Cholesterol je látka, ktorá je hlavnou zložkou našich bunkových membrán a katalyzátorom syntézy žlče, hormónov, vitamínu D. Má lipidovú povahu a neustále cirkuluje v krvnom obehu. Pojem „cholesterol“pochádza z gréckych slov pre „žlč“a „tuhý“(„chole“, „stereo“).
V našom tele sa fyziologicky nachádza 250-300 g cholesterolu, ktorý sa syntetizuje v pečeni, bez ohľadu na to, čo jeme. Cholesterol je potrebný pre normálne fungovanie všetkých systémov nášho tela: syntézu pohlavných hormónov, žlč, ktorá pomáha vstrebávať tuky. Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudovými prostriedkami? Dozvieme sa o všetkom viac!
Prečo je vysoká hladina cholesterolu v krvi nebezpečná?
Ak je hladina tohto lipidu niekoľkonásobne vyššia ako normálne, potom sa výrazne zvýši riziko, že budete trpieť aterosklerózou, angínou pectoris a krvnými zrazeninami.
Faktory provokatérov vysokýchcholesterol:
- Nízka pohyblivosť, nedostatok pohybu.
- Nadváha.
- Fajčenie (zužuje tepny a zvyšuje viskozitu krvi).
- Nesprávna strava (zneužívanie mastných jedál).
- Genetická predispozícia.
Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudové prostriedky: v prvom rade dodržujte diétu a pite nálevy z choleretických bylín (materina dúška, žltačka, harmanček, púpava).
Symptómy vysokého cholesterolu:
- bolesť v oblasti srdca;
- silná bolesť kolenných kĺbov pri chôdzi (Charcotov syndróm);
- výskyt xantómu okolo viečok, na šľachách nôh alebo celého tela (žlto-ružové tukové usadeniny).
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudovými prostriedkami?
Cholesterol možno výrazne znížiť buď liekmi, alebo dodržiavaním špeciálnej diéty. Posledná možnosť vás ochráni pred vedľajšími účinkami liekov. Recepty tradičnej medicíny tiež ponúkajú veľa možností, ktoré vám pomôžu vyriešiť tento problém.
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudovými prostriedkami: vyčistiť steny ciev
Musíte odobrať 200 ml medu a pridať 1 pohár brusníc, 100 g cesnakovej kaše a rozdrviť na homogénnu hmotu. Pred spaním je potrebné užiť 5 g lieku.
Ovsené vločky sú tie správne raňajky
Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudovými prostriedkami? Potreba vyplniť200 g ovsených vločiek asi 100 ml vody a necháme cez noc. Potom pridajte ovocie (môžete hrozienka alebo sušené marhule, sušené ovocie). Ak si dáte na raňajky ovsené vločky, potom vám zvýšenie cholesterolu nebude prekážať.
Správna výživa
Skúste pripraviť šalát proti cholesterolu: strúhaná mrkva, grapefruit, 2 jadrá vlašských orechov, 50 g medu, pohár kefíru.
Ako znížiť hladinu cholesterolu ľudovými prostriedkami? Môžete vyskúšať špeciálny druh diéty:
1-7 dní. Pijeme zmes 5 g mletých ľanových semienok + 10 g kyslej smotany (ráno nalačno).
7-14 dní. Dvojité porcie.
14 až 28 dní. Trojité porcie.
Liečivé čaje a nálevy
Bude užitočné piť čaj z lipových kvetov, nálev zo zeleru (2-3 minúty povariť, nechať asi hodinu, pridať cukor).
Musíte si vybrať liek, ktorý vám pomôže. Postupujte podľa vlastných preferencií a ak tieto predpisy nefungujú, určite navštívte svojho lekára.
