuďom pomôže dať si pred spaním kontrastnú sprchu. Odborníci tiež odporúčajú piť čo najviac vody. Urýchli proces odstraňovania toxínov a očisty tela. Vhodný je aj kvas a mliečne výrobky. Do vody môžete pridať malé množstvo medu alebo čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Na zmiernenie príznakov otravy sa oplatí vypiť asi 8-10 tabliet aktívneho uhlia (v pomere 1 tableta na 10 kg hmotnosti pacienta). Urýchľuje aj proces detoxikácie.
Aké lieky možno použiť
Aby ste zaspali, musíte sa zbaviť symptómov nespavosti, ale samotnej kocoviny. V tomto prípade nie sú potrebné žiadne špecifické lieky. Napríklad, ak má človek silnú bolesť hlavy, potom môže užívať Aspirín, Zorex alebo Mexidol. Aby ste sa zbavili syndrómu kocoviny, nemali by ste piť "Citramon" alebo "Paracetamol". Tieto lieky majú dosť silný negatívny vplyv na pečeň, ktorá je už kvôli kocovine nútená zvládať veľkú záťaž.
Musíte pochopiť, že k výberu lieku treba pristupovať veľmi opatrne. Ak hovoríme o sedatíve alebo tabletke na spanie, v žiadnom prípade by ste si liek nemali vyberať sami.
Tipy na lieky
V prvom rade je potrebné pripomenúť, že za žiadnych okolnostíužívajte sedatíva a lieky na spanie súčasne. V tomto prípade existuje vysoké riziko otravy alebo vážnejších následkov.
Je dôležité dodržiavať presné dávkovanie lieku. Preto by ste si mali pozorne preštudovať pokyny alebo si s lekárom vypočítať dávku.
Ak osoba užíva aktívne uhlie, nemali by ste predpokladať, že tento liek je úplne neškodný. Tento liek je schopný odstrániť nielen toxíny, ale aj užitočné látky.
Aké lieky by ste nemali užívať
Ak osoba trpí nespavosťou v dôsledku dlhodobého používania produktov obsahujúcich alkohol, potom by v žiadnom prípade nemala užívať:
- "Fenazepam". Tento nástroj je pomerne silný trankvilizér. Aj keď je človek zdravý, takýto liek môže spôsobiť psychózu, dlhotrvajúcu depresiu, problémy s inteligenciou a pamäťou. Ak už má alkoholik podobné stavy, potom užívanie tohto lieku môže viesť k nebezpečným následkom. To platí aj pre iné lieky, ktoré patria do skupiny trankvilizérov.
- "Corvalol" a iné lieky tohto typu, medzi ktoré patrí fenobarbital. Ak vezmete takéto prostriedky po dlhom fláme, potom existuje vysoké riziko vážneho poškodenia nervového systému. To môže viesť ku kóme a smrti.
Hypnóza
Niektorí sa rozhodli prekonať nespavosť touto metódou. V niektorých situáciách sa hypnóza skutočne stáva najmenej nebezpečným opatrením. O tejto liečbe by sa však nemalo uvažovať.bezstarostne. Ešte pred vykonaním sedenia ľahkej hypnózy pre nespavosť musí psychoterapeut určite hovoriť s pacientom. Musíte pochopiť, že aj pri úplne identickej diagnóze môže každý človek reagovať na manipulácie so svojím vedomím rôznymi spôsobmi.
Podľa mnohoročnej histórie táto metóda skutočne pomáha prekonať problémy so spánkom. To však mnohým nebráni veriť, že po takýchto postupoch sa vedomie človeka úplne zmení. V skutočnosti sa to nestane.
Mnohí sa tiež obávajú, že ak vykonáte procedúru spánkovej hypnózy (pri nespavosti a problémoch so zaspávaním), potom existuje veľké riziko, že sa po manipuláciách odborníka nezobudíte. V skutočnosti neexistujú žiadne dôkazy pre takýto predpoklad. Je potrebné pochopiť, že aj v stave hypnózy sa pacient nezávisle rozhoduje, či dovolí lekárovi jeho vedomie alebo nie. Ak ho v tejto chvíli špecialista požiada, aby vykonal tento alebo ten príkaz, potom osoba nebude nevyhnutne postupovať podľa pokynov. Dokonca aj v stave najhlbšieho tranzu je nemožné úplne ovládať pacienta. Preto ho ani ten najsilnejší hypnotizér nedokáže priviesť do letargického spánku. To však neznamená, že tento postup je úplne neškodný.
Škoda hypnózy
Nie každej osobe sa odporúča zúčastniť sa na takýchto postupoch. V prvom rade musí odborník posúdiť, či je psychický stav pacienta stabilný.
Okrem toho existujú štatistiky, podľa ktorých každý 15pacienta hypnotizéra zhoršujú vážne patológie. Záleží aj na tom, čo sa človeku odohráva v hlave. Po dlhom fláme má teda takmer každý zmätenú myseľ. V takomto hraničnom stave je nebezpečné vykonávať takéto postupy.
Tradičná medicína
Prírodné bylinky a ďalšie zložky vám pomôžu zbaviť sa problémov so spánkom. Napríklad namiesto čaju (najmä večer) sa oplatí pripraviť odvary z rastlín, ktoré majú upokojujúci účinok. Vhodný je napríklad harmanček alebo materina dúška. Melissa a mäta majú rovnaký účinok. Tieto bylinky môžete použiť jednotlivo aj v zbierkach.
Tekvica
Ak si pripravíte nápoj s touto zeleninou, môžete rýchlo zaspať. Za týmto účelom rozdrvte tekvicu a uvarte ju. Potom sa produkt rozomelie a preoseje cez sito. Do výslednej tekutiny stačí pridať malé množstvo teplej vody a medu. Tento nápoj dokonale normalizuje spánok.
Chmeľové šišky a ovos
Na prípravu liečivej kompozície zalejte dve polievkové lyžice kvetenstva vodou. Výsledný nálev je potrebné piť trikrát denne pred jedlom.
Vynikajúce vlastnosti má aj odvar z ovsa. Na varenie si musíte pripraviť veľkú panvicu a nasypať do nej 100 g nelúpaných zŕn (môžete ich kúpiť v každom obchode s domácimi zvieratami). Potom sa ovos naleje s 1 litrom vody a varí sa asi 20 minút. Tekutina sa užíva dvakrát denne.
Na záver
Teraz to už vietečo do činenia s nespavosťou po alkohole. Aby nedošlo k problémom so spánkom, mali by ste piť opatrnejšie, v malých množstvách. Po búrlivej párty sa odporúča vypiť 0,5 litra teplého mlieka. Pomáha upokojiť sa a zaspať. Môžete si tiež pripraviť pohár kefíru a pridať doň lyžicu medu. Ak nič nepomáha, tak radšej neotáľajte a navštívte lekára. Špecialista rýchlo identifikuje problém a pomôže vám vybrať najlepšiu liečbu. Neberte drogy sami.
