Závislosť je obsedantná túžba vykonávať nejakú činnosť alebo naliehavá potreba ju vykonať. V poslednej dobe sa názor na takéto poruchy dramaticky zmenil a drogová závislosť sa považuje za rovnocennú s abnormalitami správania.
Závislosť je choroba, ktorú možno podmienečne rozdeliť do 2 hlavných kategórií. Zvážme ich ďalej. Typy závislostí:
- Chemické (podstatné alebo fyzikálne).
- Behaviorálne (nepodstatné alebo psychologické).
Možnosti chemickej závislosti
Chemická závislosť je porucha spojená s užívaním rôznych látok, ktoré menia fyzický stav osoby, ktorá ich užíva. Mnohé z nich sú jedovaté (alebo toxické), čo vedie k organickým léziám. Chemické závislosti spôsobujú značné škody na zdraví od samého začiatku svojho rozvoja.
Závislosť od alkoholu
Z chemických odrôd je najlepšie študovaná závislosť od alkoholu. To vedie k mnohým poruchám v tele. Trpí tým všetko: vnútorné orgány, psychika, nervový systém. Po určitom čase pitia a po prvých dvoch fázach, kde sú hlavným problémom výpadky pamäte a mierna kocovina, nastupuje tretia fáza. Tu už človek nemôže bojovať so silnou, nespútanou túžbou po kocovine, s vnútorným nepohodlím, ostrými negatívnymi pocitmi vo svetonázore, keďže už na fyzickej úrovni v tele nastali nezvratné zmeny.
Drogová závislosť
Pacienti s drogovou závislosťou majú chuť na rôzne psychotropné a toxické látky. To znamená, že zneužívanie návykových látok sa vzťahuje aj na tento druh. Podobná závislosť vzniká takmer okamžite po prvom užití týchto látok. Drogová závislosť je horšia ako alkoholizmus. Keďže sa tu kombinujú dva typy závislosti: psychická a fyzická. Pri takejto závislosti pacient zakaždým potrebuje čoraz väčšie množstvo omamnej látky, ktorá telo pomaly zabíja. Prebiehajú v nej nezvratné procesy a výsledkom je potom najčastejšie smrť.
Nechemické závislosti. Závislosť na správaní: možnosti
Závislosť na správaní sa vyznačuje pripútanosťou k určitej činnosti. A tiež neschopnosť zbaviť sa ho vlastnými silami. Návykové správanie najčastejšie vzniká z túžby odtrhnúť sa odreality a dostať sa do sveta vytvoreného vedomím. V súčasnosti existujú formy takejto závislosti, ktoré sú pre človeka prijateľné a bezpečné: zamilovanosť, meditácia, kreativita, duchovné praktiky, workoholizmus a extrémne športy.
Závislosť na správaní je nechemická odroda. To znamená, že predstavuje vplyv nejakého akčného vzoru. Podobným variantom závislosti je takmer každá záľuba človeka, ktorá má preňho nadhodnotenú hodnotu alebo pri ktorej sa činnosť stáva hlavným sprievodcom jeho správania.
Herná závislosť
K nechemickým závislostiam patrí aj závislosť od hrania, kedy si človek nevie predstaviť svoj život bez hrania. Môžu to byť kasína, hracie automaty, ruleta atď. Mnohí psychológovia tvrdia, že akýkoľvek hazard je veľmi vážnym spoločenským problémom, ktorý predstavuje skutočnú hrozbu pre obyvateľstvo. Závislosť sa zhoršuje uvoľnením vyplývajúcim z hry, poklesom emočného stresu.
Hlavné znaky závislosti od hazardných hier možno nazvať:
- Nepretržitý záväzok voči procesu.
- Predĺžený herný čas.
- Zmena sociálneho okruhu a záujmov.
- Strata kontroly.
- Postupné zvyšovanie podráždenia.
- Rastúce sadzby.
- Nedostatok schopnosti odolať hre.
Keď sa u človeka objaví aspoň niekoľko z týchto príznakov, je potrebné okamžiteVyhľadajte odbornú pomoc od terapeuta alebo psychológa.
Závislosť na vzťahu
Dajú sa rozlíšiť nasledujúce vzťahové závislosti: vyhýbavosť, láska a sexuálna závislosť. Príčinou takýchto porúch je najčastejšie nedostatočná sebaúcta, ako aj neschopnosť milovať samých seba.
Závislosť na láske – manické pripútanie sa k druhému človeku, fixácia na neho. Často takéto vzťahy vznikajú u dvoch spoluzávislých ľudí, u spoluzávislých. Takýto vzťah sa môže objaviť medzi rodičom a dieťaťom, manželom a manželkou, priateľmi.
Závislosť na láske má tieto vlastnosti:
- Veľa času a pozornosti sa venuje objektu, na ktorý je závislosť nasmerovaná.
- Zdanie posadnutosti, ktorej sa nemožno zbaviť.
- Zažívanie imaginárnych vzťahov.
- Strata záujmu o osobné záľuby.
Znaky vyhýbania sa závislosti:
- vyhýbanie sa intenzívnemu vzťahu s predtým významnou osobou.
- Zámerne trávite čas s inými ľuďmi, aj keď nie sú vôbec zaujímaví.
- Pokusy vyhnúť sa intímnemu kontaktu.
- Udržiavanie psychologického odstupu.
Na podvedomej úrovni majú pacienti so závislosťou od vyhýbania sa strachu z opustenia. On je hlavným dôvodom tohto správania.
Závislý na láske a vyhýbavý závislý to k sebe zvyčajne vždy priťahuje. Táto príťažlivosť vyplýva z prítomnosti známych psychologických čŕt, ktoré, hoci sú nepríjemné, spôsobujúemocionálna bolesť, ale známa.
Sexuálna závislosť má tieto hlavné črty:
- Nedostatok kontroly nad sexuálnym správaním.
- Nemožnosť vysporiadať sa s takýmito činmi napriek všetkým negatívnym a nebezpečným následkom.
Pri objavení sa takej poruchy, akou je sexuálna závislosť u človeka, má sexuálna trauma v detstve veľký význam.
Workoholizmus
Workoholizmus, ako každá iná závislosť, je únikom z reality prostredníctvom zmeny duševného stavu, ktorá sa dosahuje fixovaním sa na prácu. Človek s takouto závislosťou sa nesnaží pracovať len pre peniaze alebo cieľ. Nahrádza rôzne druhy činností prácou: náklonnosť, zábavu, lásku, priateľstvo atď.
Jednou z nápadných a zjavných čŕt workoholizmu je nutkavá túžba po schválení a úspechu. Závislý má veľký strach zo zlyhania, z toho, že bude o niečo horší ako ostatní, alebo z toho, že bude považovaný za neschopného a lenivého. Takíto ľudia sa k priateľom a rodine správajú dosť rezervovane. Workoholik žije iba v systéme vlastných skúseností s priamou fixáciou v práci.
Človek trpiaci touto poruchou presviedča nielen seba, ale aj svoje okolie, že sa snaží len kvôli peniazom alebo povýšeniu. V skutočnosti ide o určitú ochranu, ktorú spoločnosť akceptuje a samotný človek nechápe, že takáto cesta je slepá ulička a nepomôže realizovať jeho potenciál. Akworkoholik dostane výpoveď, takýto stres nezvláda. Včasné kontaktovanie špecialistu pomôže vyhnúť sa problémom v budúcnosti. Keďže títo ľudia následne rozvíjajú chemické závislosti častejšie ako ostatní. Práve workoholizmus je zároveň jednou z metód rehabilitácie drogovo závislých či alkoholikov.
Závislosť od internetu
V modernom svete tento problém z hľadiska rozsahu takmer dohnal chemické závislosti. Existuje niekoľko typov takejto choroby, ako je závislosť na internete:
- Obsedantná závislosť (hranie alebo programovanie).
- Kompulzívna navigácia na stránke.
- Závislosť na internete.
- Závislý na sociálnych sieťach.
- Závislosť na internetovej pornografii.
Závislosť na počítači má tieto hlavné psychologické symptómy:
- Vynikajúci stav hraničiaci s eufóriou.
- Nedá sa zastaviť.
- Neustále zvyšovanie počítačového času.
- Úplné zanedbávanie blízkych.
Závislosť od internetu má tieto fyzické príznaky:
- Pretrvávajúca bolesť v zápästí v dôsledku poškodenia tunela nervových kmeňov ruky spôsobeného nadmernou námahou.
- Suché oči a bolesti hlavy.
- Nedostatok osobnej hygieny.
- Rušenie spánku.
Závislosť na počítači môže viesť k smutným následkom, najmä v dospievaní. Človek v dôsledku takejto závislosti môže stratiť svojich blízkych, priateľov a vrátiť sa k nimskutočný život bude možné len s pomocou psychológa.
Závislosť od športu
Moderná veda rozlišuje medzi športom nevyhnutným pre zdravie a profesionálnym športom. Okrem toho existujú jej extrémne typy, ktoré si v súčasnosti získavajú čoraz väčšiu obľubu.
Závislosť od športu je choroba, ktorá je na hranici spoločensky prijateľných behaviorálnych reakcií a fyzickej závislosti. Malo by sa pamätať na to, že nadmerná vášeň pre šport môže ľahko zmeniť smer a formu, v dôsledku čoho prejde do iného typu, dokonca aj do chemického. Preto je medzi bývalými športovcami pomerne vysoké percento drogovej závislosti, alkoholizmu a drogovej závislosti.
Shopaholizmus
Shopaholizmus označuje závislosť od nakupovania a nedostatočnú kontrolu. Prinášajú uspokojenie len na krátky čas, čo v budúcnosti vedie k vážnym následkom, ako sú obrovské dlhy a problémy so zákonom.
Hlavné znaky shopaholizmu:
- Časté obavy z nakupovania.
- Náhla, premáhajúca túžba niečo získať.
- Nakupovanie nad vaše možnosti.
- Nákup nepotrebných vecí.
- Viac času stráveného nakupovaním.
- Náhly impulz niečo kúpiť.
- Neprimeraná strata času.
Všetko spomenuté sa postupne stáva dosť vážnou prekážkou v bežnom každodennom živote. Tiež spôsobíveľká škoda pre profesionálnu sféru a prináša so sebou materiálne problémy.
Závislosť na neustálej túžbe míňať peniaze a získavať nepotrebné veci sa prejavuje v podobe opakujúcich sa, neodolateľných nutkaní nakupovať vo veľkých množstvách. V intervaloch medzi nimi väčšinou narastá napätie, ktoré sa dá zmierniť jedine ďalším nákupom. Potom sa zvyčajne dostaví pocit viny. Takíto závislí sa vyznačujú pomerne širokým spektrom existujúcich negatívnych emócií, zatiaľ čo tie pozitívne vznikajú až v procese nákupu. Závislí ľudia tohto typu majú rastúce dlhy, pôžičky, problémy vo vzťahoch s príbuznými a priateľmi. Môžete sa dokonca dostať do problémov so zákonom. V modernom svete technológií sa shopaholizmus čoraz viac implementuje prostredníctvom online nakupovania vo virtuálnych obchodoch.
Závislosť na jedle
Závislosť od jedla zahŕňa prejedanie sa a pôst. Nazývajú sa aj stredné typy. V literatúre možno často nájsť rozšírenejší výklad potravinových závislostí. Medzi ne patrí mentálna anorexia a bulímia. Teraz existuje samostatná závislosť na čokoláde. Existuje názor, že čokoláda vyrobená z kakaových bôbov má schopnosť vytvárať závislosť. Je to spôsobené prítomnosťou zlúčenín vo fazuli, ktoré sú svojím chemickým zložením blízke endogénnym kanabinoidom.
Ďalej zvážte typy závislostí spojených s jedlom.
Prejedanie
Závislosť od jedla je psychická závislosť ajnejaký druh fyzického. Pretože vám pomáha cítiť sa sýty. Keďže bežné jedlo nadobúda väčší návykový potenciál, dochádza práve k umelému podnecovaniu hladu. Každý človek, ktorý má sklony k prejedaniu, si môže podobným spôsobom vytvoriť zónu nadhodnotenej výmennej bilancie. Výsledkom je, že keď sa po ďalšom jedle zníži koncentrácia glukózy v krvi, okamžite sa dostaví pocit hladu, ktorý človek pokojne neunesie. Fyziologické mechanizmy sa veľmi rýchlo nezhodujú. Závislý začne jesť veľa, často a bez rozdielu, všetko. V istom momente sa k takémuto správaniu pridáva neustály pocit hanby, ktorý narastá po jedle. Výsledkom je, že človek svoju závislosť intenzívne skrýva, začína tajne jesť, po akejkoľvek záťaži sa jeho hlad zintenzívni. To všetko nakoniec vedie k veľmi nebezpečným následkom pre zdravie: metabolické poruchy, priberanie na váhe, nesprávne fungovanie vnútorných orgánov a tráviaceho systému. Človek stratí kontrolu nad sebou a začne konzumovať množstvo jedla, ktoré môže byť životu nebezpečné.
Pôst
V súčasnosti existujú dva hlavné mechanizmy závislosti na hladovaní: medicínsky a nemedicínsky. Lekárska možnosť zahŕňa použitie vykladacej diétnej terapie. Počiatočná fáza vstupu do hladu má určité ťažkosti spojené s neustále sa objavujúcou potrebou potlačiť chuť do jedla. Ďalšia fáza je charakterizovaná zmenou stavu. V dôsledku toho sa chuť do jedla znižuje alebo zmizne, objaví sasila, akoby sa otvoril druhý vietor, nálada stúpala, objavuje sa túžba po fyzickej aktivite. Mnohým pacientom sa tento stav veľmi páči a chcú v ňom zostať dlhšie, aby ho predĺžili.
Opakovaný pôst sa vykonáva nezávisle. Výsledkom je, že pri určitej úrovni eufórie vyplývajúcej z pôstu dochádza k strate kontroly. Závislý pokračuje v hladovaní, aj keď sa to stane nebezpečným pre zdravie a život, dochádza k strate kritického postoja k štátu.
Akákoľvek závislosť, či už fyzická alebo psychická, sama od seba nezmizne. Nečinnosť a neochota bojovať s ňou môže viesť k smutným následkom, niekedy nezvratným. Človek trpiaci závislosťou často nedokáže kriticky zhodnotiť svoj stav a požiadať o pomoc. Pacienti so závislosťou na hazardných hrách, shopaholizmom, potravinovou závislosťou si skutočne nedokážu uvedomiť rozsah svojej choroby.
Prevencia závislostí
Prevencia závislosti by sa mala začať v škole, kde sa deťom podrobne povie o jej existujúcich typoch, ich príčinách a následkoch. Ak sa dieťa dozvie o deštruktívnych následkoch, ako sú chemické závislosti, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude chcieť ani vyskúšať alkohol, drogy alebo cigarety.
V prevencii závislostí u detí zohráva dôležitú úlohu aj príklad rodičov. Pomoc a podpora od blízkych v ťažkých situáciách, rozprávanie sa o problémoch – to všetko pomôže vyhnúť sa túžbe človeka odísť do fiktívneho sveta.
Včas apelujte na psychológa a jehopriama účasť na odstraňovaní príčin vznikajúcej závislosti určite pomôže prekonať ju.
