Otázku, prečo bolí hlava pri zmene počasia, si kladú mnohí. Tento jav sa nazýva civilizačná choroba. Akýkoľvek skok v atmosférickom tlaku, zmena z mrazu na otepľovanie ovplyvňujú stav ľudského zdravia. Mnohí začínajú bolesťou hlavy, pociťujú všeobecnú slabosť, je tu tinitus. Niekedy sa objaví závrat.
Civilizačná choroba
Moderní ľudia sú zvyknutí neustále sa cítiť pohodlne. V lete sú k dispozícii klimatizácie a v zime kúrenie. Čoraz častejšie sa človek pohybuje v doprave, menej často na čerstvom vzduchu. Mnohí sedia doma za počítačom, pred televízormi. V dôsledku toho sú adaptačné mechanizmy tela oslabené.
V dôsledku toho pri zmene počasia bolí hlava. Telo jednoducho nie je pripravené na zmenu, stáva sa barometrom veľmi citlivým na vonkajšie podmienky. Mnohí pociťujú silnú podráždenosť, nepokoj, poruchy spánku, zlú náladu.
Rizikové skupiny
V prvom rade tí, ktorí pracujú v kancelárii, čelia podobným javom, je ich málopohybovať sa, radšej jesť mastné, ťažké jedlo. Častá konzumácia kávy tiež v konečnom dôsledku vyvoláva otázky, prečo bolí hlava pri zmene počasia. V prípadoch, keď takéto príznaky neustále znepokojujú, hovoria o meteorologickej závislosti. Spravidla ňou trpia starší ľudia. Symptómy sa zintenzívňujú na pozadí aterosklerózy a hypertenzie.
Následne sa stanú intenzívnejšie a na dlhú dobu znepokojujúce. V prípadoch, keď hlava bolí pri zmene počasia, ale človek v tom dlho neprijme žiadne opatrenia, môže sa vyvinúť mŕtvica. Z tohto dôvodu sa odporúča liečiť túto chorobu včas. Je to možné. V praxi je veľmi účinná aj prevencia meteosenzitivity.
Čo robiť
Ako pri mnohých chorobách, aj v tomto platí, že čím skôr človek premýšľa, čo robiť: hlava bolí pri zmene počasia, tým je prognóza priaznivejšia. Existuje mnoho opatrení, ktoré sa vyrovnávajú s úľavou od takýchto príznakov. Sú výbornou prevenciou cievnych problémov.
Ak staršieho človeka pri zmene počasia bolí hlava, je preňho lepšie postarať sa o užívanie liekov z prírodných surovín. Nebudú mať negatívny vplyv na pečeň, obličky. Táto kategória zahŕňa produkty na báze ginkgo biloba. Pomáhajú zlepšovať cerebrálnu cirkuláciu, urýchľujú metabolizmus v mozgu. V dôsledku toho mozog dostáva viac glukózy, kyslíka, jeho fungovanieobnovuje sa.
Je pozoruhodné, že tento liek sa stáva záchrancom v počiatočnom štádiu choroby, ako aj vtedy, keď sa už podarilo rozvinúť. Používa sa aj pri rekonvalescencii po ťažkých poruchách cievneho systému, pri poraneniach mozgu, citlivosti na počasie, syndróme chronickej únavy.
Lieky na báze ginkgo biloba sa predávajú v lekárňach. Pomáhajú, keď hlava bolí v zlom počasí kedykoľvek počas roka. Koniec koncov, robia krv viskóznejšou, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, zlepšujú krvný obeh v mozgu. Výsledkom je vyriešenie množstva problémov:
- Po prvé, bolesť hlavy je rýchlo odstránená, pacient poznamenáva, že závraty tiež zmiznú.
- Po druhé, došlo k zlepšeniu pamäte, schopnosti sústrediť sa.
- Riziko mŕtvice sa znižuje, pretože sa zastaví tvorba krvných zrazenín.
Ak človeka trápia ťažkosti v nohách, pocit chladu, bolesť pri chôdzi, budú účinné aj prostriedky.
Dodatočné opatrenia
Pri prevencii meteosenzitivity je nevyhnutné dodržiavať zdravý životný štýl. Zahŕňa dlhý spánok, fyzickú aktivitu, dodržiavanie pitného režimu, vyváženú stravu. Najlepšie je jesť viac potravín, ktoré obsahujú veľa draslíka, horčíka, vápnika.
Ide o zemiaky, banány, baklažán, kapustu. Je potrebné, ak hlava bolí pri zmene počasia, zaradiť do jedálnička veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Musia sa konzumovať surové.- mali by tvoriť aspoň 60 % celkovej stravy.
Je veľmi efektívne začleniť do svojej každodennej rutiny čo najviac prechádzok. Telo sa rýchlejšie zotavuje, ak človek jazdí na bicykli, venuje sa nordic walkingu. To všetko vedie k zlepšeniu krvného obehu, metabolizmu, posilňuje sa svalový systém a obnovuje sa nervový systém.
Najnovší výskum
Pri skúmaní otázky, či počasie môže spôsobovať bolesti hlavy, stojí za to vziať do úvahy skutočnosť, že medzi meteorológiou a počtom úderov existuje korelácia. Čínski vedci analyzovali údaje o 735 pacientoch v priebehu dvoch rokov a porovnávali ich s meteorologickými údajmi. Ukázalo sa teda, že primárne mozgové príhody sa vyskytli spravidla na konci jarného obdobia alebo na začiatku jesenného obdobia. V tých chvíľach dochádzalo k prudkým zmenám teploty. Zatiaľ čo subarachnoidálne krvácanie bolo najčastejšie zaznamenané v dňoch, keď bola nízka teplota.
Meteorologická závislosť – choroba?
To však neznamená, že ak pri zmene počasia bolí hlava, je to práve toto ochorenie. Moderní vedci nezaradili meteorologickú závislosť do zoznamu chorôb známych vede. Počasie pôsobí ako vonkajší faktor, ktorý pôsobí na organizmus a vyvoláva v ňom negatívne javy. Aby sa tak stalo, musia byť spočiatku prítomné v ľudskom tele. Z tohto dôvodu môže človek do určitej miery sám ovplyvniť svoju citlivosť na počasie.
Zdravé a silné telo sa prispôsobuje meniacim sa podmienkam. A vonkajšie faktory, ak ovplyvňujú jeho stav, určite nevedú k vážnym ochoreniam. Človek môže pociťovať nepohodlie z nadmerného tepla alebo chladu, no zároveň sa môže cítiť celkom veselo.
Ľudia s chorobami srdcovo-cievneho systému, nervového systému majú zvyčajne bolesť hlavy kvôli počasiu. Ľudia, ktorí často trpia astmou a artritídou, sú citliví na vonkajšie faktory vrátane poveternostných podmienok.
Vplyvom zmien atmosférického tlaku dochádza k zmenám v cievnom systéme, v tkanivách. Keď tlak klesne, začne hypoxia. Prejavuje sa to tak, že hladina kyslíka v tele klesá a začínajú závraty, nevoľnosť a bolesti srdca.
Keď krvný tlak stúpa, krvný tlak stúpa spolu s ním. V tomto prípade je krvný obeh obzvlášť intenzívny a pacient trpí vážnym ochorením.
U zdravých ľudí sa poškodené cievy rýchlo vrátia do normálu, pretože sú elastické. Ak sa však táto kvalita stratí, telo zažíva ťažkosti pri prispôsobovaní sa podmienkam prostredia. Zároveň existuje niekoľko stupňov meteorologickej závislosti.
Stupne
Existuje niekoľko úrovní citlivosti na počasie. Pri prvom z nich človek pociťuje len mierne nepohodlie, slabosť.
Meteorologická závislosť sa vyvíja priamo na druhej úrovni. Potom hlava bolí pre počasie a sú zaznamenané odchýlky od normálneho stavu. Napríklad zvýšenie alebo zníženietlak. Niekedy dochádza k poruchám srdcovej činnosti, môžu sa zvýšiť leukocyty v krvi.
Na tretej úrovni sa tento jav už nazýva meteopatia. Potom pacient kvôli poveternostným podmienkam na chvíľu stratí schopnosť pracovať.
Neexistuje veľa štatistík o citlivosti počasia. Ale spravidla ľudia trpia bolesťami hlavy. Len v USA sa približne 45 miliónov ľudí ročne obráti na amerických lekárov so sťažnosťou, že ich hlava bolí kvôli počasiu.
Japonskí vedci študovali stav 34 ľudí, ktorí mali príznaky migrény. Najlepšie sa cítili, keď bol tlak okolo 760 mmHg. Ale akonáhle sa indikátor mierne zmenil, ich zdravie sa zhoršilo.
Regióny
Medzinárodné štúdie zamerané na hľadanie odpovedí na otázku, prečo bolí hlava na počasí odhalili, že v rôznych oblastiach Zeme je zhoršenie blahobytu ľudí závislých od počasia spôsobené zmenami teploty vzduchu, a silný vietor, blízkosť tajfúnov, studený front. Zároveň boli zaznamenané niektoré zóny, v ktorých je najlepšie žiť pre ľudí závislých od počasia - tam je vplyv vonkajších faktorov na telo minimálny.
Podľa jednej teórie bolí hlava na počasí kvôli atmosfére. Ide o elektromagnetické vlny vychádzajúce z elektrických výbojov. Môžu byť vytvorené napríklad bleskom.
Majú nízke tlmenie. Rozprestierajú sa na tisíckach kilometrov. Z tohto dôvodu v atmosfére onimôžu byť prítomné aj vtedy, ak v blízkosti nie sú pozorované búrky. Pôsobia na membrány v tele. A ak je človek citlivý na vonkajšie faktory, začne trpieť migrénami, v blízkosti atmosféry.
Ľudia s reumatoidnou artritídou si často všímajú aj známky závislosti od počasia. Najintenzívnejšiu bolesť pociťujú, keď sa blíži dážď, búrka. Negatívnym spôsobom ich ovplyvňujú aj výkyvy atmosférického tlaku. Je pozoruhodné, že štúdie nenašli žiadny vzťah medzi zmenami počasia a artritídou.
Lekári povedali, že takéto dojmy pacientov sú spojené s nocebo efektom. S ním je človek presvedčený o negatívnom vplyve faktora, ktorý v skutočnosti nemá nič spoločné s jeho problémom. A táto autohypnóza ovplyvňuje jeho stav. Holandskí vedci už 2 roky monitorujú ľudí postihnutých artritídou. Koreláciou prieskumov ich stavu s aktuálnym počasím zistili, že medzi týmito dvoma ukazovateľmi skutočne existuje súvislosť.
Intenzita bolesti sa zvýšila o jeden bod za každých 10 % zvýšenia vlhkosti. Cievy začali fungovať horšie o jeden bod na každých 10 hektopascalov zvýšenia tlaku. Podľa lekárov je tento vzťah spôsobený tlakom priamo v kĺbe. Má citlivé nervové zakončenia a to sa odráža v pocitoch bolesti.
Hlavné tajomstvo
Tým, ktorí sa chcú vyrovnať so závislosťou od počasia, lekári radia zbaviť sa choroby, ktorávyvoláva tento jav. Väčšinou hovoríme o slabých cievach. Ich posilňovanie a treba riešiť v prvom rade. Najlepšie je upokojiť sa kontrastnou sprchou, oblievaním studenou vodou, trením.
Odporúča sa beh, dychové cvičenia. Ak ich robíte v dňoch, keď je stav obzvlášť zlý, hypoxia sa výrazne a dostatočne rýchlo zníži.
Spánkový režim má veľmi silný vplyv na zdravie. Chronický nedostatok spánku spôsobuje, že telo je náchylné na vonkajšie faktory, je oslabené.
Mnohým pomáha užívanie všeobecných tonizačných liekov. Hovoríme o lieku "Ascorutin", vitamínoch B. Posilňujú krvné cievy v tele. Zároveň prakticky nie sú schopné negatívne ovplyvniť stav pacienta. Predtým, ako ich začnete používať, sa však odporúča porozprávať sa s odborníkom. Poskytne odporúčania, ako tieto prostriedky čerpať, s čím je lepšie ich kombinovať a s čím nie.
Na všeobecné tonizujúce bylinné prípravky by ste si mali dávať pozor. Niekedy majú alergickú reakciu, existujú prípady individuálnej neznášanlivosti zložiek. Každému môže vyhovovať niečo iné. Ak to pomohlo jednému, nie je to zárukou, že nástroj pomôže druhému.
Ako posilniť cievy
Existujú pomerne jednoduché odporúčania, vďaka ktorým sú cievy zdravé a poskytujú prevenciu pred mnohými ochoreniami, ktoré sú s nimi spojené. Vedie ichzoznam odmietnutí tabakových a alkoholických výrobkov. Zahŕňa fyzickú aktivitu: jednoduché záklony a drepy výrazne zvyšujú cievny tonus.
Návšteva sauny a kontrastné sprchy súčasne môžu posilniť cievny systém. Je lepšie zaradiť do jedálnička viac citrusových plodov, ovocia bohatého na vitamín C. Konzumovať treba chudé mäso, mastné ryby, zelený čaj.
Na jar poskytuje telu dobrú podporu multivitamínová terapia. Je dôležité zabezpečiť, aby bola hmotnosť normálna.
Je dokázané, že aj pravidelná masáž golierovej zóny dokáže zmierniť prejavy ochorenia. V dôsledku toho útoky citlivosti na počasie strácajú na intenzite. Prívod krvi sa obnoví, svaly sa uvoľnia. Výsledkom je, že ak hlava bolí kvôli počasiu, bolesť po masáži zmizne. Okrem toho bude tento druh postupu veľmi užitočný pre pokožku hlavy a vlasy. Okrem toho je schopný ovplyvniť stav nervového systému a zastaviť príznaky podráždenia. Účinok sa dosiahne, ak je masáž komplexná.
