Už počas tehotenstva sa žena pripravuje na budúcu rolu matky na psychickej úrovni, ako aj na všetky ťažkosti, ktoré ju v tomto období čakajú. Mnohé ženy po pôrode pociťujú strach z dojčenia a starostlivosti o bábätko. Môže existovať aj strach o zdravie novorodenca. Veľmi skoro však opustia všetky obavy, žena sa upokojí a postupne vstupuje do role matky. Bohužiaľ, nie každý má šťastný koniec. Niektoré ženy majú bolestivý stav úzkosti, neopodstatnený objektívnymi dôvodmi. V medicíne sa tento druh zmeny nazýva depresia. V tomto článku sa budeme podrobnejšie venovať tomuto stavu, hlavným príčinám a tomu, ako mu predchádzať.
Čo je popôrodná depresia?
Ide o dosť závažné duševné ochorenie, ktoré sa vyvíja výlučne v popôrodnom období a je charakterizované depresívnou náladou, stratou bývalých záujmov. Takýto patologický stav sa najčastejšie vyskytuje v prvom alebo druhom týždni po narodení dieťaťa.
Tototyp depresie priamo súvisí so sociálnymi, chemickými a psychickými zmenami v živote ženy. Našťastie je táto patológia dobre liečiteľná.
Chemické zmeny pozorované v tele sa vysvetľujú kolísaním hladín hormónov po pôrode. Odborníkom sa však stále nepodarilo nájsť vedecké potvrdenie súvislosti medzi hormónmi a samotnou depresiou. Je známe, že počas obdobia nosenia dieťaťa sa hladina progesterónu a estrogénu zvyšuje 10-krát. Po narodení dieťaťa tieto čísla prudko klesnú a po ďalších troch dňoch sa vrátia na úroveň, ktorá bola pred tehotenstvom.
Spolu s hormonálnymi zmenami ovplyvňujú vznik depresie aj sociálne a psychické zmeny.
Hlavné dôvody
Bojovať proti tomuto stavu je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Ešte lepšie je predchádzať príznakom popôrodnej depresie a predchádzať rozvoju závažných duševných porúch. Nie všetky ženy, ktoré porodili, sú náchylné na tento stav: niekto to dokázal prežiť veľmi rýchlo a teraz si užíva každý nový deň s dieťaťom, zatiaľ čo iné zažívajú každodenné záchvaty podráždenosti a hnevu, v dôsledku čoho dochádza dokonca k rozvodu. Prečo sa to deje? Aby sa predišlo vzniku depresie, je dôležité poznať jej príčiny a snažiť sa im čo najviac vyhýbať. Spúšťače:
- Nechcené alebo ťažké tehotenstvo.
- Problémy s dojčením.
- Konflikty s otcom dieťaťa (zrady, hádky, škandály, rozchody).
- Narušený nervový systém ešte predtým, ako sa dieťa narodilo.
- Nadmerné cvičenie.
- Finančné problémy.
- Morálne vyčerpanie.
- Nedostatok základnej pomoci zvonku.
- Nesplnené očakávania.
Samozrejme, nie všetky príčiny depresie závisia od ženy. Často sú diktované sociálnymi a životnými podmienkami. Emocionálny stav mladej matky však priamo závisí od jej myšlienok a dennej nálady, od jej postoja k životu a iných. To je dôvod, prečo psychológovia dôrazne odporúčajú minimalizovať všetky negatívne emócie.
Príznaky
Ako sa prejavuje popôrodná depresia? Ako pochopiť, že máte tento konkrétny problém a nie inú chorobu? To môže byť totiž najčastejšia únava z nahromadených prípadov, ktorá často sama odíde. Odborníci identifikujú množstvo znakov, ktoré naznačujú depresívny popôrodný stav. Keď sa objavia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Iba špecialista môže potvrdiť prítomnosť problému, akým je popôrodná depresia.
- Príznak 1. Pravidelné sťažnosti ženy na osamelosť a nadmernú únavu. Okrem toho môže mamička pociťovať plačlivosť, náhle zmeny nálad, nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Už teraz by mali príbuzní a priatelia biť na poplach, pretože takto začína popôrodná depresia.
- Príznak číslo 2. Panický strach o stav a zdravie novorodenca. Veľmi často má žena pocit viny kvôli najnepodstatnejšiemu zlyhaniu. Môžu sa vyskytnúť aj samovražedné myšlienky, temná vízia budúcnosti.
- Príznak číslo 3. Vyvolávanie konfliktných situácií, každodenné záchvaty hnevu, nevrlost. Príbuzní a priatelia si spravidla neuvedomujú hlavné dôvody tohto správania mladej matky. Práve to však naznačuje, že prebieha popôrodná depresia.
- Príznak číslo 4. Pocity paniky a úzkosti sprevádzané silným búšením srdca, stratou chuti do jedla, pravidelnými bolesťami hlavy, nespavosťou. Niekedy má žena neodolateľnú túžbu páchať podľa iných nezmyselné činy. Jednoduché rozhovory s mladou matkou sa najčastejšie končia vážnymi škandálmi.
Toto sú príznaky depresie po pôrode. Ak zistíte jeden alebo dva z vyššie uvedených príznakov, nie je dôvod na obavy, pretože môže ísť o bežnú únavu. Ak sa toto číslo vymkne z mierky, je čas zazvoniť na poplach a okamžite vyhľadať pomoc od špecialistov.
Prečo je také dôležité rozpoznať existenciu problému včas? Ide o to, že dlhotrvajúca depresia po pôrode, ktorá v niektorých prípadoch môže trvať aj mesiace, často končí psychózou bez zásahu lekárov. Tento stav je charakterizovaný zmätenosťou vedomia, delíriom, halucináciami, úplnou nedostatočnosťou. Samozrejme, tu už môžeme hovoriť o obmedzení prístupu matky k dieťatku.
Aké faktory zvyšujú pravdepodobnosť?choroby?
Je ich niekoľko a všetky majú inú povahu:
- Vek. Čím skôr žena otehotnie, tým vyššie je riziko.
- Samota.
- Nedostatok psychologickej podpory od príbuzných a priateľov.
- Nejednoznačné vnímanie tehotenstva.
- Deti. Čím viac detí, tým väčšia šanca na depresiu pri každom ďalšom tehotenstve.
Typy popôrodnej depresie
Špecialisti identifikujú tri typy porúch tohto charakteru, ktoré sa tvoria výlučne po narodení dieťaťa:
- Popôrodné blues. Každá žena pozná tento stav, je to normálna reakcia tela na zmeny, ktoré nastali. Mladá matka dokáže dramaticky zmeniť náladu. Až teraz sa cíti najšťastnejšia na svete a po pár minútach začne plakať. Žena sa stáva podráždená, netolerantná, vzrušená. Podľa odborníkov môže popôrodné blues trvať niekoľko hodín alebo pár týždňov. Tento stav si nevyžaduje špecializovanú liečbu, pretože najčastejšie sa upraví sám.
- Popôrodná depresia. Symptómy, ktoré charakterizujú tento stav, sa najčastejšie objavujú niekoľko dní po narodení bábätka. Sú podobné príznakom popôrodného blues (smútok, zúfalstvo, podráždenosť, úzkosť), no prejavujú sa vo väčšej miere. Počas tohto obdobia žena spravidla nemôže vykonávať každodenné povinnosti, ktoré jej boli pridelené. Keď k tomu dôjde, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc psychológa. Napriek zložitosti tohto ochorenia je popôrodná depresia vysoko liečiteľná. Navyše moderná medicína ponúka rôzne riešenia tohto problému, takže každá žena si môže vybrať tú najvhodnejšiu možnosť pre seba.
- Popôrodná psychóza je najzávažnejšie duševné ochorenie diagnostikované u čerstvých matiek. Choroba sa objavuje neočakávane a rýchlo sa rozvíja (počas prvých troch mesiacov od okamihu narodenia). Spočiatku žena stráca svoju obvyklú schopnosť rozlíšiť skutočný svet od toho vymysleného a vznikajú zvukové halucinácie. Medzi ďalšie príznaky patrí nespavosť, neustále vzrušenie, hnev na okolitý svet. Keď sa objavia primárne príznaky, je mimoriadne dôležité vyhľadať pomoc kvalifikovaného lekára. V niektorých prípadoch je dokonca potrebná hospitalizácia, pretože hrozí nebezpečenstvo zranenia nielen vám, ale aj novorodencovi.
Kedy začína popôrodná depresia a ako dlho trvá?
Popôrodná depresia sa považuje za väčší problém ako bežné blues. Ak mladé mamičky, ktoré prekonali blues, sa už dokázali vyrovnať so všetkými ťažkosťami a zažiť radosť zo starostlivosti o bábätko, potom sa ženy s popôrodnou depresiou cítia každým dňom nešťastnejšie a vyčerpanejšie.
Niekedy žena bojuje s depresiou ešte pred narodením dieťaťa a pôrod len prehĺbi problém, ktorý sa predtým rozvinul.
V niektorých prípadoch sa príznaky tejto duševnej choroby objavia mesiace po narodení dieťaťa. Pôvodne mladá mamičkazažíva iba pozitívne emócie a potešenie z komunikácie s dieťaťom, ale po chvíli sa všetky tieto práce začnú opotrebovávať a samotná žena sa cíti nešťastná a depresívna.
Ako dlho trvá popôrodná depresia? Závisí to nielen od samotnej matky, ale aj od jej prostredia. Žena sa veľmi často neponáhľa, aby vyhľadala kvalifikovanú pomoc od psychológa, pretože verí, že problém sa vyrieši sám. Niekedy sa nežné pohlavie jednoducho bojí vyhľadať podporu kvôli úplnému sklamaniu zo seba a neustálemu záujmu o zdravie dieťaťa.
Samozrejme, tento postoj veci len zhoršuje. Nebojte sa požiadať o pomoc. V prvom rade psychológovia odporúčajú rozprávať sa s blízkymi, rozprávať sa o všetkých úzkostiach. Ak sa dohodnú, že prevezmú časť domácich prác, mama bude mať čas si oddýchnuť a dokonca sa poradiť s odborníkmi.
Aká by mala byť liečba?
Ako sa zbaviť popôrodnej depresie? Práve túto otázku si najčastejšie kladú príbuzní a priatelia žien, ktoré museli čeliť tomuto problému. V prvom rade by ste mali vyhľadať kvalifikovanú pomoc. Pokúšať sa pomôcť mladej matke sama sa neodporúča, pretože v niektorých prípadoch sú potrebné lieky a psychologické konzultácie. Samoliečba môže súčasnú situáciu len zhoršiť, čo povedie k rozvoju popôrodnej psychózy.
V závislosti od typu a zložitosti depresialiečených buď ambulantne, alebo v lôžkovom prostredí. Rozhodnutie o poslednej možnosti sa robí výlučne na základe identifikácie rizika samovražedných tendencií a závažnosti celkového stavu. Moderná medicína ponúka niekoľko spôsobov liečby:
- Psychoterapia. Táto možnosť liečby sa vykonáva buď individuálne alebo v skupinách.
- Používanie antidepresív.
- Používanie sedatív.
- Predpisovanie antipsychotík (sú to lieky zodpovedné za zníženie motorickej aktivity a zjavných psychotických symptómov).
Používanie vyššie uvedených liekov spravidla znamená úplné odmietnutie dojčenia, pretože tieto lieky môžu poškodiť dieťa. Je dôležité si uvedomiť, že akékoľvek lieky by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom. Keď popôrodná depresia pominie, lieky sa postupne vysadia a žena sa vráti do normálneho života.
Čo by mal manžel robiť?
Psychológovia odporúčajú, aby príbuzní a priatelia pomohli mladým matkám, ktoré čelia takému problému, akým je popôrodná depresia. Príčiny tejto choroby, ako viete, často spočívajú v nedostatku odpočinku. Manžel môže svojej žene pomôcť tým, že prevezme množstvo domácich povinností, aby uspokojil fyzické potreby novorodenca. Nie je žiadnym tajomstvom, že tento typ poruchy je menej pravdepodobné, že bude diagnostikovaný u párov, kde bol manžel pôvodne aktívny v spoločných rodinných záležitostiach.
Neoceniteľnou oporou pre ženu je aj to, že jej manžel je pripravený vypočuť si všetky jej zážitky a starosti, rozveseliť sa. Odporúča sa vyhnúť sa ostrej kritike a odsúdeniu.
Komplikácie
Nepríjemné následky zahŕňajú nasledovné:
- Predĺžená depresia (viac ako jeden rok).
- Pokusy o samovraždu.
Okrem komplikácií zdravotného charakteru sú možné aj celkom vážne sociálne dôsledky. V prvom rade ide o rozpad rodiny. Neustále zmeny nálady ženy, nespokojnosť s vlastným životom, zvýšená podráždenosť - všetky tieto faktory často nútia oboch manželov k rozvodu. Niektoré ženy sa navyše v návale zúfalstva rozhodnú opustiť dieťa. Takáto situácia je spravidla medzi slobodnými matkami bežná.
Prevencia
Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii? Presné príčiny tohto stavu sú stále neznáme. To je dôvod, prečo odborníci nemôžu ponúknuť účinné opatrenia, ako tomu zabrániť.
Psychológovia však vymenúvajú množstvo aktivít, ktoré v tej či onej miere pomáhajú znižovať pravdepodobnosť depresie:
- Plánovanie tehotenstva.
- Príprava na budúce materstvo (čítanie odbornej literatúry, kurz v pôrodnici, rozhovor s psychológom).
- Identifikácia a včasná liečba takzvaného popôrodného blues (ide o stav charakterizovaný emočnou nestabilitou a plačlivosťou,sa vyvíja po narodení dieťaťa).
- Psychologická podpora tehotenstva.
Záver
V tomto článku sme hovorili o tom, čo predstavuje popôrodnú depresiu u žien. Príznaky a príčiny tohto stavu sa môžu líšiť od prípadu k prípadu. Je dôležité si uvedomiť, že depresia je predovšetkým dosť vážna choroba. Za to, že musí toľko trpieť, nemôže samotná mladá mamička. To je dôvod, prečo sa žena nemôže jednoducho dať dokopy a vyrovnať sa s problémom. Nikto predsa len silou vôle neprekoná chrípku, cukrovku či infarkt.
Na druhej strane, pozornosť manžela a rodiny pomáha žene cítiť sa skutočne milovanou. Oveľa ľahšie si nájde voľný čas na relax či hobby. Takáto starostlivosť prispieva k rýchlemu zotaveniu mladej matky a jej návratu do rodiny.
