Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín B9. Vitamín B9 je biologicky neaktívna látka. Na lekárske účely sa látka získava umelo. Vitamín B9 sa vyrába vo forme ampuliek, práškov alebo tabliet. Kyselina listová sa nachádza aj v potravinách: špenát, fazuľa, paradajky, cvikla, vajcia, mäso, pečeň zvierat.
Farmakologické vlastnosti
Látka sa podieľa na látkovej premene, hrá tiež hlavnú úlohu pri syntéze imunitných buniek, zlepšuje trávenie. Tento liek sa nazýva aj vitamín materstva, pretože kyselina listová je v tehotenstve najdôležitejším vitamínom, ktorý formuje plod, stimuluje rast buniek a je nevyhnutný pre vývoj placenty. Nedostatok tejto látky v počiatočných štádiách tehotenstva môže ohroziť plod poruchou nervovej sústavy.
Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 reguluje psychikustav človeka, podieľa sa na syntéze hormónov serotonínu a adrenalínu, ktoré sú dôležité pre nervový systém. Látka je potrebná na replikáciu aminokyselín, nukleových kyselín, purínov, pyrimidínov, podieľa sa na metabolizme cholínu. Preto pre komplexný účinok lekári odporúčajú užívať kyselinu listovú spolu s vitamínmi B12 a B6.
Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) „Evalar“kombinuje látky v správnom pomere pre lepšie vstrebávanie v organizme. Optimálne dávkovanie, vynikajúca kvalita, prijateľná cena - takéto pozitívne vlastnosti odlišujú liek. Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) sa užíva ako aktívny biologický doplnok stravy. Názory pacientov na farmaceutickú spoločnosť "Evalar" sú pozitívne.
Priradený ako liek, vitamín B9 (v kombinácii s inými doplnkami) sa dobre vstrebáva v gastrointestinálnom trakte, intenzívne interaguje s plazmatickými proteínmi, preniká hematoencefalickou semipermeabilnou bariérou do placenty a do materského mlieka. Komplex vitamínov B6, B12, kyselina listová sa vylučuje obličkami vo forme metabolitov. Predávkovanie je zriedkavé.
Indikácie na použitie
Tým, u ktorých sa zistil nedostatok vitamínu B9 v tele, sa ukazuje kyselina listová (vitamín B12 a B6). Návod na použitie obsahuje nasledujúce položky:
- doplnok stravy užívajte s jedlom;
- dospelí by mali užívať jednu tabletu denne;
- trvanie kurzu je mesiac a pol.
Kyselina listová (vitamíny B6, B12, C, E, B9) je silná zlúčenina, ktorá podporuje kardiovaskulárny systém. Doplnok sa odporúča užívať pri rôznych ochoreniach srdca a ciev, pri ateroskleróze a tiež na zníženie rizika infarktu.
Ďalšie indikácie pre kyselinu listovú v udržiavacej liečbe sú:
- intestinálna tuberkulóza;
- chronická gastroenteritída;
- anémia a leukopénia;
- tehotenstvo (vitamín indikovaný na prevenciu porúch neurálnej trubice u plodu);
- nedostatočné množstvo kyseliny v tele (s podvýživou, vegetariánstvom, tehotenstvom);
- tropická hnačka.
Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 prispieva k tvorbe enzýmov, ktoré zabraňujú vzniku nezhubných a zhubných nádorov.
Najčastejšou kombináciou a dobrou kompatibilitou látok sú vitamíny K, B6, B12, kyselina listová, zinok. Vitamín B9 je prakticky bezpečný, ale lekári neodporúčajú užívať doplnok dlhodobo, pretože znižuje koncentráciu vitamínu B12 v tele.
Kyselina listová pre ženy: režim
Sedem z desiatich žien má nedostatok vitamínu B6. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 je potrebná najmä pre budúce mamičky a ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú. Nedostatok vitamínu v tele matky zvyšuje riziko, že dieťa bude mať patológiu alebo psychikunedostatočnosť môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu alebo abrupcii placenty.
Pri nedostatku B9 ženy v pozícii pociťujú slabosť, závraty, zhoršuje sa celková pohoda, vlasy začínajú vypadávať a vzhľad zanecháva veľa želaní. Môže sa vyskytnúť vracanie alebo hnačka, anémia.
Lekári odporúčajú začať denne vitamíny B6, B12 s kyselinou listovou v dávke 0,4 až 0,8 mg tri mesiace pred plánovaným počatím dieťaťa a počas tehotenstva. V prípade, že tehotenstvo nie je prvé a zistia sa patológie vo vývoji prvého bábätka, je potrebné zvýšiť dávkovanie na 4 mg.
Tento liek je tiež potrebný pre ženy po päťdesiatich rokoch, pretože biologický doplnok zlepšuje pohodu počas menopauzy. Vitamín B6 znižuje nepríjemné symptómy tým, že má účinok podobný estrogénu. Pri pravidelnom užívaní liek zlepšuje duševný stav, normalizuje spánok, znižuje potenie, reguluje príliv a odliv, normalizuje krvný tlak, odstraňuje búšenie srdca.
Vitamín B9 chráni aj pred makulárnou degeneráciou – to je poškodenie sietnice oka a v dôsledku toho rýchle a závažné zhoršenie zrakovej ostrosti.
Kyselina listová pre mužov: dávkovanie
Kyselina listová v mužskom tele je zodpovedná za produktivitu a počet spermií a nedostatočné množstvo vitamínu B9 môže dokonca viesť k neplodnosti. Navyše nedostatok kyseliny listovej môže mať následne negatívny dopad na dieťa,spôsobujúce rozvoj Downovho syndrómu, epilepsie alebo schizofrénie. Pre mužov, rovnako ako pre ženy, je dôležité začať užívať doplnok stravy tri mesiace pred plánovaným počatím.
Aby ste kompenzovali nedostatok kyseliny listovej v tele, mali by ste jesť dostatok čerstvej zeleniny, rýb, mäsa, tvarohu, syrov. Okrem toho lekári spravidla predpisujú 1 tabletu (1 ml) vitamínu denne a v rámci liečby rôznych ochorení sa dávkovanie zvyšuje na 2-5 tabliet denne.
Kyselina listová pre deti: návod
Od vývinu v maternici do troch rokov veku, počas dozrievania, formovania a rastu dieťa potrebuje najmä vitamín B9. Ale ak matka dodržiava vyváženú a zdravú stravu, dieťa nepotrebuje ďalší príjem vitamínov do jedného roka. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 je nevyhnutná pre normálny rast a dobrú pamäť u dospievajúcich.
V závislosti od veku dieťaťa sú predpísané rôzne dávky:
- do 6 mesiacov – 25 mcg;
- 1 až 3 roky – 50 mcg;
- od 14 rokov – 200 mcg.
Jedna tableta obsahuje 1000 mcg látky, takže deti musia jednu tabletu rozriediť vo vode a potom pomocou odmernej striekačky odmerať požadovanú dávku.
Chudnutie a kozmetické využitie
Škótski vedci potvrdili, že kyselina listová je základným prvkom pre udržanie zdravia a krásy žien. Vitamín je hlavným účastníkom tvorby leukocytov, erytrocytov, nových buniek kože a vlasov. Vitamín B9 poskytuje zdravú pleť, čo je pre ženy dôležité.
Na kozmetické účely sa vitamín B9 používa na zlepšenie a posilnenie vlasov, prevenciu plešatosti, zlepšenie a posilnenie nechtov, ako aj na regeneráciu a upokojenie. Tekutá kyselina sa používa na vlasy v kombinácii s maskami, kondicionérmi a šampónmi. Ako súčasť komplexu vitamínov alebo vo výrobkoch sa vitamín B9 používa na zrýchlenie metabolizmu v tele a boj s nadváhou.
Recepty na vlasové masky s vitamínom B9:
- Lopúchový olej, votrite do vlasov pol lyžičky vitamínu B9, zabaľte hlavu do uteráka, vydržte pol hodiny. Opláchnite šampónom s kvapkou kyseliny listovej.
- Maska na suché vlasy. Dužinu avokáda (obsahuje B9) spojte s olivovým olejom, pridajte dve kvapky citrónovej šťavy. Udržujte masku asi pol hodiny. Umyte teplou vodou a šampónom.
Kyselina listová v ľudskom tele odbúrava tuky. Takže úspešným programom na chudnutie je užívanie vitamínov, správna a vyvážená výživa a mierne cvičenie.
Vedľajšie účinky a predávkovanie
Možnosť predávkovania kyselinou listovou je veľmi malá. Prebytočná kyselina z tela sa vylučuje močom. Ale napriek neškodnosti lieku existujú vedľajšie účinky a malá šanca na predávkovanie.
Lekári odporúčajú nenastavovať si dávkovanie sami, ale piť podľa pokynov.
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:
- vyrážka, svrbenie kože, astmatický záchvat, alergické reakcie;
- nedostatok vitamínu B12;
- rozvoj anémie;
- zhrubnutie epitelovej vrstvy v obličkách.
Predávkovanie vitamínom B9 spôsobuje nespavosť, hnačku, kŕče, akútne bolesti brucha, vracanie, zápchu. Ak sa zistia vyššie uvedené príznaky, je potrebné poradiť sa s lekárom a len pod jeho kontrolou upraviť príjem vitamínu. Môže byť potrebná ďalšia liečba.
Interakcia s inými liekmi
Vitamín B9 znižuje účinnosť fenytoínu. Analgetiká, antikonvulzíva, estrogény a antikoncepcia zvyšujú potrebu vitamínu B9 v tele. Znížte absorpciu antacíd kyseliny listovej, "Cholestyramine", sulfónamidov. Inhibujte dihydrofolátreduktázu a znížte účinok kyseliny listovej "Triamteren", "Pyrimetamín", "Trimetoprim". Kalciumfolinát sa navyše pripisuje ľuďom, ktorí užívajú tieto lieky pri predpisovaní vitamínu B9.
Kontraindikácie užívania doplnku
Vitamíny s B6, B12 a kyselinu listovú sa neodporúča užívať pri precitlivenosti, závažných alergických reakciách na vitamíny B a pri bronchiálnej astme. Kyselina listová aktivuje rakovinové bunky. Kontraindikované pri použití vitamínu v obličkáchnedostatočnosť a pyelonefritída. Je nežiaduce užívať kyselinu s hemochromatózou - ide o dedičné ochorenie, ktoré sa prejavuje porušením metabolizmu železa.
Tablety by sa mali skladovať pri teplote neprevyšujúcej +25 °C, na tmavom a suchom mieste. Čas použiteľnosti je 36 mesiacov.
