Veľa závisí od zdravotného stavu – tak blahobyt človeka, jeho výkon a kvalita jeho života. Preto je v dôsledku neustáleho zhoršovania environmentálnej situácie a používania produktov s dusičnanmi dnes dôležitejšie ako kedykoľvek predtým čistiť telo doma, pretože nahromadené toxíny a toxíny môžu spôsobiť mnohé nebezpečné choroby vrátane rakoviny. Aké potraviny očisťujú telo od škodlivých látok?
Kedy sa telo čistí?
Strukovanie tela je príčinou mnohých zdravotných problémov. Sú to toxíny a toxíny, ktoré vyvolávajú výskyt chorôb, ako sú alergie, migrény, infarkty a mŕtvice. Osoba, ktorej telo je troska, pociťuje neustálu únavu, jeho chuť do jedla sa znižuje, na pokožke sa objavuje suchosť a vlasy sú tenšie. Problémy sú aj s imunitou, prechladnutie sa môže zmeniťbronchitída alebo tonzilitída. Dokonca aj lieky robia svoju prácu horšie, ak je naliehavo potrebné očistiť telo od toxínov.
Signálom tela, že sa v ňom nahromadilo veľa toxínov, je aj pravidelná bolesť hlavy, vyrážka na koži, tvorba kameňov v žlčníku a obličkách, ako aj plynatosť.
Ako očistiť telo?
Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte telo očistiť v prísnom poradí:
- Črevá.
- Pečeň.
- Žalúdok.
- Obličky.
- Vassels.
- Joints.
Čistenie tela od toxínov a toxínov vedome začína predovšetkým črevami, pretože práve cez ne sa vylučujú škodlivé látky. Ak začnete s očistou od iných orgánov, potom by ste sa mali pripraviť na to, že proces môže zlyhať a želané výsledky sa nedosiahnu.
Dlhý čas sa verilo, že očistu je najlepšie vykonať klystírom, no treba mať na pamäti, že takáto likvidácia toxínov narúša črevnú mikroflóru, ktorú potom bude treba obnoviť pomocou probiotiká.
Najbezpečnejšie je čistenie aktívnym uhlím, sódou, kefírom a ľanovými semienkami.
Základné pravidlá čistenia
Pred čistením od trosky je potrebné pochopiť, že celý proces zaberie značné množstvo času.
Správna očista organizmu prebieha v súlade s nasledujúcimi zásadami:
- Treba dodržiavať režim dňa. Na spánokby mala trvať najmenej 7 hodín. Nemalo by byť dovolené prejedať sa, rovnako ako jesť neskôr ako 3 hodiny pred spaním.
- Jedlo by malo byť výnimočne zdravé a vyvážené. Nemala by obsahovať múku a sladké jedlá, pečeni škodia najmä vyprážané a mastné jedlá, ktoré obsahujú nebezpečné karcinogény.
- Telo musí byť vystavené neustálej fyzickej aktivite. Dokonca aj prechádzka v parku je užitočná, ak nechcete ísť do posilňovne. Dlhé vysedávanie pred počítačom je určite škodlivé.
- Dobre očistite pokožku od toxínov kúpele s harmančekom a inými bylinkami, sauna a kúpeľ. Hlavná vec je, že to nemá žiadne kontraindikácie.
- Pol hodinu pred raňajkami by ste mali vypiť pohár čistej vody alebo vody s citrónom. To má priaznivý vplyv na prácu žalúdka a čriev.
Dôležité je očistiť telo aj doma a aké potraviny sa v strave nachádzajú. V strave by mala byť repa, mrkva, kapusta, figy, zeler. Surová zelenina pôsobí ako metla, ktorá z tela vyčistí všetko.
Čistenie tela aktívnym uhlím
Lekári predpisujú práškové uhlie pri otravách a poruchách trávenia. Okrem toho liek preukázal svoju účinnosť pri liečbe takých závažných ochorení, ako je úplavica a týfus. Vďaka vysokému stupňu absorpcie aktívne uhlie absorbuje všetky škodlivé látky, zatiaľ čo odstraňovanie toxínov prebieha bez poškodenia ľudského zdravia, pretože uhlie je bezpečný prípravok. Na prečistenie telaaktívne uhlie, musíte dodržiavať tieto pravidlá:
- Kurz trvá do 3 týždňov, je neprijateľné v ňom pokračovať dlhšie.
- Uhlie by sa malo užívať dvakrát denne.
- Jedna dávka lieku sa rovná tablete na 10 kg hmotnosti človeka, to znamená, že pri hmotnosti 60 kg je potrebné vypiť naraz 6 tabliet.
- Po ukončení kurzu je potrebné užívať vitamíny a konzumovať kyslomliečne výrobky, keďže aktívne uhlie spolu so škodlivými látkami odstraňuje tie užitočné a narúša aj črevnú mikroflóru.
Táto domáca očista by sa nemala používať, ak má osoba vred alebo je precitlivená na iné antitoxické lieky.
Sóda ako prípravok na očistu tela
Hlavnou výhodou očisty tela sódou je, že neutralizuje pôsobenie kyselín, premieňa ich na soli a následne ich odstraňuje z tela. Taktiež čistí telo od ťažkých kovov a rozpúšťa škodlivé látky. Čistenie tela sódou nastáva prípravou roztoku sódy - na tento účel sa 0,5 lyžičky rozpustí v pohári vody. produkt. Je lepšie piť takýto roztok na lačný žalúdok dvakrát denne.
Ako očistiť telo ovsom
Ovos má bohatú sadu minerálov a vitamínov, a preto ho odborníci na výživu odporúčajú používať. Pomocou obilnín môžete zlepšiť prácu kardiovaskulárneho systémucievny a tráviaci systém, ale čo je najdôležitejšie, práve to má ovos na prečistenie organizmu. Konzumuje sa ako vo forme vývaru z ovsených vločiek, tak aj vo forme nálevu z ovsených vločiek.
Na prípravu ovsa na očistu organizmu potrebujete pohár ovsených zŕn a jeden a pol litra vody. Plodinu obilia je potrebné variť aspoň hodinu na miernom ohni. Bujón sa prefiltruje a nechá sa vychladnúť. Je potrebné užívať odvar 5 krát denne na 1/2 šálky. Existuje špeciálna metóda čistenia ovsom podľa Jeana de S. Catherine, francúzska lekárka. Vypil 2 polievkové lyžice. odvar ráno nalačno, potom sa užilo rovnaké množstvo hodinu pred obedom a 3 hodiny po ňom. Nacvičil liečebnú kúru pre Katherine na jar, v lete a na jeseň.
Nálev z ovsených vločiek je potrebné variť dlhšie, keďže princípom jeho prípravy je lúhovať zrná 14-16 hodín. Na 100 g ovsa potrebujete 200 ml teplej vody. Nálev je potrebné užívať 2-3x denne.
Čistenie pomocou bylinných liekov
Na očistu tela bylinkami a bylinnými prípravkami sú kladené určité požiadavky. Preto je lepšie kúpiť bylinky v lekárni alebo si ich nazbierať sami, aby ste mali istotu, že rastliny nerástli v priemyselných oblastiach alebo pri diaľniciach.
Uskladňujte bylinky na očistu tela najlepšie v kartónových škatuliach alebo v látkových vrecúškach, v žiadnom prípade nie v plastovom vrecku. Miesto skladovania by malo byť tmavé, mimo dosahu vlhkosti a rôznych domácich chemikálií.
Výber bylín na očistu tela by malkonať až po lekárskej konzultácii, pretože všetky majú určité kontraindikácie.
Počas očisty tela bylinkami by ste sa mali držať diéty a vzdať sa vyprážaných, múčnych, sladkých, pikantných a alkoholických nápojov.
Dĺžka aplikácie bylinných prípravkov nie je dlhšia ako 10 dní, pričom je možné ich vykonávať dvakrát ročne.
Bylinné čistiace prípravky
Existujú také špeciálne kolekcie bylín, ktoré pomôžu očistiť telo doma:
- 5 polievkových lyžíc. l. praslička roľná, ľanové semienka, koreň bahniatka. Najprv sa výsledná kolekcia naleje vriacou vodou a potom sa na 15 minút zapáli pomalý oheň. Pol pohára odvaru sa užíva hodinu pred spaním a rovnaké množstvo ráno nalačno.
- 5 veľkých lyžíc nasekanej divokej ruže, listy medovky, kvety rebríka; každá jedna veľká lyžica - brezové púčiky, slamienka, rakytník; jednu malú lyžicu rasce a feniklu. Byliny v množstve 2 polievkové lyžice. l. musíte napariť liter vriacej vody a potom nechať vývar uvariť a vychladnúť. Užívajte 125 ml niekoľkokrát denne 20 minút pred jedlom.
- 5 polievkových lyžíc. l. Listy ľubovníka bodkovaného, harmančeka, mäty a plantain; 1 lyžička palina, semená kôpru, senna a skorocel. Princíp prípravy infúzie je rovnaký - pár lyžíc rastlín a liter vriacej vody. Musí sa podávať infúziou pol hodiny. Vezmite si polovicu pohára niekoľkokrát denne pred jedlom.
Čistenie tela kefírom
O výhodách kefíru pre čreváKaždý počul, a to je pravda, pretože pravidelná konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov zlepšuje metabolizmus a črevnú motilitu a tiež obnovuje jeho prospešnú mikroflóru, v dôsledku čoho sa telo rýchlo čistí od toxínov a toxínov. Na efektívne prečistenie tela doma je potrebné použiť kefír buď 1% alebo 2,5%. Vhodné je aj kupované v obchode, ale prednosť má domáci nízkotučný kefír. Hlavná vec je, že produkt je čerstvý, keďže už tri dni starý kefír začína pôsobiť väzivo a je vhodnejší na prevenciu hnačky.
Ak chcete efektívne prečistiť telo doma, musíte počas dňa každú hodinu vypiť pohár kefíru. Nemôžete jesť iné produkty, iba piť vodu. Dlhodobé čistenie tela kefírom zahŕňa použitie 1 pohára kefíru denne. Pre čo najlepší účinok terapeutickej stravy by ste mali do stravy zaradiť rastlinné potraviny bohaté na vlákninu.
Ľanové semienka – čistiaci prípravok
Ľanové semienka sú účinným preháňadlom, ako aj silným prírodným sorbentom, ktorý odstraňuje toxíny a škodlivé látky z tela. Existuje niekoľko spôsobov, ako očistiť telo ľanovými semienkami. Konzumujú sa surové s pohárom vody. Ľanové semienka sa často odporúčajú pridávať do šalátov, obilnín a iných jedál. Aby mali čo najväčší účinok, je najlepšie semená rozdrviť. Na úplné prečistenie tela stačí užiť ráno pár polievkových lyžíc rastlinného oleja.produkt.
Pripravujú sa z nich aj rôzne nálevy a odvary. Infúzia sa pripravuje veľmi jednoducho - nasleduje 1 polievková lyžica. l. Produkt nalejte vriacou vodou na 12 hodín. Je potrebné užiť infúziu spolu so semenami hodinu pred spaním. Príjem trvá asi mesiac. Na prípravu odvaru nasypte do hrnca pol pohára ľanových zŕn a zalejte 1,5 litrom vriacej vody. Mal by sa variť vo vodnom kúpeli niekoľko hodín. Musíte ho piť teplý, pol hodiny pred raňajkami a večer pred spaním.
Ľanové semienka s kefírom
Črevá a hrubé črevo môžete prečistiť za 21 dní tým, že si na raňajky dáte zmes kefíru s ľanovými semienkami. V prvých siedmich dňoch zmiešajte 1/2 šálky fermentovaného mliečneho výrobku s 3 lyžičkami. ľanové semená. Druhých sedem dní na rovnaké množstvo jogurtu potrebujete 6 lyžičiek. ľanové semienka a na tretí sedem dní musíte zmiešať 9 lyžičiek. semená so 150 ml kefíru. Pri očiste tela ľanovými semienkami je veľmi dôležité piť veľa vody, aspoň 2 litre denne. Ľanové semienka a kefír by ste mali užívať aj pri zápalových ochoreniach žalúdka, ale aj gastritíde, vredoch, obezite a poruchách metabolizmu lipidov.
Pred začatím očisty tela je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre začatie procedúry. Pretože ak nejaké existujú, môžete situáciu len zhoršiť. Zostaňte zdraví!
