Mnohí z nás sa čudovali, prečo škvŕka v žalúdku. Čo robiť v tomto prípade? To sa často pýtajú ľudia všetkých vekových kategórií. V našom článku odpovieme na tieto a ďalšie otázky.
Popis problému
Ak sa v žalúdku objavia nejaké zvuky, neznamená to, že v tele existuje patológia. V skutočnosti črevá neustále vydávajú zvuky, ktoré sprevádzajú proces trávenia.
Tieto zvuky sú zvyčajne nepočuteľné. Existujú však prípady, keď človek pri pocite hladu alebo po jedle vyžaruje z čriev veľmi hlasné nutkanie, ktoré nepočuje len on sám, ale aj ľudia okolo neho. Tieto zvuky vyvolávajú pocit rozpakov. Aj keď sú v skutočnosti celkom prirodzené.
Čo spôsobuje zvuky žalúdka?
Proces trávenia spočíva v tom, že žalúdok vylučuje špeciálnu šťavu. Aby sa jedlo strávilo, je potrebné ho premiešať. Tento proces poskytuje kontrakčné reflexy žalúdka. Volá sa to perist altika. Mali by ste vedieť, že ku kontrakcii stien žalúdka dochádza pravidelne každé dve hodiny. Navyše príjem potravy tento proces neovplyvňuje. To znamená, že bez ohľadu na to, či človek jedlo jedlo alebo nie,nastanú kontrakcie žalúdka.
Ak nie je žalúdok človeka naplnený jedlom, je v ňom vzduch. Nedobrovoľne prehltne. So znížením a uvoľnením šťavy v dôsledku prítomnosti plynov a vzduchu v žalúdku žalúdok škŕka.
Aké by mohli byť dôvody tohto javu?
Príčiny škvŕkania v žalúdku:
- Prázdny žalúdok spôsobuje škvŕkanie v dôsledku prítomnosti vzduchu a plynov v ňom pod vplyvom kontrakcie a sekrécie žalúdočnej šťavy. Spravidla sa takéto dunenie pozoruje u človeka po prebudení. Ak neje, tieto zvuky budú pokračovať až do okamihu, keď jedlo vstúpi do žalúdka.
- Ak človek dlho nejedol a potom veľa zje, môžu sa objaviť aj zvuky.
- Rev sa spája aj s individuálnymi vlastnosťami ľudského tela. U niektorých ľudí sa napríklad po konzumácii určitých potravín objaví plynatosť v žalúdku. Spravidla sa vyskytujú v dôsledku kapusty, strukovín, hrozna a sladkostí. Tiež sa neodporúča jesť mastné, vyprážané a slané jedlá.
- Plynutie spôsobuje aj pitie určitých nápojov. Patria sem pivo, plynatá voda, balené džúsy, čaj, káva a čokoláda. Výsledkom je, že žalúdok škvŕka.
- Ak je telo napadnuté parazitmi, môžu u človeka spôsobiť aj dunenie a nadúvanie. Mali by ste vedieť, že prítomnosť určitých mikroorganizmov v ľudskom tele v určitom množstve sa považuje za normu. Preto potrebujemelekárska konzultácia a špeciálne vyšetrenie.
- Ak škvŕka v žalúdku, môže to závisieť od polohy tela danej osoby. Je známe, že vo vertikálnej polohe prechádza dunenie. A ak človek zaujme horizontálnu pózu, bude počuť zvuky. Zvyčajne po večeri šklbe v žalúdku, ak sa to stalo neskoro, a potom človek ide spať.
Zvuky žalúdka a tehotenstvo
Tehotné ženy možno identifikovať ako samostatnú kategóriu. Prečo bručí v žalúdku u žien, ktoré nosia dieťa? Ak bolo pred tehotenstvom všetko v poriadku s tráviacim systémom a nič sa neobťažovalo, potom to neznamená, že teraz zostane všetko rovnaké. Počas tohto obdobia môže byť nežné pohlavie narušené takými procesmi v žalúdku, ako je škvŕkanie, nadúvanie, plynatosť a zápcha.
Je známe, že v tomto prípade žena produkuje určité hormóny. Medzi ne patrí látka, ktorá uvoľňuje svaly. Jeho pôsobenie sa rozširuje aj na črevá. V dôsledku toho sú pocity nepohodlia. V polovici druhého trimestra sa umiestnenie čreva mení. Je to spôsobené tým, že plod začína rásť a vyvíja tlak na vnútorné orgány ženy. A oni sa na oplátku prispôsobia novým okolnostiam.
V tejto situácii je tu ešte jedna skutočnosť, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje prácu ženského žalúdka. Súvisí to s tým, že budúce mamičky si v tomto období dovoľujú jesť podľa ľubovôle. Myslia si, že odkedy sú tehotné, môžu si dovoliť čokoľvek. Vlastne,zjedenie čohokoľvek povedie k väčšiemu nepohodliu v bruchu.
Prijímanie opatrení
Čo robiť, aby v bruchu neškŕkalo? Odporúča sa dodržiavať určitú diétu. Je dôležité, aby žena v tejto pozícii konzumovala vyváženú stravu, ktorá obsahuje správne množstvo bielkovín, tukov, vitamínov a iných prospešných stopových prvkov. Zároveň by sa však malo pamätať na to, že sa neoplatí zneužívať mastné jedlá a vodu plynmi, pretože to môže viesť k nepríjemným pocitom v žalúdku. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že žalúdok je v dôsledku rastúceho plodu v stlačenom stave.
Prišli sme na to, prečo škvŕka v žalúdku. Čo robiť? Je lepšie jesť malé porcie, ale častejšie. Existuje technika porciovania jedla. Spočíva v tom, že jedlo môžete jesť sedemkrát denne, no neprejedať sa, ale vystačiť si v malých porciách.
Ak je v žalúdku veľa škvŕkania, čo mám robiť? Ženám počas tehotenstva sa odporúča používať špeciálne bylinkové čaje. Čaje na podporu trávenia pridaním feniklu, harmančeka, kôpru. Ženy by mali myslieť na zdravú výživu, keďže v budúcnosti ich čaká obdobie laktácie. S dojčením súvisí aj množstvo obmedzení. Preto bude veľmi múdre zvyknúť si jesť jedlo, ktoré je dobré pre telo.
Čo robiť?
Už sme prišli na to, prečo škvŕka v žalúdku. Uviedli sa aj dôvody. Teraz si povedzme, čo robiť v tomto prípade:
- V prvom rade by ste malizvyknite si na správne používanie potravín. Ide o to neprejedať sa. Jedlo je potrebné rozdrviť. Pre telo bude lepšie, ak bude človek jesť v malých porciách, ale častejšie. Tento prístup odráža funkčné vlastnosti tela. Vyššie bolo povedané, že steny čriev sa v každom prípade stiahnu, bez ohľadu na to, či je v žalúdku potrava na trávenie alebo nie. Preto pre prácu tráviaceho traktu bude lepšie, ak bude v čreve na trávenie malé množstvo potravy. Počas jedla sa človeku odporúča jesť v malých kúskoch bez prehĺtania jedla. V tomto prípade musíte dôkladne žuť. Tiež nehovorte, pretože pri rozprávaní sa vzduch dostáva do žalúdka, čo ďalej vedie k dunenia.
- Z ponuky je potrebné vylúčiť produkty, ktoré prispievajú k vzniku plynov. Ak to z nejakého dôvodu nemožno urobiť, ich používanie by sa malo minimalizovať.
- Treba sa pozrieť na zloženie produktov. Ak obsahujú prvok, ako je sorbitol, potom je lepšie odmietnuť ich použitie. Sorbitol spravidla pôsobí ako náhrada cukru. Nachádza sa v nápojoch alebo žuvačkách. Pozor si dávajte najmä na zloženie výrobkov, ktoré neobsahujú cukor. Pre žalúdok je použitie sorbitolu nežiaduce.
- Pravidelná hygiena je základ. Spočíva v tom, že keď prídete z ulice, mali by ste si umyť ruky. Ak osoba vykonáva akúkoľvek prácu na zemi, napríklad v záhrade alebo vo vidieckom dome, musí to byť vykonané vrukavice. Ak sa v dome nachádzajú nejaké domáce zvieratá, najmä tie, ktoré chodia po ulici, ich majiteľom sa odporúča vykonať testy, ktoré ukážu prítomnosť alebo neprítomnosť parazitov v tele.
- Je lepšie, ak sa človek venuje telesnej výchove. Fyzické cvičenie stimuluje žalúdok. Tiež človek zlepšuje krvný obeh, čo tiež pozitívne ovplyvňuje prácu všetkých vnútorných orgánov. Ak osoba nie je náchylná na fyzickú aktivitu, možno dodržať základné pravidlá, ktoré pozitívne ovplyvnia prácu gastrointestinálneho traktu. Ak máte napríklad sedavé zamestnanie, musíte si robiť prestávky. Musíte vstať a chodiť. Urobte si prechádzku počas obedňajšej prestávky. Je lepšie ísť na prechádzku na čerstvý vzduch. To bude mať pozitívny vplyv na výkon a emocionálnu záťaž. Toto správanie tiež pozitívne ovplyvní fungovanie čriev.
Dysbakterióza
Stáva sa, že je ťažké zistiť príčiny dunenia. Ak žalúdok škŕka a bolí, lekár vám povie, čo máte robiť. Keď dunenie obťažuje človeka veľmi často a nahlas, možno je dôvodom dysbakterióza. Čo to je? Dysbakterióza je zmena mikroflóry v žalúdku. Ak je človek zdravý, potom v jeho žalúdku sú mikroorganizmy, ktoré prispievajú k procesu trávenia. Nedostatok ktoréhokoľvek z nich môže spôsobiť dunenie a bolesť. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v blízkosti pupka. Ak sa objavia takéto príznaky, osobe sa odporúča kontaktovať lekársku inštitúciu na presnú diagnózu.diagnóza.
Prečo sa objavuje dysbakterióza? Príčinou môžu byť antibiotiká. Lieky tejto skupiny zabíjajú baktérie, ktoré prispievajú k rozvoju rôznych chorôb. Spolu s nimi však zomierajú aj prospešné mikroorganizmy. V poslednej dobe lekári predpisujú probiotiká spolu s antibiotikami. Nezanedbávajte ich, aby ste sa neskôr nemuseli liečiť na dysbakteriózu.
Reakcia na konkrétny produkt
Aká liečba je predpísaná, keď žalúdok bolí a škŕka? V prvom rade je potrebné zistiť príčinu škvŕkania v bruchu a až potom ju odstrániť. Ak je dunenie spôsobené používaním určitých potravín, potom ich stačí odstrániť z jedálneho lístka. Určenie, kedy začne žalúdok obťažovať, je celkom jednoduché. Keď začne nepohodlie, ktoré je sprevádzané rachotom, musíte si spomenúť, ktoré potraviny sa jedli. Ďalej stojí za to skontrolovať, či sa rovnaký proces opakuje, keď sa znova použijú. Ak áno, musíte takéto jedlo odmietnuť. Tu je potrebné brať do úvahy individuálne vlastnosti organizmu. Niektorí ľudia si môžu dovoliť jesť tučné jedlá bez problémov, zatiaľ čo iní pohár vody s plynom prinášajú maximálne nepohodlie.
Aby ste tomu zabránili, môžete piť špeciálne produkty, ktoré priaznivo pôsobia na tráviaci trakt. Malo by sa pamätať na to, že dunenie v bruchu môže byť spôsobené nejakým druhom choroby. Zvyčajne je spojená s dysbakteriózou. Ale samoliečba sa neodporúča. Je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý bude viesťvyšetrenie a predpísať vhodnú liečbu.
Vrčanie v žalúdku: liečba
Stáva sa, že okrem dunenia má človek aj iné príznaky choroby. Napríklad nadúvanie, porucha stolice, zápach z úst. V tomto prípade môže existovať patológia gastrointestinálneho traktu. Tu infúzie nepomôžu. Ak chcete zistiť, prečo žalúdok neustále bručí (dôvody tohto javu môžu byť odlišné), mali by ste sa poradiť s lekárom. Urobí diagnózu, zohľadní všetky vlastnosti tela a predpíše liečebný režim. Osoba by mala dodržiavať všetky pokyny lekára a byť pod dohľadom.
Diéta musí zohrávať dôležitú úlohu. Musíte jesť jedlo, ktoré telu prospeje, nie uškodí. V skutočnosti potravinové obmedzenia nie sú také strašidelné, ako sa na prvý pohľad zdá. Väčšina ľudí sa stravuje tak, ako doma varí. U nás je zvykom veľa variť. A pre normálnu podporu života sa musíte chrániť pred určitými potravinami. Spočiatku sa môžu vyskytnúť určité ťažkosti. Ale po čase si človek zvykne a už nechce jesť jedlo, ktoré je plné škodlivých látok a má zlý vplyv na fungovanie tráviaceho systému.
Liečbu závažnejších ochorení predpisuje lekár. Spravidla ide o predpisovanie diéty a užívanie špeciálnych liekov, ktoré pomáhajú pri trávení potravy. Existujú prípady, že keď pacient pocítil úľavu, opäť začne konzumovať nezdravé jedlo. Takéto správanienie je správne, pretože ochorenie sa môže opäť zhoršiť. Bude lepšie, ak sa človek bude riadiť odporúčaniami pre výživu. Je dôležité prestať piť alkohol. Nápoje, ktoré obsahujú alkohol negatívne ovplyvňujú nielen žalúdok, ale aj iné orgány ľudského tela.
Ľudia, ktorí zažili ochorenie čriev, musia neustále sledovať, čo jedia. Treba mať na pamäti, že každé telo je individuálne. A to, čo jeden človek bez problémov používa, môže druhému spôsobiť bolesť. Preto by ste v prvom rade mali počúvať sami seba a dodržiavať prijaté odporúčania. Je potrebné viesť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa telesnú výchovu, prechádzky, plávanie a samozrejme výživu, ktorá obohatí telo o užitočné prvky.
Malý záver
Teraz už viete, prečo vám škvŕka v žalúdku a tiež, čo robiť v tej či onej situácii, aby zvuky prestali. Dúfame, že článok bol pre vás užitočný a zaujímavý. Prajeme vám veľa zdravia a úspechov!
