Vitamíny B má zvyčajne každý na perách. Neurológovia často predpisujú komplex B6, B12 na osteochondrózu a rôzne ochorenia nervového systému. Ale viete, čo je B8? Vitamín, ktorý dopĺňa množstvo najdôležitejších látok pre ľudský organizmus, bol objavený už v roku 1848. Málokto vie, ale je to on, kto je dnes súčasťou takmer všetkých sedatív, ako aj liekov na spanie. Vďaka nemu ľudia zabúdajú, čo je nespavosť.
Všeobecný popis
Aký je vedecký názov pre B8? Tento vitamín sa nazýva inozitol. V skutočnosti ide o látku podobnú vitamínu, ktorá sa koncentruje predovšetkým v slzách a v tých najdôležitejších – nervových – bunkách. Látka vstupuje do nášho tela vo forme glukózy a potom sa z nej syntetizuje konečný produkt. To znamená, že telo je schopné produkovať B8 samo. Vitamín má zároveň množstvo užitočných vlastností a je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela. To však nevylučuje potrebu príjmu tejto látky spolu s jedlom.
Vedci uskutočnili experimenty, pri ktorých boli pokusným zvieratám zbavené zdrojov B8. Vitamín nebol podávaný ani umelo. Zároveň došlo k zastaveniu rastu a vývoja, ako aj aktívneho vypadávania vlasov až po plešatosť. Po obnovení stravy tieto príznaky úplne zmizli. Pri dlhšej diéte sa okrem plešatosti pozorovali početné poruchy, kŕče končatín a úplná strata zraku.
Príznaky nedostatku izonitolu
Potraviny v dnešnom svete sú čoraz vzácnejšie… Ste prekvapení? márne! Potraviny, ktoré sú chutné a krásne voňajú, často neobsahujú nič iné ako tuky a sacharidy. Problém je však riešiteľný, keďže dnes je vitamín B8 v tabletkách. Dospelému človeku stačí 1 g tejto látky denne, maximálne množstvo nie je definované. Dokonale sa vstrebáva spolu s ostatnými členmi tejto rodiny.
Pri nedostatku izonitolu sa pozoruje nespavosť a nadmerná podráždenosť, ľudia začínajú trpieť častou zápchou. Plešatosť a kožné choroby, zakrpatenosť u detí – to všetko môže byť jasným znakom nedostatku tohto prvku. V tomto prípade vám môžu pomôcť tablety vitamínu B8. Mimochodom, vedci nedávno prišli na senzačný objav: nedostatok tohto vitamínu môže znehodnotiť celú skupinu B, ktorá sa do nášho tela dostáva s jedlom.
Prečo môže byť nedostatok tohto vitamínu? Na našom stole je zvyčajne pomerne veľa produktov so zdrojom izonitolu, ale alkohol, kofeín a nikotín ho môžu v ľudskom tele zničiť, preto sa odporúča sledovať svoje zdravie a nezneužívať ho.tieto látky.
Každodenné zdroje
V skutočnosti nie je ťažké nájsť potraviny bohaté na vitamín, o ktorom uvažujeme. Spočiatku sa za jej zdroje považovali pečeň a kvasnice. Potom, čo sa tento prvok našiel v ovocí a bobuľových plodoch, mäse a mliečnych výrobkoch. To znamená, že pri dodržaní zásad zdravej výživy môžete voľne prijímať všetky potrebné prvky. Pomerne veľké množstvo vitamínu B8 sa nachádza v rôznych obilninách. Šošovica, ryžové otruby, pšeničné klíčky, ovsené a jačmenné krúpy, zelený hrášok, pražené arašidy, to všetko sú skvelé zdroje inozitolu. Nezabudnite na citrusové plody ako grapefruit a pomaranč.
Užitočná akcia
Čo dávajú telu tablety vitamínu B8? Pokyn hovorí, že udržiavanie normálneho množstva tohto prvku zabezpečuje normálny prechod nervových impulzov. Ak máte dostatok inozitolu, vaša pečeň a pokožka, ako aj vlasy zostanú zdravé. To však nie je všetko. B8 podporuje rozpúšťanie cholesterolu v cievach a chráni steny pred krehkosťou. Je to vďaka nemu, že je zabezpečená motorická aktivita žalúdka a čriev. Pôsobí upokojujúco na nervový systém, a tým aj na celý organizmus ako celok.
Pri mnohých ochoreniach má inozitol najpriaznivejší účinok na vnútorné orgány. Inhibuje napríklad vývoj zhubných nádorov. Samozrejme, toto nie je všeliek na všetky choroby, ale plnohodnotná a na vitamíny bohatá stravadokáže ochrániť pred veľkým množstvom chorôb, dodať vám silu a energiu, podporiť imunitu v tom najťažšom období.
Moderné drogy
Dnes existuje veľa vitamínových komplexov, ktoré obsahujú inú kombináciu vitamínov B, ale nie každé zloženie obsahuje B8. Preto sa dnes pokúsime zbierať informácie výlučne o komplexoch, ktoré obsahujú tento užitočný prvok. V prvom rade medzi doplnkami stravy (zvyčajne vyrobenými v USA) nájdete vitamín B8 v tabletách. Názvy sa môžu líšiť, ale najčastejšie je na obale uvedené „Biotín“alebo „Biotín +“. Náklady závisia od zloženia a môžu sa tiež značne líšiť, ale v priemere je to 1-2 tisíc rubľov. Rôzne značky používajú iné názvy, ktoré zdôrazňujú účel vitamínu B8. Napríklad „Zdravé vlasy a nechty“a podobne. V tomto prípade dávajte pozor na zloženie lieku.
Medobiotin vyrobený v Nemecku
Toto je biela bikonvexná tableta, ktorú vyrába slávna spoločnosť. Účinnou látkou je biotín. Stručne vám povieme o farmakologických vlastnostiach. Voľný biotín sa začína vstrebávať v hornej časti tenkého čreva. Tu molekula látky preniká črevnou stenou nezmenená. Biotín je v podstate vo vode rozpustný vitamín B. Je životne dôležitým prvkom pre vývoj a rast buniek. Slúži ako nosiče kyslíka a oxidu uhličitého, ako aj enzýmov. Okrem toho hrá dôležitú úlohu v tuku a bielkovináchmetabolizmus, rozklad leucínu. Liek je predpísaný pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov. Užíva sa 1 tableta denne, to znamená, že človek dostane 2,5 mg účinnej látky. Na zvýšenie účinku môžete užívať 2 tablety denne. Môžete ho piť dlhodobo, ale kurz musí vypracovať lekár. Náklady na liek sú pomerne nízke, asi 300 rubľov. Medobiotin nie je na ruskom trhu veľmi rozšírený, takže o ňom existuje len málo recenzií, ale dá sa objednať prostredníctvom internetových lekární.
B-50
Naďalej uvažujeme o tabletách vitamínu B8. Názvy liekov sa veľmi nelíšia, pretože všetky odrážajú podstatu zloženia, ktoré je približne rovnaké. Tento produkt je dobre známy spotrebiteľom v USA a EÚ. Tu je najbohatší komplex vitamínov B, v ktorom sú okrem izonitolu prítomní aj všetci ostatní zástupcovia tejto triedy, ako aj bylinné zložky, ktoré umocňujú celkový účinok. Jedna tableta pokryje telesnú potrebu všetkých vitamínov tejto skupiny a spolu sa oveľa lepšie vstrebávajú. Indikácie na užívanie týchto liekov sú choroby tráviaceho a nervového systému, kože, vlasov, nechtov a orgánov zraku. Súdiac podľa recenzií, je to jeden z najpopulárnejších zdrojov B8, ktorý poskytuje vynikajúce výsledky.
B-komplex
Ďalší produkt s obsahom vitamínu B8 (tablety). Na fotografii je hermeticky uzavretá nádoba s nápisom uvedeným v podtitule. Tento liek vyrába americká spoločnosť Royalstarostlivosť o telo. Práve im sa podarilo vytvoriť originálne a vyvážené zloženie a unikátnu technológiu na získanie skupiny B v tabletách. Súčasťou tohto lieku sú nielen samotné vitamíny, ale aj rastlinné zložky, ktoré majú stimulačný účinok na metabolizmus.
Pozrime sa bližšie na tento produkt. Zloženie drogy zahŕňa bobule aceroly, kapustu a lucernu, zlatobyľ, hnedé riasy, petržlenovú vňať a papája, šípky a ryžové otruby, ovsenú vlákninu, žeruchu a pšeničné otruby. Práve toto zloženie zabezpečuje výborné vstrebávanie vitamínov B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Komplex bude užitočný pre každého, kto vedie aktívny životný štýl. Je to účinný prostriedok na prevenciu chorôb nervového, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. Môže sa použiť na zvýšenie sily a vytrvalosti. Tento komplex sa dokonale prispôsobuje psycho-fyzickej záťaži, zlepšuje metabolizmus v nervovom tkanive, obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré chránia pred voľnými radikálmi.
Summarize
Ak teda z nejakého dôvodu neprijímate správne množstvo izonitolu s jedlom, môžete si kúpiť tablety vitamínu B8. Prehľad uvedený v našom článku vám pomôže urobiť správnu voľbu. Áno, sortiment nie je príliš veľký, ale ako sa hovorí, na čo sú bohatí… Bohužiaľ, cena väčšiny týchto komplexov je dosť vysoká. Ak vám však lekár odporučí užívať vitamín B8, navštívte najskôr odborníka na výživu a bylinkára. Okolo nás je obrovské množstvo prírodnýchzdroje tohto prvku, ktoré vám umožnia zachovať si mladosť, krásu a zdravie po mnoho rokov. Užívanie B8 v tabletách je opodstatnené, ak niektoré metabolické poruchy viedli k nemožnosti jeho vstrebávania z bežnej potravy, alebo ak si to vyžaduje špecifický liečebný režim predpísaný lekárom. Napriek tomu, že vitamíny sú veľmi užitočné, neodporúča sa ich nekontrolovateľne používať. Na vlastnú žiadosť by ste ich v žiadnom prípade nemali používať ako súčasť dlhého kurzu.
