Akejkoľvek chorobe je jednoduchšie predchádzať ako ju liečiť. Mnohým sa táto pravda zdá otrepaná, ale to ju neznižuje, najmä pokiaľ ide o tak závažné ochorenie, akým je chronická bronchitída. Môže to byť spôsobené chrípkou alebo SARS, ale môže to mať aj iné príčiny.
Prevencia chronickej bronchitídy je presne zameraná na elimináciu faktorov, ktoré toto ochorenie vyvolali.
Základné informácie
Chronická bronchitída je zápalový proces v prieduškách sprevádzaný pretrvávajúcim neproduktívnym kašľom (s malým množstvom hlienu).
Za chronickú nemožno považovať každú dlhotrvajúcu bronchitídu, ale len také ochorenie, pri ktorom sú príznaky pozorované aspoň tri mesiace v roku aspoň dva roky. A samozrejme je dôležité uistiť sa, že tieto príznaky nenaznačujú iné ochorenia dýchacieho systému.
Všetky bronchitídy sú nebezpečné v tom, že patologické javy sa môžu rozšíriť do pľúc, čo vedie krozvoj chorôb, ako je pneumoskleróza alebo emfyzém.
Príčiny vývoja, liečba
Prevencia a liečba chronickej bronchitídy je nemožná, pokiaľ sa nezistia príčiny tohto ochorenia. Tieto dôvody zahŕňajú:
- dlhodobé vystavenie prieduškovým dráždivým látkam, ako je prach, oxid uhličitý, rôzne škodlivé látky pri práci;
- recidivujúce infekcie dýchacích ciest, najčastejšie vírusového charakteru, hoci ich príčinou môžu byť aj patogénne mikroorganizmy (pneumokoky);
- konštantný suchý vzduch v miestnosti;
- dlhodobé vystavenie chladu (keď osoba vdychuje studený vzduch).
Chronická bronchitída môže byť spôsobená aj genetickou predispozíciou, ale je to pomerne zriedkavé. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy prítomnosť predisponujúcich faktorov, medzi ktoré patria chronické zápalové procesy v orgánoch dýchacieho systému, zníženie imunity organizmu a nepriaznivá environmentálna situácia.
Liečba chronickej bronchitídy priamo závisí od príčiny, ktorá ju spôsobila. Je možné užívať antivírusové lieky (napríklad Novirina), antibiotiká, bronchodilatanciá (teofylín).
Doma sa inhalácie vyrábajú s esenciálnymi olejmi z eukalyptu a borievky.
Primárna prevencia
Všetky preventívne opatrenia prijaté na prevenciu chronickej bronchitídy možno rozdeliť na primárnu a sekundárnu prevenciu. Differentide o to, v akom štádiu choroby sa pacient snaží zabrániť vystaveniu škodlivým faktorom.
Primárna prevencia chronickej bronchitídy je celý rad opatrení, ktoré sú zamerané jednak na prevenciu rozvoja tohto ochorenia, ako aj na zabránenie jeho progresie. V zásade by mali odstrániť príčiny uvedené vyššie, ktoré vedú k zápalovým procesom.
Čiastočne primárna prevencia bronchitídy sa musí vykonávať na pracovisku. Ide o ochranu pracovníkov pred vystavením škodlivým výrobným faktorom. Okrem toho musia spoločnosti zabezpečiť, aby sa toxické látky nedostali do životného prostredia.
Prevencia akútnej formy ochorenia aj prevencia exacerbácií chronickej bronchitídy však do značnej miery závisí od samotného pacienta. Je to on, kto by mal včas konzultovať s lekárom, ak sa vyskytnú príznaky akútnych respiračných vírusových infekcií, a vykonať rehabilitáciu chronických ložísk infekcie (a preto musíte okrem iného pravidelne navštevovať zubára, pretože kaz môže tiež zohrávať negatívnu úlohu pri rozvoji patológie).
Prevencia chronickej bronchitídy u starších ľudí môže mať svoje vlastné charakteristiky. Faktom je, že sa často obrátia na lekára neskôr, pretože chronická bronchitída sa u nich môže dlho vyvíjať asymptomaticky. Aj keď sa však príznaky vyvinú, nebudú charakteristické, pretože sa prejavia najmä zvieraním a pálením na hrudníku, bolesťami hlavy atď.
Zároveň je toto ochorenie pre starších ľudí nebezpečné, pretože môže viesť k zlyhaniu srdca. Preto je v tomto veku obzvlášť dôležité venovať pozornosť dychovým cvičeniam a posilňovaniu imunitného systému.
Prevencia komplikácií chronickej bronchitídy je zameraná na obnovenie funkcie nielen dýchacieho systému, ale aj iných vnútorných orgánov, ktoré môžu trpieť nedostatkom kyslíka.
Očkovanie proti chrípke zohráva dôležitú úlohu. Umožňuje vám odstrániť jednu z najčastejších príčin chronickej bronchitídy. Očkovanie sa vykonáva každý rok najmenej mesiac pred začiatkom sezóny SARS prípravkami, ktoré schválila WHO a ktoré obsahujú kmene sezónnej chrípky charakteristické pre danú oblasť a odrodu, ktorá sa predpokladá na nadchádzajúcu sezónu.
Prevencia akútnych a chronických foriem: všeobecné princípy
Najprv musíte pochopiť, čo je prevencia akútnej a chronickej bronchitídy. V prvom prípade je príčinou ochorenia zvyčajne vírusová a bakteriálna infekcia. Navyše väčšinou človek najprv „chytí“vírusové ochorenie a na druhý či tretí deň sa pripojí bakteriálna infekcia a do priedušiek sa dostávajú patogénne mikróby.
Prevencia akútnej bronchitídy, ktorá by časom mohla prejsť do chronickej formy, preto pripomína preventívne opatrenia proti chrípke a SARS.
Pravidlá sú jednoduché.
Verejné miesta
V chladnom období kedyimunita je znížená a vírusy sú aktívne, treba sa vyhýbať veľkým davom ľudí. Úplná izolácia je samozrejme nemožná, pretože do práce musíte cestovať verejnou dopravou.
V tomto prípade musíte nosiť lekársku masku. Tiež to nezaručuje 100% ochranu, ale stále je to lepšie ako nič. Len majte na pamäti, že jej ochranný účinok je určený na približne dve hodiny, po ktorých je potrebné masku vymeniť.
Posilnenie imunity
O imunitu sa treba starať. Hoci dnes vedci tvrdia, že antivírusový účinok kyseliny askorbovej je značne prehnaný, v skutočnosti sú vitamíny veľmi potrebné pre prirodzenú ochranu, najmä v zime. Nie je potrebné užívať ani vitamínové komplexy, stačí vyvážiť stravu zaradením sezónnej zeleniny, citrusových plodov, nápojov zo sušených alebo mrazených bobúľ.
Veľa vitamínu C obsahuje napríklad čierna ríbezľa, šípky. Pre posilnenie imunity je tiež dôležité, aby telo prijímalo dostatok bielkovín, najlepšie živočíšneho pôvodu.
Hygiena
Je potrebné dodržiavať hygienu. Vírusy môžu dlhodobo pretrvávať nielen na pokožke rúk či nosovej sliznici, ale aj na tých veciach, v ktorých človek chodí von. Preto sa pri odchode z domu oplatí vziať si so sebou vlhčené obrúsky. A samozrejme, po návšteve miest, kde je súčasne veľa ľudí, stojí za to ošetriť si ruky antiseptickým gélom, opláchnuť nos morskou vodou (spreje ako "Aquamaris" postačia) a niekedy môže si opláchnuť hrdlo.
Keď už hovoríme o najjednoduchších preventívnych opatreniach, nezabudnite na mokré čistenie. Musí to byť pravidelné. Byt by mal byť vetraný denne, aj v zime.
Je veľmi dôležité, aby bol vzduch v miestnosti dostatočne vlhký. V dôsledku prevádzky ústredného kúrenia sa v zime veľmi vysušuje, čo pôsobí dráždivo na priedušky. V lekárňach sa predávajú špeciálne zvlhčovače, ktoré sú však dosť drahé, takže môžete použiť lacnejšie spôsoby - napríklad stačí zavesiť mokrý uterák na radiátor.
Dôležitú úlohu v prevencii akútnej a profylaktickej bronchitídy zohráva cvičebná terapia - hlavne súbor dychových cvičení. Ak vám to zdravotný stav dovoľuje, mali by ste venovať pozornosť aeróbnemu tréningu, ktorý zlepšuje fungovanie dýchacieho systému ako celku.
Sekundárna prevencia
Sekundárna prevencia chronickej bronchitídy je zameraná na prevenciu exacerbácií tohto ochorenia. Zahŕňa aj aktívnu liečbu rôznych respiračných infekcií. Všetko závisí od životného štýlu pacienta, od toho, do akej miery je on sám odhodlaný zmeniť situáciu.
Faktom je, že najdôležitejšou vecou, ktorú musí urobiť, je vzdať sa zlých návykov, a to v prvom rade - od fajčenia, pretože práve to vedie k takýmto situáciám najčastejšie. Nie je to jednoduché, nestačí tu len sila vôle a podpora príbuzných, najčastejšie je potrebná lekárska pomoc.
Okrem toho, abyaby ste sa vyhli exacerbáciám, musíte navštíviť lekára aspoň dvakrát do roka, aj keď sa pacient cíti dobre a nemá žiadne známky chronickej bronchitídy.
Pri prvých príznakoch zlého dýchania je o to dôležitejšie vyhľadať lekársku pomoc. Čím skôr to človek urobí a začne užívať lieky predpísané lekárom, tým je pravdepodobnejšie, že zabráni plnohodnotnému zhoršeniu choroby.
Terapeutická masáž
Liečivá masáž je užitočná. Sú to rôzne druhy. Napríklad mnohí odborníci odporúčajú vibračnú masáž.
Ďalšou účinnou metódou je posturálna drenáž, kedy pacient strávi 20 minút dvakrát denne v určitej polohe, pri ktorej sa priedušky zbavia zvyškov spúta.
Soľ
Na prevenciu exacerbácií chronickej bronchitídy sa odporúča soľná jaskyňa.
Takéto priestory sú vybavené nielen v rezortoch, ale aj v zdravotníckych strediskách. Pacienti dýchajú soľné výpary, ktoré zmierňujú zápal.
Terapeutické cvičenie ako preventívna metóda
Prevencia a liečba chronickej bronchitídy nevyhnutne zahŕňa cvičebnú terapiu. Takáto gymnastika zahŕňa komplex dynamických a statických cvičení, ktorých cieľom je normalizovať drenážnu funkciu priedušiek, zmierniť zápal a zvýšiť prirodzenú imunitu. Takáto gymnastika je kontraindikovaná iba v prípade astmatického stavu alebo respiračného zlyhania.
Respiračná gymnastika sa robí pri akútnej bronchitíde, aby sa zabránilo jej prechoduchronická forma. Navyše to začínajú aj počas pokoja na lôžku, približne na 3.-5.deň, v ľahu alebo sedení na posteli.
V podstate zahŕňa rôzne dychové cvičenia (napríklad „ruky hore pri nádychu, ruky dole pri výdychu“) a až po týždni môžete prejsť k dynamickým cvičeniam, počnúc tým najjednoduchším – chôdzou na mieste. Dýchacie cvičenia nie sú také jednoduché, ako sa zdá. Musíte sa naučiť určitý typ dýchania, keď sa nádych vykonáva nosom a silný výdych ústami.
Lekári odporúčajú vykonávať terapeutické cvičenia podľa Kuznecova. Zapamätanie je veľmi jednoduché: ide o už spomínané cvičenia so zdvíhaním a spúšťaním rúk, len sa robia v rýchlejšom rytme a dýchanie by malo byť rovnaké, ako je opísané - so zvýšeným výdychom cez ústa. Existuje aj účinná Strelnikova technika, ale na to musíte ešte zvládnuť dýchanie pomocou brušných svalov. Pri absencii kontraindikácií môžete jogu cvičiť, ale len pod vedením skúseného inštruktora.
Lekári varujú, že súbor cvičení na prevenciu chronickej bronchitídy u dospelých by sa mal pravidelne meniť. Robiť rovnaké pohyby deň čo deň niekoľko rokov je prinajmenšom neefektívne.
