Hodnotu materského mlieka pre malý organizmus je ťažké preceňovať. Je kľúčom k harmonickému a plnému vývoju bábätka. Ani to najdrahšie a najlepšie umelé mlieko nemôže nahradiť materské mlieko pre dieťa.
Nanešťastie však mnohé ženy z mnohých dôvodov čelia fenoménu čiastočnej alebo úplnej absencie materského mlieka v popôrodnom a inom období. Ak sa neprijmú včasné opatrenia, nebude možné obnoviť laktáciu. Jediným východiskom pre mamu a dieťa bude umelé kŕmenie.
Preto je dôležité vedieť, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka dojčiacej matky.
Čo je laktácia?
Najprv však pár slov o laktácii. Tento termín označuje mnohostranný proces tvorby mlieka v žľazách umiestnených v ženskom prsníku, po ktorom nasleduje jeho uvoľnenie.
Začiatok laktácie sa považuje za druhý trimester tehotenstva. Počas tohto obdobia si žena môže všimnúť, že sa jej z prsníkov objavuje biely výtok. Toto je pravdanazývané kolostrum. Jeho produkcia končí 4-5 dní po narodení. Nahrádza ho prechodné mlieko a po chvíli skutočné mlieko.
Tvorba materského mlieka je u každej ženy iná. Je to kvôli individuálnym vlastnostiam ženského tela.
Objem a tvorba mlieka, ako aj prítomnosť živín v ňom priamo závisí od životného štýlu ženy a od jej emocionálneho stavu. Zvláštnosti priebehu pôrodu, stav hormonálneho pozadia a rovnováha výživy nastávajúcej matky majú významný vplyv na laktáciu.
Materské mlieko alebo dojčenská výživa?
Otázka, ktorý spôsob kŕmenia bábätka uprednostniť, zostáva aktuálna už dlho a znepokojuje nejednu generáciu matiek.
Zloženie materského mlieka sa výrazne líši od jeho umelého náprotivku. Jeho hlavnou výhodou je fakt, že rovnováha užitočných zložiek mlieka sa mení s vekom dieťatka v závislosti od jeho potrieb. Telo bábätka dostáva všetky potrebné živiny vo všetkých štádiách vývoja v dostatočnom množstve.
Vedecky bolo dokázané, že živiny v umelých kŕmnych zmesiach sú menej absorbované telom dieťaťa ako materské mlieko.
Nenahraditeľné vlastnosti materského mlieka. Výhody dojčenia
Čo je teda lepšie: umelé mlieko alebo materské mlieko? Na to odpovie každý pediaterpre žiadne bábätko nie je nič lepšie a hodnotnejšie ako materské mlieko matky, za predpokladu, že dojčiaca žena je absolútne zdravá. Preto má materské mlieko oproti svojmu umelému náprotivku množstvo nepopierateľných výhod:
- Všetky potrebné látky sú v dostupnejšej forme.
- Materské mlieko je na úplné zasýtenie dojčaťa potrebné oveľa menej ako umelá výživa.
- Pravdepodobnosť vypľutia v dôsledku toho, že má dieťatko plné bruško, je minimálna.
- Maminko pomáha posilniť imunitu bábätka, zlepšuje činnosť čriev.
- Pri dodržaní určitých výživových pravidiel materské mlieko neobsahuje alergény, čo znamená, že nemôže u bábätka vyvolať alergické reakcie.
- Netreba strácať čas prípravou receptúry, sterilizáciou nádob a skladovacích fliaš.
- Dojčenie posilňuje emocionálne puto medzi matkou a dieťaťom.
Pri prirodzenom kŕmení nie je potrebné podávať dieťaťu vodu, pretože materské mlieko obsahuje dostatočné množstvo tekutiny. Dojčenie si navyše nevyžaduje od rodičov finančné náklady, pričom balenie suchej výživy na umelú výživu nie je vôbec lacné.
Za zmienku stojí, že dojčenie má pozitívny vplyv na ženský organizmus, najmä v období po pôrode. Laktácia prispieva k rýchlejšej kontrakcii maternice v prvých dňoch po pôrode a výrazne znižuje riziko vzniku a rozvoja mastopatie a rakoviny.
V niektorých prípadoch sa však uprednostňuje umelé kŕmenie. Medzi hlavné:
- žena má kontraindikácie na dojčenie;
- dieťa má vrodené metabolické poruchy, ktoré bránia vstrebávaniu materského mlieka;
- prítomnosť malformácií, ktoré sťažujú alebo znemožňujú sanie.
Umelé kŕmenie je jediným východiskom v prípade nedostatku materského mlieka alebo pri absencii laktácie.
Kedy sa objaví mlieko?
Ženské mlieko sa objavuje na 2. – 4. deň života novorodenca. Až do tohto bodu sa mledzivo vylučuje z mliečnych žliaz novovytvorenej matky. Nie je to veľa, ale táto suma pre dieťa stačí.
Príznaky nedostatku materského mlieka
Sú štyri hlavné príznaky nedostatku materského mlieka.
-
Nedostatočné priberanie alebo chudnutie. Len si nezamieňajte fyziologický úbytok hmotnosti, ku ktorému dochádza v prvých 2-5 dňoch života novorodenca. Je to úplne normálne a nemalo by to byť dôvodom na obavy. V prvých šiestich mesiacoch života bábätko priberá v priemere 450-900 gramov a nárast výšky je 2-3 cm. Treba mať na pamäti, že prírastok hmotnosti a výška bábätka čiastočne závisí od typ postavy.
- Nepokojný stav dieťaťa, neustály plač. Toto správanie dieťaťa môže byť spojené s hladom iba bezprostredne po alebo vproces kŕmenia. Vo všetkých ostatných prípadoch detský plač signalizuje nejaký druh nepohodlia alebo ide o ochrannú reakciu organizmu malého dieťaťa (prvýkrát po narodení dieťa zažije silný stres).
- Zadržiavanie stolice. Tento jav nie vždy signalizuje podvýživu. V prvých mesiacoch života to môže byť spôsobené problémami v tráviacom trakte.
- Nedostatočné močenie môže signalizovať nedostatok materského mlieka. Od druhého týždňa života dieťaťa je ich priemerný počet 12-25.
Ak máte jeden alebo viacero z vyššie uvedených príznakov, odporúčame vám kontaktovať svojho pediatra.
Príčiny nedostatočnej tvorby materského mlieka
Existuje mnoho dôvodov, ktoré ovplyvňujú zhoršenie laktácie a zníženie množstva produkovaného mlieka. Patria sem:
- nesprávny režim kŕmenia dieťaťa;
- použitie bradaviek;
- piť dieťa vodou;
- nesprávna technika západky;
- šetríte materské mlieko, aby ste ho zachránili;
- stresujúce situácie.
Ak sa opatrenia neprijmú včas, jediným východiskom bude dokrmovať dieťa zmesami alebo úplne previesť dieťa na umelú výživu.
Účinné spôsoby zvýšenia laktácie
Ak chcete zlepšiť laktáciu a zvýšiť množstvo produkovaného mlieka, musíte si správne zostaviť stravu, vylúčiťúdené a korenené jedlá. Musíte presne vedieť, ktoré potraviny zvyšujú laktáciu materského mlieka, každá matka by mala mať zoznam. Viac o tom neskôr v článku.
V platnosti bude aj toto:
- užívanie doplnkov stravy a liekov;
- užívanie tradičnej medicíny: používanie nápojov a odvarov;
- masáž prsníkov;
- fyzická aktivita (telesná výchova, gymnastika);
- správny režim kŕmenia;
- časté dojčenie;
- čerpanie.
Vyššie uvedené metódy sa najlepšie používajú v kombinácii, nie oddelene. Týmto spôsobom môžete zlepšiť laktáciu a zlepšiť svoje zdravie.
Nápoje na zlepšenie tvorby materského mlieka
Okrem používania produktov, ktoré zvyšujú laktáciu materského mlieka po pôrode, je žiaduce používať nápoje a odvary pripravené doma:
- odvary na báze rasce, feniklu a anízu;
- šípkový kompót;
- nápoj z jačmeňa;
- slabý čierny alebo zelený čaj;
- mrkvová šťava.
Nápoje na báze bobúľ sa v prvých štyroch mesiacoch života dieťaťa odporúča riediť vodou, aby ich tráviaci systém bábätka lepšie vstrebal a nespôsobovali tráviace problémy. Je dôležité mať na pamäti, že denný príjem tekutín by mal byť aspoň dva litre.
Nezabúdajte, že vyššie uvedené odvary a nápoje pozostávajú zo svojich zložiek, ktorévo výnimočných prípadoch môžu u dieťaťa vyvolať alergiu. Preto musíte pozorne sledovať reakciu dieťaťa a pri prvých príznakoch vylúčiť takýto nápoj zo stravy.
Potraviny potrebné na zlepšenie laktácie
Každá čerstvá mamička potrebuje vedieť, aké potraviny sú dostupné na zvýšenie laktácie materského mlieka. Každá dojčiaca žena potrebuje poznať ich zoznam, aby predišla deficitu tvorby mlieka. Predpokladom pre menu je jeho vysoký obsah kalórií. Okrem toho by jedlo malo byť bohaté na bielkoviny. Koniec koncov, sú stavebným materiálom tela každého človeka, vrátane novorodenca.
Povinné:
- tvaroh;
- chudé mäso;
- kvasené mliečne výrobky;
- malé množstvo tvrdého syra.
Kysomliečne výrobky ako kefír, fermentované pečené mlieko priaznivo vplývajú nielen na laktáciu, ale zlepšujú aj stav nechtov a zubov dojčiacej ženy.
Za zmienku stojí, že Komarovsky Evgeny Olegovich, pediater najvyššej kategórie a hostiteľ programu „Škola Dr. Komarovského“o správnom vývoji a výchove malých detí, odporúča používať produkty, ktoré zvyšujú laktáciu materského mlieka s mierou.
Strava dojčiacej matky by mala obsahovať:
- polievky a bujóny z teľacieho, kuracieho, králičieho, hovädzieho mäsa;
- kaša z ryže, ovsených vločiek a pohánky;
- zelenina, bobuľové ovocie, bylinky;
- koreniny, napr.rasca a senovka grécka;
- orechy bohaté na draslík a horčík.
Podobné odporúčania, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka, uvádza Komarovsky v rôznych zdrojoch.
Údené jedlá a korenené jedlá, niektoré bylinky (šalvia, chmeľ, mäta, brusnice) sa neodporúčajú. Zadržiavajú tekutiny v tele.
Lieky
V súčasnosti existuje obrovské množstvo liekov, ktoré zvyšujú laktáciu. Nasledujúce sú účinné:
- "Apilak";
- "Laktogón";
- "Femilak";
- "Mlecoin".
V priebehu rokov preukázali svoju účinnosť. Navyše, cena liekov je dostupná pre každého. Náklady na "Apilak" a "Mlekoin" sú 110 - 160 rubľov. "Laktogon" a "Femilak" sú o niečo drahšie, 230 - 290 rubľov.
Zloženie takýchto produktov spravidla zahŕňa rastlinné zložky, minerály, rastlinné oleje, vitamíny, materskú kašičku alebo sušené kravské mlieko.
Ako zvýšiť laktáciu materského mlieka ľudovými prostriedkami
Najobľúbenejším ľudovým liekom na zvýšenie laktácie je mrkva, respektíve šťava z nej. Koreňová plodina sa musí dôkladne umyť, vyčistiť a pripraviť na pitie. Na zlepšenie chuti šťavy môžete pridať trochu smotany alebo mlieka. Užívajte trikrát denne po pol pohára.
Mrkva tiež pomôže zvýšiť laktáciu materského mlieka dojčiacej matkekaša. Nastrúhajte mrkvu, pridajte pol pohára mlieka. Užívajte trikrát denne.
Vlašské orechy majú priaznivý vplyv na kvalitu mlieka. Vysoký obsah sacharidov a tukov ho robí výživnejším. Nenechajte sa však uniesť – vlašské orechy môžu u bábätiek spôsobiť alergie.
Namiesto záveru
Problém nedostatku materského mlieka poznajú mnohé dojčiace ženy. V takýchto prípadoch je veľmi dôležité prijať včasné opatrenia na obnovenie tvorby materského mlieka a zvýšenie laktácie.
Každá dojčiaca matka by si mala byť vedomá prostriedkov, ktoré zvyšujú laktáciu materského mlieka. V súčasnosti je ich veľké množstvo, hlavné sú uvedené v článku. Tiež nezabudnite, ktoré potraviny zvyšujú laktáciu materského mlieka, rovnako ako si zapamätajte zoznam liekov, ktoré stimulujú jeho tvorbu.
