Brákový olej alebo borákový olej je jedinečný prírodný liek, ktorý je veľmi prospešný pre ľudské zdravie. Očisťuje telo od škodlivých toxínov, znižuje cholesterol a krvný tlak, je prevenciou aterosklerózy. Zvážte najdôležitejšie výhody a použitia borákového oleja.
Popis
Borago, borák, borák alebo borák sú všetky názvy pre jedinú rastlinu s mimoriadne krásnymi kvetmi v tvare hviezdy, ktorá sa po stáročia používa v ľudovom liečiteľstve pre svoje jedinečné liečivé vlastnosti.
Borago (Borago officinalis) pochádza z oblasti Stredozemného mora, odkiaľ sa rastlina rozšírila do iných častí Európy a Severnej Ameriky. Bylina sa po stáročia pestuje v záhradách pre svoje dekoratívne a prospešné vlastnosti.
Táto jednoročná rastlina je pokrytá hrubými chĺpkami a môže dorásť až do výšky 70 cm. Jeho rovná stonka je pokrytá oválnymi alebo kopijovitými zvrásnenými listami. Veľké kvety v tvare hviezdy sa nachádzajú v zriedkavých skupinách. Majú päťokvetné lístky, ktoré sú najčastejšie fialové alebo modré. Doba kvitnutia je od júla do augusta. Kvety produkujú veľa nektáru, čo ich robí príťažlivými pre včely.
Zo semienok rastliny sa získava cenný olej, ktorý má mnohé terapeutické vlastnosti. Olej z boráku lekárskeho sa používa v každodennej starostlivosti a starostlivosti o zdravie. Pomáha liečiť celý rad ochorení, vrátane reumatoidnej artritídy a menštruačných nepravidelností.
Zloženie
Štúdie ukázali, že terapeutický účinok borákového oleja je spôsobený jeho bohatou prítomnosťou kyseliny gama-linolénovej.
Obsahuje tiež:
- kyselina mliečna, octová, jablčná a citrónová;
- taníny;
- flavonoidy;
- draslík, zinok, železo, horčík, vápnik;
- omega-6 mastné kyseliny;
- minerálne soli.
Brokákový olej: zdravotné vlastnosti
Takéto bohaté zloženie prispieva k blahodarným zmenám v organizme. Keďže je táto látka v tekutej forme (olej), ľahko sa vstrebáva. Je užitočný pri ochoreniach, ako sú poškodené črevné membrány, žalúdok a dokonca aj pažerák. Okrem toho dobre pôsobí pri liečbe reumatických ochorení, zlepšuje elasticitu a hydratáciu pokožky. Borákový olej odstraňuje toxické látky vznikajúce pri látkovej premene a pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu. Okrem toho:
- opravuje pokožku;
- pomáha sdepresia;
- zlepšuje náladu;
- pomáha bojovať proti zápalu obličiek a močových ciest;
- zlepšuje funkciu mozgu;
- má diaforetický, antipyretický, protizápalový účinok.
Prostriedok je výborný pri kožných ochoreniach, ako sú ekzémy, seboroická dermatitída.
Všetky tieto zdravotné benefity stoja za to zaradiť tento olej do vašej každodennej stravy.
Brútkový olej: výhody pre ženy
Protizápalové vlastnosti borákového oleja preukázateľne pomáhajú pri problémoch spojených s menopauzou a PMS. Dokáže znížiť bolesť na hrudníku, zmeny nálady a návaly tepla. To všetko je spôsobené obsahom kyseliny gama-linolénovej v ňom. Obsah GLA v borákovom oleji je porovnateľný s pupalkovým olejom, ktorý je ďalším neoceniteľným prírodným liekom pre zdravie žien v strednom veku.
Podľa výsledkov klinických štúdií od roku 2007 môže GLA znížiť riziko vzniku rakoviny bez poškodenia zdravých buniek. Táto jedinečná mastná kyselina môže znížiť príznaky diabetickej neuropatie a diabetickej bolesti.
Ako si vybrať?
Brútkový olej je možné používať nielen vnútorne, ale aj zvonka. Má baktericídny a protizápalový účinok a tiež zvlhčuje pokožku. Produkt sa odporúča najmä ľuďom s akné, psoriázou, podráždením a suchou pokožkou.
Pri výbere správneho borákového oleja by ste mali venovať pozornosť obsahu kyselínprodukt. Najlepšie je mať asi 30-40% kyseliny linolovej, 12-20% kyseliny olejovej, asi 23% kyseliny gama-linolénovej (GLA). Okrem toho stojí za to venovať pozornosť obsahu sterolov, tokoferolov a stopových množstiev karotenoidov. Vyššie uvedené hodnoty platia pre čistý olej bez zbytočných prísad.
Pri kúpe borákového oleja vždy hľadajte vysoko kvalitný produkt, ktorý je certifikovaný a organický. Pre denné doplnky sa odporúča zakúpiť kapsuly s borákovým olejom, ktoré sú balené v ľahkých nádobách. Nezabudnite ich však skladovať na tmavom a chladnom mieste, pretože olej sa môže po zahriatí a vystavení UV svetlu znehodnotiť a zhorknúť.
Dávkovanie
Správna dávka borákového oleja závisí od typu zdravotného problému, ktorý máte. Tento unikátny zdravotný produkt sa niekedy pridáva do detských doplnkov stravy, aby do detskej stravy dodal esenciálne mastné kyseliny. Je k dispozícii bez lekárskeho predpisu v lekárňach, online obchodoch a obchodoch so zdravou výživou.
Pri väčšine vyššie uvedených stavov je odporúčaná dávka 1000 až 1300 mg borákového oleja denne. Pre jednoduché použitie si môžete vybrať olejovú kapsulu z rastliny, ktorá vám umožní presne dávkovať liek.
Pre pacientov, ktorí liečia zápal a bolesť spôsobenú reumatoidnou artritídou, sa odporúča vyššia dávka, t. j. až 1300 mg, čo je zvyčajne najúčinnejšie.
borákový olej častopoužíva sa s pupalkovým olejom na zvýšenie protizápalových a analgetických účinkov. Aby ste naplno pocítili jeho liečivý účinok, mali by ste liek užívať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov.
Vedľajšie účinky
Nástroj je vo všeobecnosti úplne bezpečný na vnútorné aj vonkajšie použitie. Treba si však uvedomiť určité interakcie a možné vedľajšie účinky. Niektorí ľudia pociťujú tráviace problémy, najmä pri použití oleja vo vyšších dávkach, najmä príznaky ako hnačka, grganie a nadúvanie.
Niektorí vedci sa pýtajú, či zložky v tejto bylinke môžu byť škodlivé pre pečeň. V minulosti malé percento ľudí, ktorí užívali borákový olej, zažilo intoxikáciu. Odvtedy sa však výrobné metódy zmenili, takže tieto príznaky sa už nevyskytujú.
Tehotné ženy by nemali používať olej z boráku lekárskeho, hlavne kvôli jeho vlastnostiam proti kŕčom. Má tiež schopnosť riediť krv, takže nie je vhodný pre tých, ktorí užívajú lieky ako aspirín alebo warfarín.
Recenzie
Na olej z boráku lekárskeho nájdete veľa pozitívnych recenzií. Ľudia, ktorí pravidelne používajú tento produkt, si všimnú, že úroveň vlhkosti ich pokožky sa zlepšuje, drsnosť pokožky zmizne a jej ochranná bariéra sa stáva silnejšou a odolnejšou voči mikróbom.
Mnohí tvrdia, že tento liekúčinný pri liečbe vredov a akné. Má protizápalové vlastnosti, zlepšuje ochranné funkcie a zvyšuje prekrvenie pokožky, ovplyvňuje jej lepšiu výživu a okysličenie, ako aj efektívnejšie odstraňovanie toxínov. To následne vedie k zlepšeniu jeho vzhľadu a pleti.
Pri použití v starostlivosti o pokožku hlavy a vlasy pomáha borákový olej udržiavať prirodzenú farbu a zabraňuje predčasnému šediveniu. Pravidelným používaním sa zlepšuje úroveň hydratácie vlasovej pokožky, výživy a okysličovania vlasových folikulov. Produkt dokonale upokojuje zápal vlasovej pokožky.
