Plynatosť je dosť nepríjemný jav, ktorý spôsobuje nepohodlie a je sprevádzaný takými príznakmi: bolesť, nadúvanie, plyny. Čo robiť? Ako bojovať a ako predchádzať vzniku tohto problému?
Príčiny plynatosti
Ak má niekto obavy z neustáleho nadúvania, čo mám robiť? Pred začatím liečby plynatosti je potrebné zistiť dôvody, pre ktoré k tomuto problému dochádza.
- Zlé návyky, ako je rozprávanie pri jedle (čo spôsobuje prenikanie vzduchu do žalúdka), fajčenie, žuvanie žuvačky, rýchle prehĺtanie jedla.
- Určité potraviny môžu spôsobiť plynatosť: jablká, strukoviny, kapusta, huby, čierny chlieb, reďkovky, mliečne nápoje, múčne výrobky, sóda, pivo.
- Chronická pankreatitída, gastritída, duodenitída alebo cholecystitída vedú k narušeniu tráviaceho systému. Okrem toho môže nadúvanie indikovať prítomnosť parazitov v črevách, akútne črevné infekcie, cirhózu pečene, enteritídu, peritonitídu atď.
- Dysbakterióza je bolestivý stavčrevá, v ktorých sa hromadí veľké množstvo škodlivých baktérií, ktoré trávia potravu hnisaním a kvasením. Životne dôležitá aktivita baktérií teda vyvoláva nadúvanie. Čo robiť v takejto situácii? Je potrebné vyhľadať pomoc od lekára, ktorý predpíše potrebné lieky, ktoré obnovia črevnú mikroflóru. Dysbakterióza sa spravidla vyvíja v dôsledku užívania antibiotík.
- Črevná obštrukcia, polypy, nádory.
- Zhoršená črevná motilita – často sa vyskytuje po operáciách na brušných orgánoch.
- Vrodený nedostatok enzýmov: V dôsledku nedostatku potrebných aktívnych enzýmov sa potrava zle trávi a v tejto forme sa dostáva do čriev. Fermentačné procesy začínajú v hrubom čreve, čo vedie k zvýšenej tvorbe plynov.
- Stres, nervové vypätie vyvolávajú kŕče črevných svalov.
Čo pomôže?
Máte obavy z nadúvania? Čo robiť v takejto situácii? K dnešnému dňu existuje veľké množstvo rôznych liekov, ktoré eliminujú uvažovaný problém. Väčšina z nich sa dá kúpiť bez lekárskeho predpisu. Ale stojí za zmienku, že v zásade odstraňujú nepríjemné príznaky raz. Metódy tradičnej medicíny majú tiež pozitívny účinok, ale iba vtedy, ak nadmerná tvorba plynu nie je spojená s prítomnosťou chorôb tráviaceho systému.
Ľudové recepty
Najviackôpor sa považuje za účinnú alternatívnu medicínu. Ak máte tráviace ťažkosti, zápchu, ťažobu v žalúdku, bolesti žalúdka, nadúvanie, čo by ste mali robiť? Na prevenciu alebo terapiu užívajte kôpor. Má liečivé vlastnosti: účinne odstraňuje rôzne ochorenia tráviaceho ústrojenstva, rastlina uvoľňuje kŕče svalov žalúdka a čriev, bráni tvorbe kvasenia, rozkladu a nadmernej tvorbe plynov, podporuje chuť do jedla, vyháňa helminty a pôsobí ako preháňadlo.
- Uvar 1 polievková lyžica. l. semená kôpru, nechajte jednu hodinu. Užívajte malé rovnaké porcie počas dňa.
- Šľahka 1 polievková lyžica. l. semená kôpru v kaši, uvarte pohár vriacej vody. Bujón musí trvať štyridsať minút v termoske, potom napnúť. Infúziu užite sto mililitrov pol hodiny pred jedlom.
- Kôpor možno použiť ako korenie do jedla.
Diagnostika
Pociťujete často bolesť, silné nadúvanie? Čo robiť v takejto situácii, lekár vám povie. V tomto prípade metódy tradičnej medicíny nebudú môcť pomôcť. Pred predpísaním liečby odborník odporučí potrebné štúdie:
- fekálna analýza na dysbakteriózu;
- štúdium žalúdočnej šťavy a žlče;
- bakteriologické vyšetrenie výkalov;
- Ultrazvuk orgánov zodpovedných za trávenie.
Nadúvanie. Čo robiť? Lieky
Hlavné účinné a bezpečné lieky na nadúvanie:
- "Mezim". Vzťahuje sa na prípravky tráviacich enzýmov. Normalizuje tráviaci systém, aktivuje sekréciu pankreasu, má analgetický účinok.
- Espumizan. Znižuje plynatosť, podporuje odstraňovanie plynov a zlepšuje črevnú motilitu.
- Probiotiká. Ide o skupinu liekov, ktoré obsahujú laktobacily, bifidumbaktérie. Tieto látky aktivujú sekrečnú funkciu žalúdka, zlepšujú vstrebávanie potravy a zabraňujú tvorbe patogénnej mikroflóry v čreve. Niektoré probiotiká: Lineks, Laktovit, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Hilak-forte, Beefy-form atď.
- Enterosorbenty. Sú to lieky, ktoré absorbujú toxické látky a zlepšujú činnosť tráviaceho traktu: Enterosgel, Enzyme.
- Aktívne uhlie. Zabraňuje vstrebávaniu škodlivých látok do krvi, normalizuje trávenie.
Plynatosť je často sprevádzaná hnačkou, zápchou, bolesťou. V takýchto prípadoch sa lieky predpisujú s prihliadnutím na prevládajúci symptóm.
- Nadúvanie, hnačka. Čo robiť? Užívajte lieky ako trimebutín maleát, loperamid a spazmolytiká (otilonium bromid, pinaverium bromid).
- Na zápchu: Makrogol, Sorbitol.
- Pri silnej bolesti sa predpisuje trimebutín maleát, hyoscín butylbromid a spazmolytiká.
Cvičenie z nadmernej tvorby plynov
Nie je po ruke žiadny liek, ale veľmi to bolínadúvanie? Čo robiť v tomto prípade? Môžete použiť súbor jednoduchých cvičení, ktoré uvoľnia plynatosť:
- Ohyby dopredu. Striedavo sa ohýbajte na jednu alebo druhú nohu. Cvičenie sa odporúča vykonať aspoň desaťkrát.
- "Bicykel". Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a pohybujte nimi, simulujte jazdu na bicykli.
- Ľahnite si na brucho na tvrdý povrch. Pokúste sa čo najviac ohnúť v dolnej časti chrbta, opierajúc sa o ruky. Cvičenie sa odporúča vykonať desaťkrát.
Spôsoby, ako rýchlo odstrániť plynatosť
Sú životné situácie, v ktorých človek zažíva veľké nepohodlie z nafukovania, no okolnosti mu nedovoľujú užiť si potrebný liek alebo použiť osvedčený ľudový recept. V takýchto prípadoch existujú spôsoby, ako pomôcť zmierniť stav a zmierniť príznaky plynatosti:
- Rýchla úľava. Je potrebné pochopiť, že tvorba plynov v črevách a ich uvoľňovanie sú prirodzené procesy potrebné pre telo. Preto nemusíte držať plyn v sebe (ak ste na verejnom mieste, nájdite si kúpeľňu alebo toaletu a zostaňte tam, kým nepohodlie nezmizne; ak je ťažké uvoľniť plyn, musíte zmeniť polohu tela, choďte na prechádzku).
- Vyhrievacia podložka alebo obklad. Nadúvanie môžete odstrániť nasledujúcim spôsobom: priložením vyhrievacej podložky alebo teplého obkladu na problémové miesto.
Príčiny nadmernej plynatosti počas tehotenstva
Plynatosť počas tehotenstva sa považuje za normálnu. Je to spôsobené určitými zmenami, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele.
- Ako dieťa rastie, maternica sa neustále zväčšuje a začína vyvíjať tlak na črevá. Nadúvanie sa teda stáva výraznejším so zvyšujúcim sa gestačným vekom. To vedie k hromadeniu plynov v črevách, čo následne spôsobuje zápchu a často je sprevádzané bolesťou.
- Počas tehotenstva stúpa hladina hormónu progesterónu v krvi. Uvoľňuje svalové kŕče, zabraňuje potratu. A zároveň má tento hormón relaxačný účinok na svaly čreva, čo vedie k stagnácii potravy v ňom, čo spôsobuje tvorbu plynov.
- Iné príčiny: podvýživa, konzumácia potravín, ktoré zvyšujú tvorbu plynov, choroby tráviaceho systému, nedostatok enzýmov atď.
Ako sa môže budúca mamička zbaviť takého nepríjemného javu, akým je nadúvanie? Čo robiť? Po prvé, nehanbite sa podeliť sa o tento problém so svojím lekárom. Lekár predpíše potrebné lieky, ktoré budú pre plod bezpečné. Samoliečba je prísne zakázaná.
Zbaviť sa plynatosti a tehotenstva
Nadúvanie – čo robiť? Táto otázka znepokojuje mnohé budúce mamičky. Je nemožné zastaviť prirodzené zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy v pozícii. Ale uľahčiť stav nastávajúcej matky a zachrániť juz plynatosti je celkom reálna. Gynekológ by mal poslať tehotnú ženu na konzultáciu s gastroenterológom, aby zistil alebo vylúčil prítomnosť chorôb tráviaceho traktu. A iba lekár môže predpísať potrebné lieky, ktoré sa musia užívať, prísne podľa pokynov alebo predpisov. Je dôležité vedieť, že samoliečba je nebezpečná pre zdravie nenarodeného dieťaťa.
V opačnom prípade by tehotná žena mala dodržiavať všeobecné pravidlá prevencie daného problému.
Prevencia nadmernej tvorby plynu
Podľa jednoduchých pravidiel sa môžete vyhnúť tvorbe prebytočných plynov v črevách:
- prechádzky vonku, prechádzky;
- športovať;
- pite viac tekutín;
- vyhnite sa stresu;
- jedzte iba správne uvarené jedlo: duste, varte jedlo;
- vylúčte zo stravy všetok tuk;
- urobte si pravidlo, že na raňajky budete jesť ovsené vločky alebo cereálie;
- obmedzte príjem potravín bohatých na aktívne sacharidy;
- nepiť sýtené nápoje, nežuvať žuvačku;
- prestať fajčiť;
- skúste svoje jedlo dôkladne požuť;
- jedzte malé jedlá.
