Opuchnutie nôh je pomerne nepríjemný jav, ktorý nevyzerá veľmi esteticky. Okrem vonkajších nedostatkov takýto stav prináša aj ďalšie problémy. Takže stav kardiovaskulárneho systému sa zhoršuje, zaťaženie srdca sa zvyšuje.
Mnoho ľudí si myslí, že opuchy sú spôsobené nadmerným príjmom vody, ale dôvody často nie sú také neškodné.
Prečo mám opuchnuté nohy?
Problém sa vyskytuje v dôsledku plochých nôh alebo stagnácie lymfy, metabolických porúch alebo kŕčových žíl, ochorení obličiek alebo nadmernej záťaže dolných končatín. Aby ste pochopili, čo robiť, ak sú nohy opuchnuté, musíte sa vysporiadať s príčinou, ktorá spôsobila tento stav. Niekedy sú to nesprávne topánky. Príliš vysoká alebo úplne chýbajúca päta, nesprávna veľkosť alebo stlačené prsty v nefyziologickej polohe okamžite vedú k opuchu.
„Srdcové“opuchy nôh sa najčastejšie vyskytujú v oblasti členkov. Niekedy je to prvý príznak srdcového zlyhania, u mladého človeka môže signalizovaťo probléme s krvnými cievami a u starších ľudí - o chronickom srdcovom ochorení. S predispozíciou na kŕčové žily by ste nemali nosiť pančuchy. Narušujú krvný obeh, stláčajú boky. Je lepšie zvoliť špeciálne kompresné pančuchy. Niekedy sa opuch vysvetľuje očakávaním dieťaťa. Pre mnohých sú tieto javy už navzájom prepojené: tehotenstvo - opuchy nôh. Čo robiť v takýchto situáciách?
Ako zmierniť svoju situáciu? Skúsme na to prísť.
Čo mám robiť, ak mi opuchnú nohy?
Odporúča sa piť menej tekutín po siedmej hodine večer. Kúpele s morskou soľou pomôžu zmierniť stav. Môžete jednoducho skúsiť ponoriť si nohy do studenej vody a potom masírovať opuchnuté miesta ľahkým brnením.
Naučte sa jednoduchý súbor cvičení na uvoľnenie nôh. Položte jednu nohu na druhú, zdvihnite palec čo najvyššie a potom nohy vymeňte. Potom sa postavte na prsty, stojte niekoľko sekúnd. Trochu poskočte na špičkách. Posaďte sa a zdvihnite nohy, robte krúživé pohyby nohami. Stačí ohnúť prsty hore a dole. Gymnastika je celkom jednoduchá a celkom účinne predchádza opuchom. Spolu s tým zmizne aj ťažkosť v nohách.
Ľudové metódy na vyriešenie problému
Pri premýšľaní o tom, čo robiť, ak sú nohy opuchnuté, by ste mali venovať pozornosť liečivým odvarom a iným ľudovým prostriedkom. Napríklad odvary z bobúľ a kôry bazy čiernej pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu. Stabilizujú stav obličiek. oprítomnosť kŕčových žíl na nohách, parené listy bazy čiernej sa môžu aplikovať na pokožku. Brezové puky, praslička roľná sa vyznačujú dobrým diuretickým účinkom. Môžete si napríklad pripraviť liečivý čaj. Zmiešajte pár polievkových lyžíc vňate, brezových pukov a prasličky. Uvarte čajovú lyžičku na pohár vriacej vody vo vodnom kúpeli, nechajte pol hodiny. Piť, napäté, jedna polievková lyžica. Kurz na tri týždne by sa mal uskutočniť podľa nasledujúceho plánu: tri dni infúzie, jeden deň prestávky.
Čo mám robiť, ak mi opuchnú nohy v dôsledku kardiovaskulárneho ochorenia? Skúste astragalus. Jeho odvar posilňuje srdce a zmierňuje opuchy. Stačí zobrať desať gramov sušeného astragalusu a uvariť. Pár polievkových lyžíc niekoľkokrát denne a opuch začne miznúť.
V boji s týmto problémom si môžete pomôcť mastičkami, ktoré posilňujú kapiláry. Vhodné sú napríklad lieky "Troxevasin" a "Heparin", ako aj výrobky s gaštanom konským, ktoré sa spravidla ukážu ako veľmi účinné.
