Tí, ktorí už niekedy boli v ruskom kúpeli a cítili jeho liečivú paru, vám určite povedia, že po jeho návšteve niekam zmizla zlá nálada, zmizli boľavé kĺby a iné boľačky, ktoré donedávna doslova otravovali život. To vytvára nemennú túžbu, aby takéto potešenie trvalo čo najdlhšie.
Od nepamäti chodili Rusi do kúpeľov nielen na vodné procedúry. Pre neho to bolo miesto pre starodávne zvyky a rituály, ako aj veštenie. Prečo dnes ľudia chodia do kúpeľov? Pokúsme sa pochopiť tento problém.
Ľudový liečiteľ
Kúpele sú tu už po stáročia. A ľudia ich radšej nosia nielen preto, aby sa dobre umyli. Existuje mnoho prívržencov tohto vynálezu. A to všetko preto, že procedúry kúpeľa majú liečivé vlastnosti, ktoré ľudstvo stále pozná.z dávnych čias.
Napríklad Hippokrates často predpisoval svojim pacientom parný kúpeľ. Veril, že toxíny a jedy, ktoré sa nahromadili v tele a otrávili ho počas choroby, určite telo opustia zvýšeným potením. Stojí za zmienku, že tento starogrécky lekár sám používal metódy ním vyvinuté liečby, ktoré mu umožnili žiť 110 rokov.
Zdravé procedúry kúpeľa ponúkali svojim pacientom lekári starovekého Ríma. Správne verili, že voda spolu s parou (suchou aj mokrou) vytvára skutočné zázraky.
V Rusku tiež vedeli, že kúpacie procedúry prinášajú zdravotné benefity. Naši predkovia verili, že dobre vykúrená parná miestnosť dokáže uzdraviť každého pacienta, dokonca aj toho zdanlivo beznádejného. V Rusku sa už dlho používajú liečebné procedúry pri kúpaní pri ochoreniach nervového systému a pohybového aparátu. V parnej miestnosti liečili dnu a nádchu, upravovali kĺby a zbavovali sa kožných chorôb. Verilo sa, že neexistuje taká choroba, pred ktorou by kúpeľ nemohol zachrániť.
Respiračná liečba
Para a horúci vzduch sú často jediným spôsobom, ako sa zbaviť niektorých chorôb. Preto sa pri liečbe dýchacích orgánov odporúčajú kúpeľné wellness procedúry. Počas ich držania horúca para dáva človeku svoje teplo. Zároveň sa ohrievajú pľúca, patogénne mikróby strácajú schopnosť nielen sa množiť v tele, ale aj prenikať do neho.
V ruskom kúpelivzniká takzvaný úpal, ktorý výrazne zvyšuje terapeutický účinok. K tomuto javu dochádza v momente, keď sa tekutina naleje na horúce kamene umiestnené v parnej rúre. A ak do vody pridáte rôzne liečivé nálevy a odvary, môžete získať skvelú príležitosť inhalovať liečivé výpary.
Návšteva kúpeľa pomôže po záchvate bronchiálnej astmy. V tomto prípade sa odporúča použiť metly vyrobené z vetvičiek stromov, husto pokryté listami. Koniec koncov, obsahuje liečivé zložky, ktoré po odparení prečistia pľúca od spúta, vyvolajú silný protizápalový účinok a prispejú k dezinfekcii priedušiek.
Výhody kúpeľných procedúr pri zbavení sa zápalu pľúc sú skvelé. Pomôžu pri bronchitíde.
Kŕče a svalové kŕče
Kúpeľové kúry sú skvelým spôsobom, ako sa zbaviť mnohých neduhov. Pomôžu pri ochoreniach svalového tkaniva. A v tomto prípade sa tiež oplatí uchýliť sa k horúcej pare a samo-masáži vykonávanej metlou. Takéto postupy pomôžu čo najskôr zbaviť sa výronov a modrín v dôsledku aktivácie regeneračných procesov v poškodených tkanivách.
Ľuďom, ktorých svalový systém nedávno podstúpil nadmernú fyzickú aktivitu, sa odporúča navštíviť parnú miestnosť na niekoľko masáží. Vhodné je používať špeciálne krémy, ktoré pokožku prehrejú do hĺbky. Keď sú svaly natiahnuté, návšteva parnej miestnosti by sa mala kombinovať s masážami,ručne alebo pomocou kefiek rôznych stupňov tvrdosti.
Kúpeľové procedúry sú obzvlášť nevyhnutné pri liečbe vykĺbenín a modrín. Horúca para svaly dobre zahreje a dá im možnosť rýchlejšie sa zotaviť. Kúpeľ pomôže aj tým, ktorí majú omrzliny niektorej časti tela (nohy alebo ruky). Samozrejme, potieranie vodkou alebo alkoholom môže byť použité na vytvorenie návalu krvi do končatín, ale bude to vyžadovať veľkú fyzickú námahu a čas. Návšteva parnej miestnosti rýchlo a efektívne zachráni človeka pred príznakmi omrzliny. Súčasne sa odporúča liať na horúce kamene roztoky horčice alebo eukalyptu, harmančeka alebo lipy, žihľavy alebo ihličia.
Zbavte sa artritídy a reumatizmu
Dôsledky technologického pokroku viedli k tomu, že moderný človek vynakladá v každodennom živote čoraz menej fyzickej námahy. Pre väčšinu ľudí to má negatívne dôsledky v podobe svalovej atrofie. Takéto zmeny zase vedú k rôznym poruchám kĺbov, ktoré v dôsledku usadzovania rôznych produktov rozkladu (solí a kyselín) strácajú svoju pružnosť.
Takéto procesy končia osteochondrózou, ischiasom a artritídou. Kúpeľ pomôže zbaviť sa týchto chorôb, ktoré prinášajú neznesiteľnú bolesť. Dokonca aj pri jedinej návšteve parnej miestnosti sa bývalá flexibilita čiastočne vráti do tela.
Pre rýchlejšiu úľavu od choroby sa odporúča použitie jazvečieho tuku. Používa sa priamo v parnej miestnosti po dôkladnom zahriatí kĺbov. Rovnakým spôsobom môžete použiť včelí med alebo medvedí tuk.
Pri liečbe ischias a artritídy vo vani sa často používajú horúce obklady, na ktoré sa používajú naparené brezové púčiky. Účinok tejto procedúry je možné umocniť omotaním opasku zo psích chlpov.
Posilnenie imunity
Používanie kúpeľových procedúr je úžasný spôsob, ako zachovať ľudské zdravie. Aby sme sa cítili veselí a plní vitality, všetci potrebujeme dobrú imunitu, ktorú je možné posilniť otužovacími procedúrami.
Už v staroveku ľudia dbali na to, že kontrastné teploty majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Potvrdil to moderný výskum. Ak sa teda kúpeľom zohriaty človek okamžite ponorí do snehu alebo do ľadovej diery, telo na to zareaguje tak, že uvoľní obrovskú dávku energie. Zároveň dochádza k najsilnejšej aktivácii vitálnych síl. Takéto kúpeľné procedúry sú užitočné pre mužov a ženy s neaktívnym životným štýlom. Okrem toho pri pravidelnom správaní takéto otužovanie zvýši imunitné sily tela, čím ho ochráni pred prechladnutím a zápalovými ochoreniami.
Chudnutie
Žena v akomkoľvek veku chce byť štíhla a krásna. Netreba však zabúdať, že vzhľad človeka do značnej miery ovplyvňuje jeho zdravotný stav. Mnohí sú totiž nespokojní so svojimi lámavými vlasmi, zlým stavom pokožky, škaredou pleťou a nadváhou. A toto sú zložky zdravia.
Kúpeľové procedúry vám umožnia zbaviť sa mnohých problémov. Pre ženyparný kúpeľ sa odporúča ako účinný prostriedok na zbavenie sa nadváhy. Horúca voda podporuje krvný obeh, vďaka čomu dochádza k hĺbkovej očiste tela a zlepšujú sa metabolické procesy.
Kúpeľové kúry na chudnutie sa opakujú v kúrach s prestávkou 2-3 dní. Mali by pokračovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok. Medzi návštevami parnej miestnosti sa odporúča vypiť aspoň dva litre jablkového džúsu denne, okrem kávy alebo sladkého čaju zo stravy. Stojí za to povedať, že kúpeľové procedúry na chudnutie sú také účinné, že vám umožnia zbaviť sa 300 až 400 g nadváhy v jednom sedení v parnej miestnosti.
Existuje aj iný spôsob, ako urobiť svoje telo krásnym. Zahŕňa studenú sprchu po päťminútovom pobyte v parnej miestnosti. Potom sa zabaľte do horúceho uteráka a vráťte sa do kúpeľa na ďalšie dve minúty. Toto sa musí opakovať aspoň 4-5 krát. Kontrastný efekt chladu a tepla najlepšie zničí tukové usadeniny pod kožou, ktoré sa vylúčia z tela von.
Treba si však uvedomiť, že takéto kúpeľové procedúry sa odporúčajú zdravým a silným ženám. Pre ľudí s ochorením srdca nie je tento spôsob chudnutia ani zďaleka najlepší.
Starostlivosť o pleť
Kúpanie alebo sprcha je určite prospešné. Voda z vodovodu v našich domácnostiach však obsahuje chlór, ktorý má nepriaznivý vplyv na pokožku. Úplne iná záležitosť je voda vo vani. Je oveľa jemnejšia a lepšia. Okrem tohokúzlo tejto vody spočíva v samotnej atmosfére presýtenej vôňou dubových a brezových metiel v kombinácii s obláčikmi pary a horúceho vzduchu.
Samotná voda však pokožke zjavne nestačí. Tento postup musíte vykonať s mydlom s jednoduchým názvom "Bath". Tento liek nemá špeciálne očarujúce arómy, ale je najvhodnejší pre naparené telo vďaka prídavku prírodných extraktov liečivých bylín v ňom obsiahnutých.
Mnoho žien verí, že kúpanie je škodlivé pre pokožku. A aby sa zabránilo vystaveniu horúcej pare, vtierajú si do tela mastné krémy. To by sa však nemalo robiť. Mastnejší krém len upchá póry a zabráni pokožke normálne dýchať. Vzduch do kúpeľa má opačný účinok. Uvoľňuje póry, a preto zlepšuje vzhľad pokožky.
Je jedna stará ľudová rada, pomocou ktorej môžete získať pocit nezvyčajnej sviežosti. Trocha medu by sa podľa neho malo vtierať do pokožky pri súčasne vykonávanej masáži alebo samomasáži tela. Hoci je tento postup jednoduchý, je veľmi efektívny. Vyčistí póry, vyživí pokožku a zmierni podráždenie z nich.
Starostlivosť o nechty a ruky
Počas kúpeľných procedúr si môžete dať nielen parný kúpeľ. Mnoho žien využíva tento čas na starostlivosť o svoje ruky. Samozrejme, vo verejných kúpeľoch je ťažké sa o seba postarať. Ale zariadenia v blízkosti dediny alebo vidieckeho domu môžu dobre nahradiť malý kozmetický salón.
Pre omladenie pokožky rúk sa preto odporúča využívať kúpeľové procedúry, ktoréčasto vyzerá neupravene a neslušne. Zároveň je potrebné okrem vlhkého a horúceho vzduchu, ktorý rozširuje póry, používať peelingové a zmäkčujúce zmesi a kompozície.
Jedným z najjednoduchších odporúčaní je olejový zábal. Na vykonanie tohto postupu budete potrebovať buď tukový krém alebo rastlinný olej. Po nanesení produktu na pokožku si nasaďte na ruky bavlnené rukavice.
Rovnaký postup sa vykonáva aj pri nechtoch. Iba v tomto prípade sa do rastlinného oleja musí pridať štipka soli. Krásu rukám dodá aj zmes mlieka a medu (1:1) aplikovaná na ich pokožku.
Jedným z prostriedkov proti starnutiu budú obyčajné kúpeľňové metly. Sú vopred namočené vo vode, do ktorej potom spustia ruky.
Starostlivosť o nohy
Príjemné výlety do kúpeľa možno spojiť s veľmi užitočnými procedúrami. A medzi nimi sú také, ktoré sú zamerané na starostlivosť o nohy. Často sa na našich nohách objavujú všetky druhy kukurice. Nohy nás bolia aj z mozoľov vytvorených pri nosení nepohodlnej obuvi. Najvhodnejším miestom na zbavenie sa týchto výrastkov je kúpeľ. Tu sú nohy dokonale naparené, čo vám umožňuje odstrániť zrohovatené vrstvy z ich kože.
Kúpeľ pomôže aj tým, ktorých trápia pätové ostrohy, ktoré prinášajú nepohodlie pri chôdzi. Na odstránenie takýchto usadenín na boľavom mieste sa odporúča aplikovať obklad z alkoholovej tinktúry orgovánu.
Kúpeľové kúry vám pomôžu zbaviť sa nadmerného potenia. Tento proces sprevádzaveľmi príjemná vôňa vychádzajúca z nôh. Aby ste sa zbavili problému po kúpeli, utrite si chodidlá a pokožku medzi prstami kockou ľadu. No zároveň stačí samotné nohy poliať studenou vodou. Odporúčané sú aj kúpele nôh s nálevom, ktorý zostane po namáčaní dubovej alebo brezovej metly.
Pri prepracovanosti a svalovom napätí pomôžu nohám ihličnaté roztoky. Kúpele z nich uvoľnia pokožku a modriny.
Kontraindikácie
Kúpeľové procedúry nie sú užitočné pre každého a nie vždy. Existujú aj určité obmedzenia týkajúce sa celkovej pohody a zdravia. Existujú teda choroby, pri ktorých je návšteva parnej miestnosti prísne zakázaná, a jednou z nich je hypertenzia, ktorá dosiahla druhú alebo tretiu fázu. V kúpeli totiž stúpa telesná teplota na 38-40 stupňov a po ňom stúpa aj krvný tlak. Podobný stav u hypertonikov môže mať za následok nielen zhoršenie stavu, ale aj stratu vedomia, mozgovú príhodu, srdcový infarkt, zlyhanie obličiek atď.
Naparujte srdečne lekárov aj tým, ktorí trpia niektorými kardiovaskulárnymi chorobami. Koniec koncov, každý vie, že pri návšteve parnej miestnosti sa pulz zrýchľuje. A to naznačuje zvýšenie zaťaženia srdcového svalu. Takže výlety do kúpeľa s endokarditídou, perikarditídou a myokarditídou sú zakázané. S takýmito patologiami sa sedenia v parnej miestnosti niekedy končia tragicky. Teplovzdušné kúpele sú tiež kontraindikované pre tých, ktorí utrpeli infarkt. Opatrnosť bude potrebná u pacientov s diagnostikovanou arytmiou, angínou pectoris,"ateroskleróza koronárnych ciev a aorty".
Aké ďalšie kúpeľné procedúry majú kontraindikácie? Pri burzitíde a iných zápalových ochoreniach by ste sa mali poradiť s lekárom. Výber špecialistu bude závisieť od stupňa a závažnosti ochorenia.
Odporúčania lekára o možnosti návštevy parnej miestnosti budú potrebné pri anémii a infekčných chorobách. Ale kategorický zákaz takýchto ciest existuje u pacientov s astmou, dermatitídou a ekzémom.
Zaspávanie počas kúpeľa je tiež kontraindikované. Neprinesie zdravotné benefity a výrazne zvýši záťaž srdca a ciev.
