Mnoho ľudí na celom svete čelí problému nadúvania. Často sa tento príznak objavuje po 30 rokoch alebo u tehotných žien. Môže to naznačovať chorobu alebo patológiu. Príčiny nafukovania po jedle a liečbe sú popísané v článku.
Prečo k tomuto javu dochádza?
Môže byť trvalé alebo sa môže vyskytovať pravidelne. Neustále zvyšovanie objemu zvyčajne naznačuje ochorenia brušnej dutiny. Ak je jav periodický, potom príčinou nadúvania a ťažkosti po jedle môžu byť poruchy trávenia. Pri tomto jave je pravdepodobné hromadenie kvapaliny alebo plynov.
Prečo po jedle nastáva nadúvanie? Dôvody môžu byť rôzne: od použitia veľkého množstva sódy a mastných jedál až po vážne ochorenie. Medzi najbežnejšie patria:
- Ak strava obsahuje potraviny s množstvom vlákniny, potom sa v tele objavujú plyny. Sacharidy sú ľahko stráviteľné a spustí sa proces fermentácie, ktorý vedie k ťažkostiam a nadúvaniu. Preto je dôležité dávať pozor, kedyjesť strukoviny, jablká, vajcia, čierny chlieb, kvas, kapustu.
- Pri jedení jedla človek prehĺta vzduch. A ak sa ponáhľa, má rád rýchle občerstvenie alebo sa rozpráva pri jedle, potom sa do žalúdka dostane viac vzduchu, ako je potrebné. To spôsobuje preťaženie v gastrointestinálnom trakte. Plyn môže spôsobiť nevoľnosť, ostrú, krátkodobú bolesť.
- Pri konzumácii veľkého množstva jedla sa po jedle môže objaviť nadúvanie. Toto sa zvyčajne pozoruje, keď sa naraz zje veľa jedla. Veľké množstvo soli spôsobuje plynatosť. Potraviny s vysokým obsahom sodíka zadržiavajú vodu a vedú k nadúvaniu.
- Keď je črevná motilita narušená, jeho pohyby sú nepravidelné a chaotické, čo vedie k syndrómu dráždivého čreva. Človek má časté bolesti, pravidelne sa objavuje nutkanie na stolicu alebo zápcha.
- Ťažkosť a nadúvanie po jedle sa vyskytuje pri kolitíde, chronickej pankreatitíde, enteritíde, gastritíde. Okrem toho sa ukáže, že niektoré ochorenia určíte sami. Napríklad, ak po jedle opuchne žalúdok, zvyčajne to naznačuje prítomnosť gastritídy alebo pankreatitídy.
- Nadúvanie a plynatosť po jedle sa objavujú v dôsledku črevnej dysbakteriózy. Hrubé črevo bežne obsahuje prospešné mikróby, pretože slúžia ako obrana proti škodlivým mikróbom. Ak sú ochranné vlastnosti znížené, v črevách sa objavujú cudzie mikróby s vlastnými metódami trávenia potravy (hnitím a fermentáciou), čo vedie k tvorbe plynov.
- Tento fenomén počas tehotenstva často trápi. SkoréJe to spôsobené vysokým obsahom progesterónu, pri ktorom sa uvoľňujú nielen svaly maternice, ale znižuje sa aj motorická funkcia čriev a žalúdka. V 3. trimestri k tomu dochádza v dôsledku výrazného nárastu maternice.
- Za ďalšiu príčinu sa považuje vrodený nedostatok tráviacich enzýmov, poruchy príjmu potravy, choroby tráviaceho traktu.
- Môže to byť spôsobené zápchou, keď telo konzumuje málo vlákniny alebo nepije dostatok tekutín na uľahčenie pravidelného vyprázdňovania.
Okrem týchto ochorení dochádza k nadúvaniu po jedle v dôsledku upchatia močových ciest, divertikulitíde, apendicitíde, vredom, chorobe žlčových kameňov. Len lekár môže určiť typ choroby.
Pretrvávajúce nadúvanie
Ak nadúvanie po jedle pretrváva, čo ho spôsobuje? To je zvyčajne spojené s chorobou. Tento príznak sa často vyskytuje, keď:
- cirhóza pečene;
- peritoneal;
- pankreatitída;
- dysbakterióza;
- hepatóm.
Provokujúce faktory pre zdravých ľudí zahŕňajú:
- Nesprávny príjem potravy, prehĺtanie veľkých porcií s nedostatočným žuvaním.
- Jesť potraviny obsahujúce škrob.
- Láska k sladkostiam a jedlám obsahujúcim škrob.
- Spotreba sódy.
Po liečbe základného ochorenia alebo po úprave stravy bude možné eliminovať zvýšenú tvorbu plynu. A na to potrebujete konzultáciu s odborníkom.
Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie
Nadúvanie, grganie po jedle pochádza zviacero produktov. Patria sem:
- Fazuľa. Hoci sa často nazývajú superpotraviny, ktoré sú skvelou náhradou mäsa, fazuľa a šošovica môžu viesť k nepohodliu. Je to spôsobené prítomnosťou ťažko stráviteľných oligosacharidov. Ak chcete znížiť účinok, pred varením namočte a opláchnite.
- Zelenina z čeľade krížokvetých. Ide o kapustu, brokolicu, karfiol. Táto zelenina má rafinózu, ktorá sa zle trávi, kým sa nedostane do hrubého čreva. Táto situácia si vyžaduje jogurt, ktorý zvýši rast dobrých baktérií v hrubom čreve a zníži nadúvanie po jedle.
- Mliečne výrobky. Obsahujú veľa laktózy a pri intolerancii tejto zložky môžu nastať tráviace problémy. Intolerancia znamená, že telo nemá potrebné enzýmy, ktoré sú potrebné na normálne trávenie mliečnych výrobkov. V takom prípade ich musíte zo stravy vylúčiť.
- Celozrnné. Potraviny bohaté na vlákninu nie sú dobré len pre srdce a zdravie. Pre niektorých ľudí môžu byť problémom. Pri nadúvaní jedzte celozrnné výrobky s mierou.
- Umelé sladidlá. Takéto zložky zvyčajne vedú k nadúvaniu v dôsledku skutočnosti, že sa nedajú úplne stráviť. Je vhodné vyhýbať sa výrobkom s umelými sladidlami, pretože obsahujú veľa neprirodzených chemických zložiek, ktoré vedú k podráždeniu žalúdka.
- Sódovky. Hromadia plyny a zvyšujú nadúvanie. Nepite sódu cez slamku, pretožeto zvyšuje množstvo vzduchu, zvyšuje nepohodlie a mikroflóru.
Vylúčenie týchto produktov vás zbaví mnohých tráviacich problémov. Ale mäso bude užitočné - teľacie, kuracie, morčacie. Z mliečnych výrobkov treba jesť tvrdé syry, jogurty. Strava by mala obsahovať ryžu, zeleninu, ovocie, ktoré musia byť podrobené tepelnému spracovaniu. Z nápojov musíte použiť bylinné čaje - z mäty, harmančeka, ľubovníka bodkovaného. Obnovením stravy sa zlepší stav človeka ako celku.
Príznaky
Pri nadúvaní po jedle sa pravdepodobne objaví:
- pocit plnosti a ťažkosti;
- bolestivá bolesť alebo kolika v rôznych častiach brucha.
Črevná kolika zvyčajne zmizne po prechode plynom. V tomto prípade sa môže vyskytnúť nevoľnosť, zápcha alebo hnačka, nie celkom príjemná pachuť alebo zápach v ústach, strata chuti do jedla, grganie.
Musíte navštíviť lekára, ak tento jav vykazuje nasledujúce problémy:
- silná a dlhotrvajúca bolesť brucha;
- nausea;
- krv v stolici;
- chudnutie;
- zvýšenie teploty;
- bolesť na hrudníku.
Predĺžené tráviace poruchy, pri ktorých sa pozoruje silná tvorba plynov, sú sprevádzané príznakmi intoxikácie - celková slabosť, nespavosť, malátnosť, podráždenosť, depresia, bolesti hlavy, poruchy srdcového rytmu, dýchavičnosť.
Diagnostika
Predtým, ako zistíte, ako liečiť nadúvanie a ťažobu bruchapo jedle je potrebné podstúpiť vyšetrenie a zistiť príčiny. Pozornosť by sa mala venovať výžive a spôsobu stravovania. Toto má určiť, ktoré potraviny vedú k silnej tvorbe plynov.
Potom lekár poskytne pokyny na potrebné postupy. Zvyčajne sa vyžaduje odovzdanie a odovzdanie:
- výskum žlče;
- štúdium žalúdočnej šťavy;
- fekálna analýza;
- bakteriálna fekálna analýza;
- ultrazvukové vyšetrenie tráviaceho systému.
Podľa prijatých diagnostických informácií a závažnosti príznakov plynatosti sa stanoví liečebný postup. Toto by mal stanoviť odborník, teda lekár.
Liečba
Čo robiť pri nadúvaní po jedle? Rovnako ako pri každom inom ochorení je potrebné odstrániť príčiny, ktoré vedú k silnej tvorbe plynu. Pomôže stretnutie:
- korekčná výživa;
- liečba základného ochorenia;
- obnovenie funkcie motora;
- liečba nerovnováhy črevnej mikroflóry;
- odstráňte nahromadené plyny.
Doma je potrebné normalizovať stravu. Je dôležité odstrániť zo stravy potraviny, ktoré pri trávení uvoľňujú veľa plynov. Týka sa to kapusty, strukovín, ryže, plnotučného mlieka. Konzumovať by sa mal celozrnný chlieb, fermentované mliečne výrobky, čerstvá zelenina a ovocie.
Musíte cvičiť každý deň a chodiť aspoň 3 km denne. Pri absencii chorôb orgánov totoprogram vám umožňuje odstrániť nadúvanie a plynatosť po jedle.
Ak je to všetko o črevnej dysbakterióze, gastritíde, vredoch alebo enterokolitíde, potom musíte liečiť samotnú chorobu, ktorá spúšťa plynatosť. Nadúvanie, ktoré sa objavuje v dôsledku chronickej pankreatitídy, teda z nedostatku pankreatických enzýmov, je eliminované liekmi s týmito enzýmami.
Pills
Silné nadúvanie po jedle sa lieči doma drogami:
- Aktívne uhlie vyrábané vo forme tabliet. Pri plynatosti sa liek užíva pred jedlom, 1-3 ks. Deti do 7 rokov potrebujú 1-2 tablety. Opláchnite prevarenou vodou.
- "Espumizan" a iné lieky so simetikónom. Liek sa užíva vo forme kapsúl alebo emulzií 2-3 krát počas jedla. "Espumizan" sa tiež používa na zmiernenie zriedkavého nahromadenia plynov v črevách, ku ktorému dochádza v dôsledku porušenia diéty, po operáciách a pri zápche.
- Tablety "Biele uhlie" sú založené na vláknine. Sú schopné absorbovať toxíny a plyny. Mali by sa užívať pred jedlom, 1-2 ks.
Treba brať do úvahy, že všetky tieto črevné adsorbenty sú látky so zvýšenou aktivitou, ktoré zbierajú plyny, ale hlavná príčina plynatosti sa nimi nerieši. Preto by sa tieto tablety mali používať iba na symptomatickú liečbu, v rozpore s diétou: prejedanie sa, otrava, konzumácia mliečnych výrobkov, keď sa zistí nedostatok laktózy.
Uvedené situácie nie súsa považujú za chronické a plynatosť je len nepríjemný príznak, ktorý tablety eliminujú z nadúvania a tvorby plynov po jedle. Predtým sa však ešte musíte poradiť s odborníkom.
Ľudové prostriedky
Bolesti a nadúvania po jedle sa môžete zbaviť tradičnej medicíny:
- Odvar z petržlenu. Potrebujeme plody rastliny (20 g), ktoré sa zalejú teplou vodou (1 šálka). Varte v pare pol hodiny a nechajte vychladnúť. Kmeň a konzumovať by mala byť 1 polievková lyžica. l. 4-5 krát denne.
- Kôprová voda. Budete potrebovať suché semená (1 polievková lyžica) a vriacu vodu (1 šálka). Po 1-2 hodinách sceďte a konzumujte ¼ šálky 2-3 krát denne.
- Odvar z paliny. Suchá tráva (1 lyžička) sa naleje s vriacou vodou (1 šálka). Infúzia sa vykonáva pol hodiny a potom je potrebné napnúť, ochladiť a vziať 1 polievkovú lyžičku. l. 3-krát denne pred jedlom.
Ak nadúvanie bezprostredne po jedle nie je spôsobené podvýživou, ale považuje sa za následok choroby, potom je potrebné po konzultácii s lekárom liečiť príčinu plynatosti.
Čo by som mal pridať do svojho jedálnička?
Jedálniček by mal obsahovať potraviny, ktoré obnovujú črevnú motilitu: varená a pečená zelenina a ovocie, pšeničný chlieb (hrubé mletie), fermentované mliečne výrobky, pohánková a prosová kaša.
Existuje špeciálna diéta na zabránenie nadmernej tvorbe plynov:
- Na raňajky potrebujete cereálnu kašu, tvarohový dezert, kyslú smotanu, sušené slivky.
- Na druhé raňajky potrebujeme müsliso šťavou.
- Na večeru by ste si mali pripraviť mrkvové pyré s varenou morčacou, vývarom a nesladeným čajom.
- Na popoludňajšie občerstvenie si musíte upiecť jablko alebo uvariť pohánkovú kašu a napariť mäsové guľky.
- Na večeru by ste mali vypiť beztukový jogurt (200 ml).
Terapeutické cvičenie
Fyzioterapeutické cvičenia vám pomôžu zbaviť sa nadúvania. Navyše táto metóda nevyžaduje lieky:
- Bicykel. Musíte ležať na chrbte. Nohy musia byť ohnuté v kolenách a zdvihnuté nad podlahu. Vykonávajte pohyby podobné jazde na bicykli.
- Naklonenia. Je potrebné postaviť sa rovno, dať nohy na šírku ramien. Predkláňať by ste sa mali striedavo – na ľavú a pravú nohu. Opakujte cvičenie v 3 sériách po 20-krát.
- Musíte si ľahnúť na brucho, na zem. Mali by ste sa ohnúť v driekovej chrbtici a klásť dôraz na ruky.
- Loď. Východisková poloha by sa nemala meniť. Musíte ležať na bruchu. Ruky sú pretiahnuté nad hlavou. Musíte striedavo zdvíhať trup rukami a potom nohami.
Masáž
Takéto postupy môžu odstrániť aj tento nepríjemný príznak. Najprv by ste mali cítiť pečeň. Heterogénne útvary alebo zväčšený orgán sú znaky, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc. V týchto prípadoch by sa masáž nemala vykonávať. Plynové zátky by sa nemali odstraňovať, ak je v mieste slepého čreva bolesť alebo nepohodlie. Masáž má aj ďalšie vlastnosti:
- Musíme nájsť miesto, kde sa hromadia plyny. Niekedy je týchto stránok niekoľko.
- Ak vás bolesť rezá, potrebujete iliakálnu zónu. S malýmpri stlačení tupý zvuk s grganím. Prolapsovaný žalúdok by sa nemal masírovať.
- Potom musíte nájsť spodnú vzduchovú zátku. Z jeho spodnej časti krúživými pohybmi jemne masírujte črevo, aby ste odstránili zátku.
- Po vytvrdnutí je prítomná stolica. Táto zátka je preskočená, ale masírovaná pod ňou.
Fekálne a vzduchové zátky sa hromadia v črevách, preto je potrebné vyšetrovať priebeh čriev zospodu. Masáž sa vykonáva z voľnej časti smerom nahor. Zhluky by sa nemali riešiť násilne, pretože takáto masáž je nebezpečná. Liečba musí byť zvolená opatrne.
U novorodencov
Nadúvanie sa vyskytuje u 50 % detí. Príčina sa považuje za fyziologickú dysbakteriózu. Črevná mikroflóra u dojčiat sa netvorí, hnilobné baktérie tvoria plyny, ktoré nie sú okamžite odstránené z čriev, pretože ich motorická funkcia nie je úplne dokonalá.
Znaky nadúvania u detí zahŕňajú:
- whims;
- odmietanie jedla;
- klopanie nohami a ich ťahanie k žalúdku;
- sčervenanie tváre.
Pomôže malá masáž brucha: pohyby by sa mali vykonávať v smere hodinových ručičiek. Bábätko treba dať na bruško na nahriatu plienku. Potom by mal dostať prostriedok na odstránenie plynov ("Espumizan", "Bebinos"). Používa sa trubica na výstup plynu, ktorej špička sa ošetrí vazelínou a vloží sa do konečníka na 15 minút. Ak máte stále horúčku, hnačku, potom potrebujete lekársku pomocPomoc. Špecialista predpíše prvú pomoc.
Prevencia
Neexistujú žiadne špeciálne preventívne opatrenia proti nadúvaniu. Ľudia musia dodržiavať jednoduché pravidlá. Medzi nimi:
- vylúčenie zlých návykov;
- aktívny životný štýl;
- podľa odporúčaní týkajúcich sa stravovania;
- užívanie liekov na predpis;
- vylúčenie stresu.
Keďže sa tento príznak považuje za prejav ochorenia tráviaceho systému, je vhodné častejšie absolvovať vyšetrenia u gastroenterológa. Predídete tak vzniku a rozvoju mnohých ochorení.
