Žena je vo svojej podstate jedinečná. V jej tele prebiehajú procesy tak odlišné od prírody, že s týmto všetkým by si nedokázal poradiť žiadny iný tvor. Tento článok sa bude zaoberať takzvanou ženskou jeseňou. Povieme si podrobne o tom, čo je ženská menopauza.
Základný koncept
Na začiatku si definujme pojmy, aby sme plne porozumeli tomu, o čom hovoríme. Čo je teda vrchol? Ide o zvláštny stav ženy spôsobený výraznou zmenou hormonálneho pozadia. Stojí za to povedať, že všetky tieto procesy sú geneticky naprogramované, dnes je nemožné zmeniť priebeh ich vývoja.
Čo sa deje s telom
Takže menopauzálny stav ženy. Čo sa v tomto čase deje v tele nežného pohlavia? Ide o zvláštne obdobie, kedy postupne začína blednúť ženský reprodukčný systém, oslabuje sa funkcia vaječníkov. Zároveň sa pohlavné hormóny v tele stávajú menej a menej, menštruácia začína nepravidelne. A po poslednej menštruácii už žena nikdy nebude môcť otehotnieť. Tiež stojí za to povedaťže pokles množstva pohlavných hormónov (estrogén, FSH) negatívne ovplyvňuje nielen reprodukčný systém, ale aj metabolizmus, kosti a nervový systém, ako aj krvný obeh.
Fázy
Vo všeobecnosti, bez zachádzania do detailov, menopauzálny stav ženy je pre ženu akýmsi prechodným štádiom z reprodukčnej časti života do staroby. Vedci zároveň rozlišujú niekoľko fáz tohto stavu:
- Príprava tela na menopauzu (premenopauza). Vyskytuje sa okolo 40. roku života, kedy sa funkcia vaječníkov začína postupne vytrácať. Toto obdobie môže trvať 2 až 10 rokov.
- Nástup menopauzy. Toto je čas, kedy sa estrogény takmer úplne prestávajú produkovať. Toto obdobie sa ľudovo nazýva menopauza. Trvá približne 1 rok. Menštruácia s menopauzou ide spočiatku nepravidelne, cyklus sa vymyká. A len postupne výtok úplne zmizne.
- Postmenopauza. O rok neskôr prichádza pole úplného zastavenia krvácania z pošvy. Trvá od 3 do 15 rokov. Všetko závisí od rýchlosti reštrukturalizácie ženského tela a jeho prispôsobenia sa novým podmienkam.
Časový rámec
Ďalej uvažujeme o vrcholnom stave ženy. Dôležité je povedať ešte vek žien, kedy sa toto všetko deje. Tento stav teda nemá jasne ohraničený časový rámec. Pokles reprodukčnej aktivity spravodlivého pohlavia začína procesom minimalizácie plodnosti. To sa stávaokolo 35 rokov. Postupne sa funkcia vaječníkov vytráca a v priemere vo veku 50 rokov (plus mínus 5 rokov) začína u dámy menopauza.
Prečo je menopauzálny stav ženy taký nepredvídateľný? Vek spravodlivého pohlavia môže byť oveľa nižší ako uvedené číslo. Existuje teda koncept skorej menopauzy, keď k zániku reprodukčného systému dochádza pomerne skoro (dokonca aj vo veku 35 rokov). Vyžaduje si to však osobitné dôvody. Neskorá menopauza môže nastať po 60 rokoch žien. Tomu napomáha aktívny životný štýl, ako aj neskoré tehotenstvá.
Prvé znaky
Ako sa určuje menopauza ženy? Aké prvé príznaky môžu naznačovať, že žena je v takom dôležitom štádiu hormonálnej úpravy?
- Cievne poruchy. Ide o krátkodobé rozšírenie ciev, kedy sa žene rozprúdi krv do hornej polovice tela a hlavy. Súčasne môže krk, tvár a hrudník sčervenať. Niekedy je tiež zaznamenané zvýšenie teploty (na krátke obdobie).
- Neuropsychiatrické poruchy. Najčastejšie sa vyskytuje u dám s nestabilnou psychikou, ako aj u žien, ktoré sa tohto obdobia veľmi boja.
Menopauza
Prvé tri roky po menopauze môže žena pociťovať nasledujúce príznaky:
- Urogenitálne poruchy. Sú to inkontinencia moču, vaginálna suchosť, bolesť pri pohlavnom styku, časté nutkanie na močenie, rôzne výtoky, svrbenie.
- Možnopozorovaná lámavosť nechtov, vypadávanie vlasov, suchosť a zvrásnenie pokožky.
Iné symptómy (ktoré sa objavujú počas patologickej menopauzy, t.j. asi päť rokov po menopauze):
- Neuropatológia. Zhoršené videnie a sluch, porucha pamäti, znížená schopnosť učiť sa.
- Porušenie burzy. Výskyt chorôb, ako je arteriálna hypertenzia alebo diabetes mellitus.
- Problémy s muskuloskeletálnym systémom. Môže to byť svalová dystrofia, osteoporóza atď.
Je dôležité povedať, že stav menopauzy u žien môže byť rôzny. Niektoré dámy teda toto obdobie pokojne prežijú, pričom sa zvlášť nestretávajú s vonkajšími prejavmi (ako sú návaly horúčavy, horúčka, potenie). Iní predstavitelia spravodlivého sexu trpia mnohými súvisiacimi problémami. Ako môžete zmierniť príznaky menopauzy?
Pocit únavy, nespavosť
Ako zmierniť stav s menopauzou, ak sa žena obáva únavy cez deň a nespavosti v noci? V tomto prípade sa uchýliť k liekom nestojí za to. Ak žena už v prvej polovici dňa necíti silu a energiu, je potrebné pomôcť telu, aby sa rozveselilo. V tomto prípade môžu pomôcť adaptogény (špeciálne rastlinné lieky, ktoré sú určené na zvýšenie tónu a boj proti vyčerpaniu) alebo ľudový liek - infúzia ženšenu. Ak sa dáma obáva nespavosti, najlepšie je pred spaním piť čaj z upokojujúcich bylín. Môže to byť mäta, medovka, koreň valeriány a chmeľové šištičky.
Bolesti hlavy
Bolesti hlavy počas menopauzy sú tiež často znepokojujúce. Aby ste sa s nimi vyrovnali, najprv je lepšie neuchýliť sa k užívaniu liekov (aby ste na nich nespôsobili závislosť). V tomto prípade je dobré pokúsiť sa zmierniť bolesť nasledujúcim spôsobom:
- Krk a hruď by mali byť zabalené do teplej šatky.
- Položte si na čelo uterák namočený v studenej vode.
Tento kontrast tepla a chladu dokonale uvoľňuje kŕče a bolesť hlavy zmizne.
Nadmerné potenie
Dámu môže počas menopauzy vyrušovať horúčka, zvýšené potenie. Čo môžete urobiť, aby ste si v tomto prípade pomohli? Je potrebné sa sprchovať častejšie a vykonávať hygienické postupy. A môžete tiež použiť vynikajúci ľudový liek na zastavenie potu. Vyrába sa zo šalvie. Za týmto účelom nalejte dve polievkové lyžice uvedenej zložky pohárom vriacej vody a nechajte všetko asi 30-40 minút. Takýto liek je potrebné užívať 3-krát denne po tretinu pohára.
Tides
Mnohé dámy sa obávajú návalov horúčavy počas menopauzy. Čo to je? Toto je stav ženy, keď sa telesná teplota zvýši na určitý čas (v priemere na niekoľko minút), môže sa pociťovať závrat v dôsledku prudkého prívalu krvi do hlavy a hornej časti tela. Tento stav najčastejšie znepokojuje dámy ráno a večer. Príliv a odliv sa bude vyskytovať približne jeden rok v rôznych intervaloch (úkaz sa však môže oneskoriť na dlhšie obdobie). Čo robiť na zmiernenie stavu?
- Ak dáma cíti, že sa blíži príliv, mala by sa pohodlne usadiť apočkaj v tejto polohe.
- Úplne sa vzdajte horúcich kúpeľov, parných kúpeľov a sáun, teda akéhokoľvek prehriatia (stimuluje teplo počas menopauzy).
- Musíte chodiť čo najviac pešo, snažiť sa trénovať svoje telo.
- Fľašu vody by ste mali mať vždy po ruke. Pár dúškov vnútri a pár kvapiek vody na tvári výrazne uľahčí stav ženy.
- Samostatne sa budete musieť vysporiadať s potením, ako je popísané vyššie.
Nedobrovoľné močenie
Dáma počas menopauzy môže tiež trpieť inkontinenciou moču a nedobrovoľným močením. Čo by som mal urobiť, aby som sa sám zbavil tohto problému? Ranné cvičenia budú užitočné. Osobitná pozornosť by sa mala venovať výkyvu lisu. Môžete tiež trénovať svaly vagíny, pravidelne ich napínať a uvoľňovať.
Vaginálna suchosť
Ďalším pomerne častým príznakom menopauzy u žien je vaginálna suchosť. Aby ste sa s týmto problémom vyrovnali, musíte do tela lokálne zaviesť hormón, akým je estrogén. To sa dá urobiť pomocou hormonálnych mastí alebo čapíkov. Predpísať by ich mal výlučne lekár. Môže to byť napríklad Ovestin gel.
Zlomeniny kostí, osteoporóza
Počas menopauzy je hustota kostí ženy výrazne znížená (je to spôsobené znížením obsahu bielkovín a vápnika v tele, ako aj niektorých hormónov). V tomto období by sa preto žena mala o seba obzvlášť starať. Aby ste sa vyhli tomuto problému, všetko, čo musíte urobiť, jelen dobre jesť a viesť zdravý životný štýl.
Choroba srdca
Ďalej uvažujeme o téme: "Klimaxový stav ženy." Príznaky, liečba - všetky informácie budú užitočné pre dámy, ktoré sa k tejto fáze blížia alebo do nej už vstúpili. V tejto dobe sa u nežného pohlavia často vyskytujú rôzne druhy kardiovaskulárnych ochorení. Dôvodom je opäť zníženie produkcie hormónu, akým je estrogén. Ohrozené sú ženy, ktoré majú skorú menopauzu, ako aj ženy, ktoré fajčia, majú nadváhu alebo nadmernú hladinu cholesterolu v krvi, cukrovku alebo vedú sedavý životný štýl.
O prsiach
Ženy môže zaujímať otázka, či sa s menopauzou nejako zmenia prsia. Vonkajšie premeny teda určite nenastanú. Ale je pravdepodobné, že dáma v tejto dobe bude cítiť bolesť v mliečnej žľaze. Všetko sa deje opäť kvôli nedostatku hormónov, ktoré priamo ovplyvňujú prácu ženského prsníka. Ako si môžete v tejto situácii pomôcť?
- Musíte si vybrať správnu podprsenku. Hrudník dámy by v tomto čase nemal nič držať. Najlepšie je vyhnúť sa push-up podprsenkám.
- Ľadové obklady pomáhajú od bolesti.
- Odporúča sa aj masáž. Môžete si to dokonca vyrobiť sami.
Liečba
Ďalej študujeme všetky nuansy témy: "Klimaxový stav ženy: symptómy, liečba." Je veľmi dôležité hovoriť o tom, ako sa môžete zbaviť prejavovtento štát. Liečba v tomto prípade môže byť vykonaná dvoma hlavnými spôsobmi:
- Hormonálna terapia.
- Fytoterapia (využívanie tradičnej medicíny).
Hormonálna substitučná liečba
Hormonálnu terapiu by mal predpisovať iba lekár, pretože ak sa liečite sami, môžete si výrazne zhoršiť svoje zdravie. Čo však poradí lekár?
- Ak má žena okolo štyridsať rokov, stále má menštruáciu, no lekár hovorí, že sa blíži menopauza, môžete užívať tieto lieky: Marvelon, Silest, Femoden.
- Starším ženám lekár predpíše lieky, ktoré obsahujú mikrodávky rôznych hormónov. Toto je napríklad liek ako "Trisequens".
- Ak žene odstránia maternicu, lekár jej môže predpísať lieky ako Divigel, Klimara, Proginova.
- V iných prípadoch (a vo väčšine z nich) na úpravu hormonálneho pozadia lekár predpisuje ženám tieto hormonálne prostriedky: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fytoterapia
Nie všetky ženy chcú počas menopauzy siahnuť po hormonálnych liekoch. Dôvodov môže byť veľa. V tomto prípade je najlepšie obrátiť sa na tradičnú medicínu, ktorá tiež dokonale pomáha vyrovnať sa s rôznymi problémami. Na zmiernenie tohto stavu môžete urobiť nasledovné:
- Pite šalviu (lúhujte, varte ako čaj).
- Sú tam černice.
- Dennedva týždne sa kúpte s infúziou paliny. Zároveň by teplota vody nemala presiahnuť teplotu ľudského tela.
- Použite oleje (pridávajte ich do kúpeľa alebo len tak do aromalampy): môže to byť rozmarín, bergamot, jazmín.
- Užite bylinné doplnky.
Kolekcia 1. Je potrebné zmiešať v rovnakých množstvách trávu paliny, feniklové plody, lipové kvety, listy mäty a kôru rakytníka. Na prípravu lieku vezmite päť polievkových lyžíc zmesi, nalejte liter vriacej vody. Potom všetko vložte do vodného kúpeľa a varte asi 15 minút. Potom sa liek prefiltruje a užíva sa trikrát denne v pohári.
Kolekcia 2. V rovnakých množstvách zmiešajte nasledujúce ingrediencie: rebríček obyčajný a silicu husiu, dubovú kôru, listy jahôd a malín. Na prípravu lieku zalejte dve polievkové lyžice zmesi bylín 500 ml vriacej vody, nechajte asi 15 minút pôsobiť. Potom užite liek v rovnakých dávkach trikrát denne.
Homeopatia
Homeopatické lieky tiež pomáhajú ženám dobre sa vyrovnať s menopauzou (keďže sú úplne bezpečné, môže ich užívať takmer každý). Uprednostniť možno nasledujúce lieky: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
