Mnohí rodičia, keď sa rozhodujú mať dieťa, chcú všetko dôkladne naplánovať a premyslieť. Čoskoro ich navštívi otázka: kedy je lepšie počať dieťa? Kalendár treba otvoriť na deviatej strane – september sa považuje za ideálny mesiac na začatie tehotenstva. Na jeseň je veľa čerstvej zeleniny a ovocia a po letnej dovolenke ešte veľa síl a energie.
Toto však nie je v otázkach počatia to najdôležitejšie. Presný čas, kedy je lepšie počať deti, určuje iba zdravotný stav budúcich rodičov. Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pokynov a ten správny čas príde bez akéhokoľvek prepojenia s kalendárom.
Čo robiť tri mesiace pred plánovaným dátumom?
Budete potrebovať deväťdesiat dní – v tomto období odborníci odporúčajú začať s prípravami na chvíľu, kedy je lepšie počať deti. Začnite návštevou lekára. Dôkladné vyšetrenie celého tela bude potrebné pre otca aj mamu. Žena by mala navštíviť gynekológa, aby vylúčila možné ochorenia, zubára, keďže zubné ošetrenie je v tehotenstve trochu náročné, ako aj otolaryngológa a očného lekára, aby sa ubezpečil, že nejde o infekciu a o zdravý stav očného pozadia.
V prípade potreby by ste sa mali poradiť s inými lekármi o tom, kedy je lepšie počať deti. Samostatné vyšetrenie si budú vyžadovať napríklad ženy s cukrovkou, chorobami srdcovo-cievneho systému či pľúc. V tak vážnej veci sa nespoliehajte na náhodu. Ak sa vám nedarí počať dieťa, riešenie problému treba hľadať aj u kvalifikovaných odborníkov.
Po absolvovaní všetkých testov a po absolvovaní všetkých vyšetrení s vynikajúcimi výsledkami môžete začať meniť svoj životný štýl. V prvom rade by rodičia mali zabudnúť na zlé návyky. Alkohol a fajčenie sú nebezpečné pre nenarodené dieťa. Mladá mamička by si mala dávať väčší pozor na kofeín. Jeho používaniu sa treba vyhnúť alebo ho aspoň čo najviac obmedziť. Pokúste sa tiež použiť menej soli. Budúci otecko by mal zabudnúť na saunu, tesné spodné prádlo a dlhé pobyty na pláži - to všetko negatívne ovplyvňuje kvalitu a množstvo spermií.
Začnite piť vitamíny, najmä kyselinu listovú. Muž môže tiež požiadať lekára o recept na komplexné vitamíny alebo doplnky. Zmeňte svoj prístup k výžive: jedzte viac čerstvej zeleniny, rýb s polynenasýtenými mastnými kyselinami, zásobte sa železom s červeným mäsom, pohánkou, marhuľami a žĺtkami. Hlavnou vecou nie je prejedať sa. Nadmerná hmotnosť môže počas tehotenstva prekážať budúcej matke. Mladý otec by sa mal spolu so svojou milovanou vzdať vyprážaných, mastných, pikantných a údených. Napokon sa oplatí športovať. Mami, ten posilní svaly a pomôžepripravte sa na vážny stres a budúci otec pomôže zlepšiť spermie.
Čo robiť mesiac pred počatím?
K odpovedi na otázku, kedy je lepšie počať deti, ste sa už dostali čo najbližšie. Zostáva mesiac, po ktorom príde ten správny čas na počatie. Môžete prestať používať ochranu, snažiť sa nebrať antibiotiká a znížiť spotrebu alkoholu na minimum. Ak sa nevyskytnú žiadne zdravotné problémy, rodina sa čoskoro doplní.
