Mäta pieporná je bylina, ktorá rastie po celom svete a všade je cenená pre svoje liečivé vlastnosti. Z jej listov sa zvyčajne varí horúci čaj. V Európe sa rastlina často používa v bylinných zmesiach, ktoré sú určené na zmiernenie symptómov rôznych žalúdočných, črevných a pečeňových stavov.
Charakteristika
Mäta pieporná je rastlina z čeľade mätových. Toto je hybrid, ktorý získali anglickí chovatelia z vodnej mäty a záhradnej mäty.
Tráva dosahuje výšku až 90 cm, má vodorovné odnože v zemi (biele) a na povrchu (zelené). Ďalšie štatistiky zahŕňajú:
- Stonka. Rovná, purpurová alebo fialová, v reze podobná dutému štvoruholníku.
- Odchádza. Dĺžka 3-9 cm a šírka 1-3 cm. Sú zelené, protistojné, vajcovité, elipsovitého tvaru, s ostro zúbkovanými okrajmi. Ich spodný povrch je jemne dospievajúci, zatiaľ čo ich horný povrch je hladký.
- Kvety. V pazuchách listov sa zhromažďujú početné súkvetia. kvetymalé, 5-6 mm dlhé, ružové, červené alebo svetlofialové.
Mäta sa najčastejšie rozmnožuje vegetatívne.
Liečivé suroviny rastliny sú listy a stonky. Listy sa zbierajú, sušia, používajú sa na výrobu nálevov a získava sa z nich esenciálny olej.
Zloženie
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie mäty piepornej sú spôsobené jej chemickým zložením. Obsahuje mentol, arginín, glukózu, fytosterol, ramnózu atď.
Zloženie bylinky nájdete aj:
- organické kyseliny;
- flavonoidy (luteolín, rutín, hesperidín);
- taníny;
- provitamíny A a C, ako aj minerálne soli (draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo, mangán, meď a molybdén).
Liečivá akcia
Liečivé vlastnosti mäty piepornej využívali bylinkári už od staroveku. Rastlina má liečivý účinok na:
- Gastrointestinálny trakt. Infúzia bylín pomáha pri ochoreniach tráviaceho systému, má antispazmodický účinok. Pomáha pri práci pečene, žlčových ciest a pankreasu. Rastlina zabraňuje tvorbe žlčových kameňov. Štúdie potvrdili účinnosť použitia tejto bylinky pri liečbe mnohých črevných ochorení. Pitie mätového čaju pred cestou zmierňuje nevoľnosti z cestovania.
- Vylučovací systém. Rastlina má liečivé účinky pri infekcii močových ciest.
- Dýchací systém. Bylinkový olej sa používa akoinhalácia pri zápaloch horných dýchacích ciest. Nálev z rastliny zahrieva telo, zlepšuje krvný obeh a vyvoláva potenie, preto sa často predpisuje pri vysokej horúčke, nachladnutí či chrípke. Kloktanie vodou napustenou mätovým esenciálnym olejom poskytuje úľavu od bolesti hrdla a osviežuje dych.
- Nervový systém. Nálev z bylín pomáha pri bolestiach hlavy a nespavosti. Čaj z rastliny má relaxačný účinok, zmierňuje úzkosť, nervozitu, napätie a bolesť.
- Pokožka. Vonkajšie sa rastlina používa na zmiernenie dermatologických podráždení. Esenciálny olej z tejto bylinky sa používa na liečbu herpesu alebo plesňových infekcií spôsobených dermatofytmi.
Esenciálny olej z rastliny má povzbudzujúce, osviežujúce, antiseptické a analgetické vlastnosti. Je široko používaný v aromaterapii.
Vedľajšie účinky
Hlavné kontraindikácie mäty piepornej zahŕňajú:
- alergia na rastliny;
- Deti do 3 rokov;
- chronická gastritída;
- refluxná ezofagitída.
Esenciálny olej z tejto rastliny aplikovaný nezriedený na pokožku môže spôsobiť podráždenie. Príliš dlhé používanie trávy vedie k poruchám spánku a nespavosti.
Mäta a tehotenstvo
Tráva pomáha pri mnohých ochoreniach a počas tehotenstva. Ako všetky liečivé rastliny, možno ju užívať v primeranom množstve a podľa návodu. Mäta by sa mala zaviesť do stravy tehotnej ženy až potomkonzultácie so svojím lekárom.
Veľkou výhodou užívania rastliny počas tehotenstva je zmiernenie rannej nevoľnosti. Toto je najnepríjemnejší príznak, s ktorým sa žena musí vyrovnať bez pomoci liekov.
Mäta počas tehotenstva sa odporúča na posilnenie tela a ochranu pred prechladnutím. Bylinkový čaj má upokojujúce účinky, účinne zlepšuje náladu a uvoľňuje.
Použitie mäty piepornej pri varení
Voňavé listy rastliny sú skvelé do omáčok, dezertov, nápojov. Do vody, v ktorej sa varí hrášok, mrkva alebo nové zemiaky, sa pridá vetvička čerstvej trávy, aby mali lepšiu chuť. Lístky mäty sú ideálne k jedlám z hydiny, rýb alebo iného mäsa.
Mätový čaj je veľmi obľúbený v mnohých krajinách sveta, podáva sa ako osviežujúci nápoj. Rastlina je tiež hlavnou zložkou alkoholických nápojov, ako je gin a koktaily na báze bourbonu.
V cukrárskom priemysle sa rastlinný esenciálny olej používa na výrobu osviežujúcich sladkostí, mentol alebo tvrdých cukríkov.
Recepty
Infúzia na tráviace ťažkosti
Lyžicu suchých lístkov mäty zalejte pohárom vriacej vody a nechajte prikryté 10-15 minút. Pite po každom jedle. Nálev pomáha pri plynatosti, zlom trávení a grganí. Má upokojujúci účinok na nervový systém, takže je užitočný na zmiernenie stresu.
Tinktúra
100 g sušených listov trávy zaliať 0,5 litrov alkoholu (70%) a necháme 7 dní lúhovať. Liek sa užíva 10-20 kvapiek 3-krát denne pri bolestiach žalúdka.
Inhalácia pri prechladnutí
Hrsť sušených listov alebo niekoľko kvapiek esenciálneho oleja rastliny pridajte do misky s horúcou vodou. Potom musíte nad ním nakloniť hlavu a vdychovať horúcu paru a prikryť sa uterákom.
Na ošetrenie pleti
Mätový esenciálny olej je potrebné rozriediť v rastlinnom oleji v pomere 1:20 a aplikovať na postihnuté miesto. Na zvýšenie liečivého účinku môžete pridať trochu eukalyptového esenciálneho oleja.
Na bolesť hlavy a svalov
40 g (1,5 šálky) dobre vysušených lístkov mäty zmiešajte s 500 ml olivového oleja. Produkt sa musí uchovávať asi mesiac v sklenenej nádobe na tmavom mieste a často sa triasť. Po uplynutí tejto doby sa musí filtrovať. Olej sa užíva vo forme obkladov, vtiera sa na boľavé miesto pri svalových bolestiach a kŕčoch, pri kŕčoch čriev či bolestiach hlavy. Takto pripravený roztok je možné skladovať rok na mieste chránenom pred svetlom.
Prírodná kozmetika
Esenciálny olej z rastliny našiel uplatnenie v kozmeteológii a parfumérii. Je súčasťou toaletných vôd, kolínskych alebo vonných sviečok. Pri používaní mätového esenciálneho oleja v každodennej starostlivosti dochádza k rozjasneniu pokožky, je kontrolovaná jej správna výživa. Majte na pamäti, že použitie čistého esenciálneho oleja môže spôsobiť podráždenie pokožky, preto je najlepšie ho riediť vodou, jojobovým, sladkým mandľou, avokádom resp.olivový.
Ústna voda
Lyžicu sušenej mäty zalejte 180 ml vriacej vody. Nechajte 30 minút pod pokrievkou. Potom sceďte, pridajte lyžicu šťavy z aloe, 5 kvapiek oleja z čajovníka a 3 kvapky mäty. Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané. Kvapalina by sa mala skladovať v nádobe z tmavého skla na chladnom mieste. Trvanie lieku je 1 týždeň. Používajte ako ústnu vodu, neprehĺtajte.
Mätový peeling na nohy
V miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu hrubších ovsených vločiek, kukuričnú krupicu, cukor a 2 polievkové lyžice sušenej mäty. Do zmesi pridajte prírodný jogurt (1 polievkovú lyžicu), šťavu z 1 citróna a 5 kvapiek mätového oleja. Všetko premiešame. Peeling by sa mal vtierať do nôh, najmä v oblasti päty. Dôkladne opláchnite a naneste hydratačný krém.
Na zlepšenie stavu vlasov
Pridanie niekoľkých kvapiek mätového oleja do šampónu vám pomôže zbaviť sa lupín, dodá vašim vlasom lesk a zabráni ich nadmernému vysušovaniu. Vmasírovaním niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja (nie viac ako 10) priamo do pokožky hlavy urýchlite rast vlasov.
Anticelulitídna masáž
Pridaním mätového oleja do balzamu môžete účinne bojovať proti celulitíde, ale aj opuchom spôsobeným nadmerným zadržiavaním vody v tele.
Homemade
Esenciálny olej z mäty piepornej sa predáva v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Dá sa pripraviť aj doma. Dá sa úspešne použiť na liečebné účely alebo na starostlivosťpokožku a vlasy. Na výrobu domáceho mätového oleja budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
- asi pol kila čerstvej mäty;
- 200 ml rastlinného oleja s neutrálnou vôňou, ako je slnečnicový olej.
Čerstvú trávu treba dôkladne umyť pod tečúcou vodou a vysušiť. Listy a stonky dobre rozdrvte v mažiari. Nalejte rastlinný olej do hrnca a mierne ho zohrejte. Pridajte do nej mätu spolu so šťavou, ktorá vznikla pri mletí trávy. Všetko varte na najmenšom ohni 30 minút a potom nechajte úplne vychladnúť. Olej by sa mal prefiltrovať, naliať do fliaš z tmavého skla a potom uchovávať na suchom a chladnom mieste najmenej 10 dní.
Tento liek uľahčuje dýchanie, má expektoračné, protizápalové a antimikrobiálne účinky. Urýchľuje regeneráciu pri prechladnutí. Mätový olej sa často používa ako prísada do pastiliek, pretože je dobrý na zmiernenie bolesti hrdla.
Ako odpudzovač hmyzu
Užitočné vlastnosti mäty piepornej používané na odpudzovanie hmyzu:
- Aby ste sa zbavili mravcov a švábov, utrite vnútro skrinky vlhkou handričkou namočenou v niekoľkých kvapkách mätového oleja.
- Tráva účinne odpudzuje komáre. Na to stačí zmiešať olej z levandule, eukalyptu a mäty v pomere 1:1:1, pridať trochu hydratačného krému a výsledným zložením potom pokožku pretrieť.
- Rastlina odplaší blchy od domácich zvierat. Ak to chcete urobiť, rozsypte hrsť sušených listov trávy na miesta, kde sa často vyskytuje domáce zviera.
Po preštudovaní liečivých vlastností a kontraindikácií mäty piepornej teraz môžete túto bylinu použiť, či už zozbieranú samostatne alebo zakúpenú v lekárni.
