Často je radosť po narodení dieťaťa zatienená akýmikoľvek chorobami alebo komplikáciami stavu mladých matiek. Môžu to byť neustále boľavé stehy po prasknutiach, bolesti nôh, obličiek či krížov, opäť následky ťažkého pôrodu. To všetko dáva mamičke veľa problémov, ktoré sa pridali k pietnej starostlivosti o dieťa. Ale porušenie defekácie prináša žene obzvlášť nepríjemný pocit. V medicíne sa tento stav nazýva zápcha. Mnoho mladých matiek je trápených otázkou: "Ak sa po pôrode objaví zápcha, čo mám robiť?" Na určenie metód riešenia tohto stavu je potrebné pochopiť, čo je zápcha a aké sú jej príčiny.
Čo je zápcha?
Tento stav sa vzťahuje na pretrvávajúce ťažké alebo neúplné vyprázdňovanie. Niekedy sa stáva, že výkaly úplne neopúšťajú telo, hromadia sa a vytvárajú vnútorné nepohodlie. Neprítomnosť stolice na niekoľko dní, ťažkosti s vyprázdňovaním, ako aj neúplné vyprázdnenie čreva – to všetko sa nazýva zápcha.
Mnohé mladé matky, ak majú po pôrode zápchu, nevedia, čo s týmto stavom robiť. Koniec koncov, existujú prípady, kedyporuchy vyprázdňovania sa vyskytujú po prvýkrát po narodení dieťaťa. V tejto situácii je potrebné pochopiť príčiny zápchy, ich typy a povolené liečby.
Prečo sa to často vyskytuje po pôrode?
Tento stav má niekoľko dôvodov.
- Zväčšená maternica môže tlačiť na konečník alebo črevá. Zároveň je narušená perist altika a podpora výkalov. Stagnujú a v tele sa začína proces fermentácie. Zároveň samotná mladá matka pociťuje nepohodlie a poškodenie zdravia je zrejmé: toxické látky sa môžu absorbovať do krvného obehu a prenášať s mliekom na dieťa. Ak z tohto dôvodu došlo po pôrode k zápche, čo mám robiť? Tu musí uplynúť čas, aby sa maternica zmenšila, a medzitým si môžete pomôcť správnou stravou a všetkými nižšie uvedenými metódami na boj s týmto nepríjemným stavom.
- Nesprávna strava. Ak mladá matka často konzumuje pevnú stravu, suchú a slanú, jej telo veľmi chýba tekutina. Koniec koncov, stále kŕmi svoje dieťa. Tvorba mlieka vyžaduje veľa tekutiny, takže počas obdobia laktácie musíte sledovať výživu a pitie. Potom nevyvstane otázka: "Zápcha po pôrode - čo robiť?"
- Svaly môžu byť natiahnuté alebo oslabené. V tomto prípade fyziologicky fekálne masy nemôžu dosiahnuť výstupný bod. To vedie len k zhoršeniu situácie odstraňovania toxínov a produktov rozkladu z tela mladej matky.
- Po pôrode sa hormonálne pozadie dramaticky zmení, čo môže ovplyvniť aj výskyt zápchy.
- Stres spôsobený vzhľadom bábätka, spojený s dramatickými zmenami v živote, môže po pôrode vyvolať ťažkú zápchu. Čo robiť s týmto stavom?
Typy zápchy u čerstvých matiek
Existuje niekoľko typov porúch defekácie. V takýchto situáciách, keď sa po pôrode trápi zápcha, by sa malo určiť, čo robiť, v závislosti od ich typu.
- Spastická zápcha – tento typ zápchy zvyšuje tonus čriev. Stáva sa to častejšie z psychologických dôvodov, pretože neustále nervové napätie vedie k zovretiu mnohých svalov. Črevá sú tiež upnuté a perist altika nemôže fungovať tak, ako by mala.
- Atonický - tu je naopak tonus svalov čriev a iných častí gastrointestinálneho traktu znížený, perist altika je slabá. Takáto zápcha môže nastať v dôsledku podvýživy a po cisárskom reze.
- Fyziologické – v dôsledku dlhého prechodu výkalov cez predĺžené hrubé črevo môže po pôrode dôjsť k zápche. Čo robiť? Recenzie mladých matiek naznačujú, že s takouto zápchou musíte chvíľu počkať. Je to potrebné na obnovenie všetkých svalov a ich funkcií po pôrode. A tiež monitorujte neustále používanie veľkého množstva vody, pretože výkaly, ktoré prechádzajú dlhou cestou, stvrdnú.
Vyprázdnenie čreva po náročnom pôrode
Vo väčšine prípadov sa mladé mamičky po ťažkostiach pri pôrode boja ísť prvýkrát na toaletu. Bolí nielen vyprázdnenie čriev, ale aj močového mechúra. Aby ste uľahčili prvý prechod výkalov, musíte dodržiavať niektoré odporúčania.
- Najprv sa musíte pripraviť na to, že musíte ísť na toaletu. Môže to trochu bolieť (ak sú tam vnútorné a vonkajšie stehy alebo po operácii), ale držať sa kazu jedla je ešte horšie ako trpieť bolesťou niekoľkokrát.
- Po druhé, bezprostredne po pôrode si treba sledovať príjem tekutín – prebiehajú prípravy na laktáciu. Pri prvom pôrode sa neodporúča piť ho veľa, aby sa neskôr odvodnili mliečne žľazy. Nemalo by to však stačiť, inak výkaly stvrdnú a vy budete musieť vynaložiť veľké úsilie, aby ste mohli ísť na toaletu.
- Po tretie, výživa by mala byť okamžite vyvážená. Je potrebné dodať potrebné množstvo vlákniny spolu s primeraným množstvom tukov, bielkovín a uhľohydrátov. Keďže väčšina čerstvého ovocia a zeleniny nie je povolená, po pôrode sa môže objaviť zápcha. Čo robiť a ako vyriešiť problém s vlákninou? Na záchranu prídu obilniny (najmä ovsené vločky), pečené jablká, banány. Bábätko nebude na takéto jedlo reagovať a pre mamu bude jednoduchšie ísť na toaletu.
Ťažkosti pri liečbe zápchy v popôrodnom období
Prvýkrát po narodení bábätka má matka obavy z množstva otázok. V prítomnosti porúch defekácie sa ženy často pýtajú: „Ak je po pôrode zápcha, čorobiť? Ako to liečiť, pretože mnohé lieky nie sú povolené na dojčenie?"
Komplikovať situáciu so zápchou môžu aj hemoroidy, ktoré vznikli po pôrode. Vtedy bude všetka pozornosť smerovať k riešeniu dvoch problémov naraz, pretože strach z vyprázdňovania sa dnes spája nielen s pôrodom, ale aj s bolesťami v konečníku. V takýchto prípadoch je dôležité sledovať výživu a pomáhať ľudovými prostriedkami alebo liekmi.
Zmena stravy v boji proti oneskoreným pohybom čriev
S narodením bábätka sa mení aj stravovanie matky. Aby v drobkoch nevyvolala alergické reakcie, musí starostlivo sledovať svoju stravu: čo je a v akej forme. Ako sa zbaviť zápchy po pôrode zmenou stravovania?
Pre dobrú tvorbu výkalov je nežiaduce jesť biely chlieb, krupicu, bielenú ryžu, pšeničné otruby. Tieto produkty obsahujú veľa sacharidov a málo vlákniny, čo negatívne ovplyvňuje pohyb čriev. Treba sa vzdať aj veľkého množstva orechov, strukovín, ríbezlí. Odporúča sa používať pohánku a ovsené vločky, rastlinný olej namiesto masla, fermentované mliečne výrobky, čierny chlieb. Zelenina a ovocie pri riešení tohto problému budú najúčinnejším liekom, ale musia sa používať opatrne, aby nepoškodili blaho dieťaťa.
Ktoré tekutiny pomôžu?
Už sme si všimli, že piť veľa vodypomáha prekonať zápchu po pôrode. Ako liečiť zápchu po pôrode - iba vodou? Nebudete sami plný vody, okrem toho počas laktácie musíte sledovať obsah tuku v mlieku. Ovocné kompóty, ktoré nespôsobujú kvasenie, prídu na záchranu v boji proti zápche. Existujú aj liečivé odvary z bylín.
Tekuté fermentované mliečne výrobky sú dobré pre mladé matky trpiace zápchou. Môže to byť kefír, fermentované pečené mlieko, kyslé mlieko, acidofilné a iné. Môžete si vyrobiť tekuté domáce jogurty, ktoré nielenže liečia zápchu, ale aj obnovujú črevnú flóru mamičky a bábätka.
Lieky na zápchu
Pri silnej zápche pomôžu preháňadlá, ale len tie, ktoré povolí lekár. Často sa pri takýchto problémoch používajú lieky na báze laktulózy, pomôcť môžu aj glycerínové a rakytníkové čapíky. Posledne menované sú účinné aj pri hemoroidoch. Netreba však zabúdať, že laxatíva môžu byť návykové, a tiež negatívne vplývajú na črevá dieťaťa. Preto by sa mali užívať už pri ťažkej zápche po pôrode.
Fytoterapia pre mladé mamičky
- Nasekané figy (2 polievkové lyžice) uvarte v pohári vody alebo mlieka. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. niekoľkokrát denne.
- Ak je diagnostikovaná spastická zápcha, užívajú sa bylinky so sedatívnym účinkom: koreň valeriány lekárskej, plod anízu, žihľava, mäta, harmanček a listy jahody sa zmiešajú v rovnakých pomeroch. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. takú zmes a trvať na termoske. Vezmite si pol pohára 2-krát denne po jedle.
- Pri atónovej zápche sa zmes plodov anízu, feniklu a rasce varí v rovnakých častiach. Potom sceďte a užívajte asi 1/3 šálky trikrát denne.
- Varené ľanové semienka sú dobré pri dlhodobej zápche. Pred spaním treba vypiť takýto odvar.
Cvičením sa zbavíte zápchy
Dobré cvičenie rieši problém zápchy. Sú užitočné najmä pri slabom napätí črevných svalov, čo spôsobuje, že perist altika je neúčinná pre pohybujúce sa výkaly. Áno, a so spastickou zápchou, cvičenia nebudú zasahovať. Táto metóda pomáha nielen pri liečbe zápchy, ale tiež obnovuje postavu matky po pôrode a je bezpečná aj pre bábätko.
- Hneď po pôrode môžete robiť dychové cvičenia. Pri výdychu je dôležité zhlboka dýchať so stiahnutím brucha. Toto cvičenie je absolútne bezpečné.
- Po nejakom čase po narodení bábätka si môžete dovoliť nejakú fyzickú aktivitu. Žena, ktorá leží, môže stlačiť kolená k sebe, čím prinúti svaly panvy napnúť sa.
- V stoji, natiahnite ruky dopredu, pri nádychu vezmite pravú ruku späť a vráťte ju späť. Urobte to isté s ľavou rukou.
- Na všetkých štyroch zatiahnite brucho a hrádzu, zadržte dych a potom sa uvoľnite.
Potom môžu byť cvičenia náročnejšie a postupne pridávať záťaž na tlak a nohy.
Čo môže spôsobiť zápchu?
Zápcha negatívne ovplyvňuje zdravie čriev: fermentácia nastáva v dôsledku absorpcietoxínov, vznikajú problémy nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Porušenie čriev môže ovplyvniť imunitný systém, pokožku, stav vlasov. Mladú mamičku môže po pôrode potrápiť zápcha aj hemoroidy zároveň. Čo robiť v tomto prípade? Určite liečte! Hemoroidy môžu byť vonkajšie, vnútorné, popraskané atď. Na bezpečnú liečbu týchto chorôb sa používajú rakytníkové čapíky "Relief", ak sú potrebné ďalšie finančné prostriedky, je nevyhnutné konzultovať s pediatrom počas laktácie.
