Život každej ženy je naplnený šťastím, keď zistí, že pod srdcom nosí dieťa. Toto šťastie však môžu narušiť choroby a chyby vo vývoji nenarodeného dieťaťa. Aby ste tomu zabránili, musíte vedieť, čo je kyselina listová, na čo slúži a samozrejme ju užívať. Kyselina listová (známa aj ako vitamín B9) je mimoriadne dôležitá pre normálny vývoj plodu.
Je obzvlášť dôležité užívať ho počas prvých troch mesiacov (prvý trimester) tehotenstva.
Kyselina listová: na čo slúži?
Tento vitamín je neuveriteľne prospešný pre nervovú trubicu plodu. Čo to je a prečo je dôležité, aby sa práve táto trubica vyvíjala správne? Faktom je, že kostná dreň sa tvorí z neurálnej trubice. Ako každý vie, hrá dôležitú úlohu v ľudskom živote, a preto, aby sa nervová trubica správne vyvinula, nastávajúca matka musí užívať kyselinu listovú.
Zvláštnosť vývoja tohto orgánu spočíva v tom, že začína vznikať v tele plodu už od počatia, a teda listovýkyselina musí byť malému telu dodávaná od začiatku.
Aké je nebezpečenstvo nedostatku kyseliny listovej v tele tehotnej ženy?
Dôsledky nedostatku kyseliny listovej u mamičky a drobcov sú desivé. Tento vitamín je zodpovedný za krvotvorbu a vstrebávanie železa v tele. Pamätajte, že telá matky a dieťaťa sú prepojené a všetko, čo mama cíti, bude musieť zažiť aj dieťa. Ak sa cítite slabý a unavený a testy ukazujú, že máte anémiu, môže to znamenať, že kyselina listová sa vo vašom tele nezadržiava. Na čo všetko je tento vitamín potrebný a prečo je jeho nedostatok nebezpečný? Žena, ktorá tento vitamín zanedbáva, riskuje nielen zdravie svojho nenarodeného dieťaťa, ale aj jeho stratu. Okrem rozvoja orgánových patológií môže nedostatok tejto látky viesť k oneskoreniu vývoja dieťaťa a najstrašnejším dôsledkom je porušenie štruktúry placenty, čo môže viesť k potratu.
Čo mám robiť?
Uvedomelá budúca mamička, hneď ako sa dozvie o svojej zaujímavej situácii, by mala okamžite kontaktovať lekára, ktorý jej určite povie, prečo je kyselina listová dôležitá, na čo slúži. Lekár vám určite poradí, aby ste to užívali. Treba si však uvedomiť, že tento vitamín nájdete aj v potravinách. Kyselina listová v potravinách je v malých koncentráciách, preto je stále potrebné užívať ju s liekmi. Počas tehotenstva sa musí jesťobilniny, tmavozelenú zeleninu, pite paradajkovú šťavu a kefír, jedzte bobule a ovocie, nezabudnite na smotanu a pridajte do stravy pšeničné klíčky. Ešte raz upozorňujeme, že konzumácia týchto produktov úplne nepokryje potreby tela pre kyselinu listovú.
A čo pred tehotenstvom?
Za zmienku stojí, že kyselina listová pred tehotenstvom tiež zohráva veľmi dôležitú úlohu. Ak sa plánujete stať matkou, začnite užívať vitamín niekoľko mesiacov pred počatím. Teraz viete, čo je kyselina listová. Prečo to potrebujete vy a vaše dieťa, už tiež viete. Starajte sa preto o zdravie svojich drobcov ešte skôr, ako sa narodí!
