Určite každý alebo takmer každý vie, čo sú kŕče. Tento jav poznajú najmä športovci a tehotné ženy. V najlepšom prípade nás kŕč vyruší v noci a prejde tak, ako začal, bez toho, aby spôsobil škodu. Prinajhoršom sa chytí napríklad pri plávaní. A potom je tu priame ohrozenie života. Tak či onak, otázka, ako sa zbaviť záchvatov, znepokojuje toľko ľudí.
Definícia pojmu a typov záchvatov
Kŕč v medicíne sa nazýva prudká svalová kontrakcia, ku ktorej dochádza náhle a úplne nezávisle od vôle človeka. Najčastejšie predbieha končatiny, prejavuje sa silnou bolesťou. Než sa naučíte, ako sa zbaviť kŕčov, mali by ste sa porozprávať o ich typoch.
- Z hľadiska periodicity sú pravidelné a epizodické.
- V závislosti od dĺžky trvania sa rozlišujú tonické kŕče (dlhé a veľmi bolestivé) a klonické (krátke, nebolestivé, vyskytujúce sa v uvoľnenom stave –napríklad, keď viečko trhne).
- A kŕče sa tiež delia na lokálne (kŕče postihujú samostatnú svalovú skupinu) a generalizované (zapájajú sa takmer všetky svaly).
Posledná klasifikácia si zaslúži osobitnú pozornosť a dáva dôvod položiť si otázku: „Stojí za to premýšľať o tom, ako sa zbaviť záchvatov na vlastnú päsť, alebo možno je čas urýchlene navštíviť lekára?“. Viac o tom nižšie.
Keď potrebujete navštíviť lekára
Ak kŕč pokrýva takmer celé telo, je dosť možné, že hovoríme o generalizovanej forme. A potom by mal byť lekár okamžite kontaktovaný, pretože dôvody môžu byť veľmi vážne. Generalizované kŕče sú často príznakmi takých ochorení, ako je napríklad epilepsia, novotvar v mozgu, vírusová lézia nervového systému (následok chrípky atď.). Môžu tiež naznačovať, že telo má nedostatok vápnika, draslíka alebo horčíka. A toto všetko potrebuje liečbu.
Ak sa vám podarí odstrániť príčinu, otázka, ako sa zbaviť záchvatov, zmizne sama od seba. Už nebudú rušiť.
Príčiny miestnych kŕčov
Pokiaľ ide o lokálne záchvaty, ich príčiny ešte neboli dôkladne preskúmané. Ale lekári majú tendenciu veriť, že sa objavujú v takýchto situáciách:
- drastické zmeny telesnej alebo okolitej teploty;
- svaly nadmerne zaťažené fyzickou námahou;
- do určitej oblasti svalov sa nedostáva dostatok kyslíka (kvôli problémom sžily);
- znížená hladina hemoglobínu v krvi (čo sa často stáva u tehotných žien);
- sval je fyzicky vyčerpaný.
Ak existuje istota, že to bol jeden z nich, ktorý spôsobil kŕč, ako sa zbaviť takéhoto nepríjemného prejavu doma, samozrejme, je žiaduce vedieť.
Rýchle spôsoby, ako sa zbaviť kŕčov
Ako je uvedené vyššie, kŕče sa niekedy zmocnia v tej najnevhodnejšej chvíli – napríklad pri plávaní. A potom človek riskuje, že sa utopí. V stávke je život. Preto je také dôležité vedieť, ako sa rýchlo zbaviť kŕčov v nohách. Existuje niekoľko osvedčených spôsobov:
- V ideálnom prípade sa pichnite na mieste, ktoré zachvátil kŕč. No keďže piercingové predmety si so sebou do vody berie len málokto, môžete len štipnúť. Len silnejší.
- Kŕč zmizne po silnom trení postihnutého svalu.
- Zmenou polohy nohy a pritiahnutím prstov smerom k sebe je tiež šanca uvoľniť kŕč v priebehu niekoľkých sekúnd.
- Môžete tiež chytiť pätu rukou a veľmi silno ju stlačiť.
Všetky tieto metódy sa, samozrejme, s úspechom využívajú nielen vo vode, ale aj za bežných okolností, keď nehrozí ohrozenie života, ale človek si chce naozaj rýchlo uľaviť od neznesiteľnej bolesti. Ako viete, svalové kŕče nás často prepadnú v tme - počas spánku. A ak neviete, ako sa zbaviť nočných kŕčov v nohách, skúste jeden z vyššie uvedených. Okrem toho môžete použiť nasledujúce metódy:
- Vždy majte trochu soli niekde blízko postele a akonáhle pocítite známu bolesť, doslova si štipnite štipku na špičku jazyka. Počas toho nezatvárajte ústa. Kŕč by mal prejsť za pár minút.
- V takýchto prípadoch dobre funguje obyčajný magnet, ktorý treba priložiť na postihnuté miesto.
- Ak máte silu, postavte sa a oprite sa o svoju kŕčovitú nohu. Áno, nie je to ľahké a bolestivé, ale prejde to takmer okamžite.
- Pomôže aj potieranie postihnutého miesta nejakým druhom zahrievacieho prostriedku. Alebo aspoň jednoduchá masáž.
- Efektívne je aj opustiť posteľ a urobiť pár krokov na studenej podlahe.
Odpoveď na otázku, ako sa zbaviť nočných kŕčov v nohách, bola prijatá. Ale čo tí, ktorí utrpeli napríklad ruku? Niektoré z vyššie uvedených metód (magnet, masáž, hrejivá masť) pomôžu aj v tomto prípade.
Liečba záchvatov ľudovými metódami
Tradičná medicína pozná veľa spôsobov, ako sa zbaviť nočných kŕčov. V tomto prípade nehovoríme o rýchlych metódach, keď sa kŕč už prejavil, ale o tom, ako vyliečiť samotný jav a minimalizovať záchvaty. Takže:
- Môžete jesť polievkovú lyžicu medu na lačný žalúdok päť dní po sebe a zapiť kefírom. Opakujte kurz po dvoch alebo troch týždňoch.
- Ráno a večer si potierajte nohy čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou. Po vysušení si navlečte ponožky. A tak každý deň počas dvoch týždňov.
- Nasekajtecibuľová kôra, nalejte ju pohárom vriacej vody a nechajte desať minút. Vypite tinktúru pred spaním.
- Ak neviete, ako sa zbaviť kŕčov v rukách a nohách, jedzte pravidelne pečený zemiak. Veľmi užitočné!
Stará japonská metóda
Táto metóda sa, samozrejme, nie každému bude páčiť a vyvoláva pochybnosti, no Japonci, ktorí toho o medicíne vedia veľa, ju úspešne využívajú. Odporúčajú, aby si ľudia trpiaci kŕčmi pomáhali … palicou. Ten musí byť nevyhnutne rovný a okrúhly s priemerom asi dva a pol centimetra. A tak by ste sa s touto palicou mali poraziť stokrát dvakrát denne v oblasti spodnej časti prstov (na vankúšikoch). Kŕče postupne ustúpia.
Lieky
Samozrejme, vie, ako sa vysporiadať so záchvatmi a úradnou medicínou. Lekári spravidla predpisujú svojim pacientom lieky ako Asparkam a Panangin. Odporúčajú tiež užívať vitamíny a minerály počas obdobia exacerbácií.
Prevencia záchvatov
Samozrejme, že je najlepšie nikdy nepremýšľať nad tým, ako sa rýchlo zbaviť kŕčov. Takú bolesť by ste predsa nepriali ani svojmu nepriateľovi! Preto je žiaduce vykonávať preventívne opatrenia. Napríklad nasledujúci poplatok:
- Postavte sa na päty, zdvihnite a ohnite prsty na nohách a vydržte desať sekúnd. Opakujte sedemkrát.
- Prekrížte dolné končatiny, preneste váhu na vonkajšie okraje chodidiel. Zmrazte na pár sekúnd a potom nohy vymeňtemiesta.
- Ostro a čo najvyššie sa zdvihnite na prsty na nohách a potom rovnako prudko klesnite. Opakujte desaťkrát.
Okrem toho odborníci odporúčajú navždy opustiť nepohodlnú obuv, schudnúť, ak vôbec nejaké, chrániť si nohy pred preťažením a jesť potraviny bohaté na minerály a vitamíny. Bude to vynikajúca prevencia záchvatov. Okrem toho nezabudnite, že dvakrát ročne je potrebné navštíviť kliniku na plánované vyšetrenie. Pomôže to predchádzať mnohým ochoreniam alebo ich odhaliť v počiatočnom štádiu, keď je najjednoduchšie vyliečiť.
