Väčšina ľudí verí, že cholesterol je pre telo nebezpečná látka. Jeho nadbytok má totiž negatívny dopad na zdravie, no jeho nedostatok nevedie k ničomu dobrému. Každý človek musí každoročne darovať krv na štúdium hladiny cholesterolu, aby bolo možné identifikovať odchýlky od normálnych hladín. Nižšie si povieme, ako správne darovať krv na cholesterol a rozlúštiť výsledok analýzy.
Cholesterol je pre telo nenahraditeľnou látkou
Tvrdenie, že cholesterol má iba škodlivé účinky, je zásadne nesprávne. Táto látka podobná tuku („tuková žlč“v doslovnom preklade) obaľuje všetky bunkové membrány tela a chráni ich pred nepriaznivými faktormi.
Bez cholesterolu je práca mozgu nemožná – tvorí významnú časť bielej a šedej hmoty. Plášť nervových vlákien obsahuje aj cholesterol. Vďaka svojej účasti na produkcii hormónov je nevyhnutný pre plnohodnotné fungovanie nadobličiek a reprodukčného systému.
Cholesterol si telo čiastočne syntetizuje, zvyšok pochádza z potravy.
„Dobrý“a „zlý“cholesterol
Lekári delia cholesterol na užitočný a škodlivý kvôli heterogenite jeho zloženia:
- "dobrý" má vysokú hustotu, neusadzuje sa na stenách ciev, t.j. nevyvoláva vznik cholesterolových plakov;
- "zlé" má nízku hustotu a môže viesť k tvorbe plakov, v dôsledku čoho sú steny ciev poranené, ich lúmen je výrazne znížený.
Ako to, že cholesterol je dobrý aj zlý súčasne? Z krvi sa transportuje do tkanív orgánov pomocou špeciálnych bielkovín – lipoproteínov. Tieto proteíny majú tiež rôznu hustotu, ktorá určuje kvalitu prenosu cholesterolu. Bielkoviny s nízkou hustotou ho nedokážu úplne preniesť – časť cholesterolu zostáva v cievach.
Kto potrebuje sledovať hladiny cholesterolu
Cholesterol by mal vždy zostať v norme. Jeho nedostatok ovplyvňuje duševný stav a jeho nadbytok vyvoláva výskyt závažných ochorení alebo komplikuje priebeh už existujúcich.
Krvný test na cholesterol je dôležitým kontrolným bodom zdravia. Odporúča sa vykonávať analýzu každý rok, aby sa včas zabránilo rozvoju závažných ochorení.
Osoby zahrnuté vriziková skupina pre vysoký zlý cholesterol:
- fajčiari;
- obézny, náchylný k nadváhe;
- pacienti s hypertenziou;
- s ochorením srdca, krvných ciev, pečene, obličiek, štítnej žľazy;
- so sedavým a sedavým životným štýlom;
- diabetic;
- ženy v menopauze;
- starší ľudia.
Ako často by ľudia patriaci do ktorejkoľvek kategórie mali byť testovaní na cholesterol, by mal v každom prípade rozhodnúť ošetrujúci lekár po dôkladnom vyšetrení.
Príprava na test
Výsledok analýzy závisí od toho, ako správne darovať krv na cholesterol. Toto je skutočne veľmi dôležité. Ak chcete získať presný obraz, osobitnú pozornosť je potrebné venovať príprave na krvný test na cholesterol:
- Počas týždňa pred štúdiou nejedzte mastné a vyprážané jedlá, alkohol. Je prísne zakázané jesť: výrobky obsahujúce živočíšne tuky, syry, klobásy, vaječný žĺtok.
- Aspoň na 2-3 dni vylúčte možnosť stresu: preťaženie v práci, nervové zrútenia. Odporúča sa tiež odložiť návštevy atrakcií, nežiaduce sú otužovacie procedúry, výlety do kúpeľov a sauny.
Krv sa odoberá nalačno, posledné jedlo by sa malo uskutočniť 12 hodín pred analýzou.
V deň darovania krvi na analýzu
Pred darovaním krvi na analýzu cholesterolu sa musíte zdržať fajčenia aspoň 4 hodiny. Zároveň je zakázané používanie sýtených nápojov, džúsov, ovocných nápojov, čaju, kávy a pod.. Je povolené piť čistú vodu bez plynu.
Aby bol výsledok čo najspoľahlivejší, nestačí sa riadiť len odporúčaniami, ako správne darovať krv na cholesterol a pripraviť sa na rozbor. Rovnako dôležitý je aj emocionálny stav. Pred zákrokom sa treba dostatočne vyspať a pol hodinu pred darovaním krvi relaxovať a myslieť na niečo príjemné.
Krv sa odoberá zo žily, preto sa musíte vopred postarať o pohodlné oblečenie.
Normálne hladiny cholesterolu v krvi
Hladina cholesterolu v krvi sa meria v mmol/l. Je to jedna z 3 hlavných jednotiek laboratórneho výskumu a ukazuje atómovú (molekulárnu) hmotnosť cholesterolu na 1 liter krvi.
Minimálne množstvo cholesterolu v krvi je 2,9 jednotiek, zisťuje sa u detí pri narodení, ako starnú.
Množstvo cholesterolu u mužov a žien sa líši. Okrem toho u žien indikátor rastie pomaly, zatiaľ čo u mužov prudko stúpa v dospievaní a strednom veku. S nástupom menopauzy u žien sa množstvo cholesterolu rýchlo zvyšuje a stáva sa oveľa vyšším ako u mužov v rovnakom veku. Preto je začiatok menopauzy dobrým dôvodom na darovanie krvi na výskum.
Normálny rozsah cholesterolu v krvi je 3,5-7 jednotiek pre ženy a 3,3-7,8 pre mužov
Akštúdia ukázala abnormality, musíte darovať krv na pokročilú analýzu počtu lipoproteínov, ktorá ukazuje pomer „dobrého“a „zlého“cholesterolu.
Norma proteínov s nízkou hustotou: pre mužov - 2, 3-4, 7 jednotiek, pre ženy - 1, 9-4, 4 jednotky; vysoká: pre mužov - 0,74-1,8 jednotiek, pre ženy - 0,8-2,3 jednotiek.
Navyše sa zisťuje aj množstvo triglyceridov – látok podieľajúcich sa na metabolizme cholesterolu, mernou jednotkou je tiež mmol/l. Ich počet by nemal presiahnuť 0,6-3,6 jednotiek. u mužov a 0,5-2,5 jednotiek. u žien.
Posledným krokom je výpočet koeficientu aterogenity: pomer „dobrého“a „zlého“sa odpočíta od množstva celkového cholesterolu. Ak výsledok nie je vyšší ako 4, považuje sa stav metabolizmu cholesterolu za normálny.
Dôležité! Ukazovatele môžu mať mierne odchýlky, čo môže byť normou – sú individuálne pre každú osobu.
Vysoký cholesterol – čo robiť?
Ak výsledky krvných testov na cholesterol ukázali celkové množstvo viac ako 5,0 mmol/l a „zlého“cholesterolu je viac ako „dobrého“, je zvykom hovoriť o hypercholesterolémii. Je dôležité nechať sa pravidelne testovať, pretože v počiatočnom štádiu sa choroba nijako neprejavuje.
Postupom času sa objavia príznaky, ktoré naznačujú progresiu ochorenia:
- dýchavičnosť;
- bolesť na hrudníku;
- slabosť;
- nausea;
- závrat;
- dočasná strata zraku;
- memory lapses;
- limping;
- škvrny na koži žltej farby.
Ak je v krvnom teste vysoký cholesterol, je dôležité prehodnotiť životný štýl a zmeniť stravu.
Zakázané potraviny:
- mastné mäsové výrobky;
- slepačí vaječný žĺtok;
- mlieko s vysokým obsahom tuku;
- margarín;
- majonéza;
- offal;
- fat;
- fast food;
- cukrovinky;
- krekry, hranolky.
Treba sa zamerať na obsah nasýtených tukov v potravinách a nie na cholesterol, pretože ľudská pečeň z nich syntetizuje „zlý“cholesterol.
Na zníženie cholesterolu sa odporúča pravidelne užívať:
- greens;
- strukoviny;
- cesnak;
- červené ovocie a zelenina;
- olivový olej;
- morské plody.
Zdravý životný štýl, vyvážená strava a správny odpočinok vyrieši problém vysokého cholesterolu.
Nižší cholesterol
Cholesterol pod 3,0 mmol/l predstavuje vážne zdravotné riziko.
Pri zníženom obsahu cievy slabnú a praskajú – to je hlavná príčina krvácania, ktoré vedie k smrti. Nervové vlákna sú zbavené silného ochranného obalu, čo hrozí depresiou, demenciou, chronickou únavou, agresivitou.
Ľudia s nižšou hladinou cholesterolu sú náchylnejší na rakovinuchoroby a úmrtia z rôznych príčin.
Hypocholesterolémia zvyšuje riziko závislosti od alkoholu a drog 5-krát. Je to spôsobené tým, že psycho-emocionálny stav človeka závisí od hladiny cholesterolu, čo môže viesť až k samovražde.
Problém nedostatku cholesterolu je veľmi vážny. V prvom rade je dôležité vylúčiť zo svojho života škodlivé závislosti a prehodnotiť gastronomické návyky. Je dôležité dodržiavať diétu a nejesť potraviny, ktoré sú pre vysoký cholesterol zakázané. Aby ste si nepriniesli prebytok „zlého“cholesterolu, musíte častejšie jesť zeleninu a orechy.
Kde absolvovať testy cholesterolu
Túto analýzu môže vykonať každé laboratórium. Pre bezplatný postup musíte prijať odporúčanie od svojho lekára a prihlásiť sa na darovanie krvi. Spravidla to trvá dlho, takže ľudia častejšie chodia do súkromných ambulancií. Po dohode (matrikár vám vždy pripomenie, ako správne darovať krv na cholesterol) môžete prísť do ambulancie a podstúpiť zákrok. Výsledok je zvyčajne pripravený v ten alebo nasledujúci deň. Nezávislé laboratóriá vykonávajú aj odbery krvi na cholesterol, najčastejšie podľa poradia poradia. Voľba by mala byť v prospech inštitúcie, kde odber krvi prebieha rýchlo a pohodlne, výsledok je pripravený promptne a náklady na štúdiu sú optimálne.
