Ako zvýšiť srdcovú frekvenciu? Toto je častá otázka. Pozrime sa na to podrobnejšie. Normálna pulzová frekvencia pre zdravého dospelého človeka je približne 60-100 úderov za minútu. V lekárskej praxi sa vo väčšine prípadov stretávajú s takou koncepciou, ako je tachykardia - zvýšenie srdcovej frekvencie.
Čo ak však pulz klesne? Tento jav ako klinický príznak akejkoľvek choroby v lekárskej vede sa bežne nazýva bradykardia.
Popis patológie
Bradykardia je typ arytmie, keď srdcová frekvencia klesne na 60 úderov za minútu alebo menej. Vyskytuje sa ako variant normy u športovcov, ale častejšie sprevádza akúkoľvek srdcovú patológiu. Zníženie srdcovej frekvencie je zvyčajne sprevádzané slabosťou, mdlobou a niekedy krátkou stratou vedomia.
Človeka oblieva studený pot, má bolesti pri srdci, závraty, nestálosť krvného tlaku. oťažké formy bradykardie vedúce k rozvoju akútneho srdcového zlyhania môžu vyžadovať chirurgický zákrok na inštaláciu kardiostimulátora. Ako zvýšiť pulz pri bradykardii je pre mnohých zaujímavé.
Čo je v základe?
Základom poklesu srdcovej frekvencie je narušenie schopnosti sínusových uzlov produkovať elektrické impulzy alebo ich neadekvátna distribúcia po špeciálnych vodivých dráhach. Priemerná závažnosť bradykardie nemusí spôsobiť hemodynamické poruchy, vedie však k nedostatočnému prekrveniu a nedostatku kyslíka v tkanivách, čo narúša ich normálne fungovanie.
U fyzicky trénovaných ľudí sa vyskytuje takzvaná fyziologická bradykardia, ktorá je považovaná za variant normy. Ako zvýšiť pulz, zvážte nižšie a najprv sa budeme zaoberať príčinami tohto javu.
Dôvod pomalého srdcového tepu
Srdce je hlavným orgánom tela a ľudský život závisí od jeho normálneho fungovania. Preto je veľmi dôležité liečiť srdcové patológie včas, bez čakania na vývoj závažných komplikácií. Predtým by ste však mali zistiť, aké predpoklady prispeli k výskytu nízkej srdcovej frekvencie.
Je veľa dôvodov na zníženie srdcovej frekvencie. Najbežnejšie dôvody sú:
- Nízky tlak.
- Rôzne endokrinné ochorenia.
- Patológie nervového systému.
- Infekčné choroby.
- Intoxikácia tela.
- Zvýšené intrakraniálnetlak.
- Individuálne fyziologické vlastnosti.
- Patologické poruchy vodivého systému srdca.
- Nadužívanie liekov.
Ako zvýšiť tep?
Prvá vec, ktorú musíte v takejto situácii urobiť, je skontrolovať si tep. Potom by sa mal zmerať krvný tlak, pretože keď pulz prudko klesne, zvyčajne sa tiež zníži.
V takýchto prípadoch sa odporúča Askofen alebo Kofeín – lieky, pred užitím ktorých by ste sa mali poradiť s odborníkom. Pri zníženom pulze sa odporúča zjesť kúsok čokolády, vypiť šálku čaju alebo kávy.
Koreň ženšenu, z ktorého sa pripravujú špeciálne odvary a tinktúry, pomôže zvýšiť pulz z tradičnej medicíny. Na prípravu tinktúry potrebujete 25 g rozdrveného sušeného koreňa tejto rastliny, ktorý sa zaleje 1 litrom vodky a lúhuje 21 dní. Tento liek sa užíva pred jedlom, 15 kvapiek počas dvoch mesiacov.
Ako zvýšiť pulz bez zvýšenia tlaku, je lepšie poradiť sa so svojím lekárom.
Odporúčania pre životný štýl
Pokles srdcovej frekvencie a zmena krvného tlaku by nemali súvisieť, pretože tieto javy sa môžu vyskytnúť, ak sú vystavené množstvu úplne odlišných dôvodov.
Hypertenzným pacientom s poklesom srdcovej frekvencie sa zvyčajne predpisujú inhibítory a diuretiká. Neodporúča sa zvyšovať tep kávou a fyzickou aktivitou. Pri vysokom tlaku by sa výrobky mali zlikvidovať,s obsahom kofeínu.
V prvom rade sa musíte chrániť pred stresom, byť menej nervózni a naučiť sa upokojiť. Neodporúča sa piť kávu a zaťažovať sa nadmernou fyzickou námahou, ktorá spolu s pulzom môže zvýšiť aj krvný tlak. Iné lieky ako Bisoprolol a Propranolol by mali byť tiež vylúčené.
Čo ešte pomôže zvýšiť tep?
Núdzové zosilňovače pulzu
Keď sa objavia príznaky závratu a slabosti, treba zmerať srdcovú frekvenciu. To sa vykonáva buď samostatne, alebo pomocou tonometra. Ak je srdcová frekvencia nižšia ako 40 úderov za minútu, ale neexistujú žiadne vážne patológie, nasledujúce metódy pomôžu zvýšiť pulz:
- Pite silný čaj alebo kávu a do nápoja môžete pridať aj niekoľko kvapiek ženšenovej tinktúry zakúpenej v lekárni alebo pripravenej sami.
- Dajte si teplý kúpeľ.
- Vykonajte ľahké cvičenia vo forme jednoduchých fyzických cvičení.
- Je možné použiť niektoré lieky. Napríklad kvapky Zeleninu dobre zvyšujú srdcovú motilitu.
Takže doma rýchlo zvýšte pulz. Núdzová starostlivosť je nasledovná:
- Človek by mal zaujať vodorovnú polohu, pod hlavu by si mal umiestniť malý valček.
- Nohy mierne zdvihnuté naje pod nimi umiestnený vankúš.
- Ak nízka srdcová frekvencia sprevádza angínu pectoris, pacient by mal užívať nitroglycerín.
Pri strate vedomia
Často sa stáva, že človek pri poklese pulzu náhle stratí vedomie. V tomto prípade by mu mala byť poskytnutá prvá pomoc v núdzi, ktorá je nasledovná:
- Uvoľnenie pacienta z tesného oblečenia a poskytnutie čerstvého vzduchu v miestnosti.
- Postriekanie tváre vodou, po ktorom nasleduje trenie a vyhrievacia podložka by sa mala umiestniť na nohy a ruky alebo iným spôsobom poskytnúť teplo.
- Vdychovanie výparov amoniaku.
- Metóda umelého dýchania z úst do úst.
- Nepriama masáž srdca, ktorá sa používa výlučne v prípadoch absencie pulzu.
Pozrime sa, ako zvýšiť srdcovú frekvenciu doma.
Ľudové lieky na zníženie pulzu
Ľudové lieky na srdcové choroby sa používajú iba ako doplnok k liečebnému režimu terapie a len so súhlasom odborníka.
Medzi metódy, ktoré možno použiť doma, patria:
- Relaxačná masáž.
- Fytoterapia.
- Používajte produkty obsahujúce esenciálne oleje.
Ako zvýšiť pulz doma, by mal vedieť každý. Na normalizáciu srdcovej frekvencie v ľudovom liečiteľstve sa používajú aj rôzne liečivé byliny, z ktorých sa pripravujú nálevy a odvary, po ktorých sa užívajú pri znížení pulzu.
Tieto bylinky sú hloh, materina dúška, pivónia, mätapaprika, nechtík a mnoho ďalších. Zároveň je veľmi dôležité vedieť o zvláštnostiach pôsobenia každej použitej rastliny, aby sa vylúčil vývoj vedľajších účinkov a výskyt všetkých druhov alergických reakcií. Ako zvýšiť pulz bez zvýšenia tlaku je teraz jasné.
Liečba bradykardie v dôsledku stresu
Ak je pokles srdcovej frekvencie spojený s neurózou, stresom, nervovým vypätím, použijú sa tieto prostriedky:
- Večerná relaxačná masáž. Krúživými pohybmi sa masíruje ľavá ruka od dlane po predlaktie. V tomto prípade môžete použiť akékoľvek rastlinné oleje. Nechýba ani ľahká masáž chrbta od kostrče po šiju.
- Tinktúra z koreňa valeriány. Tento liek má výrazný sedatívny účinok, aktívne normalizuje srdcový rytmus. Môžete si kúpiť hotovú drogu v lekárni alebo si ju uvariť sami: 3 polievkové lyžice rozdrvených a sušených koreňov sa nalejú prevarenou vodou, trvajú na termose, filtrujú sa a užívajú sa trikrát denne. Pri hypotenzii by takýto priebeh nemal trvať dlhšie ako dva týždne.
- Ďalší spôsob, ako bezpečne zvýšiť tep? Tinktúra z borovicových konárov, ktorej účinok je podobný účinku valeriány. Príprava je nasledovná: rozdrvené vršky zalejte vodkou, uchovávajte na tmavom mieste a užívajte pätnásť kvapiek trikrát denne.
Liečba nízkeho krvného tlaku, bradykardia, hypotenzia a slabosť
Ak je pokles srdcovej frekvencie spôsobený syndrómom kocoviny alebo hypotenziou, apatiou a letargiou,používajú sa tieto ľudové prostriedky:
- Infúzia rebríka. Táto liečivá rastlina zvyšuje intenzitu búšenia srdca, aktivuje určité nervové receptory. Tráva sa naleje pohárom vriacej vody, varí sa vo vodnom kúpeli, potom sa trvá a prefiltruje.
- Cahors s kôprom. Takýto liek má vazodilatačný účinok, zvyšuje krvný tlak. Na jeho prípravu varte Cahors na miernom ohni, potom k nemu pridajte kôprové semienka a zohrievajte ešte asi desať minút. Pole tejto zmesi sa vylúhuje, prefiltruje a odoberie do dvoch týždňov.
- Vlašský orech, citrón a sezamový olej. Táto zmes pomáha zvýšiť chuť do jedla, posilniť srdcový sval, zvýšiť tlak. Na varenie by ste si mali vziať tri citróny, nakrájať ich na kúsky, zaliať litrom vriacej vody a po 20 minútach, po vychladnutí zmesi, by sa mala rozdrviť v mixéri. Do výslednej hmoty sa pridajú nasekané vlašské orechy, sezamový olej a cukor. Hmota sa dôkladne premieša, prejde cez mlynček na mäso alebo mixér a potom sa prenesie do nádoby. Uchovávajte ľudový liek v chladničke.
- Med, citrónová šťava a cesnak. Tento liek má výrazný tonizujúci účinok na cievy a tiež posilňuje srdcový sval. Do šťavy z piatich citrónov sa pridá pol litra medu a nasekaný cesnak. Zmes sa vylúhuje na chladnom mieste v sklenenej nádobe pri absencii denného svetla, potom sa užíva raz denne. So zvýšenou kyslosťou žalúdka je tento liek prísne zakázaný.
Výživa a šport s nízkou srdcovou frekvenciou
Ako bezpečne zvýšiť tepovú frekvenciu? Rady lekárov sú uvedené nižšie. Je mimoriadne dôležité normalizovať stravu. Preferované produkty sú:
- ryba;
- vodný melón;
- sušené marhule;
- nuts;
- bananas;
- zelenina;
- mlieko;
- rybí olej;
- tvaroh;
- strukoviny;
- pečeň.
Mali by ste si odmietnuť údeniny, konzervy, mastné, ale aj vyprážané jedlá, údeniny, sýtené a alkoholické nápoje.
Ak je to možné, venujte sa nenáročnému športu, ako je plávanie, ľahký beh vonku, bedminton, joga.
Ako zvýšiť pulz, viete. Je dôležité si uvedomiť, že samoliečba môže byť škodlivá. Preto je lepšie s podobnými príznakmi navštíviť lekára, ktorý predpíše liečbu, prípadné lieky, upraví stravu a denný režim.
