V článku prídeme na to, ako si vybrať Omega 3.
Výhody polynenasýtených mastných kyselín pre ľudí sú veľmi vysoké. Pravidelný príjem Omega 3 kyselín chráni vnútorné zdroje tela pred chorobami, predchádza trombóze a rôznym zápalovým procesom. Pomáha krvným cievam, zraku, vlasom, reprodukčným funkciám a je známy aj mnohými ďalšími užitočnými vlastnosťami.
Ako si vybrať Omega3?
Pri výbere prípravkov Omega-3 treba pamätať na to, že pod krásnym a žiarivým balením sa môže skrývať liek, ktorý sa v ľudskom tele dostatočne nevstrebe. Ak chcete vybrať najlepší liek tohto druhu, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:
- Štúdium kompozície. V popise medicínskeho produktu si treba dať pozor na to, aký druh Omega-3 kyseliny obsahuje (DHA, EPA alebo ALA). Na zlepšenie procesov regenerácie tkanív a normalizáciu činnosti kardiovaskulárneho systému je potrebné vybrať také prostriedky, vktoré obsahujú presne DHA a EPA.
- Výpočet množstva Omega-3. Percento EPA a DHA v lieku musí byť aspoň 60 %.
- Kontrola pravosti farmakologického činidla. Takéto fondy majú určité štandardy bezpečnosti a kvality - GMP a GOED. Neodporúča sa kupovať lieky, ktoré túto skratku na obale nemajú.
- Berúc do úvahy odporúčania lekárov. Mali by ste si vybrať liek, ktorý je vyrobený zo svalov rýb, a nie z ich pečene. Zapuzdrené produkty sú pre telo najprospešnejšie.
Prostriedky na báze Omega 3 v kapsulách sú indikované nielen pre ľudí trpiacich rôznymi chorobami, ale aj pre mužov na prevenciu prostatitídy, pre ženy na omladenie pokožky, na krásu nechtov a vlasov. aj počas tehotenstva – aby nenarodené dieťa dostávalo potrebnú výživu a správne sa vyvíjalo.
Hlavné prípravky na báze Omega-3 kyselín
Na domácom farmakologickom trhu môžete nájsť nasledujúce typy liekov s Omega-3:
- prípravky s obsahom kyseliny eikozapentaénovej (EPA / EPA), ktorá sa nachádza v tučných rybách (makrela, losos, tuniak) a morských plodoch;
- prípravky s obsahom kyseliny dokosahexaénovej (DHA / DHA), ktorá sa extrahuje z lososa, lososa, pstruha a niektorých rias;
- Výrobky obsahujúce kyselinu alfa-linolovú (ALA / ALA), ktorá je prítomná v potravinách rastlinného pôvodu– ľanové semienka, špenát, chia, vlašské orechy;
- prípravky vyrobené z krilového oleja a tesniaceho podkožného tuku.
Nižšie je uvedený prehľad najlepších formulácií Omega 3.
Solgar
Cena farmakologických činidiel na báze Omega-3 od Solgar je približne 1 300 rubľov. Ide o biologické doplnky stravy v troch rôznych koncentráciách – 1300 mg, 950 mg a 700 mg. Mastné kyseliny pre takéto prípravky sa extrahujú z druhov rýb, ako je makrela a sardela. Jedinečná technológia spracovania surovín nám umožňuje garantovať vysoký stupeň čistenia od nebezpečných nečistôt a dobrú kvalitu. Odporúčané užívanie je 1 kapsula denne s jedlom.
Ich kvalita závisí od výrobcu Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Tieto kapsuly Omega-3 stoja asi 1460 rubľov a vyrábajú sa vo forme kapsúl. Tento biologický doplnok urobil rozruch medzi pravidelnými kupcami rybieho oleja. Jeho hlavnými znakmi sú vysoké dávkovanie (1200 mg), ako aj skutočnosť, že na výrobu doplnkov stravy sa používajú iba hlbokomorské druhy rýb. Vzhľadom na to, že tento liek sa užíva raz denne, potom balenie tohto doplnku stravy vystačí na dlhú dobu.
Receptúra obsahuje DHA a EPA. Doplnok na rozdiel od mnohých iných neobsahuje cholesterol, lepok a konzervačné látky.
Doppelhertz Omega-3 Active
Aké je zloženie Dopel Hertz Omega 3-6-9? Prípravok obsahuje také zdravé zložky ako: rybí olej, ľanový a olivový olej, želatína, glycerín, DL-alfa-tokoferolacetát (to znamená vitamín E), oxidy železa.
Tento farmakologický liek je obľúbený u mnohých ľudí, ktorí bojujú s chronickou neurózou, suchou pokožkou a lámavými nechtami. Tento nástroj je prírodným zdrojom polynenasýtených kyselín získaných z lososových druhov rýb. Kombinovaný účinok vitamínu E a rybieho oleja zvyšuje ochranné funkcie buniek pred pôsobením rôznych toxických látok. Pravidelný príjem tohto komplexu pomáha posilňovať imunitný systém, podporuje omladenie pokožky a normalizáciu kardiovaskulárneho systému. Odporúča sa užívať 1 kapsulu denne len s jedlom.
Ako si vybrať Omega 3, povie lekár.
Country Life Omega-3
Cena tohto nástroja je asi 1 000 rubľov za balenie. Ide o doplnok stravy, ktorý je vyrobený z chladnomilných druhov rýb. Hlavnou výhodou takéhoto nástroja sú jedinečné metódy čistenia tuku od solí ťažkých kovov, napríklad molekulárna destilácia. Jedna kapsula obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA. V porovnaní s inými Omega-3 prípravkami je to však veľmi nízke číslo. Spôsob aplikácie - 1 kapsula denne.
Považuje sa za jeden z najlepších Omega 3.
Vitrum Cardio
Cena tohto lieku je približne 1330 rubľov. Ide o kvalitný americký liek, ktorý okrem DHA obsahuje rastlinné tuky. Lieky na báze ALC nie sú také účinné ako lieky založené na živočíšnych tukoch, takže Vitrum Cardio je výrazne horšie ako mnohé z jeho náprotivkov. Tento nástroj pomáha v boji proti ateroskleróze a angíne pectoris. Výživový doplnok sa odporúča užívať 2-krát denne, 1 kapsula.
Evalar Omega 3-6-9
Tento produkt je biologický doplnok stravy, ktorý je dodatočným zdrojom polynenasýtených mastných kyselín. Kombinované zloženie doplnku obsahuje tri typy kyselín: Omega-9, Omega-6 a Omega-3. Kompozícia obsahuje rybí olej - zdroj kyseliny eikozapentaénovej, alfa-linolénovej a dokosahexaénovej, ktoré sú potrebné na udržanie hladiny triglyceridov a cholesterolu v krvi, normalizáciu činnosti srdca a ciev. Profylaktické podávanie je indikované na posilnenie imunitného systému, prevenciu rozvoja aterosklerózy, hypertenzie, trombózy a cievnych mozgových príhod. Cédrový olej zo zloženia tohto produktu sa považuje za dodatočný zdroj vitamínu E a PUFA a má analgetické, antiseptické, diuretické, expektoračné a protizápalové vlastnosti.
Omega 3 od Evalaru normalizuje krvný obeh, zmierňuje stres, odstraňuje toxíny z tela, normalizuje hormonálnu rovnováhu, obnovuje organizmus pri vysokej záťaži alebo pri chorobe, zvyšuje fyzickú a psychickú aktivitu. Mastné kyseliny znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi, normalizujú krvný tlak, majú priaznivý vplyv na štruktúrupokožku a vlasy. Použitie tohto vyváženého komplexu je zamerané na zlepšenie činnosti srdca, zrakových orgánov, kĺbov, mozgu, obnovu vlasov, pokožky a celkového zdravia. Cena tohto lieku je približne 750 rubľov, odporúčaná dávka je 3 kapsuly denne.
Moller Tupla
Fínska farmaceutická spoločnosť Moller Tupla vyrába nasledujúce doplnky stravy na báze Omega-3:
- rybí olej na kĺby, 76 kapsúl (od 1300 rubľov);
- rybí olej na imunitu, 100 kapsúl (od 1050 rubľov);
- rybí olej na srdce, 76 kapsúl (od 1320 rubľov).
Každý produkt má jedinečné zloženie s rybím olejom, vitamínmi D, A a E a ďalšími podpornými zložkami. Na zabezpečenie dennej potreby Omega-3 pre mužov a ženy v tele sa odporúča užívať 3 kapsuly tohto lieku denne.
Akvamarín Omega-3
Cena tohto lieku je približne 650 rubľov. Tento liek patrí do kategórie doplnkov stravy na úrovni Premium a zaujíma vedúce postavenie v rebríčku produktov založených na Omega-3. Je to spôsobené tým, že liek okrem čistených mastných kyselín obsahuje aj olej z tresčej pečene. Okrem toho výrobca zvýšil kvalitu produktu o vitamín E, ktorý mu umožňuje vykazovať antioxidačné vlastnosti. Musíte užívať kapsuly 2-krát denne.
Norvesol Omega-3
Cena tohto lieku je asi 880 rubľov. Osvedčil sa ako kvalitný nástroj. Vyrobené v Nórsku a obsahuje všetky tri potrebné kyseliny - DHA, EPA a ALA. Surovina na výrobu tohto produktu sa získava z tkaniva morských cicavcov a prechádza niekoľkými stupňami čistenia. Odporúča sa užívať 4 kapsuly denne (po jedle).
Najlepšia Omega 3, ktorú chce každý nájsť.
Jointace Omega-3
Cena - od 620 rubľov. Ide o unikátny liek s kombinovaným zložením, ktorý obsahuje tieto látky:
- mastné kyseliny;
- glukosamín sulfát;
- olej z treščej pečene;
- meď;
- vitamíny E, D3.
Kombinácia vyššie uvedených zložiek umožňuje nielen ovplyvňovať srdcový a cievny systém a imunitu, ale pomáha aj pri obnove kostného tkaniva. Trvanie prijatia - 30 dní, 1 kapsula denne.
Omega 3 pre ženy počas tehotenstva sú nevyhnutné.
Madre Labs Omega-3
Tento liek stojí 410 rubľov a je to biologický doplnok, ktorý obsahuje EPA a DHA, ako aj tokoferol. Mastné kyseliny sú extrahované zo sardel, sardiniek a makrely, v komplexe sú prítomné aj deriváty sóje. Výroba tohto medicínskeho produktu zahŕňa fázu molekulárnej destilácie, ktorá má priaznivý vplyv na stráviteľnosť a kvalitu tukov.
Omacor Omega-3
Cena tohto nástroja sa pohybuje od 1500 do 1550 rubľov. Ide o lipidový prípravok, ktorý obsahuje tuky v pomere 45% až 39% (EPA:DHA). Zloženie tohto doplnku stravy je tiež obohatené o tokoferol. Odporúča sa užívať liek na infarkt myokardu, srdcové zlyhanie, ako aj počas diétnej terapie, avšak tento liek je prísne kontraindikovaný počas tehotenstva.
Trimegavital
Cena tohto nástroja je približne 450 rubľov. Ide o domácu drogu, ktorej kvalita nie je horšia ako dovážané analógy. Trimegavital obsahuje lipidy z hlbokomorských rýb, ako aj tuky získané zo sibírskeho ľanu. Pre čo najlepšiu asimiláciu tohto produktu pridal výrobca do jeho zloženia vitamín E. Hlavným rozlišovacím znakom doplnku stravy je, že je vyrobený technológiou Less Fish Smell (chýbajúca vôňa a chuť rybieho tuku). Užívajte 2-3 kapsuly denne.
Prečo užívať Omega 3 počas tehotenstva? Mastné kyseliny nielenže pomáhajú predchádzať zdravotným problémom bábätka, ale tiež výrazne znižujú riziko predčasného pôrodu a potratu.
Anglickí lekári už 15 rokov pozorujú tehotné ženy a hodnotia rôzne ukazovatele vývoja ich detí. Podobné štúdie sa uskutočnili v USA a Kanade. Celkovo sa zistilo, že deti, ktorých matky dostávali dostatočné množstvo omega 3 počas tehotenstva, vykazujú vysokú úroveň: duševného vývoja; dobré motorové zručnosti; koordinácia pohybov; družnosť; jazykové schopnosti.
Zároveň deti, ktorých matky počas tehotenstva neprijímali dostatok týchto mastných kyselín, mali problémy s komunikáciou. Neskôr to vedie k asociálnej osobe. Vzťah medzi nedostatkom týchto kyselín a rozvojomhypertenzia v dospelosti.
Je vhodné začať užívať omega 3 už pri plánovaní tehotenstva alebo v prvých mesiacoch. Látky sa v tele hromadia veľmi dlho. Po implantácii embryí sa ich spotreba zvyšuje, pričom vrchol dosahuje v treťom trimestri. Vtedy sa mozog dieťaťa aktívne rozvíja.
Recenzie
V lekárňach nájdete množstvo liekov s obsahom Omega-3, no spotrebitelia neuprednostňujú všetky prostriedky. Najpopulárnejšie doplnky stravy sú "Evalar" a "Doppelhertz" a recenzie o takýchto liekoch sú väčšinou pozitívne. Pacienti tvrdia, že účinnosť týchto doplnkov je veľmi vysoká a účinok je viditeľný už v prvých fázach užívania.
Na lieky Vitrum Cardio a Solgar sú negatívne recenzie, pretože ich cena je dosť vysoká a obsah kyselín nízky.
Pozreli sme sa na to, ako si vybrať Omega 3.
