Problémy so spánkom výrečne naznačujú prítomnosť problémov s nervovým systémom. Tiež nespavosť je charakteristická pre niektoré psychiatrické ochorenia, ľudia so závislosťami (alkoholizmus, drogová závislosť) často trpia problémami so spánkom. Stáva sa tiež, že neschopnosť zaspať a prespať celú noc sa vyvinie v dôsledku nadmerného psychického stresu počas dňa. Takíto pacienti sa nikam neponáhľajú k neurológovi, nieto ešte k psychiatrovi. Ako vyriešiť problém so spánkom, ak sa väčšina silných liekov na spanie dá kúpiť v lekárni len na predpis od lekára? Na pomoc prídu ľahké voľnopredajné lieky na spanie. Asi šesť kvalitných a účinných liekov sa dá kúpiť bez lekárskeho predpisu – bude o nich pojednávať v tomto článku.
Príčiny nespavosti
Insomnia najčastejšie nie je nezávislou patológiou, ale symptómom neurologických alebo psychologických ochorení. Poruchy spánku sú často spojené snasledujúce neurologické ochorenia:
- vegetatívno-vaskulárna dystónia;
- cervikálna osteochondróza (pri zovretí určitých nervových koreňov medzi stavcami - tzv. "radikulárny syndróm") môže okrem nespavosti vyvolať aj bolesti hlavy, rozmazané videnie a sluch atď.;
- zhoršená cerebrálna cirkulácia – môže byť dôsledkom traumatického poranenia mozgu a človeka prenasleduje od narodenia – napríklad v dôsledku pôrodnej traumy alebo nesprávneho pôrodu;
- porušenie fungovania neurónov z jedného alebo druhého dôvodu.
Psychiatrické príčiny nespavosti:
- chronický alkoholizmus vedie k vážnym problémom nielen psychiatrického, ale aj neurologického charakteru - v dôsledku pravidelnej intoxikácie odumierajú státisíce neurónov, oslabuje psychika - objavujú sa depresívne a úzkostné poruchy, môže začať delírium. Nespavosť je bežná u ľudí so závislosťou od alkoholu;
- úzkostno-depresívna porucha, vyvolaná porušením produkcie neurotransmiterov, vedie aj k poruchám spánkových fáz: pacient sa často prebúdza o štvrtej alebo piatej ráno, zatiaľ čo zaspáva po polnoci;
- obsedantno-kompulzívna porucha často spôsobuje problémy so spánkom;
- Poruchy príjmu potravy sú sprevádzané mnohými príznakmi vrátane zvýšenej úzkosti, sebapoškodzovania, nespavosti, psychosomatických porúch.
Samozrejme, nespavosť môže prenasledovať ľudí, ktorí ju mať nebudús diagnózou neurologických ani psychiatrických problémov. Takáto situácia nie je nezvyčajná. Takíto pacienti hľadajú spôsob, ako získať lieky na zlepšenie spánku. Je nemožné získať skutočne silnú tabletku na spanie bez lekárskeho predpisu.
Funkcie nákupu tabletiek na spanie
Od minulého roka vstúpil do platnosti zákon, ktorý znamená prísny trest pre každého lekárnika, ktorý sa na vlastné riziko rozhodne predať silný liek (sú uvedené v osobitnom zozname) osobe, ktorá nemá predpis od lekára. Recept je dokument potvrdený jednou alebo dvoma pečaťami zo zdravotníckeho zariadenia, vyhotovený a vyplnený na špeciálnom formulári.
Je možné kúpiť liek na spanie bez lekárskeho predpisu? Áno, ale takáto droga nebude mať výrazný vplyv na psychiku. Dnes už ani jedna lekáreň nebude predávať antidepresíva a trankvilizéry bez lekárskeho predpisu. Ale mierne sedatívum na spánok bez lekárskeho predpisu pre dospelých sa dá kúpiť. Zvyčajne aj bylinné prípravky na báze materinej dúšky dokážu vrátiť zdravý a zdravý spánok. Samozrejme, ak pacient okrem nespavosti trpí aj depresívnou poruchou alebo neurologickými ochoreniami, potom bude musieť najskôr zmierniť stav základného ochorenia.
Ak je nespavosť iba symptóm a základné ochorenie je komplexné, potom nemá zmysel brať ľahké prášky na spanie. Ak pacient pochybuje o príčinách nespavosti, je lepšie kontaktovať neurológov. Skúsený lekár na základe súhrnu sťažností pacienta rýchlo objasní klinický stavobrázok a urobte správnu diagnózu. Stanovenie diagnózy je hlavným krokom k predpísaniu lieku, ktorý skutočne pomôže.
Zoznam účinných liekov na spanie
Bez lekárskeho predpisu je možné v lekárni zakúpiť nasledujúce lieky:
- "Melaxén".
- "Donormil".
- "Corvalol" (alebo jeho analóg "Valocordin").
- "Fitosedan".
- "Novo-passit".
- "Persen-Forte".
- "Glycín".
Žiaden z týchto liekov nevyžaduje špeciálny predpis. Lieky na spanie bez vedľajších účinkov, bez spôsobenia drogovej alebo psychickej závislosti – to nie je mýtus. Hlavné výhody a nevýhody každého lieku sú uvedené nižšie. Každý pacient, ktorý pozná svoje individuálne vlastnosti a reakcie na určité zložky, si bude môcť vybrať najlepší liek na spánok. Bez lekárskeho predpisu si dospelá osoba môže kúpiť tieto lieky v ktorejkoľvek lekárni - lekárnik nemá právo pýtať sa na účel nákupu, ani vyžadovať žiadny doklad na kúpu lieku.
"Melaxen": návod, cena, akcia
Náklady na balenie s 24 tabletami (každá 3 mg účinnej látky) sú približne 600 rubľov. Je obľúbeným a bezpečným pomocníkom pri spánku. Bez lekárskeho predpisu si tento liek môžete kúpiť takmer v každej lekárni. Podľa recenzií pacientov je "Melaxen" takmer vždy k dispozícii. hlavné prevádzkovézložka - melatonín, je to takzvaný "hormón spánku". Pri užívaní v odporúčanej dennej dávke (jedna tableta) pol hodiny pred očakávaným okamihom zaspávania pomáha melatonín spustiť v tele procesy, ktoré sú charakteristické pre nástup spánkovej fázy. Výsledkom je, že takmer každý zaspí: aj v prípade vážnych diagnóz, ktoré bránia normálnemu zaspávaniu, sa človek veľmi rýchlo ponorí do zdravého spánku.
Súdiac podľa recenzií pacientov s nespavosťou, "Melaxen" poskytuje celkom dobrý spánok. V prvom týždni prijatia nie sú žiadne ranné prebudenia ani nočné mory. Ale po týždni alebo dvoch sa tolerancia začína rozvíjať. Ide o proces, pri ktorom sa telo prispôsobuje pravidelnému príjmu melatonínu a človek potrebuje vyššie dávkovanie. Ak nastala tolerancia, potom by ste sa mali zdržať užívania na niekoľko nocí a potom pol hodiny pred očakávaným okamihom zaspania začať znova užívať jednu alebo dve tablety. Mnohých pacientov priťahuje tento liek práve to, že liek možno kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Liek na spanie "Melaxen" možno odporučiť pri ľahkých a stredne ťažkých formách nespavosti, pri komplexnej terapii funkčných porúch sprevádzaných poruchami spánku a tiež ako samostatný nástroj na rýchlejšie prispôsobenie sa rýchlej zmene časových pásiem v poradí aby sa zabránilo rozvoju takzvaného jet-lag).
"Donormil": vlastnosti podávania a zloženie lieku
Hlavná účinná látka -doxylamín sukcinát. Droga má analóg s názvom "Sonmil", dá sa kúpiť aj bez lekárskeho predpisu. Táto tabletka na spanie pre zdravý spánok, použitie tohto lieku poskytuje pomerne rýchly (asi 20 minút) nástup spánku. Dôležité je užiť tabletku tesne pred momentom, kedy si bude možné dopriať spánok. V súlade s tým by mala byť relatívne tma a ticho, človek by mal mať možnosť pohodlne ležať, cítiť sa bezpečne. Ak tieto podmienky nie sú splnené, liek nemusí mať očakávaný účinok.
"Donormil" má dve formy uvoľňovania - sú to bežné tablety a šumivé (mali by sa riediť vo vode). Súdiac podľa spätnej väzby od pacientov, druhá forma uvoľňovania (šumivé tablety) pôsobí jasnejšie. Náklady na balenie s 30 tabletami sú asi 350 rubľov, bez ohľadu na formu uvoľnenia. V niektorých lekárňach sú šumivé tablety o niečo drahšie, rozdiel v cene môže byť až 50 rubľov).
Bohužiaľ, Donormil a Sonmil majú pomerne veľa vedľajších účinkov. Toto je niekoľko vedľajších účinkov, ktoré sú charakteristické pre lieky s antihistamínovými vlastnosťami:
- sucho v ústach;
- pomalý stav po prebudení;
- pomalá rýchlosť reakcie u niektorých pacientov;
- zhoršený odtok moču;
- narušenie rytmu dýchania počas spánku.
Funkcie použitia a zloženie "Corvalolu"
"Corvalol", ako jeho náprotivok "Valoserdin" častoľudia používajú na rýchle zaspávanie a upokojenie nervového systému. hlavnou účinnou látkou je fenobarbital. V európskych krajinách je už dlho zakázaný, pretože pri pravidelnom užívaní môže spôsobiť fyzickú a psychickú závislosť. Avšak v našej krajine je "Corvalol" stále jedným z najobľúbenejších lacných liekov na spanie pre zdravý spánok. Dá sa kúpiť bez lekárskeho predpisu v ktorejkoľvek lekárni. Ak použijete liek niekoľkokrát, závislosť sa nevyvinie. Ale ak pravidelne používate Corvalol mesiac, potom existuje vysoké riziko, že po zrušení človek nebude môcť zaspať vôbec. Vo výnimočných prípadoch môžu liek užívať iba dospelí.
Kvapky na spánok bez lekárskeho predpisu sa predávajú v akejkoľvek lekárni - "Corvalol" alebo "Valocordin", sú lacné (cena fľaše je asi 50 rubľov). Zdravý spánok nastáva približne 20 minút po užití požadovanej dávky. Pacienti však uvádzajú, že pri pravidelnom užívaní tejto voľne predajnej tabletky na spanie pre zdravý spánok existuje vysoké riziko zvýšenia tolerancie a v dôsledku toho musíte každý večer mierne zvýšiť dávkovanie, aby ste dosiahli spánok. Zvýšenie tolerancie je vysoko nežiaduce a výrečne naznačuje, že by sa malo prestať používať túto tabletku na spanie.
Psychiatri a narkológovia odporúčajú používať voľnopredajné lieky na spanie s fenobarbitalom v zložení len vtedy, ak nie sú dostupné iné lieky. Okrem toho je tekutá forma "Corvalolu" zakázanáužívajú ľudia so závislosťou od alkoholu. Hlavnou zložkou kvapiek je etylalkohol, v ňom je rozpustený fenobarbital. Pre ľudí, ktorí nemôžu vypiť ani pár kvapiek alkoholu, existuje tabletová forma Corvalolu.
"Phytosedan" - bylinkový čaj pre zdravý spánok a pokoj
Ak hľadáte rýchlo pôsobiaci prostriedok na spánok bez lekárskeho predpisu pre zdravý spánok, vyskúšajte Phytosedan. Ide o čaj z prírodných bylín – valeriána, materina dúška, mäta, ktorý nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Výnimkou je individuálna intolerancia na bylinky, ktoré tvoria kompozíciu. Vezmite "Fitosedan" by mal byť 50 ml pol hodiny pred každým jedlom. Podľa recenzií ľudí, ktorí ho užívali, je však obľúbenejší spôsob obnovenia normálneho spánku nasledujúci: užite silnú infúziu z jedného vrecka len pol hodiny pred očakávaným spaním. Potom si ľahnite, zhasnite svetlo, nenechajte sa rozptyľovať televízorom alebo telefónom - a prichádza spánok. Navyše v noci nedochádza k prebúdzaniu, človek sa prebúdza oddýchnutý a čulý. Čaj nebude fungovať, ak hľadáte tabletky na spanie bez lekárskeho predpisu. U starších ľudí môže byť účinok Fitosedanu tiež dosť slabý.
Rozdiel medzi bylinkovým čajom Fitosedan a tabletkami na spanie na predpis je v tom, že čaj nespôsobuje fyzickú ani psychickú závislosť. Zároveň je jeho účinok dosť viditeľný: už po jednej dávke pacienti zaznamenajú zníženie podráždenosti, príjemnú ospalosť, miernu sedáciuefekt.
„Novo-Passit“pre zdravý spánok: pokyny a recenzie pacientov
Bylinný prípravok (obsahuje výťažky z rastlín ako valeriána, medovka, baza, mučenka, ľubovník bodkovaný, hloh, chmeľ, guaifensín). Existujú dve formy uvoľňovania - sirup a tablety. V závislosti od cieľov pacienta by sa mala zvoliť jedna alebo iná forma. Častejšie si kupujú tabletky – jednoducho preto, že ich užívanie je pohodlnejšie. V skutočnosti sa sirup rýchlejšie vstrebáva a pôsobí lepšie, pokiaľ ide o zníženie podráždenosti a poskytuje sedatívny účinok (ktorý je potrebný pre normálne zaspávanie a zdravý dlhý spánok). Cena tabliet je asi 500-550 rubľov (30 tabliet v balení), sirup - asi 300 rubľov (200 ml fľaša).
Novo-Passit je bez predpisu, mierna tabletka na spanie na zdravý spánok, ktorú môžu užívať ľudia vo veku 16 rokov a starší. Ak je to možné, je lepšie zvoliť tekutú formu uvoľňovania. Výbornou voľbou sú aj tabletky na spanie pre starších ľudí (pacienti v akomkoľvek veku si môžu kúpiť Novo-Passit bez lekárskeho predpisu). Jeho rýchly účinok si všimnú mladí aj starší pacienti.
"Persen-Forte": pokyny, zloženie a recenzie pacientov
Droga má mierny sedatívny a hypnotický účinok, nespavosť je uvedená v indikáciách na použitie v návode. Má mierny spazmolytický účinok, preto sa môže použiť na liečbu migrén vyvolaných rôznymi druhmi porúch spánku. Na rozdiel od "Novo-Passit" nieobsahuje guaifensin a na rozdiel od Corvalolu nemá v zložení obsedantný zápach a fenobarbital. "Persen-Forte" si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Tieto lieky na spanie pre starších ľudí sa často stávajú nepostrádateľnými, vzniká tolerancia. Takže by ste mali mať na pamäti: ak je ťažké alebo dokonca nemožné zaspať bez lieku, mali by ste ho na chvíľu prestať užívať.
Tento liek má malé mínus – neexistuje žiadna tekutá lieková forma. Kúpiť "Persen-Forte" je možné iba vo forme tabliet. Zvyčajne má tekutá forma požadovaný účinok rýchlejšie, takže niektorí pacienti sa stále rozhodujú pre Novo-Passit. "Persen-Forte" sa neodporúča pre ľudí s ochoreniami žlčových ciest, ako aj pre deti mladšie ako 12 rokov. Pri dlhodobom používaní môže spôsobiť zápchu (najmä pri použití veľkých dávok).
Aminokyselina „glycín“a jej vplyv na kvalitu spánku
"Glycín" - lacné (asi 70 rubľov na balenie) malé biele tablety, majú sladkastú príchuť. Ovplyvniť kognitívne funkcie, zlepšiť bunkový metabolizmus. Hlavnou účinnou látkou je aminokyselina glycín. Vďaka pravidelnému príjmu sa spánok zlepšuje, človek sa stáva psychicky a emocionálne stabilnejším. "Glycín" je jedným z mála liekov, ktorých pôsobenie bolo preukázané a ktoré zaručene nespôsobia drogovú závislosť. Pravda, veľmi pôsobivéu jedincov so sklonom k hypochondrii sa môže vyvinúť psychická závislosť (toto tvrdenie však platí pre absolútne všetky drogy, vrátane tých s placebo efektom).
"Glycín" by sa mal užívať v období zvýšeného psycho-emocionálneho stresu, s problémami so spánkom, s poruchou pamäti. Znateľný účinok nastáva asi po týždni pravidelného užívania: po jednorazovej dávke sa účinok lieku neprejaví. Neurológovia spravidla odporúčajú piť "Glycín" v kurze, ktorý trvá najmenej jeden mesiac. Tablety sa majú užívať sublingválne, to znamená rozpustené pod jazykom.
