Ľudské telo je systém, v ktorom sú fyziológia a psychika úzko prepojené. Bolesť tela vždy ovplyvňuje našu náladu, a naopak, intenzívny strach môže spustiť záchvat nevoľnosti alebo hnačky. Keď budete vedieť, čo sú psychosomatické choroby, ich príčiny a liečba, môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho života.
Lekári potvrdzujú, že emócie môžu spôsobiť somatické (telesné) ochorenia. A nie je v tom žiadna mystika. Na takmer akomkoľvek príklade je ľahké vidieť reťazec vzájomne súvisiacich procesov, ktoré vedú od psychického stavu k chorobe.
Je ťažké nájsť výnimky z tohto pravidla: bez ohľadu na to, či máte obavy z nádchy, bolesti žalúdka alebo hrdla, psychosomatika sa dá odhaliť v každom prípade. A je potrebné sa starať o svoje zdravie, nezabudnite na úlohu dobrého psychického stavu.
Čo je psychosomatika?
Pojem „psychosomatika“sa niekedy vykladá jednostranne, keď sa medzi emóciami a chorobou buduje priamy vzťah. Takže potláčaný hnev možno nazvať hlavnou príčinou žalúdočných chorôb, závisť -pečeňové patológie a tak ďalej. V tomto smere má človek pocit, že takýto prístup je nevedecký, nemá žiadne významné dôkazy, a preto si nezaslúži pozornosť.
V skutočnosti psychosomatika existuje a je už dávno overená. Cesta organizmu od emócií k chorobe je však o niečo dlhšia.
Reakcia tela na emócie
Každá emócia v nás vyvoláva fyzickú reakciu: keď sme nahnevaní, svaly na našom ramennom trupe sa napínajú. Aby sa prekrvili napäté svaly, srdce začína pracovať rýchlejšie, stúpa krvný tlak. To znamená zmeny v hĺbke a rytme dýchania.
A ak cítime strach, napínajú sa aj naše svaly, najmä nohy. Práve preto v momente strachu cítime „kolísanie“nôh – je to dôsledok svalového prepätia. Aktivuje sa autonómny nervový systém, takže človek môže náhle pociťovať túžbu vyprázdniť močový mechúr alebo črevá (takzvaná „choroba medveďa“).
Jediný prípad hnevu alebo strachu nie je schopný spôsobiť vážnu ranu zdravému telu. Ale ak človek často zažíva negatívnu emóciu, spôsobí to prestavbu jeho nervového systému a tráviaci, endokrinný a imunitný systém s tým začne pracovať inak. Výsledkom je, že negatívne skúsenosti vedú k chorobe.
Ako rozpoznať psychosomatické ochorenie?
Vo väčšine prípadov psychosomatika nevedie okamžite k organickému poškodeniu. Najprv sa ňou stanepríčina funkčných porúch, to znamená, že orgán alebo systém sú zdravé, ale ich činnosť je narušená. Dá sa to prirovnať k nenaladenému klavíru.
Ak človek pociťuje určité symptómy ochorenia a lekár ich nedokáže odhaliť laboratórnou a funkčnou diagnostikou, alebo forma, štádium ochorenia nemôže poskytnúť taký živý obraz – existujú dôvody na podozrenie z psychologického aspekt pri vzniku choroby.
Psychosomatika a bolesť hrdla
Ak človeka pravidelne bolí hrdlo, psychosomatika mu pomôže zistiť, čo je zlé. Hrdlo je multifunkčná časť nášho tela, zapája sa do procesu jedenia, reči, dýchania.
Bolesť môže mať preto rôzny charakter: človek môže pociťovať bolesť pri prehĺtaní, pocit, že sa dusí, hrču v hrdle. Na základe týchto príznakov by ste mali hľadať príčiny.
Bolesť pri prehĺtaní
Bolesť hrdla, podobne ako bolesť hrdla, môže byť tiež príznakom zápalu v nosohltane. A to bude priamo súvisieť aj s psychosomatikou.
Ako je uvedené vyššie, hlavnú úlohu pri vzniku chorôb vyvolaných psychickým stavom hrá nervový systém. Ak vezmeme do úvahy celé ľudské telo ako celok, môžeme vidieť, že iba tri systémy riadia všetky orgány súčasne: nervový, endokrinný a imunitný. Ich aktivity spolu úzko súvisia, patológia v jednom systéme určite ovplyvní prácu ostatných dvoch.
Ak ako výsledoknervové zážitky u človeka, činnosť imunitného systému je narušená, v každom prípade môže začať ochorieť: najmenší prievan, cesta z auta ku vchodu v mokrých topánkach alebo dúšok mlieka z chladničky okamžite spôsobiť bolesť hrdla.
Ľudia radia, aby si posilnil imunitu, no prinesie to minimálne výsledky: nervový systém „stiahne“imunitu späť a kým sa človek nenaučí zvládať emócie, správne ich prežívať, budú ho prenasledovať zimomriavky.
Hrudka v krku
Keď je bolesť hrdla ako hrča v krku, príčina môže spočívať v ochoreniach endokrinného systému, alebo skôr v patológiách štítnej žľazy.
V iných prípadoch je dôvodom to, že ľudský svalový systém je taký napätý, že svaly doslova zvierajú hrdlo. V tomto prípade bude symptóm úzko prepojený s negatívnymi emóciami: keď je človek nervózny, zažije „exacerbáciu“a keď sa upokojí, „prejde do remisie.“
Formulácia pocitu
Aby sme pochopili, či existuje vzťah medzi chorobou a psychikou, je veľmi dôležité pokúsiť sa správne formulovať prežívané vnemy. Niekedy je to miesto, kde leží kľúč.
Napríklad namiesto „bolí ma hrdlo“by ste to mali vyjadriť inak: „Nemôžem dostať kúsok do krku“, „chytili ma pod krk“atď..
Potom zostáva len predstaviť si pocity v opísanej situácii. Kus v hrdle nelezie v situácii silného strachu,preto by sa mal človek zamyslieť, aby pochopil, či má chronické fóbie, či ho sprevádza úzkosť.
Pocit, ako by vás držali pod krkom, keď hovoríte o obmedzeniach, ktoré človeka prekážajú. Napríklad, ak nerobí to, čo by chcel. Ak má človek pracovať ako ekonóm a sníva o maľovaní vodovými farbami. Blokovanie tvorivého procesu nie je taká neškodná vec, ako by sa mohlo zdať, je celkom schopné spôsobiť psychosomatické patológie. Preto je dôležité klásť si otázky čo najpriamejšie a odpovedať na ne s nemenej úprimnosťou.
Koho mám kontaktovať?
Ak človeka bolí hrdlo, príčinou môže byť psychosomatika. V prvom rade však musíte kontaktovať špecialistu na telesné neduhy. V tomto prípade k otolaryngológovi.
Ak lekár potvrdí, že v tomto prípade ide o emocionálny aspekt, potom musíte kontaktovať psychoterapeuta. Je dôležité poznamenať, že je to on, kto sa zaoberá liečbou psychosomatických ochorení, a nie psychológ alebo psychiater.
Psychoterapeut vám pomôže zistiť, aké emócie sa stali katalyzátorom procesu, povie vám, ako sa s chorobou vyrovnať. Niekedy tento proces trvá len pár sedení a niekedy človek potrebuje ísť na schôdzku celé mesiace. V každom prípade, život bez psychických chorôb a z nich vyplývajúcich ťažkostí určite stojí za to.
Existuje liečba drogami?
Pre liečbu psychosomatických porúch, ako aj somatických porúch je medikamentózna terapia rozdelená na dve časti:hlavné a symptomatické.
Symptomatická terapia je potrebná na zmiernenie samotnej bolesti. Na tento účel je možné použiť akékoľvek spreje, protizápalové pastilky, ľudové prostriedky. Ak psychosomatické ochorenie viedlo k poruchám vo fungovaní imunitného systému, môžu byť potrebné antibiotiká, antivírusové lieky.
Základná terapia zahŕňa lieky, ktoré regulujú fungovanie nervového systému. Patria sem sedatíva, lieky na spanie a dokonca aj antidepresíva. Psychoterapeut má na rozdiel od psychológa vyššie medicínske vzdelanie, takže bude vedieť rozlíšiť situácie, v ktorých je potrebná medikácia, od tých, keď sa psychoterapeutické sedenia môžu priamo vynechať.
Psychosomatika u detí
Ak existuje psychosomatika u dospelých, môže to byť pokojne aj u detí. Našťastie sa to stáva oveľa menej často, pretože dieťa je menej obmedzované rámcom morálky, ktorý mu neumožňuje prejaviť emócie a hromadí nervové napätie.
Ak dieťa nemôže dostať hračku od svojej matky v obchode, s najväčšou pravdepodobnosťou sa rozplače, čím dá najavo celé svoje rozhorčenie. Toto zdanlivo hanebné správanie umožnilo dieťaťu okamžite minimalizovať riziko rozvoja psychosomatiky.
Dospelý človek si nemôže dovoliť plakať pre finančnú neschopnosť kúpiť si napríklad krásny a drahý mobilný telefón. Navyše, rozrušený, sotva pôjde vyhodiť zášť na svojich známych, aby sa nepozrelnedôstojné. A nie je nič prekvapivé, ak po chvíli zistí, že ho bolí hrdlo – psychosomatika našla cesty z negativity cez chorobu.
Ak dieťa stále čelí telesnému ochoreniu spôsobenému nervovými zážitkami, vyžaduje si to najvážnejší prístup. Flexibilná psychika detí by takýmto situáciám nemala podľahnúť.
Na liečbu je potrebné kontaktovať dobrého detského psychoterapeuta, ktorý naučí dieťa správne vyjadrovať a prežívať negatívne emócie, neskrývať ich v sebe, ale ani ich nevylievať na iných. Zostaňte zdraví!
