Nadúvanie na začiatku tehotenstva sa vyskytuje pod vplyvom progesterónu, hormónu, ktorý je zodpovedný za nosenie dieťaťa v prvých dvoch až troch týždňoch jeho vnútromaternicového vývoja. Zvyčajne takýto prejav neznamená nič zlé, ale stojí za to zvážiť, že ak plynatosť neustále trápi ženu, je lepšie poradiť sa s lekárom. Kolika a plynatosť môžu byť prejavom toxikózy, takže tehotná žena bude musieť dodržiavať určitú diétu, aby sa znížila frekvencia týchto prejavov.
Choroba alebo nie?
Prejav plynatosti počas tehotenstva niekedy absolútne nesúvisí s prítomnosťou plodového vajíčka v maternici. Ako viete, v prvých týždňoch vývoja dieťaťa je ženské telo v stave stresu. To vedie k zníženiu imunity a exacerbácii existujúcich chorôb (ak existujú). Nadúvanie teda môže naznačovať ochorenia tráviaceho traktu. Aby ste to s istotou zistili, musíte sa poradiť s odborníkom a absolvovať príslušné testy.
Tipy na odstránenie plynatosti
Nadúvaniebruško je znakom tehotenstva, ktoré zo všetkého najviac spôsobuje nepríjemnosti nastávajúcej mamičke. Každá žena sa chce zbaviť takýchto prejavov. Najmä takéto procesy zasahujú do spoločnosti. Nadúvanie na začiatku tehotenstva je celkom normálne, pretože tento proces je celkom prirodzený. Samozrejme, budúce matky sa snažia všetkými spôsobmi vyhnúť alebo aspoň minimalizovať takýto prejav činnosti gastrointestinálneho traktu. Tu je niekoľko tipov na zníženie nadúvania na začiatku tehotenstva:
1. Lekári odporúčajú ľahkú masáž spodnej časti brucha. Musíte to urobiť kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek. Týmto spôsobom usmerňujete tlak pri práci hrubého čreva, čo pomáha plynom unikať a prirodzene opustiť telo. Tiež po masáži musíte približne vypočítať bod medzi spodným okrajom hrudníka a pupkom. Na tomto mieste musíte na dve minúty použiť mierny tlak.
2. Mnoho mamičiek si kladie otázku: "Ako liečiť nadúvanie?" Pomerne jednoduchá a účinná metóda hovorí: musíte si na žalúdok pripevniť teplú látku. Niektoré ženy používajú kvety harmančeka. Vložia sa do vrecka a zahrejú v rúre a potom sa tento horúci "kompres" priloží na žalúdok. Pod vplyvom tepla teda dochádza k oddeľovaniu plynov a vôňa harmančeka má priaznivý vplyv na emocionálny stav ženy. Tento obklad nie je možné používať dlhšie ako pol hodiny denne.
3. Počas stretnutí sa zdržte rozprávaniajedlo. Vedci dokázali, že 2/3 vzduchu v tráviacom trakte vstupujú počas rozhovoru pri jedle. Takže teraz je vaším hlavným pravidlom jesť potichu!
4. Skúste piť bylinkové čaje. Počas tehotenstva je užitočné piť aníz, harmanček, mätu, rascu alebo melisu. Tieto bylinky majú upokojujúci účinok na telo a podporujú lepšie odlučovanie plynov.
5. Dobre znižuje plynatosť u tehotnej ženy užívajúcej potravinárske enzýmy. Nemusíte si však sami predpisovať lieky! O užívaní jogurtov a iných podobných produktov sa poraďte s odborníkom. Je lepšie brať takéto prostriedky pred jedlom. Pankreas tak bude lepšie vykonávať svoje funkcie.
6. Nadúvanie na začiatku tehotenstva možno znížiť zmenou stravy. Budete sa musieť vzdať konzumácie strukovín, kapusty, čierneho chleba, sódovej vody, nadmerného jedenia ovocia a zeleniny. Takáto diéta je dočasná, takže treba byť len trochu trpezlivý. Po mesiaci alebo dvoch si telo zvykne na hormonálne pozadie a problém zmizne.
7. Naučte sa jesť často, ale v malých porciách. Počas jedenia sa jedlo musí dobre žuť. Čím lepšie je bolus jedla žuvaný a nasýtený slinami, tým lepšie bude fungovať tráviaci trakt.
