Viazanie brucha po pôrode sa vykonáva od pradávna. Aby ste to správne implementovali, musíte použiť širokú chlopňu látky. Táto metóda je stále celkom relevantná a považuje sa za účinnú a bezpečnú.
Vnútrobrušný tlak prispieva k fixácii orgánov, ale po pôrode sa toto číslo výrazne znižuje. V dôsledku toho môže dôjsť k posunutiu maternice. Tonus panvových svalov klesá a obnoví sa až dva týždne po pôrode.
Prečo si zväzovať brucho?
Hlavnými účelmi tuhnutia brucha po pôrode sú:
- údržba orgánov počas prolapsu;
- prevencia hemoroidov;
- normalizácia stavu so zlou kontraktilitou maternice;
- uvedenie svalov do pôvodného stavu.
Poporodné viazanie je nevyhnutné, aby brucho nekleslo, ale stiahlo. S podväzkom sa stav svalovej hmoty výrazne zlepšuje, vzhľad sa mení. Takýto postuptrvá približne 2 týždne. Musíte to dokončiť, keď sa žena bude cítiť rovnako s obväzom aj bez neho.
Ako si správne podviazať brucho?
Na správne podviazanie brucha po pôrode sa používajú tieto pomôcky:
- krátky alebo dlhý popruh;
- my-sling;
- plienka;
- uzolový podväzok;
- bandáž krúžkami;
- Japonský podväzok.
Na obväzovanie sa používa hustá ľanová alebo bavlnená látka. Dobrým spôsobom je podviazať brucho po pôrode šatkou, ale tento spôsob je dobrý len v prvých dňoch. V budúcnosti budete potrebovať látku 50 cm širokú a tri metre dlhú. Podväzok sa vyrába v polohe na chrbte.
Technika
Krok za krokom kroky a technika viazania sa po pôrode do praku:
- látka je umiestnená v páse;
- krížiky za sebou;
- konce sú posunuté dopredu;
- ukáže sa, že dve vrstvy, prvá poslúži ako vrecko na prebytočnú kožu, druhá chráni pred výhrezom vnútorných orgánov;
- na boku je uviazaný uzol.
Obväz by nemal byť utiahnutý príliš tesne, inak môže vyvolať stagnáciu krvi v brušnej dutine a spôsobiť vážne komplikácie. Príliš malé utiahnutie látky na zaväzovanie bruška po pôrode tiež nie je potrebné, keďže nesplní svoj pôvodný účel - utiahnuť.
Zväzovanie brucha sa často používa povykonávanie cisárskeho rezu. Aby ste pochopili, či je žalúdok po pôrode správne zviazaný, musíte si predstaviť osobu, ktorá objíma ruky zozadu v bruchu. Tkanina podväzku by mala ležať anatomicky a mierne zdvihnúť vnútorné orgány. Žena, keď má na bruchu takýto obväz, by sa mala cítiť pohodlne - ľahko dýcha, v tele nie sú žiadne bolestivé pocity.
Poďme sa teda bližšie pozrieť na to, ako sa plastika brucha vykonáva po pôrode.
Používajte plienku a praku
V počiatočnom období rekonvalescencie po pôrode, keď sa ešte nedá športovať, pomáha v boji proti striám a ochabnutiu brucha záves. Na viazanie sú vhodné šatky akejkoľvek veľkosti. Postačuje dĺžka 3 metre. Krátka šatka má dĺžku 2,2 m. Môžete použiť plienku, chlp, akýkoľvek kúsok bavlny, ktorý je veľkosťou vhodný. Hlavnou podmienkou je prirodzenosť a plasticita.
Ako urobiť plastiku brucha po pôrode s plienkou:
- musíte sa postaviť, vpredu pripevniť látku, spodný okraj znížiť k lonovej kosti, posunúť stred nabok;
- zabaľte sa ako obal;
- látka s krížovým zadným dielom;
- ľahnite si, pokrčte kolená, zdvihnite panvu;
- upravte polohu plienky, látka by mala "objímať" telo;
- predsuňte prekrížené konce látky;
- zaviažte uzol pod pupkom a mierne ho posuňte nabok.
Po viazaní musíte skontrolovaťvaše pocity - prak alebo plienka by nemali tlačiť a zvierať žalúdok. Popruh tiež podporuje boky a pás.
Bandovanie s dlhou šatkou sa vykonáva podľa rovnakého princípu, len uzol sa musí robiť zozadu, priamo nad zadkom. Za veľkú výhodu tejto metódy sa považuje rýchla korekcia postavy a zníženie záťaže organizmu.
Májové viazanie na praku
Zadnú časť podväzku je potrebné prehodiť cez seba zozadu, krátke ramienka padnú na ramená, dlhé budú visieť dole. Ďalej by mali byť pásy natiahnuté pod pazuchami, upevnené medzi lopatkami a chrbticou. Široké popruhy sa posunú dopredu, prekrížia pod žalúdkom, potom sa stiahnu a znova prekrížia. Potom by si žena mala ľahnúť, zdvihnúť panvu a omotať podväzok čo najširšie.
Benkung
Benkung je tradičná malajzijská metóda popôrodného zavinovania. Ide o špeciálny spôsob viazania dlhého pruhu látky (približne 10-15 m dlhého a 20-30 cm širokého) okolo brucha, aby poskytoval oporu svalom a vnútorným orgánom.
Tento brušný podväzok pomáha poskytnúť:
- eliminovať bolesti chrbta;
- zotavenie brušných svalov po tehotenstve;
- skrátenie doby popôrodného krvácania;
- obnovenie dynamického spôsobu pohybu ženy, to znamená, že sa upraví ťažisko, žena prestane chodiť ako počas tehotenstva, obnoví sa chôdza;
- návratbývalá elasticita tkanív, zlepšenie svalového tonusu.
Benkung na viazanie brucha po pôrode sa nosí ráno a odstraňuje sa pred spaním. Jeho hlavným rozdielom od bežného praku je jeho dĺžka. Zaväzovanie sa začína od stredu zadku a uzol sa po uzlíku zvyšuje na úroveň hrudníka.
Uzly majú svoje vlastné funkcie: takéto skrútenia neumožňujú vinutiu sa posunúť a zoslabnúť, neustále zostáva rovnomerné. Ak ho zabalíte do pevnej látky, zloží sa do záhybov. Uzly vytvorené na podväzkovej látke navyše masírujú ženské telo pri pohybe, čo pomáha zlepšiť prekrvenie pokožky.
Benkung teda nie je len obnova tvaru brucha, ale spôsob, ako vrátiť orgány na pôvodné miesta. Ďalším plusom tejto metódy je, že viazanie umožňuje, aby látka zostala na mieste a nezošmykla sa z bokov. Žena sa môže voľne pohybovať a cítiť sa veľmi pohodlne.
Japonské viazanie
V Japonsku existuje tradícia nazývaná „Obi-ivai“, keď sa nastávajúca mamička uväzuje v 5. mesiaci tehotenstva, teda pred pôrodom. Táto manipulácia sa nazýva obrad „sviatočného pásu“. Obväz je vyšívaný. Samozrejme, v modernej dobe sa brucho tehotnej ženy nezväzuje, ale robia to po pôrode, keď začne ochabovať. Japonské viazanie je ale veľmi efektívne. Akčný algoritmus:
- látka sa priloží na žalúdok a omotá sa okolodozadu a dopredu
- potom ju vedú dolu do ohanbia;
- pod uhlom nahor sa hmota prehýba a ohýba;
- navíjanie pokračuje.
Výsledný obväz má tvar vrecka, akoby bol vyrobený z lupeňov kvetov. Japonské viazanie pripomína bežný popruh a plní rovnaké funkcie.
Recenzie o viazaní brucha po pôrode
Na rôznych stránkach si môžete pozrieť množstvo recenzií a odporúčaní žien, ktoré rodili, ohľadom viazania žalúdka. Väčšina z nich zaznamenáva vynikajúci účinok pravidelného vykonávania takéhoto lekárskeho postupu. Ženy hovoria, že po pôrode má žalúdok zaoblený konvexný tvar, cítia sa silné nepohodlie a bolesť. Pri zviazaní sa steny pobrušnice stávajú pružnejšie, vnútorné orgány zaujímajú normálnu polohu - ako pred tehotenstvom sa zlepšuje trávenie a pohoda. Navyše, ak si podľa žien po narodení dieťaťa nezviažete brucho, svaly v tejto oblasti sa budú zotavovať veľmi dlho a pomocou moderných podväzkových techník sa dá toto obdobie výrazne skrátiť. - až 1 mesiac.
Najobľúbenejším spôsobom je podväzovanie šatkou. Benkung nie je v Rusku veľmi rozšírený a mnohé ženy celkom nechápu, ako si takýto podväzok vyrobiť. Niektorí ľudia si zaväzujú brucho obyčajnou plienkou alebo len dlhým kusom látky.
