Mnohí snívajú o krásnom úsmeve. Bez bielych zubov to nepôjde. Ale nie vždy sú prirodzené. Vo väčšine prípadov sú vystavené vonkajším faktorom a žltnú. To vedie k nadmernej konzumácii kávy a čaju, užívaniu antibiotík, fajčeniu a mnohým ďalším. Aby sa s problémom vyrovnali, zubári ponúkajú bielenie. Ale po zákroku je nevyhnutná biela strava na konsolidáciu výsledku. Čo to je, povieme si v článku.
Potrebujem po bielení diétu?
Mnoho ľudí si po bieliacom zákroku kladie hlavnú otázku: ako udržať výsledok čo najdlhšie? Urobiť to je celkom jednoduché. Je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Biela diéta.
- Prestaňte fajčiť.
- Vylúčenie čaju a kávy z jedálnička.
Biela diéta je v skutočnosti celkom jednoduchá. Je povolené jesť iba svetlé jedlá. Nepotrebujete na to ani špeciálne brožúry s odporúčaniami, stačí sa pozrieť na vzhľad jedla a vyvodiť záver.
Hlavne prísne dodržiavaťdiéty potrebujú prvých 24 hodín. Potom sú povolené menšie odpustky. Ale nehovoríme o káve, kečupe, čiernom čaji. Tieto produkty, ak je to možné, by sa mali vylúčiť zo stravy na 7-10 dní.
Povolené potraviny
Povolené biele diétne potraviny sú približne nasledovné:
- Do jedálneho lístka určite zaraďte mlieko (tvaroh, kefír). Ryazhenka by sa nemala používať. Mliečne výrobky obsahujú dostatočné množstvo vápnika, ktorý je užitočný pre zuby po bieliacom zákroku. Koniec koncov, bez ohľadu na to, čo ktokoľvek hovorí, sklovina je stále vyčerpaná a stáva sa citlivejšou.
- Ovocie. Medzi nimi sú banány, zelené jablká, hrušky. Obsahujú užitočné kyseliny a vitamíny.
- Akékoľvek morské plody. Je žiaduce použiť ryby varené alebo pečené na ohni. Ak je vyprážaná, vypečenú kožu nejedzte.
- Okrem toho sa k jedlu odporúčajú celkom exotické potraviny, ktoré málokto zaraďuje do svojho každodenného jedálnička: špargľa, zeler, avokádo, karfiol.
Zoznam je možné upraviť pridaním ľahkých jedál.
Prísne zakázané
Biela diéta na bielenie je ukázaná úplne každému. Ak ho nebudete dodržiavať, môžete stratiť výsledok v prvých dňoch. Vaše zuby len stmavnú. Existuje zoznam potravín, ktoré sú prísne zakázané. Medzi nimi:
- Červená omáčka. Dá sa nahradiť bielym cesnakom alebo kyslou smotanou.
- Čierny čaj. Pre druhúzelené môžete piť jeden deň, ale iba slamkou.
- Káva. Prvých 14 dní je zakázaný. Kakao, cappuccino, latte a iné druhy nápojov je tiež lepšie nepoužívať.
- Čokoláda. Tento produkt je tiež na zozname zakázaných produktov.
- Červené džúsy, víno.
- Zelenina. Medzi nimi možno rozlíšiť najmä cviklu.
- Ovocie: slivky, granátové jablko.
- Bobule: maliny, černice, jahody. Ale môžeš jesť melón.
Pamätajte, aké potraviny konzumujete v prvých dňoch po bielení, určuje výsledok a farbu zubov.
Zubné odporúčania
Okrem bielej diéty treba dodržiavať aj ďalšie odporúčania:
- Prestaňte fajčiť. Vďaka tomu sú zuby žlté. Nebude ľahké sa jej zbaviť.
- Používajte správnu zubnú pastu. Po zákroku sa zubná sklovina stáva citlivou. Pri interakcii s teplom a chladom môže byť bolesť.
- Vždy majte po ruke zubnú niť. Jedlo by nemalo zostať medzi zubami.
- Prvý týždeň nepoužívajte jasne červený rúž a lesk.
Pokiaľ ide o bielu stravu, je tu trochu viac objasnenia. Neodporúčajú sa žiadne sýtené nápoje. Obsahujú škodlivé kyseliny, ktoré ničia zubnú sklovinu a môžu byť zahrnuté aj farbivá, ktoré môžu zanechať nepríjemný šedý odtieň.
Mnoho ľudí sa pýta, a ak dodržiavate bielu diétu a nerobíte bieliacu procedúru, je možné dosiahnuť pozitívne výsledky a zbaviť sa žltosti?Zubní lekári tvrdia, že ide o pomerne zdĺhavý proces a okrem toho bude účinok málo viditeľný. Musíte skonzumovať čo najviac ovocia, aby kyselina odstránila škvrnu na sklovine.
Posudky pacientov
Biela diéta po bielení je nevyhnutnosťou. Mnohí to oceňujú pozitívne. Niektoré ženy sa dokonca tešia, že vďaka nej môžete zhodiť pár kíl navyše. Ale to nie je také dôležité. Koniec koncov, počiatočným cieľom sú dokonale biele zuby.
Z mínusov možno identifikovať:
- Náklady na produkty. Súhlasíte, morské plody nie sú lacné. Ale na druhej strane, zubári sa ponáhľajú povedať, že ich možno nahradiť vareným alebo pečeným kuracím mäsom. Hlavná vec je nepoužívať pri varení korenie.
- Milovníci kávy sa nevedia rozveseliť bez drinku. Niektorí sa to snažia nahradiť zelenou kávou, to sa nedá. Pamätajte, že nápoj v prvých 7-10 dňoch je kontraindikovaný aj slamkou.
Biela strava je bežným javom po bielení zubov. Milióny ľudí sa s úlohou vyrovnali bez problémov a jedli len ľahké jedlá. Nie je na tom nič ťažké.
Bielenie zubov sa stalo tak populárnym zákrokom, že ho aspoň raz urobil snáď každý siedmy obyvateľ planéty Zem. Aby sa výsledok zafixoval, potrebujete bielu diétu. Nielenže pomáha opraviť výsledok, ale prospieva aj telu!
