Na rozdiel od svojho názvu nemá kyselina nikotínová takmer nič spoločné s nikotínom v tabaku. Prvý je užitočný pre ľudí a druhý je nebezpečný jed, alkaloid. Aby nedošlo k zmätku v definíciách, povedzme, že kyselina nikotínová sa nazýva aj „niacín“alebo vitamín PP. Akú úlohu hrá táto látka v tele, recenzie kyseliny nikotínovej, jej použitie v medicíne, kozmeteológii a športe - si môžete prečítať nižšie.
Ako, kto a prečo objavil niacín
Po stáročia v krajinách, kde základom výživy sú kukuričné zrná (Taliansko, Španielsko, Argentína), ľudia trpeli pelagrou. Vedcom sa dodnes podarilo túto chorobu takmer úplne vyhubiť. Funk a Goldberger výrazne prispeli k štúdiu príčin pelagry. Pripúšťali existenciu určitej látky, ktorárobí ľudí chorými. Okrem toho si v roku 1914 R. N. Funk všimol, že pelagrou trpia najmä chudobní ľudia, ktorých strava obsahuje veľa kukurice, ale takmer úplne chýba mlieko, mäso a vajcia. Ukázalo sa, že väčšinou ochorejú ľudia, v strave ktorých nie je dostatok určitej zložky.
V roku 1937 bola v laboratóriu prvýkrát syntetizovaná kyselina nikotínová. Odvtedy prešlo veľa času a dnes sa už bežný niacín dá kúpiť v každej lekárni.
Na čo je kyselina nikotínová predpísaná?
Lekári predpisujú kúru vitamínu PP pri nasledujúcich ochoreniach:
- chronické ochorenia pečene a žlčníka (cirhóza, hepatitída rôznej etiológie, cholecystitída, cholestáza, tukové a iné hepatózy);
- osteoartritis;
- prevencia a liečba pelagry;
- osteochondróza krčnej, hrudnej alebo driekovej chrbtice;
- neurodegeneratívne ochorenia (vrátane Alzheimerovej choroby);
- psoriáza, atopická dermatitída, akné a iné kožné ochorenia;
- regulácia krvného cukru (relevantná pre ľudí s cukrovkou 1. a 2. typu);
- pri porušení metabolizmu lipidov a obezite – na urýchlenie metabolizmu;
- udržiavanie metabolických procesov v bunkách celého organizmu;
- alopécia (vypadávanie vlasov) akejkoľvek etiológie.
Niacín je dostupný v 3 formách:
- kyselina nikotínová,
- nikotínamid,
- nositolhexaniacinate.
K dispozícii je nikotínkyselina v tabletách a ampulkách na intramuskulárnu injekciu. Môžete si kúpiť v ktorejkoľvek lekárni, cena je nízka - asi 100 rubľov za balenie s úplným priebehom lieku. Spôsob podávania kyseliny nikotínovej (perorálne alebo vo forme injekcií) závisí od osobných preferencií pacienta. Mnoho dospelých sa injekcií stále bojí, preto často uprednostňujú tabletovú formu (ktorá je mimochodom toxickejšia pre pečeň).
Kyselina nikotínová patrí do zoznamu liekov, na nákup ktorých nie je potrebné mať lekársky predpis. Stále je však lepšie neliečiť sa.
Prečo sa táto kyselina nazývala kyselina nikotínová?
Niacín sa môže nazývať inak a ktorýkoľvek z týchto názvov bude znamenať rovnakú látku:
- kyselina nikotínová;
- vitamín PP;
- vitamín B3.
Táto kyselina je oficiálne liekom (na rozdiel od iných vitamínov B) a aktívne sa podieľa na metabolických procesoch.
Kyselina nikotínová a nikotín sú úplne odlišné látky s rôznymi molekulárnymi štruktúrami. Nikotín je jed, alkaloid, zatiaľ čo kyselina nikotínová je vitamín.
Názov PP znamená "antipellagrik". Táto látka dokáže rýchlo vyliečiť chorobu zvanú pellagra (jedna z odrôd beriberi, nedostatok kyseliny nikotínovej).
Vedľajšie účinky
Nezabudnite, že niktoliek má kontraindikácie. Ak sa nebudete riadiť pokynmi odporúčanými pre kyselinu nikotínovú, môžu sa vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:
- svrbenie kože, začervenanie, mravčenie v rukách, zápästiach, predlaktiach, tvári, krku, ušiach, hornej časti chrbta (je to spôsobené prívalom krvi do hornej časti tela);
- nevoľnosť (nastane, keď sa výrazne prekročí odporúčaná dávka);
- bolesti hlavy a závraty (vyskytujú sa len u ľudí náchylných na migrény);
- zhoršenie stavu žlčníka, stimulácia tvorby zlého cholesterolu;
- zvýšené hladiny AST, LDH, celkového bilirubínu v krvi;
- U diabetikov môže niacín zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Aby ste predišli vedľajším účinkom, musíte postupovať podľa pokynov pre kyselinu nikotínovú. Denná potreba vitamínu B3 pre tehotné a dojčiace ženy: 19-21 mg, pre dospelých: 25 mg, pre ťažkú fyzickú prácu: 30 mg, pre deti od 1,5 do 7 rokov - 5 mg; od 7 do 13 rokov - 10 mg; pre chlapcov vo veku 14-19 rokov - 21 mg; pre dievčatá vo veku 14-19 rokov – 20 mg.
Opatrnosť je potrebná u pacientov s krvácaním, ťažkou arteriálnou hypotenziou, glaukómom, zlyhaním pečene a obličiek, peptickým vredom žalúdka a dvanástnika.
Vplyv na pečeň
V miernych dávkach môže vitamín B3 priniesť len výhody. Ak má však pacient v anamnéze chronické ochorenie pečene, stojí za to užívať kyselinu nikotínovú s mimoriadnou opatrnosťou. Dokonca má zmysel znížiť jeho príjem na 10 mg denne.
Faktom je, že kyselina nikotínová sa už dlho používa na liečbu vysokých hladín cholesterolu a triglyceridov v krvi. Rovnako ako statíny, vitamín B3 môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie pečene. Kyselina nikotínová v niektorých prípadoch spôsobuje mierne zvýšenie hladiny asparagín transferázy a alanín transferázy, čo v niektorých prípadoch sprevádza výskyt žltačky, zvýšenie pečeňových parametrov a v zriedkavých prípadoch až akútne zlyhanie pečene.
Toxický účinok kyseliny nikotínovej na pečeň závisí od spôsobu podania (intramuskulárne alebo perorálne) a od dávky. Toxické dávky začínajú na 1-1,5 gramu denne. Ľudia s chronickým ochorením pečene sú vystavení riziku vzniku nenapraviteľných toxických účinkov pri predávkovaní.
Je možné zvýšiť rast vlasov pomocou niacínu?
Na čo dievčatá v boji o nádherné vlasy nemyslia. Pred niekoľkými rokmi bola sieť plná „zázračných recenzií“o kyseline nikotínovej, ktoré tvrdili, že po kúre tohto vitamínu im vlasy začali rásť ako nikdy predtým.
V medicíne sú takéto prípady skutočne registrované. Kyselina nikotínová rozširuje krvné cievy aj pri aplikácii na pokožku hlavy - vďaka tomu sa dosiahne účinok stimulácie práce vlasových folikulov. Ale rýchlosť rastu vlasov je obmedzená fyziológiou: bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, bez ohľadu na to, čo vtierate do korienkov, je jednoducho nemožné urýchliť rast vlasov nad tri centimetre za mesiac.
Mnohé dievčatá s radosťou pridávajú ampulku vitamínu k bežnej maske. To stimuluje rast vlasov, pomáha ich posilňovať. Recenzie o kyseline nikotínovej na vlasy sú väčšinou nadšené, jej účinok je naozaj dobrý na alopéciu.
Ako používajú športovci kyselinu nikotínovú?
Používanie niacínu v kulturistike je opodstatnené. Vitamín PP zrýchľuje metabolizmus (čo prispieva k spaľovaniu tukov a definovaniu svalov), zlepšuje krvný obeh a v kombinácii so správnou výživou zvyšuje anabolizmus.
U športovcov je opodstatnené užívať vysoké dávky niacínu v období „vysychania“. Účinok kyseliny nikotínovej znižujúci lipidy uľahčuje a urýchľuje proces spaľovania tukov, transportuje produkty rozkladu tukových buniek na odstránenie z tela.
Kyselina nikotínová v kozmeteológii
Mnoho žien miluje pridávanie niacínu do masiek a domácich krémov. Vďaka prietoku krvi sa pleť zlepšuje, objavuje sa mierne začervenanie, póry sa lepšie čistia. Obľúbené sú kozmetické hlinené masky s prídavkom kvapky kyseliny nikotínovej. Spätná väzba na tento postup je len pozitívna. Po zmiešaní takejto masky na homogénnu konzistenciu je potrebné ju naniesť v tenkej vrstve na pokožku tváre a nechať pôsobiť 10-15 minút. Výsledkom je, že pleť je vyrovnaná, póry sú prečistené.
Najúčinnejšie však bolo použitie kyseliny nikotínovej v mezoterapii. Salónne mezokoktejly z celulitídy, takmer všetky obsahujú vo svojom zložení niacín. Samozrejme, akopomocný komponent. Doma je nemožné vyrobiť si kvalitnú mezoterapiu, preto je kozmetické využitie kyseliny nikotínovej obmedzené na jej pridávanie do pleťových a vlasových masiek.
Intramuskulárne podanie
Liečivo sa vyrába nielen vo forme tabliet, ale aj vo forme 1% injekčného roztoku v 1 ml ampulkách. Pri intramuskulárnom podaní kyseliny nikotínovej v ampulkách sa aj pri vysokých dávkach znižuje riziko komplikácií z močového systému a pečene. Tento spôsob podávania je vhodnejší a bezpečnejší ako užívanie tabliet.
Neurológovia odporúčajú kombinovať injekcie kyseliny nikotínovej s injekciami iných vitamínov B (tiamín, pyridoxín, kyanokobalamín, riboflavín). Takýto priebeh má pozitívny vplyv na stav nervového systému, znižuje bolesť pri osteochondróze a artritíde.
Kyselina nikotínová v ampulkách je lacná - asi 100 rubľov za balenie, v ktorom je 10 liekoviek. Môžete si vybrať výrobcu podľa svojho vkusu ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - prakticky sa nelíšia v kvalite a nákladoch.
Je možné, aby som si doma prepichol injekciu kyseliny nikotínovej? Áno, je to celkom bezpečné. Lepšie je natrénovať sa, aby ste lieky podávali pod dohľadom sestry – tá vám poradí, ako sa nedotýkať ciev pri zavádzaní ihly a vyhnúť sa podliatinám po injekcii.
Tablety kyseliny nikotínovej
Recepciaperorálne môže vyvolať zvýšený vedľajší účinok - svrbenie a začervenanie hornej časti tela. Toto je takzvaná hyperémia: pocit mravčenia a pálenia, začervenanie kože. Tento stav sa zvyčajne upraví do pol hodiny po užití tablety.
Na zníženie žihľavky lekári odporúčajú užiť tabletku ihneď po jedle, asimilácia s jedlom je jednoduchšia a rýchlejšia.
Recenzie o kyseline nikotínovej často skresľujú tento vedľajší účinok. V skutočnosti na tom nie je nič zlé a pre telo to nenesie nebezpečné následky, práve naopak, svedčí to o dobrej vodivosti ciev.
Prečo sa kyselina nikotínová predpisuje v tabletách? Indikácie sú rovnaké ako pri intramuskulárnej injekcii, no veľa ľudí sa injekcií bojí a uprednostňujú kapsuly.
Prírodné zdroje kyseliny nikotínovej
Nie je potrebné prehĺtať tabletky ani si podávať injekcie, môžete si upraviť stravu a zaviesť na dennej báze potraviny ako:
- nepražené orechy: arašidy, pistácie;
- koreniny: kurkuma, muškátový oriešok, koriander;
- čerešňa, šípka, egreš;
- brokolica;
- ryža a ražné otruby;
- varená pohánka;
- tvrdý prírodný syr;
- kuracie filé.
Kyselina nikotínová môže byť tiež v ľudskom tele syntetizovaná nezávisle od aminokyseliny tryptofánu. Ten sa zase nachádza v tvrdom syre a mliečnych výrobkoch. Takže nevadíči už užívate tabletky, musíte jesť úplne a pestro.
Kyselina nikotínová a iné vitamíny – môžem kombinovať?
Niacín by sa mal správne kombinovať s tiamínovými, pyridoxínovými a magnéziovými prípravkami. Keďže ide o antagonisty, tieto zložky navzájom rušia svoje pôsobenie. Kompatibilita kyseliny nikotínovej s mnohými vitamínmi je otázna.
Napríklad populárny liek „Magne B6“vďaka vysokému obsahu pyridoxínu tlmí účinok niacínu. Recenzie sú však stále pozitívne, pretože pacienti často trpia vážnym nedostatkom horčíka. Výsledkom je, že niektoré zložky sú stále absorbované, aj keď nie úplne.
Pri intramuskulárnom podaní by sa vitamíny B a niacín mali oddeliť. Napríklad v dopoludňajších hodinách, aby injekcie kyseliny nikotínovej a kyanokobalamínu. A večer - tiamín, pyridoxín a riboflavín.
