Zo všetkých doplnkov stravy je Kreatínová optimálna výživa považovaná za najobľúbenejšiu. Náradie je určené na zvýšenie silového výkonu športovcov. V moderných športoch, najmä v kulturistike, je to najúčinnejší liek, pomocou ktorého športovci začínajú napredovať v budovaní hmoty.
Doplnok stravy nemôže poškodiť zdravie kulturistu, keďže ide o prírodný produkt. Vyrába sa vo forme bieleho prášku, ktorý podporuje citeľný nárast objemu svalov.
Charakteristika
Kreatín je zložka, ktorú človek potrebuje, rovnako ako bielkoviny, triglyceridy, sacharidy, vitamíny a minerály. Látka je lokalizovaná vo svalových tkanivách a podporuje proces metabolického rozkladu, rozklad živín na jednoduchšie zložky. Creatine Optimum Nutrition je dostupný v kapsulách a práškovej forme.
Takúto prirodzenú zložku musí človek neustále prijímať z potravy. Kreatín, aj keď v nízkych koncentráciách, je produkovaný ľudským telom. Okrem toho ho telo prijíma z potravín ako mäso a ryby, no športovcom to nestačí, aj keď pre človeka, ktorý sa vážnejšiemu športu nevenuje, je toto množstvo kreatínu celkom dostatočné.
Pravidelné a intenzívne tréningy vyžadujú viac kreatínu, a to je možné len pri jeho použití zvonku. Čo sa týka kreatínovej optimálnej výživy, toto je dnes najobľúbenejší liek na získanie tejto látky.
Účinky liekov
Droga má nasledujúci účinok:
- Zvýšenie úrovne ukazovateľov sily športovcov.
- Obnovenie rastu svalov.
- Aktivácia sekrécie polypeptidových hormónov.
- Zlepšenie kvality regeneračných procesov.
- Zlepšite výkonnosť.
Ako užívať kreatínovú optimálnu výživu?
Jedna čajová lyžička obsahuje 5 gramov čistého kreatínu. V dôsledku štúdií sa zistilo, že telo nedokáže absorbovať viac ako 5 gramov tejto látky na jedno použitie. V tomto smere jednoducho nemá zmysel zvyšovať koncentráciu kreatínu.
Užívanie lieku by malo byť jedna dávka denne. V tréningové dni sa užíva po 30 minútachpo cvičení a v nešportové dni užite doplnok stravy ráno.
Na to musíte prášok rozpustiť vo vode alebo šťave. Po jeho užití sa odporúča konzumovať pravidelné sacharidy (sladké), ktoré napomáhajú tvorbe inzulínu, čo prispieva k okamžitému transportu kreatínu do svalových vlákien. V tejto situácii pôsobí hormón produkovaný pankreasom ako transport.
Výrobca odporúča nepoužívať kreatín neustále, ale iba v cykloch. Pri užívaní Creatine Optimum Nutrition po dobu jedného až dvoch mesiacov sa odporúča urobiť si prestávku v rovnakom trvaní.
Mnoho kulturistov kombinuje príjem kreatínu s inými výživovými doplnkami, čo len zvyšuje efekt jeho užívania. Spravidla takýto prístup k športovej výžive stojí veľa peňazí. Nie každý športovec si to môže dovoliť.
Recenzie
"Kreatínová optimálna výživa" je jedným z najpopulárnejších doplnkov stravy na trhu liekov a špeciálnych produktov určených pre ľudí, ktorí sa aktívne venujú športu. Absolútne všetky recenzie na doplnok stravy sú mimoriadne pozitívne.
Negatívnu spätnú väzbu vyjadrujú spravidla iba konkurenti výrobcu, ako aj ďalší zákazníci, ktorým sa nepáčia vysoké náklady na doplnok stravy. Napriek cene sa to väčšine profesionálnych kulturistov oplatí.
Boli zaznamenané poznámky týkajúce sa zdravotných problémov. To nie je prekvapujúce, pretože Creatine Optimum Nutrition je pri správnom používaní na základe odporúčaní výrobcu pre ľudský organizmus absolútne neškodný.
Prášková forma doplnku stravy je veľmi pohodlná na použitie, navyše po otvorení balenia by ste sa mali presvedčiť o jeho kvalite. Doplnok stravy sa podľa športovcov v organizme výborne vstrebáva a nespôsobuje problémy s jeho trávením, rovnako ako nie sú problémy s fungovaním gastrointestinálneho traktu. Najmä pri užívaní kreatínu s inými doplnkami stravy, keď môžete tréningom dosiahnuť maximálny výsledok, väčšina športovcov nešetrí pozitívnymi recenziami.
