Ústna hygiena funguje skvele, ak sa robí správne. Ak sa k tejto otázke nepozorne priblížite, časom bude veľa problémov. Existujú zubné choroby, ktoré si vyžadujú dlhú a nákladnú liečbu. Niekedy je potrebné extrahovať postihnutý zub. Preto je dôležité dodržiavať ústnu hygienu. Odporúčania týkajúce sa tejto záležitosti sú uvedené v článku.
Základy
Zapamätať si základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu nie je ťažké. Je dôležité ich dodržiavať každý deň. Je len potrebné nebyť lenivý a čoskoro sa to stane užitočným zvykom. Pravidlá starostlivosti o zuby a ústnu dutinu zahŕňajú nasledovné:
- Zuby by ste si mali čistiť denne, ráno aj večer. Počas dňa sa v ústach hromadí množstvo baktérií, ktoré je potrebné pred spaním vylúčiť.
- Procedúra čistenia musí trvať aspoň 3 minúty.
- Zubnú kefku je potrebné meniť každé 3 mesiace.
- Zubnú pastu je potrebné vybrať individuálne vzhľadom na stavzuby a ďasná, ako aj prítomnosť chorôb ústnej dutiny. Na tomto nešetrite.
- Jazyk, ďasná, líca si nepotrebujú menej starostlivosti a nemali by sa obmedzovať len na čistenie zubov.
- Vyžadujú sa ďalšie produkty starostlivosti. Procedúry s nimi sa vykonávajú po každom jedle. Na tento účel použite dentálnu niť, ústnu vodu.
- Mali by ste navštíviť zubára každých 6 mesiacov.
Takéto pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu slúžia na prevenciu chorôb. Dodržujte ich pravidelne a potom nebudete potrebovať drahé zubné ošetrenie.
Zubné pasty
Medzi pravidlá starostlivosti o zuby a ústnu dutinu patrí výber vhodnej pasty. V závislosti od prichádzajúcich látok môže mať určitý účinok na zuby a ďasná. Napríklad gél má jemnú štruktúru, jemne čistí sklovinu bez toho, aby ju vymazal v porovnaní s bieliacimi prípravkami.
Zubné pasty sú hygienické a terapeutické. Prvý vám umožní eliminovať baktérie a nepríjemné pachy. Posledne menované majú výrazný vplyv na ústnu dutinu. Terapeutické a profylaktické pasty sú rozdelené do niekoľkých typov v závislosti od účelu:
- Na liečbu a prevenciu ochorení slizníc a periodontálnych tkanív. Takéto lieky pozostávajú z infúzií bylín, enzýmov, minerálnych solí.
- Protizápalové odstraňujú zápaly, krvácanie ďasien. Obsahujú antiseptiká, ktoré ničia patogény.
- Výplne obsahujú vápniknormalizovať acidobázickú rovnováhu. Takéto pasty môžu obnoviť integritu kolagénových vlákien v ďasnách.
- Zubné pasty s označením kazu obsahujú fluorid na zastavenie zubného kazu.
Správna zubná pasta ovplyvňuje kvalitu ústnej hygieny. Základy správnej starostlivosti vám pomôžu vybrať si kvalitné prípravky na pravidelnú starostlivosť. Deti potrebujú špeciálne zubné pasty, ktoré dobre chutia a sú bezpečné a pri náhodnom prehltnutí nepoškodia telo.
Výber štetca
Je potrebné vedieť si vybrať tie správne hygienické produkty. Starostlivosť o ústnu dutinu nie je možná bez správnej kefky. Teraz je však v predaji veľa zariadení a ako si vybrať svoje vlastné? Je potrebné zamerať sa na vlastnosti štetca:
- Materiál. Prírodné štetiny sa považujú za mäkšie ako umelé štetiny. Navyše je to živná pôda pre baktérie, prírodné vlákna sú výborným životným prostredím. Preto je vhodnejšie zakúpiť kefu s umelými štetinami.
- Tuhosť. Pri absencii indikácie od zubného lekára sa používa stredne tvrdá kefka, ktorá je ideálna pre dospelých a deti. Pre deti sú vhodnejšie mäkké štetiny, pre predškolákov zase veľmi mäkké. Iba na odporúčanie špecialistu môžete použiť kefu s vysokou tuhosťou. Tento parameter uvádza výrobca na obale.
- Veľkosť. Tento parameter je dôležitý pri výbere. Kefa chorej veľkosti nie je vhodná na použitie, jej pracovná časť by nemala byť väčšia ako 3 cm.
Okrem štandardných kefiek vyrábajú výrobcovia elektrické a ultrazvukové kefky. S nimi bude možné vykonávať kvalitnú hygienickú starostlivosť. Ak existujú ochorenia zubov a ďasien, elektrické spotrebiče môžu byť kontraindikáciou. Ultrazvuk je možné použiť pri rôznych patológiách, neškodí tvrdým tkanivám a povrchom slizníc.
Čistenie zubov
Vzdelávanie o ústnej hygiene by sa malo vykonávať od raného detstva. Deti treba naučiť, ako si správne čistiť zuby. Tento postup sa vykonáva denne:
- Najprv sa kefa navlhčí v tečúcej vode. Tým sa z nej zbavia choroboplodných zárodkov, prachu nahromadeného z predchádzajúceho čistenia. Navyše to urobí procedúru pohodlnejšou.
- Potom sa pasta nanesie na štetiny. Množstvo by nemalo byť väčšie ako hrášok s priemerom 1 cm (pre deti - 2 krát menej).
- Potom môžete vykonať samotné čistenie. Pomocou plynulých pohybov od ďasien k hornej časti zubov je potrebné vyčistiť vnútorný povrch a potom vonkajší. Hlavným pravidlom postupu je držať kefku iba jedným smerom, od koreňa zuba nahor, čím sa eliminuje hlien. Horná časť zubov sa čistí vratným pohybom. Na konci sedenia je potrebné krúživým pohybom kresliť pozdĺž vonkajšej strany zubov a zavrieť čeľuste.
- Potom si dôkladne vypláchnite ústa vodou
Tento postup by mali podľa týchto pravidiel vykonávať dospelí a deti. Postupom času sa z toho stane zvyk, a tak bude jednoduchšie ho implementovať. S ňou bude ústna dutina v úplnom poriadku.
Čistenie jazyka
Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu zahŕňajú aj čistenie jazyka, pretože sa na ňom hromadí množstvo zvyškov jedla a bakteriálneho povlaku. So slinami prenikajú mikróby do zubov a ďasien, čo je príčinou chorôb, ale aj nepríjemného zápachu. Vďaka pravidelnému čisteniu jazyka bude možné predísť mnohým problémom.
Procedúra sa vykonáva na základe nasledujúcich pravidiel:
- Práca vykonaná po vyčistení zubov.
- Na tento účel použite špeciálnu škrabku alebo zadnú stranu zubnej kefky, ak sa na to dá použiť (musí existovať reliéfny trojrozmerný vzor).
- Pohyby sa musia vykonávať od koreňa po špičku.
- Potom sa vykoná niekoľko pohybov cez jazyk.
- Potom opláchnite vodou.
- Najlepší účinok zabezpečí špeciálny gél alebo zubná pasta. Produkt sa nanesie na povrch, zoškrabe, zmyje vodou.
Pravidelná liečba chráni pred mnohými ochoreniami ústnej dutiny. Navyše sa tak človek cíti istejšie, že je všetko v poriadku.
Na čo sú leštidlá?
Ako sa starať o svoje zuby a ústa, aby ste mali vždy svieži dych? Na tento účel sa používajú oplachovacie prostriedky, ktoré sa líšia účelom. Niektoré produkty sú určené na liečbu zubného kazu, iné sú účinné pri ochoreniach ďasien a ďalšie osviežujú dych. Zubní lekári niekedy odporúčajú výplachy na vykonanie komplexnej terapie.
Tieto produkty sa používajú po vyčistenízuby (možné po jedle). Pri výbere je potrebné venovať pozornosť zloženiu. Na každodenné použitie možno použiť prípravky s rastlinnými výťažkami. Na ochranu pred zubným kazom sa používajú prípravky s fluórom a vápnikom. Vyplachujte si ústa aspoň 3 minúty, aby zložky pôsobili na sklovinu. Protizápalové lieky zvyčajne obsahujú chlórhexidín. Ak je prítomný alkohol, nepoužívajte u detí alebo vodičov.
Zubná niť
Základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu zahŕňajú používanie zubnej nite alebo nite. Až potom bude možné nezávisle vyčistiť priestor medzi zubami, odstrániť zubný povlak, baktérie a zvyšky jedla. Keďže je táto časť zuba ťažko dostupná, často sa v nej objavuje kaz.
Ak chcete vykonať procedúru nite, musíte ju odvinúť a potom odtrhnúť tak, aby medzi nimi zostalo 15 cm voľného vlákna. Potom ho vložte medzi zuby. Na druhej strane musíte niť usrkávať tam a späť. Niť vám umožní zbaviť sa nepríjemného zápachu. Treba byť opatrný, pretože pri prvých zákrokoch je pravdepodobné poškodenie ďasien a ich krvácanie v dôsledku nedostatku zručnosti. Čistenie sa vykonáva 1 krát denne, najlepšie pred spaním. Nepoužívajte zubnú niť, ak máte ochorenie ďasien, korunky alebo mostíky.
Profesionálna starostlivosť
Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu nezahŕňajú len domáce procedúry. Na to sa používajú aj profesionálne metódy. Patrí medzi ne vykonanie:
- Ultrazvukové čistenie. Takže plak, zubný kameň sú dokonale eliminované. Zákrok sa vykonáva pomocou moderného ultrazvukového prístroja, ktorý pôsobí na zub vlnovými vibráciami. V tomto prípade nie je poškodená sklovina. Čistenie zubov sa považuje za bezpečné a bezbolestné, ako aj účinné.
- Metóda prúdenia vzduchu. Tlakové zariadenie vypúšťa sódu, vzduch a vodu, čím čistí zuby od plaku a zubného kameňa. Výsledkom je, že sklovina bude o 2 tóny svetlejšia a lesklejšia.
- Leštenie. Na to sa používajú profesionálne nástroje, obsah zirkónových mikrogranúl.
- Fluorizácia. Na vysušený povrch zubov sú umiestnené chrániče zubov s gélom, doba pôsobenia je 1 minúta. Sklovina prijíma ióny fluóru.
- Odborné poradenstvo. Váš lekár vám môže povedať, ako sa starať o zuby a ústa. Len zubár dokáže vybrať ten správny zoznam produktov, ktoré vám umožnia udržiavať zdravú a čistú ústnu dutinu.
Čisto od detstva
Pravidlá ústnej starostlivosti o dieťa sa musia učiť od detstva. Keď sa zuby ešte neobjavili, je potrebná starostlivosť o ďasná. Na to existujú špeciálne obrúsky. Po každom kŕmení potrebujú utrieť ďasná. Na prerezávanie zúbkov existujú silikónové končeky prstov, podobné zubnej kefke. Je pravdepodobné, že sa pri prvých pokusoch objaví plač, ale dieťa si na tento postup zvykne a v budúcnosti nebude ťažké ho na cestoviny zvyknúť.
Vo veku 1-2 rokov musíte naučiť svoje dieťa čistiť si zuby samo. Treba si ho kúpiťdetská kefka a pasta. Dieťa však stále nebude schopné vykonávať vysokokvalitné čistenie. Preto by v tom mali pomáhať rodičia, kým to neurobí sám. Je dôležité zvyknúť si na čistenie 2 krát denne. Na zaujatie postupu využívajú riekanky, riekanky alebo pesničky. Hlavná vec je, že hygiena by nemala byť rutinou. Pri výbere detskej pasty si treba dať pozor – nemala by obsahovať fluorid.
Účinok správnej starostlivosti
Choroby zubov a ďasien vznikajú v dôsledku baktérií, ktoré žijú a množia sa v zubnom povlaku a zvyškoch jedla. Čistý povrch je nepriaznivým prostredím pre ich vývoj. Preto správnou starostlivosťou bude možné predchádzať rozvoju ochorení.
Ak nedodržiavate ústnu hygienu, objaví sa plak a kaz. Pri neliečení sa objavuje ochorenie ďasien – paradentóza, zápal ďasien. V dôsledku neustáleho hromadenia baktérií v ústach pri nedostatočnej hygiene sa objavujú žalúdočné problémy. Dôležitým faktorom v probléme čistoty ústnej dutiny je estetická časť. Zápach z úst je hlavným znakom toho, že sa v ústach nahromadilo veľa baktérií.
Zubné zákroky si zvyčajne vyžadujú špeciálnu starostlivosť. Poradenstvo v tejto otázke zvyčajne poskytuje zubný lekár. Tiež lekár musí poskytnúť pravidlá starostlivosti o inštaláciu koruniek, výplní a mostíkov. Dodržiavanie týchto odporúčaní vám umožní uložiť výsledok stomatologických výkonov na dlhú dobu.
Záver
Pravidlá pre starostlivosť o ústnu dutinu teda nie súkomplexný. Je dôležité, aby sa postupy stali zvykom. A potom bude ústna dutina v úplnom poriadku.
