Švédska masáž je procedúra používaná na liečebné a preventívne účely. Zároveň je to silný psychoterapeutický nástroj, ktorý podporuje relaxáciu, zmiernenie stresu, úplnú relaxáciu a odstránenie zvyškových účinkov stresových situácií.
Švédska masáž, ktorej technika je kombináciou arabských, staroruských, gréckych a čínskych metód, pôsobí na organizmus veľmi priaznivo. V tomto ohľade je tento postup účinný na odstránenie mnohých patológií.
Švédska masáž priaznivo pôsobí na kĺby. Pôsobenie postupu je tiež zamerané na napínanie nervového a svalového tkaniva. Tento typ masáže je výhodný najmä pre tých, ktorí zažili silný stres alebo operáciu.
Technika týchto liečebných manipulácií bola vyvinutá na začiatku devätnásteho storočia Henrikom Lingom zo Štokholmu. Hlavnou úlohou lekára bolo zlepšiť krvný obeh človeka. Švédska masáž je na rozdiel od mnohých iných typov podobných procedúr hlbšia a silnejšia. Prispieva toskutočnosť, že tesnenia sú miesené a neurovaskulárne zväzky, ako aj svaly, sú natiahnuté, pretože intenzívne manipulácie ovplyvňujú hlboko umiestnené tkanivá. V súčasnosti je tento druh masáže jedným z najpopulárnejších v Európe. Ak pôjdete do lekárskej ordinácie alebo do kozmetického salónu, tento postup vykonajú vysokokvalifikovaní odborníci. Existuje však päť základných techník, ktoré sa môže naučiť každý, ako priniesť zdravie svojim blízkym.
Manipulácie vykonávané počas švédskej masáže by nemali byť drsné. Na začiatku postupu je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Pomalšie pohyby prispievajú k lepšiemu štúdiu mäkkých tkanív a svalov. Mali by sa používať špeciálne krémy alebo oleje. Masážne pohyby nevytvárajú trenie, čo nespôsobuje pocit pálenia pokožky.
Hlavnými metódami liečebnej procedúry sú poklepávanie a trenie, miesenie a rytmické údery, ako aj vibrácie. V prvej fáze masáže by ste mali robiť hladké a pomalé pohyby prstov, ktoré sa zdajú byť zoznámené s telom. Tým je chrbát pripravený na čapovanie. Tieto manipulácie sa tiež vykonávajú pomaly. Používa dlaň, päste a prsty. V ďalšej fáze sa telo vypracuje miesením. Mäkké tkanivo sa upne do prstov, stiahne sa dozadu a až potom sa uvoľní. Manipulácie sa tiež vykonávajú rovnomerne a hladko.
Ďalším krokom je trenie. Tkanivá tela v tejto fáze masáže sú stlačené a súčasnesú vytiahnuté do strany. Potom sa vykonajú pohyby, ktoré vedú k vibráciám. Musia sa vykonávať rytmicky a rýchlo. Švédska masáž končí údermi. Nemali by ste sa ich báť. Manipulácie sa vykonávajú jemne, rytmicky a neprinášajú bolesť.
Švédska masáž, ktorej ceny sa pohybujú od 1000 do 1800 rubľov, je možné vykonať v zdravotnom stredisku. Skúsený odborník vykoná procedúru, po ktorej sa pacient bude určite cítiť oddýchnutý a omladený.
