Každá žena sa teší na narodenie svojho bábätka. Keď sa však stáva matkou, často sa stretáva s problémami. Takmer každá žena má obavy z procesu dojčenia. Ak už máte deti, tak tých otázok je zvyčajne menej. Tento článok bude hovoriť o tom, čo zaujíma veľa žien v práci - toto je laktačná kríza. Lehoty, termíny, čo robiť v takejto situácii - všetko bude popísané nižšie. Dozviete sa tiež o hlavných dôvodoch tejto situácie.
Dojčenie
Väčšina pôrodníc praktizuje skoré dojčenie. To znamená, že ihneď po narodení bude môcť vaše dieťa sať kolostrum. Na samom začiatku laktácie totiž vyniká práve toto. Mlieko prichádza po niekoľkých dňoch. Ale nebojte sa. Pár kvapiek mliečnej tekutiny bude stačiť na to, aby sa novorodenec dostatočne nasýtil.
Keď príde mlieko, väčšina žien má pocit, že je ho veľa. Všetko z jednoduchého dôvodu, že v prvých dňoch dieťa nemôže jesťvyrobené objemy. Ale nebojte sa, všetko sa čoskoro vráti do normálu a mlieko príde na požiadanie.
Laktačná kríza: obdobia
Len pár mesiacov po pôrode môže žena čeliť prvým problémom. Laktačná kríza je obdobie, keď je v matkinom prsníku menej mlieka. Žena si môže všimnúť takýto stav správaním drobkov. Bábätko sa začína častejšie prikladať, dlho saje a je nezbedné.
Obdobia výskytu laktačných kríz môžu byť rôzne, ale najčastejšie sa vyskytujú v troch až šiestich týždňoch od narodenia, potom v 3, 7, 11 a 12 mesiacoch. Stojí za zmienku, že mnohé ženy si takéto zmeny vôbec nevšimnú. Ani nevedia, čo sú laktačné krízy. Keď má dieťa rozmary alebo ak potrebuje časté pripútanie, matky nájdu iné vysvetlenia.
Trvanie
Ako dlho trvá laktačná kríza? Táto otázka vyvstáva u každej ženy, ktorá čelí podobnému problému. V skutočnosti je všetko individuálne. Nie je možné určiť presné dátumy, pretože veľa závisí od vašej túžby a konania.
Ak sa pokúsite zvýšiť množstvo vyprodukovaného mlieka a dodržíte všetky nižšie popísané podmienky, kríza po niekoľkých dňoch skončí. Zvyčajne to trvá tri až štyri dni. Keď žena nechá všetko voľný priebeh a kategoricky nechce bojovať, kríza môže trvať aj týždeň (za predpokladu, že dojčenie pokračuje). veľa mamičiekurobte rovnakú chybu – ponúknite dieťaťu fľašu. Takáto laktačná kríza sa skôr skončí koncom laktácie. Bábätko totiž časom pochopí, že sať z fľaše je oveľa jednoduchšie ako odsávať zdravé mlieko z prsníka.
Ako sa vysporiadať s problémom?
Ak sa začala laktačná kríza, čo by mala mama robiť? Najprv musíte kontaktovať špecialistu. Ak nemáte nablízku skúsenú poradkyňu, tak sa bez poradkyne pri dojčení nezaobídete. V moderných pôrodniciach a predpôrodných ambulanciách sú vždy takíto špecialisti. Určite vám povedia o nuansách priebehu laktačnej krízy a tiež ju pomôžu v krátkom čase odstrániť.
V niektorých situáciách sú žene predpísané lieky, ktoré zvyšujú tvorbu mlieka. Môžu to byť špeciálne proteínové a taurínové zmesi (Semilak, Olympic), čaj z mliečnej dráhy, doplnky stravy Apilactin a Laktogon. Produkty na zvýšenie laktácie si môžete kúpiť aj sami. Najobľúbenejšími výrobcami sú Hipp, Babičkin košík, Semilak a pod. Okamžite však stojí za to povedať, že problém nie je možné vyriešiť iba liekmi. Je potrebné prísť na to, prečo laktačná kríza vznikla, odstrániť jej príčiny a normalizovať proces prikladania bábätka k prsníku.
Oddýchnite si a vyspite sa
Laktačná kríza v 3. mesiaci má často príčinu v podobe nedostatku spánku. Koniec koncov, práve v tomto období sa dieťa stáva aktívnejším, jehoharmonogram. Ak predtým dieťa len jedlo a väčšinu času spalo, teraz sa musí hrať a zostať bdelé. Mama sa jednoducho nedokáže vyrovnať so všetkým množstvom prípadov. Žena musí venovať pozornosť dieťaťu, variť jedlo a robiť nejaké domáce práce. Na vašu dovolenku už jednoducho nezostáva čas. Vyčerpané telo už nedokáže dodávať mlieko v takom objeme, aký dieťa potrebuje. Okrem toho sa o tri mesiace zvýšia požiadavky na jedlo.
Na vyriešenie tohto problému možno budete potrebovať pomoc zvonku. Požiadajte svojho otca alebo starých rodičov, aby vám trochu pomohli. Pošlite ich na prechádzku s bábätkom. Vo voľnom čase nechytajte bielizeň a upratovanie. Ležať a spať. Nočný spánok dojčiacej ženy je neustále prerušovaný. Preto mladá matka jednoducho potrebuje niekoľko hodín denného odpočinku. Mnohí odborníci na dojčenie odporúčajú aj nočné spoločné spanie s bábätkom. Takto nebudete musieť vstávať na každé kŕmenie.
Jedzte dobre a pite viac tekutín
Kríza laktácie sa môže vyvinúť v dôsledku podvýživy a nedostatku tekutín. Ako viete, viac ako polovicu materského mlieka tvorí voda. Preto telo potrebuje veľa tekutín na jeho výrobu. Ak by v normálnom stave mala žena vypiť asi 2 litre vody denne, potom dojčiaca matka potrebuje asi tri.
Zaobstarajte si samostatnú nádobu s vodou, ktorú budete počas dňa vypúšťať. každé jedlourčite zakončite šálkou horúceho čaju, kompótom alebo džúsom. Uistite sa, že všetky produkty sú čerstvé a neobsahujú veľa korenín. Pred údenými a slanými jedlami uprednostňujte polievky, obilniny, zeleninu a ovocie. Nikdy nejedzte suché jedlo. Vyhnite sa sýteným nápojom. Nedokážu naplniť telesnú potrebu tekutín.
Bez stresu
Laktačná kríza sa často vyvíja v dôsledku nervového zrútenia. Môže sa to stať v dôsledku únavy, nedostatku spánku, morálneho vyčerpania atď. Preto dojčiaca žena potrebuje povinnú podporu od blízkych príbuzných. Nikdy neodmietajte pomoc. Chodievajte viac a trávte viac času vonku. Dlhá výsadba medzi štyrmi stenami len zhoršuje váš stav. Neuťahuj sa do seba.
Ak pociťujete neustálu úzkosť, veľkú nervozitu a chápete, že si neviete poradiť sami, choďte k lekárovi. Lekár vám predpíše bezpečné bylinné prípravky, napríklad Tenoten, Persen a iné. Neublížia dieťaťu, ale môžu normalizovať váš stav. Pamätajte, že samoliečba je neprijateľná.
Užitočné tipy
Laktačná kríza sa dá veľmi rýchlo prekonať pomocou niektorých tajomstiev. Popísané akcie vám nezaberú veľa času. S ich pomocou môžete v budúcnosti nielen prekonať, ale aj zabrániť novej kríze:
- Pred každým kŕmením si urobte ľahkú masáž prsníkov. Vmasírujte prsné žľazy pozdĺž kanálikov (od základne po bradavku). Upozorňujeme, že nemôžete tvrdo tlačiť.
- Ak chcete zvýšiť množstvo mlieka, kŕmte dieťa oboma prsníkmi naraz. Nechajte dieťa jesť najskôr z jedného, potom zmeňte polohu a priložte ho k druhému.
- Podporuje napumpovanie laktácie. Keď sa dieťa nasýti, jemne pomocou odsávačky mlieka alebo rúk odsajte posledné kvapky. Nebojte sa, že v prsníku nezostalo mlieko. Čím väčšia je potreba, tým dlhšie vydrží.
- Dajte si teplé zábaly. Pred kŕmením si nahrejte uterák a priložte si ho na prsia. Tento postup rozšíri kanáliky, zlepší krvný obeh a zvýši tok mlieka.
- Nezastavujte sa nad tým, že máte laktačnú krízu. Obdobia, termíny už poznáte. Majte na pamäti, že všetko sa čoskoro vráti do normálu. Psychické nastavenie matky je veľmi dôležité. Neponúkajte dieťaťu fľašu. Radšej si to znova priložte na hruď.
Aby som to trochu zhrnul…
Žiadna laktačná kríza, ktorej obdobia poznáte, nie je pre ženu, ktorá chce pokračovať v dojčení, až taký vážny problém. Majte na pamäti, že táto situácia sa zvyčajne vyrieši približne do týždňa. Pri dodržaní vyššie uvedených podmienok a tipov sa s nedostatkom mlieka dokážete vyrovnať už za pár dní. Ak sa vám podarí ľahko prekonať prvú laktačnú krízu, ktorá nastáva asi mesiacod narodenia dieťaťa, potom zvyšok nebude predstavovať žiadne zvláštne nebezpečenstvo alebo ťažkosti.
Dôležitým bodom na zapamätanie je nikdy nenahrádzať kŕmenie z fľaše. Nemyslite si, že vaše dieťa hladuje. Skontrolujte, či dieťa dostáva dostatok mlieka. K tomu si spočítajte, koľkokrát za deň sa pomočí. Ak počet mokrých plienok presiahne 12, potom má dieťa dostatok jedla. Upozorňujeme, že toto pravidlo platí len pre dojčatá pred zavedením príkrmov. Rýchla normalizácia dojčenia pre vás!
