Ovplyvňovanie človeka prostredníctvom hypnózy s cieľom zbaviť ho určitých neduhov sa začalo vo veľkom využívať pred niečo vyše sto a pol storočím. V tom čase sa verilo, že liečba hypnózou je účinná technika, ktorá však neprináša dlhodobo udržateľné výsledky. Veda však nestojí na mieste a teraz sa hypnóza, pomocou ktorej možno navždy prestať fajčiť, stala známou medicínskou technikou.
Prečo ľudia neprestanú fajčiť?
Fakt, že cigarety pomaly otravujú ľudské telo, vie snáď každý. Zároveň je len málo z nich pripravených rozlúčiť sa s nezdravým životným štýlom. Ostatní ľudia majú veľa výhovoriek, pre ktoré sa nechystajú prestať fajčiť. Toto je silná psychická závislosť a nedostatok túžby a návrh, že cigarety môžu upokojiť a uvoľniť.
Presvedčiť človeka o opaku na podvedomej úrovni môže byť zakódované od fajčenia hypnózou. Táto technika poskytuje príležitosť prinútiť človeka myslieť inak. Hypnóza z fajčenia (recenzie pacientov spravidla jasne naznačujú vysoké výsledky tejto metódy) pomôže závislému na nikotíne rozpoznaťže všetky problémy a choroby v jeho tele sú spôsobené fajčením.
Na každom ďalšom sedení si človek postupne vytvorí nové vnútorné nastavenie, ktorého fungovanie je zamerané na vytváranie pocitu znechutenia tabakových výrobkov. Ak si pacient zvykol spájať zvyk s potešením, potom kódovanie hypnózy na prestať fajčiť radikálne zmení postoj k cigaretám.
Môže hypnóza prestať fajčiť?
Špecialisti odpovedajú na túto otázku kladne. Len s jedným upozornením: vplyv na človeka v stave tranzu pomôže zbaviť sa závislosti na nikotíne iba spolu s túžbou fajčiara to urobiť. To znamená, že fajčiarska hypnóza tu pôsobí ako technika, ktorá pacienta podporuje, prehlbuje mieru jeho sugestibility. Často si človek vyberie hypnózu namiesto nikotínovej substitučnej terapie alebo vtedy, keď nie je možné tento prvok odstrániť zo života vlastnými silami.
Rozhodnutie prestať fajčiť prostredníctvom hypnózy by ste mali urobiť dobrovoľne a zároveň plne dôverovať hypnotizérovi.
Človek môže podľahnúť hypnóze tak, že zaujme pohodlnú polohu, uvoľní sa, uprie svoj pohľad na niečo. Reč hypnotizéra musí spĺňať určité požiadavky.
- Používanie neurčitej zovšeobecnenej slovnej zásoby pomáha „zachytiť“vnútorný stav človeka, čo mu čo najviac uľahčí ďalší proces.
- Úplná absencia častice „nie“v reči súvisí s vlastnosťami človekapodvedomie: pacientovi sa vštepuje len to, čo treba urobiť (v žiadnom prípade nie naopak). Na ilustráciu si môžeme spomenúť, ako v detstve každý aspoň raz počul rozlúčkové slovo „Nezakopni!“A výsledok bol pre väčšinu rovnaký – zrazené koleno atď.
- Konštruktívne zameranie reči - správne: "Chceš prestať fajčiť", nesprávne: "Nemal by si fajčiť." Mnohí, ktorí si pamätajú prvý zážitok z dorozumievania sa s cigaretou, stále počujú svojich rodičov: „Nefajčite! Nesmieš fajčiť!" Nikdy to neprispelo k tejto požiadavke.
Čo sa stane človeku, keď zažije hypnotický efekt?
V dôsledku hypnotického vplyvu sa človek ponorí do určitého stavu, ktorý sa nazýva tranz, a má nasledujúce príznaky:
- svaly na tvári a tele sa uvoľnia;
- muž zaujme nehybnú polohu;
- pohľad spočíva na jednom bode;
- dýchanie zhlboka a pomaly;
- prehĺtacie a žmurkajúce pohyby sa spomalia alebo úplne zmiznú;
- rozširujú sa zreničky;
- motorické reakcie sa spomaľujú;
- pery, prsty, oči mimovoľne trhajú;
- objavuje sa intenzívne potenie.
Ako zhypnotizovať človeka?
Dosahuje sa to monotónnym pôsobením na zmysly prostredníctvom jemných ťahov sotva počuteľnej hudby, pokojnej reči (verbálnej sugescie). Všetky tieto podnety by mali byť dostatočne dlhé, potom sa pacient upokojí, pocíti túžbu zaspať (bude mať pocitťažkosti v očných viečkach, necitlivosť) a potom upadnú do stavu hlbokého spánku.
Človek upadne do tranzu, keď sa v mozgovej kôre pod vplyvom verbálnych pokynov vyskytnú inhibičné reakcie. Tento stav však nie je počas relácie jednotný.
Štádiá hypnózy
Tu je niekoľko fáz s určitými charakteristikami:
- Ospalosť - prvé štádium - sprevádza ťažoba v tele, človeku je najprv ťažko otvoriť oči, potom sa chuť po tom stratí, nevie rozprávať, občas preblesknú útržky myšlienok v jeho hlave.
- Hypotaxia - druhé štádium - človek nie je schopný otvoriť oči, tvár je uvoľnená, ale napäté svaly viečok dávajú tvári výraz koncentrácie; svaly tela sú v kataleptickom napätí (ľudské telo zostáva v stave, ktorý mu dáva hypnotizér - môžeme si napríklad spomenúť na skúsenosť s človekom, ktorý „visel“medzi dvoma stoličkami a dotýkal sa ich iba zadnou časťou hlavy a podpätky). Čokoľvek je pacientovi v tomto stave navrhnuté, jasne vníma, dobre si pamätá, asimiluje a reprodukuje. Toto je optimálny čas na nastavenie odvykania od nikotínu, averzie k fajčeniu.
- Somnambulizmus - tretie štádium - charakterizuje kontakt pacienta iba s lekárom, všetko ostatné pre neho prestáva existovať: človek nič necíti, stráca predstavy o prostredí, existuje akoby vonku jeho telo. Počas tohto obdobia pokračuje sugescia pacientovi a upevňovanie určitých postojov zameraných na odmietnutietento zvyk.
Čo sa stane po hypnóze?
Po prebudení z hypnotického spánku človek stráca spomienky na to, čo sa mu stalo počas sedenia. Tento stav sa nazýva hypnotická amnézia. Prijatá inštalácia však pokračuje. Nemali by sme však zabúdať, že k tomu dôjde iba vtedy, ak bol sám pacient rozhodnutý vzdať sa tabaku.
Hypnóza z fajčenia sama o sebe je pre človeka liečivá. Má pozitívny vplyv na prácu mnohých orgánov a systémov: kardiovaskulárny, dýchací, endokrinný, tráviaci, centrálny nervový systém.
Fajčiarska hypnóza môže pôsobiť ako samostatná liečebná metóda alebo v kombinácii s inými, keď sa rozhodnete vzdať sa zlého návyku. Výsledok hypnotického vplyvu na pacienta je možné fixovať pomocou bylinnej medicíny, vhodnej gymnastiky, psychoterapeutického vplyvu, liekov a akupunktúry. Najlepšie je vykonávať všetky aktivity v komplexe.
Je potrebné poznamenať, že hypnóza proti fajčeniu u pacientov závislých od nikotínu má okamžite dosť slabý účinok. Účinok môžete zvýšiť pomocou skupinových cvičení. Opäť je potrebné poznamenať, že pri práci s pacientom by sa mal lekár zamerať na zlepšenie stavu človeka a zároveň sa vzdať tohto návyku. Je zbytočné navrhovať, že nemáte chuť fajčiť, pretože toto tvrdenie stále nie je pravdivé: je dokázané, že táto túžba pretrváva. Úlohou lekára je zmeniť pozornosť pacienta.
Okrem vyššie uvedeného má hypnóza pri fajčení množstvo priaznivých vedľajších účinkov: pomáha zmierniť abstinenčné symptómy, ktoré sú výsledkom odvykania od fajčenia: pomáha pri nespavosti, zmierňuje podráždenosť, znižuje úzkosť, tíši bolesti hlavy atď.
Typy hypnózy
V súčasnosti existuje veľa druhov hypnózy používaných v rôznych oblastiach činnosti. Niektoré z nich sa používajú na lekárske účely:
- Regresívna hypnóza.
- Metóda progresie veku.
- Metóda syntézy veku.
- Manuálna hypnóza.
- Verbálna hypnóza.
- Počítačová hypnóza.
- Sebahypnóza.
Regresívna fajčiarska hypnóza je druh cestovania v čase. Človeku sa vsugeruje, že je oveľa mladší, než v skutočnosti je. To umožňuje pacientovi zvýšiť energiu pocitom nálady z čias, keď bol mladý, plný energie, šťastný a nebol závislý od žiadnej závislosti.
Metóda progresie veku – podobná metóda so znamienkom mínus. Jeho podstatou je, že pacient je zámerne zvýšený vek. Nepoužíva sa na zbavenie sa fajčenia, ale je to najlepší spôsob, ako zvýšiť sebavedomie. Počas sedenia sa človek cíti oveľa starší a skúsenejší, schopný vykonávať tie činnosti, na ktoré v skutočnosti nemá dostatok ducha. Po sedení si „pamätá“, koľko má rokov, no nestráca inšpirovanú dôveru, a preto sa nebojí robiť to, čopredtým zlyhal.
Liečba fajčenia hypnózou podľa metódy vekovej syntézy je vhodná takmer pre každého a pomáha zbaviť sa závislosti na nikotíne. Pocit sily ľahko sa vzdať zlých návykov, ako v mladom veku, v kombinácii so zrelým sebavedomím vám umožňuje dosiahnuť pozitívny výsledok v liečbe.
Manuálna metóda je silná hypnóza z fajčenia, ktorá sa nazýva aj dotyková, vyvinutá V. L. Raikov. Jeho podstatou je vplyv na bolestivé body človeka. Táto metóda má množstvo výhod: rýchly účinok (dosiahnutý za 2-3 minúty); nedostatok verbálneho kontaktu s pacientom; jednoduchá aplikácia; dostupné komukoľvek; neznamená znalosť umiestnenia bodov, na ktoré je potrebné pôsobiť - môžete poznať iba centrá bolesti; nemá žiadne negatívne dôsledky.
Verbálna hypnóza proti fajčeniu (recenzie mnohých pacientov potvrdzujú vysokú účinnosť tejto metódy) znamená presviedčanie slovom. Takýto návrh by mohol byť:
- direct (jasné, čo lekár chce);
- nepriame (pacient, ako sa mu zdá, môže odmietnuť cestu navrhnutú lekárom, ale v skutočnosti vkročí na cestu, ktorou sa bál ísť);
- otvorený (znamená právo vybrať si pacienta z rôznych možností).
Samohypnotický vplyv
Self-hypnóza – autohypnóza, ktorá vás dostane do tranzu – sa často používa na liečbu závislosti na nikotíne. Autohypnóza môže postihnúť akýkoľvek orgán. Je efektívny abezpečné, založené na používaní určitých rituálov na identifikáciu príčiny, ktorá podnietila fajčenie, a na jej odstránenie.
Sebahypnóza je rozdelená do niekoľkých metód v závislosti od použitia hypnotizujúceho objektu:
- hypnotizujúci predmet – bodka na niečom (často na stene);
- hypnotizujúci objekt - predmet;
- hypnotizujúci objekt sa nepoužíva.
Ďalšou charakteristikou hypnotického vplyvu sú jeho štádiá: ľahké, stredné a hlboké.
Prvá a druhá fáza sa používajú na terapeutické účely na navrhnutie určitých postojov (svetlo) a ich upevnenie (stredné). Hlboká hypnóza sa používa iba na výskumné účely. Terapeutická hypnóza zvyčajne trvá asi 30 minút. Ak chcete pacientovi dopriať odpočinok, môžete trochu predĺžiť čas hypnózy.
Rozdiely v účinkoch hypnózy na mužov a ženy
Štatistické štúdie zaznamenávajú rôzny stupeň vplyvu hypnózy na odvykanie od fajčenia na ženské a mužské telo: muži to považujú za jednoduchšie ako ženy. Dôvod zrejme spočíva v rozdiele medzi ženskou a mužskou psychológiou. Dá sa predpokladať, že pre ženu je ťažšie prekonať závislosť ako pre muža, a to aj napriek väčšej sugestibilite žien. Vedci to vysvetľujú prítomnosťou špeciálneho génu, ktorý riadi metabolizmus dopamínu a je zodpovedný za pocit uspokojenia. Mnoho žien má v sebe určitú kombináciu, ktorá sťažuje prestať fajčiť.
Nemal by somzabudnite na to, že ženské telo trpí nikotínom viac ako mužské. Okrem toho žena nesie veľkú zodpovednosť za potomstvo, pretože jej vajíčko je veľmi náchylné na toxické účinky.
Túžba nadovšetko
Ak nevylučujete možnosť prestať fajčiť pomocou hypnózy, musíte najskôr získať odbornú radu od lekára. Nikdy nie je neskoro skončiť s týmto zlozvykom. Čím skôr prestane byť fajčenie jedným zo základných prvkov každodenného života, tým menej pravdepodobná sa bude zdať možnosť vzniku vážnej rakoviny. Okrem toho sa môžete vyhnúť mnohým zdravotným problémom, ak prestanete fajčiť.
Liečba fajčenia hypnózou je pre mnohých skúsených fajčiarov skutočným východiskom z veľmi ťažkej úlohy, pretože prestať fajčiť bez pomoci zvonku je dosť ťažké. Koniec koncov, toto nie je len škodlivé povolanie. Nosič potenciálneho ohrozenia ľudského zdravia – nikotín – môže viesť k mŕtvici, infarktu, srdcovému infarktu, očným chorobám, osteoporóze atď.
Závislí na tabaku sa snažia svoj nedostatok prekonať pomocou množstva prostriedkov: žuvačiek, náplastí, konzultácií s psychológom atď. Sila vôle tu predurčuje úspech. Nie vždy však dokáže odraziť nesprávny spôsob života. Prestať fajčiť prostredníctvom hypnózy môže byť jedinou nádejou mnohých ťažkých fajčiarov.
Veľký počet ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiťs pomocou hypnózy k tomu v skutočnosti nemajú pevné odhodlanie, čo následne anuluje akékoľvek manipulácie lekára, dokonca aj tie, ktoré sa vykonávajú v kombinácii s inými metódami. Každý fajčiar sa preto musí informovane rozhodnúť, či prestane fajčiť. Toto bude kľúčom k úspešnej liečbe.
