Bolesť v nohách pociťujeme z veľmi odlišných dôvodov. Môže byť príznakom veľmi vážnych ochorení: trofické vredy, nervový systém, chrbtica, kŕčové žily, svaly, šľachy, kosti, kĺby, lymfatické uzliny a cievy. Vyskytuje sa tiež v dôsledku modrín, dislokácie, odrenín, výskytu plesňového ochorenia a mnohých ďalších dôvodov. Ak chcete zistiť príčinu a zistiť, ako rýchlo vyliečiť nohu, musíte sa poradiť s lekárom. Vykoná dôkladnú diagnostiku a predpíše potrebnú liečbu.
Hlavné príčiny bolesti nôh
Bolesť nôh vyplýva z:
- Venózna kongescia – dochádza k podráždeniu nervových zakončení a objavuje sa tupá bolesť a ťažoba v nohách. Následne sa vyvinú kŕčové žily.
- Ateroskleróza tepien – bolesť sa objavuje v lýtkach pri chôdzi a po odpočinku mizne. Hlavným príznakom tohto ochorenia sú studené nohy kedykoľvek počas roka.
- Lumbosakrálna osteochondróza -je tu neustála bolesť, ktorá sa zhoršuje zvýšením zaťaženia nôh.
- Choroby kĺbov - bolesť je charakterizovaná exacerbáciou pri zmene počasia, má krútivý charakter, v neskorších štádiách ochorenia sa stáva konštantnou a bolestivou.
- Ploché nohy – prejavujú sa únavou a ťažkosťami v nohách.
- Myozitída – zápal svalov nôh sa objavuje po chrípke alebo veľkej fyzickej aktivite. Bolesť je bolestivá, zhoršuje sa chôdzou.
- Erysipelas – bolesť v dolnej časti nohy s horúčkou, zimnicou a začervenaním kože.
- Neuralgia – záchvatovitá bolesť môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.
Ako vyliečiť nohy vo všetkých týchto prípadoch? Bolesť pominie, ak sa základné ochorenie lieči včas a vyhne sa komplikáciám.
Príčiny natiahnutých svalov nôh. Riziková skupina
Bežné príčiny naťahovania sú:
- prudké otočenie dolnej končatiny;
- vzpieranie;
- nesprávne pristátie;
- fall;
- šport.
Riziková skupina zahŕňa jednotlivcov:
- nadváha;
- non-safety;
- jogging bez poriadnej rozcvičky;
- s predchádzajúcimi zraneniami;
- ploché nohy;
- nosiť nepohodlnú obuv;
- s vrodenými malformáciami nôh;
- nedávať pozor počas ľadových podmienok;
- pacienti s artritídou;
- nedodržiavanie techniky behu.
Natiahnutie nôh
Svaly sú najčastejšie natiahnuté v oblasti kolien alebo predkolenia. Objavuje sa opuch a krvácanie, objavuje sa bolesť, pohyb je narušený. Po zranení sa na poškodenú nohu aplikuje chlad: ľad vo vrecku alebo zabalený v uteráku, ktorý sa uchováva najviac pol hodiny. Na dolnú končatinu sa aplikuje tesný obväz a dáva sa jej zvýšená poloha. Po poskytnutí prvej pomoci by ste mali kontaktovať lekársku inštitúciu, aby ste stanovili presnú diagnózu a predpísali liečbu.
Ako vyliečiť nohu? Keď sú svaly natiahnuté, užívajú sa lieky proti bolesti a protizápalové činidlo. Predpísané v krátkom kurze liekov: "Ibuprofen", "Ketorolac", "Nise". Používajú sa protizápalové a analgetické masti a gély. Po troch dňoch po poranení sa používa suché teplo a fyzioterapia: elektroforéza a UHF. Pre najrýchlejšie zotavenie pri liečbe nohy doma je potrebné použiť všetky prostriedky predpísané lekárom a dodržiavať jeho odporúčania. Toto časové obdobie trvá od dvoch týždňov do mesiaca a niekedy aj dlhšie v závislosti od závažnosti zranenia.
Kŕčové žily
Toto ochorenie sa považuje za veľmi časté. Často postihuje ľudí, ktorí sú väčšinu dňa na nohách alebo sedia na stoličke. Najzákladnejšie príčiny vedúce k tejto patológii sú:
- nadváha;
- zvýšený venózny tlak v končatinách spôsobený zdvíhaním ťažkých predmetov, zápchou, tehotenstvom;
- vrodené respzískané anomálie žilových chlopní v cievach nôh.
Príznaky ochorenia - vyčnievanie a nodulárny opuch žíl, sprevádzaný bolesťou a ťažkosťou dolných končatín. Pri pokročilej forme ochorenia sa objavujú kŕče a opuchy. Postupne sa v miestach poškodenia dermis zahusťuje a stmavne. Ak sa nelieči, steny ciev sa zapália a upchajú krvnými zrazeninami. V budúcnosti je možný výskyt trofických vredov a rozvoj tromboflebitídy alebo trombózy. Ako sa dajú vyliečiť nohy? Ak to chcete urobiť, použite nasledujúce metódy:
- Diéta. Správna výživa by mala byť zameraná na udržanie normálnej hmotnosti. Mali by ste si zvoliť vhodnú diétu a držať sa jej, určite sa poraďte so svojím lekárom.
- Fyzická aktivita. Liečebný pohyb pomáha spomaliť alebo zastaviť ochorenie. Špeciálne cvičenia pre každodenný výkon je tiež potrebné zvoliť s lekárom.
- Kompresná terapia. Elastické obväzy, ktorými sú obalené, pomáhajú liečiť nohy doma na kŕčové žily. Odporúča sa ich nosiť celý deň a tiež používať špeciálne pančuchy, pančuchy a pančuchy. Všetky tieto zariadenia zvyšujú tonus žíl, zlepšujú prietok krvi.
- Drogová terapia. Farmaceutický priemysel vyrába veľké množstvo mastí, gélov a krémov na liečbu ochorenia, ktoré dokážu výrazne zmierniť stav boľavých nôh. Lekári často odporúčajú nasledujúce skupiny liekov: protizápalové: "Aertal", "Aceclofenac"; venotonika- zlepšiť tón žíl: Detralex, Venitan, Antistax; antiagreganciá - na zníženie viskozity krvi: Curantil, Venolife.
- Chirurgická metóda. Aplikuje sa pri absencii účinku konzervatívnych metód liečby. Jeho podstatou je odstrániť oblasť postihnutej žily.
Akejkoľvek chorobe sa dá ľahšie predchádzať, než ju liečiť, rovnako ako kŕčové žily. Lekári odporúčajú odmalička športovať, po dlhom státí chodiť na špičkách a opätkoch, pracovať v sede, po ťažkej práci si dať studenú sprchu, počas tehotenstva nosiť špeciálne úplety.
Ako vyliečiť pomliaždenú nohu?
Pomliaždená noha je zranenie, ktoré sa často vyskytuje u detí a dospelých. V tomto prípade sú poškodené iba mäkké tkanivá. Zranenie sa nepovažuje za veľmi vážne. Často sa získava pri rôznych športoch, pri páde, zasiahnutí nohy. Najčastejšie je zranená dolná časť nohy, koleno, päta a stehno. V tomto prípade jedinec pociťuje silnú bolesť, opuch a v mieste poranenia sa objaví fialová modrina, ktorá vzniká v dôsledku krvácania z malých ciev v tkanive. Zranený sa môže pohybovať nezávisle a trochu krívať na zranenej dolnej končatine. Hematóm sa nakoniec stane modrým odtieňom a potom získa žltkastý odtieň. V priebehu dvoch týždňov nie je žiadna modrina. V zložitejších prípadoch, ak po dvoch alebo troch dňoch nedôjde k úľave od bolesti, mali by ste kontaktovať kliniku. Nasledujú odporúčania preako vyliečiť nohu doma:
- hneď po modrine aplikujte chlad na poškodené miesto;
- noha na dosiahnutie zvýšeného stavu a obmedzenie pohyblivosti. Za týmto účelom priložte tesný obväz pomocou elastického obväzu;
- lieky proti bolesti sa užívajú iba v extrémnych prípadoch;
- po druhom dni zranenia môžete vykonávať zahrievacie procedúry, ako sú obklady. Noha sa potrie gáforom alebo mravčím alkoholom.
- Na resorpciu hematómu 2x denne sa potiera heparínovou masťou, Troxerutínom alebo Dolobene gélom.
Nohy môžete liečiť ľudovými prostriedkami:
- priložte kapustný list na pomliaždenú oblasť a zafixujte obväzom;
- urobte si obklad z rastlinného oleja a jablčného octu, vezmite ingrediencie v rovnakých pomeroch;
- Jemne potierajte cibuľou alebo šťavou zo zlatých fúzov, kde sa nachádza hematóm. Neodporúča sa silno tlačiť rukou, aby ste nepoškodili cievy.
Bez ohľadu na zvolenú metódu by sa pri liečbe modriny mal každý deň pozorovať pozitívny trend. V opačnom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.
Ako vyliečiť nechty na nohách?
Najčastejším kožným ochorením je pleseň nôh. Ochorenie, ktoré postihuje chodidlá a nechty, spôsobuje červená huba Trichophyton. Vyvolať ochorenie môžu rany a odreniny, nedostatočná hygiena nôh, slabý imunitný systém, nekontrolované užívanie antibiotík a nadmerné potenie nôh. Infekcia sa najčastejšie vyskytuje od chorého jedinca. Na nechtoch sa objavujú žlté škvrnyškvrny, stávajú sa krehkými, menia tvar a farbu, pod nechtovými platničkami sa objavujú dutiny.
Ako vyliečiť nohy? S touto chorobou sa môžete vyrovnať doma pomocou komplexnej liečby. Kurz terapie je predpísaný po vyšetrení. Na tento účel sa používajú antifungálne lieky: Futsis, Fluconazol, Exifin. Okrem liekov vyrábaných vo forme tabliet sa používajú lokálne prípravky krému a masti: Terbinafín, Nizoral, Exoderil. Plesňové lézie nechtov je možné liečiť iba lokálnymi liekmi v počiatočnom štádiu ochorenia. Musíte sa pripraviť na to, že terapia je dlhá, na to, aby vám nový necht narástol, bude trvať minimálne rok. Na pomoc protidrogovej liečbe sa používajú aj recepty overené časom. Zvážte, ako vyliečiť nohy ľudovými prostriedkami:
- Vyrobte kašu z kombuchy. Aplikujte na poškodený necht dvakrát denne.
- Pripravte si propolisovú tinktúru s obsahom 20% alkoholu. Denne do nej namáčajte tampóny a nanášajte na nechty. Huba odumrie, necht odpadne. Na jej mieste vyrastie zdravá nechtová platnička.
- Z cesnaku alebo cibule pripravte kašu, naneste na poškodený necht.
- Vatový tampón namočte do roztoku novokaínu a aplikujte cez noc na necht.
- Uvarte si silnú kávu a večer si dajte kúpeľ nôh.
Pred použitím ľudových prostriedkov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Liečba zlomenín nôh doma
Príčinazlomeniny alebo praskliny v kostiach dolných končatín môžu byť pády, silné údery alebo everzia. Kosti mladých ľudí sú silné a častejšie praskajú a vekom majú tendenciu lámať sa.
Ak dôjde k zlomenine nohy po poskytnutí prvej pomoci jednotlivcovi, je potrebné ho doručiť do zdravotníckeho zariadenia, kde bude stanovená presná diagnóza a predpísaná liečba. Ak chcete odstrániť bolesť, znížiť opuch a zabezpečiť rýchle hojenie kostí, môžete použiť nasledujúce ľudové prostriedky. Ošetrujte nohy pomocou:
- Varená cibuľa. Používa sa na rýchle hojenie kostí. Na ošetrenie uvarte niekoľko hlávok cibule do mäkka a konzumujte ich počas dňa.
- Vaječná škrupina a citrónová šťava. Vytlačte šťavu zo siedmich citrónov, pridajte k nej dobre umytú škrupinu zo siedmich surových vajec. Nádobu umiestnite na týždeň na tmavé a suché miesto. Škrupina sa počas tejto doby úplne rozpustí, hotovú drogu precedíme, pridáme 300 g medu, 70 g koňaku, všetko premiešame. Pite dezertnú lyžičku trikrát denne po jedle.
- Ako vyliečiť nohu doma pomocou plodov trnky a kvetov nevädze? Z bobúľ vytlačte pohár šťavy, pridajte dve polievkové lyžice rozdrvených kvetov nevädze. Pite na lačný žalúdok dve polievkové lyžice týždenne. Liek zníži bolesť a urýchli hojenie kostí.
- Prsinka poľná. Pripravte si odvar: lyžicu bylinky použite v pohári vody. Pite trikrát denne 1/3 šálky.
- Kostihoj. Inak sa nazýva živá kosť. Pripravte si cestoviny:nastrúhajte koreň rastliny, vezmite jednu časť a zmiešajte s piatimi časťami medu, získate látku tmavej farby. Užívajte pol polievkovej lyžice trikrát denne.
- Soľ a vajce. Nástroj sa používa po odstránení sadry na konečnú obnovu kostného tkaniva. Pol lyžičky jemnej soli dobre premiešajte s jedným kuracím žĺtkom. Výslednú hmotu naneste na miesto zlomeniny a zabaľte ju teplým šálom. Robte si obklad, kým vás bolesť neprestane obťažovať.
Všetky uvedené recepty ľudových liečiteľov pomôžu pacientovi zmierniť utrpenie a vyliečiť zlomeninu nohy.
Syndróm nepokojných nôh (RLS)
RLS implikuje niekoľko stavov pacienta, ktoré sa líšia z hľadiska príčiny a mechanizmu, ktoré sa spájajú do jednej skupiny podľa podobných prejavov. Prejavuje sa nasledujúcimi chorobami:
- neurologické – myozitída, myopatia, Parkinsonova choroba;
- duševné poruchy;
- somatické – artróza, artritída, hypertenzia;
- následky rôznych otráv;
- zranenia dolných končatín.
Pacient je počas spánku najčastejšie vyrušovaný mimovoľnými pohybmi nôh. Okrem toho sa objavujú nepríjemné pocity mravčenia, bolesti svalov a kŕče. Počas pohybu všetky znaky zmiznú. V miernych formách útoky trvajú nie dlhšie ako dve hodiny, v ťažkých formách - celú noc. Príznaky sú menej výrazné večer a v prvej polovici noci, horšie ráno pred východom slnka. Pacienti sú nútení v noci vstávať a prechádzať sa po byte,potom nemôžu spať. Chronická nespavosť vedie k dennej ospalosti, ktorá narúša plodnú prácu. Mnoho ľudí s týmto syndrómom sa obracia so žiadosťou o radu na rôzne fóra. „Uzdravil som si nohy“takto zvyčajne začínajú nadšené recenzie:
- Pred spaním si na desať minút namočte nohy po členky do studenej vody. Potom dobre premasírujte prsty končatín. Večer si dajte ľahkú večeru: kefír alebo zeleninový šalát. Všetky príznaky zmiznú, spánok sa zlepší.
- Najdôležitejšie je jesť stravu s vysokým obsahom horčíka a vápnika. K tomu jedzte sóju, orechy, mliečne výrobky, tekvicové semienka, pšeničné otruby. Súčasne používajte vitamínové komplexy. A syndróm nepokojných nôh ťa prestane trápiť.
Liečba plochých nôh doma
Ľudské chodidlo sa zúčastňuje nielen na pohybe, ale poskytuje telu aj tlmenie a zjemňuje otrasy. Na tento účel má určitú štruktúru. V dôsledku zranení, následkov rachitídy, veľkého zaťaženia chodidiel a dedičného faktora dochádza k ich deformácii. A nohy prestávajú plniť svoje funkcie. Dajú sa nohy vyliečiť? Včasná liečba pomáha vyhnúť sa chirurgickému zákroku a zbaviť sa plochých nôh v počiatočných štádiách. Ak to chcete urobiť, použite:
- špeciálna gymnastika vybraná lekárom;
- ortopedické topánky a vložky;
- lekcie plávania;
- chudnutie;
- kontrastné kúpele na nohy;
- pohodlnétopánky;
- pravidelná masáž chodidiel;
- fyzioterapeutické procedúry.
Pri dodržaní všetkých odporúčaní v skorých štádiách ochorenia je skutočne možné zbaviť sa plochých nôh.
Na záver
Bolesť v nohách z času na čas zažije každý človek. Vznikajú pri ťažkej fyzickej námahe, dlhej chôdzi a nepohodlnej obuvi. V týchto prípadoch bolesť netrvá dlho, ak nezmizne, potom musíte vyhľadať pomoc lekára. Nohy najčastejšie začínajú bolieť do konca dňa a príčinou môže byť nielen únava, ale aj rôzne choroby. Je to spôsobené skôr prijatými zraneniami, chorobami kĺbov nôh, chrbtice, močových ciest a mnohými ďalšími chorobami. Ako vyliečiť nohy a zbaviť sa vysiľujúcej bolesti vám povie lekár po dôkladnom vyšetrení a zistení príčin ich príčin.
