Vladimir Georgievich Zhdanov je známy ako propagátor triezveho životného štýlu a učiteľ nemedicínskej metódy zbavovania sa zlozvykov. K tým druhým okrem pitia alkoholu a fajčenia zahŕňa Vladimír Georgievič aj zvyk nosiť okuliare. Podľa profesora Ždanova obnovenie zraku s krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou, astigmatizmom, strabizmom, počiatočnými štádiami glaukómu a zakalením šošovky závisí výlučne od našej túžby pracovať na probléme Teória: Helmholtz a Bates
Obnovenie zrakového postihnutia bolo možné vďaka americkému oftalmológovi Williamovi G. Batesovi.
Bol to on, kto ako prvý upozornil lekársku komunitu na rozpor medzi praktickými faktami a oficiálnou teóriou videnia podľa Helmholtza, vyvinul vlastnú metodiku a prvé pozitívne výsledky dosiahol po absolvovaní kurzov so svojimi pacientmi, a potom s deťmi v školách.
Bates spája refrakčné chyby s napätím alebo oslabením šiestich svalov očnej buľvy anie šošovkou a ciliárnym svalom.
Je to Batesova teória, ktorú Zhdanov používa na svojich hodinách. Obnovenie zraku Vladimír Georgievič zažil na vlastnej koži, keď sa v Čerepovci dostal na kurzy Igora Nikolajeviča Afonina. Neskôr I. N. Afonin a V. Travinka vydali knihu „Aký krásny je tento svet, pozri sa“o Shichko-Batesovej metóde.
Po doplnení tejto techniky ju V. G. Ždanov dnes rozšíril po celom svete, viedol kurzy prednášok a tried a zapojil do tejto záležitosti množstvo spolupracovníkov a učiteľov. Vladimir Georgievich neustále zdôrazňuje, že jeho metodológia nie je medicínska, ale pedagogická. Účelom kurzov je naučiť ľudí správnym návykom videnia a cvičeniam zameraným na jeho obnovenie.
Prečo oficiálna medicína nepraktizuje Batesovu metódu
Ako hovorí profesor Ždanov vo svojich prednáškach, obnovenie zraku je pre modernú medicínu nerentabilné. Firemné výnosy z predaja okuliarov, kontaktných šošoviek, produktov starostlivosti o oči, očných operácií súvisiacich s refrakčným poškodením zraku a podobne dosahujú približne 50 miliárd dolárov. Druhým dôvodom je inertnosť domácej medicíny. Hlavné diela W. Batesa boli publikované v rokoch 1912–1921 a na lekárskych fakultách je Helmholtzova teória dodnes považovaná za jedinú pravdivú a budúci oftalmológovia sú školení na jej základe.
A posledným dôvodom, prečo Shichko-Batesova metóda obnovy zraku nie je širokej verejnosti známa a neetablovala sa v praxi liečby očných chorôb, je obyčajná lenivosť. Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, musíte denne cvičiť a pestovať si návyk zdravého videnia.
O Shichkovej metóde
Gennady Andreyevich Shichko žil v Leningrade a vyvinul svoju metódu psychoanalýzy ešte v časoch, keď sa samotné slovo považovalo za urážlivé. V dôsledku toho sa zrodila metóda hartonomického dealkoholizmu. Shichko začal viesť kurzy a pomáhal ľuďom zbaviť sa alkoholu, nikotínu a drogovej závislosti. Okolo tohto výnimočného človeka sa vytvoril akýsi klub s názvom „Optimalista“. V našej dobe sa hnutie rozšírilo. Heslom klubu sa stali tri zlaté prikázania G. A. Shichka. Hovoria:
- Ponáhľajte sa konať dobro.
- Vyšiel som sám – pomôžte niekomu inému.
- Ak nie ja, tak kto?
VG Zhdanov používa na svojich hodinách mnohé psychologické techniky zo Shichkovej metódy. Obnovenie vízie sa stáva vedľajším efektom zmeny postoja k sebe a okolitému svetu.
Aké je nebezpečenstvo slabého videnia a ako škodia okuliare
V sérii prednášok „Obnova zraku podľa Ždanovovej metódy“sa uvádza, že slabé videnie je zdraviu nebezpečné z nasledujúcich dôvodov.
- Pri krátkozrakosti má oko predĺžený tvar. Sietnica je v napnutej polohe a čím väčší je stupeň krátkozrakosti, tým väčšia je pravdepodobnosť odlúčenia sietnice pri fyzickej námahe. Z tohto dôvodu deti s krátkozrakosťou neberú do športových sekcií a ženy so zrakovou ostrosťou -7 nemôžu rodiť prirodzene.
- Pri slabom videní sú svaly očnej gule napätéa horšie zásobovanie krvou. Krvný obeh všetkých štruktúr oka je narušený, a preto sa vyskytujú mnohé choroby, predovšetkým glaukóm a šedý zákal.
Okuliare škodia každému oku.
- Očná buľva pri nosení okuliarov je takmer nehybná, pretože pri skúmaní predmetu človek otáča hlavu. Svaly ochabujú so všetkými následkami.
- refrakčné chyby oka sú intermitentné, najmä u detí. Menia sa v priebehu dňa, od únavy, psychického rozpoloženia, objektu, na ktorý sa človek pozerá a pod. Nosením okuliarov zbavujeme oči možnosti vrátiť sa do optimálneho stavu. V dôsledku toho zhoršenie zraku progreduje a pacient potrebuje šošovky s vyššími dioptriami.
Očné cvičenia
Podľa profesora Ždanova je obnovenie zraku možné v každom veku. Príkladom je akademik F. G. Uglov, ktorý sa po 50 rokoch nosenia okuliarov zbavil ďalekozrakosti za tri týždne. Obnovenie zraku podľa Ždanovovej metódy nie je len súbor cvičení, ale aj každodenná starostlivosť o oči aj po zotavení.
Očná hygiena podľa Zhdanova
Starostlivosť o zdravé oči sa skladá z troch pravidiel.
- Unavený – odpočívajte! Ak sú vaše oči unavené, urobte si prestávku a dlaň na 5 minút.
- Cvičte očné svaly trikrát denne pred jedlom.
- Nikdy nenoste okuliare ani kontaktné šošovky. Okuliare sú putá pre oči. Používajte slnečné okuliare len naextrémne prípady. Pamätajte, že svetlo je potravou pre zrakový aparát.
Zlepšiť videnie
Podľa Ždanova je obnova zraku založená na dvoch metódach: relaxácia a posilnenie očných svalov. Existujú aj cvičenia, ktoré umožňujú oku „nasýtiť“svetlo.
- Palming. Doslova sa dá preložiť z angličtiny ako "studený". Zatvorte oči dlaňami tak, aby sa viečka mohli pod nimi voľne pohybovať. Samotné dlane sú prekrížené na prstoch a tvoria obrátené „V“. Vykonajte palming na začiatku a na konci každého sedenia a keď sa vaše oči unavia. Čas je neobmedzený, ale čím dlhšie, tým lepšie. Minimálne 5 minút.
- Gymnastika pre oči. Pohybujte očami 8-10 krát v smeroch: hore-dole, doprava-doľava, nakreslite štvorec, osmičku a kruh v oboch smeroch. Po gymnastike zľahka žmurknite, čím uvoľníte napätie.
- Otáčanie. Vykonáva sa pri okne alebo so sviečkou. Postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien. Pozerajte sa pred seba ako do diaľky. Otočte sa doprava a doľava, hladko, mierne zdvihnite pätu z podlahy. Všimnite si, že okolo vás pláva sviečka alebo okno. Oči sú uvoľnené, pohľad smeruje priamo pred seba. Urobte 30- až 50-krát.
- Cvičenie so sviečkou: otáčajte iba hlavou alebo celým telom, ako je popísané vyššie. Podľa Ždanova prednášky o obnovení zraku demonštrujú zlepšenie zrakovej ostrosti v tme po cvičení so sviečkou.
- Solarizácia: ošetrenie slnkom. Postavte sa na slnko (cvičiť nemôžete vpoludnie s príliš jasným slnkom), zatvorte oči a otočte 20-30 krát. Potom zatvorte jedno oko dlaňou, otvorte druhé a pozrite sa dole. Takto sa vykoná 20-30 otáčok, potom sa oči vymenia, potom sa otvoria obe oči. Posledné otáčky sa vykonávajú, pozerajú sa priamo pred seba, tvár je vystavená slnku. Zároveň rýchlo blikajú, jedno oko je pokryté dlaňou. Ako si zvyknete na oči, slnko sa vykonáva oboma očami. Nemali by byť žiadne nepohodlie, najprv je lepšie robiť cvičenia za úsvitu alebo pri západe slnka. Pri neprítomnosti slnka je možné solarizáciu očí vykonať na sviečke alebo lampe.
- Spomienka ako očná pomôcka: Oživte príjemnú spomienku pri dlaňovaní. Užitočná je aj reprezentácia čiernej, napríklad čierny zamat.
- Centrálna fixácia. Normálne oko jasne vidí iba bod v strede zorného poľa. Nezdravé oko sa snaží vidieť celé pole rovnako jasne, preto vzniká napätie. Na uvoľnenie očí vykonajte cvičenie na uvedomenie si centrálnej fixácie. Pracujte s kontrolným zoznamom. Najprv upierajú oči na stenu, potom odvrátia zrak, uvoľnia sa žmurkaním. Znova upriamia svoj pohľad, už na stôl, a potom ho znova odnesú. Potom to opravia na riadok, potom na slovo, potom na samostatné písmeno, potom na nejakú časť tohto písmena. Zakaždým, keď sa snažia všimnúť si, že fixačný bod je viditeľný lepšie ako oblasť okolo neho.
Podľa Vladimíra Ždanova je možné obnovenie zraku urýchliť pomocou „pirátskych“okuliarov. Vezmiteobyčajné okuliare, zložte okuliare a na jedno oko postavte ochrannú "clonku". S takýmito okuliarmi môžete napríklad sledovať televíziu 10-15 minút každým okom.
Všeobecná pohoda
Zhdanovova metóda obnovenia zraku znamená celkové zlepšenie tela. Vladimir Georgievich vo svojich prednáškach upozorňuje na nasledujúce aspekty.
- Zbaviť sa závislosti od alkoholu a tabaku.
- Očista tela úplným pôstom, dodržiavaním pravoslávnych pôstov (podľa metódy Porfiryho Ivanova).
- Nájdenie pokoja v duši. Osobitná pozornosť sa venuje siedmim smrteľným hriechom a pestovaniu opačných cností.
Ak nosíte okuliare, Zhdanovova technika obnovenia zraku vám pomôže sa ich navždy zbaviť. Ak nemáte problémy s očami, jednoduché cvičenia načrtnuté v prvej prednáške vám umožnia užívať si tento stav až do vysokého veku.
