Problém vysokého krvného tlaku nemá žiadne vekové ani rodové obmedzenia. Vzhľadom na možnosť hrozných komplikácií hypertenzie (srdcový infarkt, mŕtvica) nie je možné opustiť chorobu bez liečby. Navyše, ak budete dodržiavať určitú techniku, môžete sa zbaviť hypertenzie v čo najkratšom čase bez použitia liekov. Ako liečiť hypertenziu doma? Toto bude prediskutované v článku.
Príčiny choroby
Skôr ako zistíte, ako liečiť hypertenziu doma, stojí za to hovoriť o jej príčinách. Mechanizmus vývoja ochorenia je založený na skutočnosti, že napäté malé cievy narúšajú normálny prietok krvi a srdcový sval zažíva hladovanie kyslíkom. Hlavnými faktormi vyvolávajúcimi ochorenie sú nezdravý životný štýl s nadmernou konzumáciou tukov a sacharidov, zlé návyky, nedostatok aktívnej fyzickej aktivity, stres a preťaženie. Pri hypertenznej kríze alebo keďchoroba prešla do tretieho, posledného štádia, bez lekárskej pomoci sa nezaobíde. V 1. a 2. štádiu je však účinná liečba hypertenzie bez liekov, zameraná na elimináciu negatívnych faktorov.
Funkcie jedla
Pri hypertenzii smeruje správne zvolená strava k normalizácii metabolizmu. Zároveň je zakázané používanie tučného mäsa, bohatých polievok a vývarov, bohatého pečiva, silného čaju a kávy a cukrárskeho krému. Jedálny lístok by nemal obsahovať jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo ostrého korenia, soli. Pomáha zvyšovať tlak kakaa, príjem alkoholu.
Pacientom s hypertenziou sa odporúča ako základ stravy konzumovať nízkotučné morské ryby bohaté na jód a omega-3 mastné kyseliny. Zvýšený príjem potravín bohatých na draslík pomáha vylučovať z tela soľ a prebytočnú tekutinu, čo následne vedie k zníženiu krvného tlaku. Je dôležité neustále udržiavať rovnováhu horčíka v tele. Z nápojov je užitočný zelený čaj, ale tekutina by mala byť obmedzená. Vynikajúci liek na hypertenziu je zelenina, ovocie, zelenina, používanie potravín s vysokým obsahom vápnika (mäso, ryby, mliečne výrobky). Šaláty by mali byť oblečené iba s rastlinným olejom. Jedlá sa odporúčajú podávať v malých porciách a v určitom čase.
Liečba bez drog pomocou telesnej výchovy
Ako liečiť hypertenziu bez liekov? Akákoľvek fyzická aktivita ovplyvňuje addukciutlak na normálnu úroveň. V tomto prípade je potrebné zosúladiť úroveň fyzickej aktivity s celkovým stavom tela a štádiom ochorenia. Pre obéznych ľudí a tých, ktorí sa ťažko pohybujú, by mal tréning začať dýchacími cvičeniami, ktoré pomáhajú nasýtiť mozgovú kôru a krvné cievy kyslíkom. Cvičenie sa vykonáva v sede av uvoľnenom stave, s hlbokým nádychom a silným výdychom cez nos. Cvičenie sa opakuje 12-krát a po polminútovej prestávke sa použije iný prístup. Najprv sa komplex opakuje 8-krát a potom, ako sa telo prispôsobuje prichádzajúcemu kyslíku, sa počet opakovaní komplexu zvyšuje na maximálne 32 dýchacích cyklov. Trvanie tréningu je 30 minút.
Chôdza na mieste s kolenami vysoko, rotácia paží, ľahy na mieste a ľahký beh sa vykonávajú rýchlym tempom. Cvičenia sú ukončené strečingom, ktorý pomáha rýchlejšie obnoviť svaly. Je užitočné robiť ranné cvičenia každý deň. Pri hypertenzii sa musíte naučiť ovládať svoje emócie, pretože na odstránenie negatívnych dôsledkov je potrebný psychický komfort a pokoj.
Prírodné látky v liečbe hypertenzie
Ako liečiť hypertenziu ľudovými prostriedkami je známe už od staroveku, keď ešte neexistovali žiadne lieky založené na výdobytkoch chemickej vedy. Pôsobenie prírodných liečiv je zamerané na uvoľnenie cievnych kŕčov, zlepšenie voľného prietoku krvi a stimuláciu funkcie obličiek. Hirudoterapia poskytuje dobré výsledky. Pijavice, sajúce žilovú krv,pomôcť zlepšiť jeho kvalitu. Okrem toho, znížením viskozity krvi hirudoterapia zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
Cesnak na prevenciu a liečbu
Pravidelný príjem cesnaku prekrvuje, oživuje prietok krvi v cievach a zabraňuje usadzovaniu produktov oxidácie na stenách ciev. Cesnak tým, že bráni tvorbe voľných radikálov, zabraňuje tvorbe nielen cholesterolových usadenín, ale aj nebezpečných karcinogénov. Cesnaková infúzia (2 jemne nasekané strúčiky cesnaku na 1 polievkovú lyžicu prevarenej vody), trvať na 12 hodinách. Dvakrát denne sa užíva jeden pohár tinktúry, ktorá znižuje krvný tlak o 8 %.
Zoznam najefektívnejších receptov na cesnak obsahuje:
- Kilogram medu zmiešaný s cesnakom (5 veľkých hláv) a šťavou vytlačenou z 10 citrónov. Pevne uzavretá zmes sa ponechá na tmavom mieste a trvá týždeň. Vezmite 4 lyžice denne.
- Cesnakovo-alkoholová tinktúra zo 100 g alkoholu a 40 g strúčikov cesnaku. Trvajte na tom, jeden týždeň na tmavom mieste, denne pretrepávajte. Potom sa tinktúra prefiltruje a pridá sa trochu mätového oleja. Vezmite 20-30 kvapiek, zriedených vodou, pred jedlom. Priebeh liečby je jeden mesiac.
Ošetrenie ľanovými semienkami
Použitie ľanových semienok na stabilizáciu krvného tlaku je založené na vysokom obsahu (až 25 %) esenciálnych mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny zabraňujú vysokej hladine cholesterolu tým, že pôsobia proti tvorbe zubného povlakuna stenách krvných ciev. Vláknina obsiahnutá v škrupine semien, absorbujúca toxíny a toxíny, stimuluje proces samočistenia tela. Ľanové semienko, ktoré posilňuje steny krvných ciev a normalizuje metabolizmus lipidov, znižuje krvný tlak a je výborným profylaktickým prostriedkom proti tukovej degenerácii pečene.
Predmleté ľanové semienka užite tri polievkové lyžice denne. Môžu byť pridané do šalátov, posypané na sendviče. Doplnenie stravy ľanovými semienkami pomôže predchádzať rozvoju malígnych novotvarov, zníži riziko náhlej smrti na choroby srdca a krvných ciev.
Tinktúra z červených šišiek
Ak si chcete rýchlo znížiť krvný tlak doma, mali by ste venovať pozornosť šiške. Po troch dňoch užívania tinktúry tlak klesá o 20 jednotiek, zdravotný stav sa zlepšuje. Pri pravidelnej konzumácii liek udržuje tonus stien krvných ciev, zlepšuje prietok krvi a riedi krv, čím zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Neuroprotektívne vlastnosti tinktúry zo šišky stimulujú rýchle zotavenie po mŕtvici a srdcovom infarkte a zabraňujú relapsom.
Príprava tinktúry zo šišiek nazbieraných v júni až júli s pridaním peľu a kvetov borovice. Šišky umyté pod tečúcou vodou sa vložia do litrovej nádoby a zalejú vodkou. Zmes sa infúzi na tmavom mieste počas 2-3 týždňov pri izbovej teplote. Hotová tinktúra bohatej tmavočervenej farby sa prefiltruje a odoberie v čajovej lyžičke.pol hodiny pred jedlom. Produkt je možné riediť vodou alebo teplým čajom.
Iné ľudové prostriedky
Ako liečiť hypertenziu bez tabletiek? Najľahšie pochopíme tlak voda s medom (1 lyžička medu na pohár vody), ktorá sa pije ráno nalačno. Znižuje tlak ľadu, ktorého malé kúsky sa prikladajú na obe strany siedmeho krčného stavca, ľudovo sa mu hovorí „kohútik“. Po roztopení ľadu sa krkovička utrie dosucha a do týchto miest sa vtrie gáfrovým olejom. Príjemná a jednoduchá procedúra namočenia oblasti krku a ramien mätovým čajom je účinná aj pri znižovaní krvného tlaku. Účinná pri liečbe vysokého krvného tlaku je zmes prevarenej vody so škrobom a jódom. Pripravte si ho zmiešaním 10 g škrobu, 1 lyžička. jód (5%) s pohárom vody, ktorý sa potom zriedi ďalším pohárom prevarenej vody. Užívajte roztok dvakrát denne, 1-2 polievkové lyžice.
Čistenie nádob prírodnými šťavami
Užitočné vlastnosti čerstvo vylisovaných štiav s bohatým obsahom minerálov a vitamínov sa využívajú na prevenciu a liečbu hypertenzie. Cviklová šťava rozkladá cholesterolové plaky, malé krvné zrazeniny a pomáha normalizovať činnosť čriev. Použitie uhorkovej šťavy čistí telo metabolických produktov, toxínov, toxínov. Zelerové a kiwi šťavy bohaté na horčík uvoľňujú cievy a urýchľujú prietok krvi.
Fytoterapia
Ako rýchlo liečiť hypertenziu doma? Vykonáva sa výber liečivých bylín na liečbu hypertenziena základe vlastností upokojiť nervový systém, obnoviť normálnu srdcovú frekvenciu, posilniť a rozšíriť krvné cievy. Okrem toho je ich vplyv zameraný na udržanie funkcií obličiek, pečene, čistenie tela od toxínov a toxínov. Formy bylinnej medicíny sú veľmi odlišné - odvary, čaje, tinktúry, kúpele. Podľa ich hypotenzívnych vlastností sú pod tlakom najúčinnejšie materina dúška, arónia, hloh, ďatelina sladká, medvedík, hlaváčik. Miernejšie pôsobí kalina, skorocel, kalamus, angelika a rad ďalších rastlín. Maximálnu účinnosť pri liečbe vykazujú hypertonické prípravky, v ktorých sú bylinné zložky usporiadané v najoptimálnejších kombináciách.
Ako liečiť hypertenziu bylinkami? Treba poznamenať, že používanie fytoterapie v akejkoľvek forme po dlhú dobu bude účinné. Napríklad tinktúra hemlock výrazne znižuje krvný tlak a odporúča sa pri komplexnej liečbe aj ťažkých foriem hypertenzie, ale užívanie tinktúry je určené na niekoľko mesiacov. Negatívne faktory pri liečbe tlaku bylinkami zahŕňajú prítomnosť množstva kontraindikácií. Preto sa odporúča, aby ste sa o metóde bylinnej liečby najskôr porozprávali so svojím lekárom a neliečili sa sami.
Rada lekára
Ako liečiť hypertenziu? Myasnikov (vedec, hlavný lekár Moskovskej mestskej klinickej nemocnice č. 71) sa na základe osobných a lekárskych skúseností domnieva, že ústavná liečba je nevyhnutná iba v prípade exacerbácie alebo komplikácie choroby. Vo všetkomv iných prípadoch je možné stabilizovať tlak vynechaním soli, mali by ste prehodnotiť stravu, viesť zdravý životný štýl a vykonávať kombinovanú liečbu počas celého života. Hypertenzia je podľa lekára nevyliečiteľná choroba, ktorá sa však dá zvládnuť bez vážnejších komplikácií. Alexander Myasnikov tvrdí, že bylinné prípravky pomáhajú obnoviť funkcie stien krvných ciev, ale iba ak sa používajú správne.
