Nepohodlie. Niečo ťahá, niekde bolí. Ťažkosti v črevách, a nechcú sa pohybovať. Okamžite sa mi vynoria znepokojujúce myšlienky o najhoršom. Ale nebojte sa príliš - možno máte zápchu. Liečba, ktorá sa začala včas, pomôže zbaviť sa tohto problému. Hlavná vec je neodkladať to na neskôr.
Stručne o probléme
Zápcha – zadržiavanie stolice alebo neúplné vyprázdňovanie dlhšie ako dva dni. Táto situácia sa vyskytuje u starších ľudí častejšie ako u mladých ľudí.
Existuje niekoľko typov porúch defekácie. Závisia od príčin problému.
- Primárne. Prejavuje sa abnormalitami vo vývoji hrubého čreva.
- Sekundárny. Je to dôsledok chorôb alebo poškodenia konečníka a hrubého čreva. Môže sa vyvinúť po užití určitých liekov ako vedľajší účinok v dôsledku metabolických porúch.
- Idiopatický. Dôvodom jeho výskytu je porušenie motility konečníka a hrubého čreva bez určenia faktorov, ktoré tento problém vyvolali.
- Funkčné. Tento typ zápchy spôsobuje psychologické faktory. Dysregulácia sa vyskytuje v mozgovej kôrečrevná motilita. Okrem toho môže byť príčinou problému nútené potlačenie procesu defekácie.
- Alimentárne. Monotónna strava s obmedzeným množstvom vlákniny.
- Hypodynamický. Vyvoláva dojem nízkej fyzickej aktivity.
Klasifikácia
Choroba má veľké množstvo typov. Ich príznaky sú takmer rovnaké, ale príčiny ochorenia sú odlišné. Keď ich poznáte, lekár vám povie, ako sa zbaviť zápchy.
- Proktogénny. Diagnostikované hemoroidy, trhliny v konečníku, problémy spojené s črevnou motilitou a rektálnym priechodom.
- Hypodynamický. Trochu fyzickej aktivity, pokojný životný štýl je dôvodom jeho vzhľadu.
- Mechanické. Faktory, ktoré spôsobujú zápchu, sú jazvy v hrubom čreve a neustály tlak na ostatné orgány.
- Endokrinné. Tento typ ochorenia sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s diabetes mellitus alebo problémami so štítnou žľazou, reprodukčným systémom.
- Jedovatý. Objavuje sa pri častom kontakte s chemikáliami, farbami.
- Lekárske. Dôvodom jeho vzniku sú antidepresíva, antibiotiká, antimikrobiálne látky.
Keď už hovoríme o príčinách problému, môžeme pridať ďalšie porušenie metabolizmu voda-soľ.
Príznaky
Pokračujte v rozprávaní o zápche. Jeho liečba do značnej miery závisí od príčiny ochorenia a symptómov. O faktoroch, ktoré ochorenie spôsobujú, sme už hovorili, prejdime k znakom.
Najčastejšie totonepríjemný jav je diagnostikovaný u dojčiat a starších ľudí. Nemôžete vylúčiť mladých ľudí, ktorí vedú nesprávny spôsob života. Aby ste mohli navštíviť lekára včas, mali by ste poznať príznaky choroby:
- vysoké emisie plynov;
- pocit tlaku v konečníku;
- môžete mať pálenie záhy a nevoľnosť;
- pociťujete bolesť v boku, trhanie alebo bolesť;
- nepohodlie pri pohybe čriev, tvrdá stolica.
Pár dní po objavení sa prvých príznakov choroby opuchne žalúdok, bolí hlava a stúpa tlak.
Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, navštívte svojho lekára. Iba on vám pomôže vyrovnať sa s chorobou a nedovolí, aby sa choroba rozvinula do veľkého problému.
Všeobecné princípy liečby
Ako sa zbaviť zápchy? Táto otázka trápi tých, ktorí trpia „chúlostivým“problémom. Najprv si povedzme o všeobecných zásadách, ako sa zbaviť choroby, a potom podrobnejšie o každom z nich. Ak budete postupovať podľa pokynov nižšie, pomôžete si sami.
- Diéta pri zápche. Jedzte súčasne, jedlo dôkladne žuvajte. Pite veľa tekutín, aspoň dva litre denne.
- Fyzická aktivita. Robte cviky, ktoré posilňujú vaše brušné svaly. Nezabudnite na dlhé prechádzky.
- Klystír. Používa sa iba vtedy, ak je potrebné urgentne odstrániť zápchu.
- Masáž. Ide o dýchanie. Pred raňajkami vypite pohár vody. Posaďte sa na stoličku s rovným chrbtom. Niekoľko minút hlbokodýchajte bruchom, vytláčajte ho a vťahujte dovnútra.
Tradičná medicína
Ľudové lieky na zápchu vám pomôžu zbaviť sa chúlostivého problému. Rastlinné zložky majú laxatívny účinok. Niekoľko receptov pre tých, ktorí uprednostňujú tento typ liečby.
- Semená rasce sa lúhujú v pohári vriacej vody tridsať minút. Infúzia sa filtruje a užíva sa polievková lyžica pred jedlom.
- Dve polievkové lyžice oregana sa nalejú do pohára vriacej vody. Zmes sa udržiava na ohni pätnásť minút. Potom nechajte štyridsaťpäť minút lúhovať. Filtrujte, pite dvakrát denne pätnásť minút pred jedlom.
- Jedna polievková lyžica kôry rakytníka sa pridá do pohára vody. Tridsať minút sa zmes udržiava vo vodnom kúpeli. Ochladené a prefiltrované. Odobraté pred raňajkami a spaním, sto mililitrov.
Skôr ako sa uchýlite k liekom, vyskúšajte ľudové lieky na zápchu. Možno bude tento spôsob liečby stačiť na to, aby ste sa zbavili problému. Ale v každom prípade by ste mali navštíviť lekára.
Ešte jeden spôsob
Zápchu u dospelých možno liečiť klystírom. U detí je podobný spôsob povolený, ale lepšie pod dohľadom lekára.
Ako už bolo spomenuté vyššie, táto metóda je vhodná pre tých, ktorí sa chcú choroby rýchlo zbaviť. Existuje niekoľko formulácií postupu:
- Naolejované. Zavádza sa vazelína alebo rastlinný olej (nevyhnutne teplý). Tento typ klystíru sa najlepšie robí pred spaním, pretože dochádza k pohybom črievza desať až dvanásť hodín.
- Hypertonic je silný fyziologický roztok. Výkaly sú mäkšie, soľ dráždi črevá. K vyprázdneniu dôjde za pätnásť minút. Na tento postup sa používa iba studený roztok.
- Čistiaci klystír. Používajú sa bylinné infúzie. Výkaly sa vyplavujú z čriev. Používa sa studený roztok. Účinok je okamžitý.
Veľa sa hýbeme a jeme správne
Liečba by sa mala začať až po zistení príčiny. Na tieto účely sa vykonávajú diagnostické opatrenia. Pacient absolvuje testy, podstúpi kolonoskopiu alebo röntgen tenkého čreva, ultrazvuk.
Ak je príčinou fyzická nečinnosť, je čas viesť aktívny životný štýl. Začnite deň cvičením, viac choďte. Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví. Navštívte fitness centrum čo najskôr. Tréner vám pomôže vybrať správne cviky a zostaviť individuálny program.
Tí, ktorí jedia nesprávne, budú musieť zmeniť svoj jedálniček. Diéta na zápchu je to, čo pomôže vyrovnať sa s problémom. Zoznam produktov, ktoré sa budú musieť opustiť, zostaví špecialista. Táto kategória zvyčajne zahŕňa: sladkosti, ryžu, ovocie s vysokým obsahom sacharidov, kvasnicový chlieb.
Hlavné zásady liečby zápchy pomocou diéty sú nasledovné:
- Jedlo sa prijíma najmenej päťkrát denne. Hmotnosť porcie od dvesto do dvestopäťdesiat gramov.
- Nápoje, silnú kávu, čaj, ak je to možné, nahraďte čistou vodou.
- Obľubujte jedlá s vysokým obsahom vlákniny.
- Chlieba cestoviny - z celozrnnej múky.
- Na dresingy používajte rastlinné oleje.
- Nevzdávajte sa otrúb. Jedna lyžica tohto produktu prinesie telu mnoho výhod.
Metódy na liečbu zápchy
Okrem športu a správnej výživy pomôžu vyrovnať sa s problémom aj lieky. Ak bolesť narúša normálne pohyby čriev, pomôžu čapíky na zápchu. Ich výroba je založená na prírodných a bylinných ingredienciách. Vďaka nim sa tvrdé výkaly stávajú mäkšími. Po určitom čase po použití sa objaví nutkanie na defekáciu. O vlastnostiach sviečok si povieme podrobnejšie nižšie. A teraz ešte jeden spôsob, ako sa zbaviť choroby.
Laxatíva na zápchu prinútia črevá pracovať zvnútra. Patria sem tablety a kvapky. Pozostávajú z ich výťažkov z bylín, bobúľ, minerálnych solí. Najpopulárnejšie sú: "Senadexin", "Duphalac", "Picolax" a ďalšie.
Ak sa k hlavnému problému pridá nadúvanie a kŕče v bruchu, potom Espumizan pomôže.
Laxatívne čapíky
Čo sú to čapíky proti zápche, ktoré si mám vybrať a ako ovplyvňujú funkciu čriev? Povedzme si o tom podrobnejšie.
Existujú tri skupiny fondov:
- s otravným komponentom;
- generovanie plynu;
- s glycerínom.
S otravnou zložkou: "Dulcolax", "Laxbene" a ďalšie. Zvyšujú množstvo hlienu, dráždia receptory konečníka a zmäkčujú výkaly. Začína pracovať o dve hodiny. Neodporúča sa pri ochoreniach čriev. Nedajú sa užívať dlhodobo, nastupuje črevná atónia.
Výroba plynu. Keď sa dostane do konečníka, zložky čapíka začnú pôsobiť medzi sebou. Uvoľňuje sa oxid uhličitý. Jeho bublinky naťahujú črevné steny, stimulujú receptory. Perist altika sa zvyšuje a výkaly vychádzajú. Lieky v tejto skupine zahŕňajú: Calciolax, Ferrolax a ďalšie.
Na báze glycerínu. Sú považované za najbezpečnejšie. Jemne dráždia nervové zakončenia konečníka. Existujú nutkania na vyprázdnenie čriev. Jedným z bežne používaných liekov je Glycelax.
Ak sa zápcha u dospelých a detí objaví v dôsledku hemoroidov, trhlín alebo zápalov v blízkosti konečníka, potom je najlepšie použiť sviečky, ktoré nielen uvoľňujú, ale aj liečia rany a bojujú proti zápalu. Patrí medzi ne rakytník, ichtyol a iné.
Zápcha počas tehotenstva
Zápcha počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov v tomto období. Zvlášť sa prejavuje v druhom a treťom trimestri. Príčina ochorenia môže byť:
- Zväčšenie maternice. Začína tlačiť na črevá. Jeho fungovanie je narušené.
- Maternica sa zväčšuje, trpia nielen črevá, ale aj ostatné orgány brušnej dutiny. V nich je odtok krvi horší. Jeho stagnácia sa pozoruje v cievach malej panvy.
- Zápcha v tehotenstve vzniká aj z toho dôvodu, že v tomto období sa počet niektorýchlátky, ktoré pomáhajú črevám pracovať. Ak ich počet zostane normálny, potom existuje riziko predčasného pôrodu alebo potratu. Táto reakcia nastáva v dôsledku skutočnosti, že maternica a črevá sú inervované rovnakými nervovými vetvami.
- Hormón progesterón. Má spomaľujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Jeho výkon je nefunkčný.
Teraz o zbavení sa choroby
Pamätajte! Liečbu by mal predpisovať iba lekár. Účinným liekom na zápchu je správna výživa. V tomto období je potrebné konzumovať: polievky, rôzne obilniny a mliečne výrobky. Pravidelne v strave by malo byť čerstvé ovocie a zelenina.
Jablká, uhorky, mrkva, cvikla, celozrnný chlieb, paradajky majú vysoký obsah vlákniny. Nezabudnite ich zahrnúť do svojho jedálneho lístka.
Vzdajte sa kávy, krupice, čokolády.
Pohybujte sa viac.
Užívanie laxatív pri zápche počas tehotenstva je zakázané.
Zápcha u detí
Bábätká môžu mať malé množstvo stolice šesťkrát denne. Dva mesiace po narodení sa stáva menej častým. Keďže mlieko sa absorbuje takmer úplne, môžeme povedať, že norma pre drobky je raz za pár dní, ale vo veľkých objemoch.
Na zápchu u dojčaťa možno podozrievať, ak konzistencia výkalov pripomína surovú údenú klobásu alebo ovčie gule. U dojčiat a starších detí (vo veku 2 roky) je zápcha neprítomnosť pohybu čriev dlhšie ako dva dni.
Ak dieťaproblémy - potrebuje pomoc. Ale je vhodné poradiť sa s lekárom.
- Glycerínové čapíky. Bezpečný a účinný prostriedok. Výkaly sú mäkšie a sú vylučované.
- Klystír. Budete potrebovať prevarenú vodu, ale pri izbovej teplote. Môžete pridať jednu čajovú lyžičku glycerínu.
- Laktulózový sirup. Zvyčajne sa predpisuje, ak je zápcha dieťaťa chronická. Droga sa užíva dlhodobo. Dávkovanie závisí od veku dieťaťa.
Mnohé farmaceutické produkty normalizujú črevnú mikroflóru, zmierňujú nadmernú tvorbu plynov a koliku.
Zápcha je problémom starých ľudí
Najprv si povedzme o dôvodoch, ktoré za nimi stoja.
- Mnoho ľudí starších ako šesťdesiat rokov užíva lieky. Niektoré z liekov ovplyvňujú správanie nervových impulzov v črevných stenách. Ukazuje sa, že na vine je liek.
- Nesprávna strava. Strava má nízky obsah vlákniny.
- Príjem tekutín – obmedzená, nízka fyzická aktivita.
- Nekontrolované užívanie laxatív vedie k závislosti.
- Porušenie svalov črevnej steny.
Príčinou zápchy u starších ľudí môžu byť aj ťažké ochorenia. Ide o onkológiu. Preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Zbavte sa problému:
- Ráno sa zobuďte, urobte sériu cvičení. Môžu to byť pohyby nôh pri ležaní v posteli.
- Dajte si horúci nápoj. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete použiť kofeín.
- Jedzte raňajky, vráťte sauprednostňovanie vlákninových potravín.
- Potom ďalší horúci nápoj.
Týmto spôsobom aktivujete prácu čriev.
Diéta
Skôr ako začnete užívať tabletky na zápchu, mali by ste vyskúšať správnu výživu.
Základné pravidlá stravovania:
Jedzte varené, dusené alebo pečené jedlo. Ak je zápcha atonická, potom produkt nebrúste. Tým sa zvýši perist altika čriev. Odmietajte jedlá z mletého mäsa, nemali by ste používať ani zemiakovú kašu
Pri spastickej zápche by jedlo malo byť mäkké.
- Jedzte päť až šesťkrát denne, ale porcie by mali byť malé. Črevá budú fungovať lepšie.
- Jedlo, ktoré je príliš studené alebo horúce, by sa nemalo jesť.
- Vzdajte sa alkoholu.
- Pite viac tekutín. Uprednostňujte minerálne vody a ovocné nápoje. Vyhnite sa silnému čaju a káve.
- Strava by mala obsahovať veľké množstvo surovej a varenej zeleniny a ovocia.
Teraz o užitočných a škodlivých potravinách pri zápche. Liečba je správna výživa.
Použiteľné:
- Celozrnný chlieb, chudé pečivo, suché sušienky.
- Zeleninové polievky s mäsovým vývarom.
- Pohánka, jačmeň, ovsené vločky.
- Zelený hrášok.
- Mäso a chudé ryby.
- Džem, med, kompóty.
- Tvarečník, kyslá smotana, kefír 2-dňové zrenie.
Nie:
- Chlieb vyrobený z prémiovej múky a buchiet.
- Mastné vývary, mäsoa ryby.
- Konzervy, údené mäso.
Obmedzte krupicu a ryžu.
Dodržiavanie týchto pokynov pomôže svojim črevám aj sebe.
