Naše oči nám poskytujú 85 % informácií o svete okolo nás. Aj keď sa niektorí z nás už viackrát naučili, čo sú to problémy so zrakom, nie je nezvyčajné, že necháme oči bez náležitej pozornosti a starostlivosti. Niektorí ani nepomyslia na to, že v jednom momente môžu stratiť takmer to najdôležitejšie v živote – schopnosť vidieť. Rozprávali sme sa s oftalmológmi a dostali sme odporúčania, o ktorých si teraz povieme.
Neliečte sa sami
Ak máte slabý zrak (krátkozrakosť), nezabudnite včas navštíviť svojho oftalmológa. Pri vysokom a strednom stupni krátkozrakosti sa objem očnej gule zväčšuje, sietnica sa naťahuje, čo vedie k jej deformácii. V budúcnosti môže deformácia spôsobiť prasknutie sietnice. V tomto prípade sa nezaobídete bez chirurgického zákroku. Treba tiež poznamenať, že zatiaľkým sa časové zmeny na dne očnej gule nevyskytnú bez akýchkoľvek príznakov. Deformáciu je možné zistiť len pri špecializovanom vyšetrení v oftalmologickej ambulancii.
Komentáre od oftalmológov
Ak sa obávate svrbenia, slzenia, rôznych typov výtokov, hnisu z očí, nepoužívajte prvý liek, ktorý vám príde pod ruku. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť lekára na najbližšej klinike a musíte to urobiť čo najskôr. Vyššie opísané príznaky môžu naznačovať prítomnosť rôznych chorôb, ktoré nemožno zistiť doma. Nesprávne vybraný liek v najlepšom prípade neprinesie žiadne výsledky, v najhoršom prípade môže poškodiť. Ak je začervenanie očí spôsobené alergickou reakciou, antibakteriálne kvapky vašu situáciu len zhoršia.
V lekárskej praxi sa často vyskytujú pacienti, ktorí sa sťažujú na cudzie telesá za viečkom. Zvyčajne neexistujú žiadne iné príznaky zápalu. V tomto prípade by sa mala urýchlene vykonať séria štúdií, pretože to môže byť symptóm chronického, indolentného zápalu okrajov očných viečok (blefaritída).
Korekcia krátkozrakosti
Jedným z najstarších spôsobov korekcie krátkozrakosti je používanie okuliarov. Samozrejme, pri miernej krátkozrakosti lekári nosenie okuliarov neukladajú. Korekcia zraku týmto spôsobom trvá dlho. Okuliare musíte nosiť len v určitých časoch, aby ste svojmu zraku vrátili jeho bývalú ostrosť. Ak titulkrátkozrakosť dospela do bodu, že už nie je možné vidieť bez okuliarov, v takom prípade sú predpísané na neustále nosenie. Potom sú predpísané zložitejšie sklá s cylindrickými sklami.
Treba tiež poznamenať, že väčšinu týchto problémov dokážu vyriešiť kontaktné šošovky. To však nevylučuje používanie okuliarov na preventívne účely. Na rozdiel od okuliarov kontaktné šošovky tesne priliehajú k povrchu očnej gule.
Jednou z najviac propagovaných metód boja proti krátkozrakosti je korekcia zraku laserom. Áno, táto metóda má svoje výhody. Operácia je však operácia. Jeho výsledok sa nedá úplne predvídať, čo v niektorých prípadoch pacientov desí.
Vízia „mínus 1“: čo znamená takáto diagnóza, je potrebná liečba?
Dnes existujú dva protichodné názory na to, či je potrebné vykonávať liečbu so zrakovou ostrosťou „mínus 1“. Niektorí veria, že takýto ukazovateľ nezasahuje do naplneného života, zatiaľ čo iní to naopak považujú za dôvod na obavy.
Metódy skorej opravy
Keď je váš zrak „mínus 1“, čo znamená možnú krátkozrakosť, niektorí sa začnú samoliečiť a nie vždy chodia k lekárovi. Ale nemali by ste sa toľko obávať, v takýchto prípadoch sú pacientom predpísané špeciálne vitamíny a okuliare, ktoré je potrebné nosiť niekoľko hodín denne. Ak okuliare nie sú predpísané, budú vám pridelené špeciálne cvičenia na posilnenie očných svalov. Nevýhodou v tomto prípade ježe oči si na tento stav zvyknú a prestanú bojovať s krátkozrakosťou.
Metódy liečby akomodačnej a anatomickej krátkozrakosti
Ak vás stále mučia myšlienky, že máte mínus 1 videnie, čo také tvrdenie znamená, je nebezpečné, tak sa ponáhľame odmeniť vás nenahraditeľnou informáciou, s ktorou už nebudete mať takéto otázky.
Anatomická krátkozrakosť
V tomto prípade je oko rozšírené v predozadnom smere a ohnisko je pred sietnicou. Akomodačné svaly fungujú normálne. Ak po kurze terapeutických cvičení (napríklad vtiahnutie očí hlboko do očnice) videnie kleslo pod "mínus 1", potom sú potrebné ďalšie manipulácie až po chirurgický zákrok.
Akomodačná krátkozrakosť
Oko nie je vysunuté a videnie je „mínus 1“. Čo znamená tento príznak? V tomto prípade sa pozoruje slabosť akomodačných svalov. Ak chcete zlepšiť videnie, musíte venovať pozornosť akomodačným svalom a trénovať ich. Na tento účel bol vyvinutý systém gymnastiky pre oči, špeciálne zariadenia a lieková terapia. V tomto prípade nie sú okuliare predpísané, pretože kvôli nim svaly prestanú fungovať. Akomodačná krátkozrakosť sa často vyvíja v dôsledku spazmu očných svalov.
Ultrazvuk pomôže určiť typ krátkozrakosti. Takto môžete zistiť, aké dlhé je oko. Ak je po liečbe vízia stále "mínus 1", potom to už naznačujeprítomnosť skutočnej krátkozrakosti, čo znamená, že sú potrebné okuliare. Nevýhodou okuliarov je, že tak či onak neumožňujú očiam trénovať. Správne zvolené okuliare (menej ako mínus 1) však umožnia očným svalom pracovať. Schopnosť vidieť je potrebné trénovať a udržiavať.
Tabuľka testu zraku
Môžete požiadať očného lekára o toto zariadenie na kontrolu vášho zraku. Ako si môžeme otestovať zrak doma? Tabuľka je bežná sada tlačených písmen rôznych veľkostí. Oči so 100-percentným videním dokonale vnímajú čiaru V=1,0. Tabuľka má v ľavom rohu aj stĺpec „D=…“, ktorý označuje vzdialenosť, z ktorej sa majú písmená pozerať. Vzdialenosť je vypočítaná pre človeka so 100-percentným videním. Podobne vyzerá aj tabuľka kontroly zraku očného lekára. Jediný rozdiel je v tom, že to nevidíte na obrazovke monitora, ale na papieri. Pre presnejší výsledok sa tiež odporúča vytlačiť si ho doma.
Poradenstvo oftalmológa
- Pri práci na počítači by vzdialenosť medzi monitorom a vašimi očami mala byť aspoň 60 centimetrov. Ak je to možné, obrazovka by mala byť stlmená a plochá. Každú polhodinu si určite urobte prestávku. Môžete len obrátiť oči k oknu a pozrieť sa niekam do diaľky.
- Nečítajte v pohybujúcom sa vozidle. Neustále trasenie a slabé osvetlenie sú zlé pre očné svaly.
- Pred spaním urobte pre očikomprimovať. Namočte vatové tampóny do harmančekového čaju a priložte si ich na oči. Musíte si teda 10-15 minút ľahnúť.
- Počas dňa si skúste nájsť čas na zatvorenie očí na 3-5 minút. To im dá pokoj.
- Skúste žmurkať častejšie. Tento pohyb stimuluje produkciu sĺz, ktoré zvlhčujú unavené oči.
- V lete alebo keď svieti slnko, snažte sa stále nosiť slnečné okuliare. Nemali by byť dekoratívne, pretože takéto okuliare vás neochránia pred popálením sietnice.
- Ak je na vašom pracovisku klimatizácia, suchému vzduchu sa nevyhnete. Je lepšie poradiť sa s lekárom, aby vám vybral špeciálne zvlhčujúce očné kvapky.
Potraviny, ktoré zlepšujú zrak
- Na prvom mieste budeme mať čučoriedky. Toto je najznámejší produkt starostlivosti o oči. V lete musíte zjesť aspoň 10 pohárov tohto nádherného bobuľového ovocia.
- Vajcia obsahujú luteín a aminokyseliny, ktoré zabraňujú šedému zákalu.
- Uistite sa, že do svojho jedálnička zaradíte ryby. Takmer každý jeho druh obsahuje mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia nielen na oči, ale aj na všetky orgány.
- Zeleň (rukola, špenát a petržlen). Tieto produkty majú špeciálne zložky, ktoré chránia sietnicu pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.
- Sézam, orechy a semienka sú potraviny, ktoré vo svojom zložení obsahujú značné množstvo zinku. Tieto produkty sú zobrazenétí, ktorí majú prácu spojenú s počítačom, alebo tí, ktorí len trávia veľa času pred monitorom.
- Mäso, najmä hovädzie, je tiež bohaté na zinok.
- Mrkva, sladké zemiaky, mango, žerucha, marhule - obsahujú karotén, ktorý chráni oči pred vysušením. Užitočná je najmä čerstvo vylisovaná mrkvová šťava. Najlepšie je uvariť si to sami.
- Jesť tieto potraviny vás nezachráni pred existujúcimi vážnymi chorobami, ale pomôže zabrániť rozvoju nových.
