Depresia, ktorá sa spája s nástupom jesene, nie je nezvyčajná. Je porovnateľná so pozastavenou animáciou u zvierat. Tento proces bol relevantný pre vzdialených predkov človeka. Pri prechode z leta na zimu klesol stupeň ľudskej činnosti, čo súviselo s ukončením poľnohospodárskych prác. Človek spotrebuje energiu hospodárnejšie, nahromadí živiny, ktoré môže využiť v nepriaznivom čase.
Dnes potreba ukladať energiu a živiny zmizla a jesenná depresia, ktorej symptómy sú početné, zostala.
Príznaky depresie
Stále viac ľudí si kladie otázku: "Ako sa vysporiadať s jesennou depresiou?" To druhé je druh choroby.
Najčastejšie príznaky tohto ochorenia zahŕňajú:
- Zvýšená únava. Ľudskésa cíti unavený aj po malom cvičení.
- Zlá nálada. Na jeseň v dôsledku zmien počasia, častých dažďov dochádza k zhoršeniu nálady, objaveniu sa ospalosti.
- Prejavuje sa apatiou ku všetkému, čo sa deje. Ľudský život, akoby napodobňoval prírodu, mrazí do takej miery, že človek nechce vychádzať z domu bez špeciálnej potreby.
- Znížená pozornosť. Človeka jednoducho prestanú zaujímať jednotlivé procesy a nevenuje im pozornosť.
Jesenná depresia, ktorej príznaky sú uvedené vyššie, sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia majú latentnú formu, ktorej znaky sú na prvý pohľad zle rozlíšiteľné. Takže človek, ktorý zostane sám doma, pociťuje prudký pocit osamelosti, akoby s ním nikto nechcel komunikovať a nikto ho nepotreboval.
Mnohí príbuzní si rýchlo všimnú, keď človeka prepadne jesenná depresia, ktorej príznaky sa podpisujú na jeho tvári. Obávaní sa o takýto stav blízkej a drahej osoby sa príbuzní snažia prijať rôzne opatrenia. Aby ste to dosiahli, musíte sa najskôr vysporiadať s dôvodmi jeho vzhľadu.
Dôvody jesennej depresie
V súčasnosti lekári stanovili 3 príčiny depresie. Prvou a najdôležitejšou je zmena počasia. Mnohých ľudí jesenné počasie tak otravuje, že sa v dôsledku toho mení ich psychický stav. To vedie k depresii, ktorej príznaky sú výsledkom porušeniaemocionálnu rovnováhu a disharmóniu. Na tomto pozadí sa často objavuje pocit strachu a neistoty.
Druhým dôvodom je nedostatok slnečného svetla. Je to spôsobené tým, že k produkcii hormónu serotonínu dochádza iba na svetle.
Pri nedostatku svetla sa mení na melatonín, ktorého nadbytočný obsah v tele vedie k ospalosti a následkom toho sa objavuje jesenná depresia, ktorej príznaky nie sú na prvý pohľad badateľné.
Tretím dôvodom je nízky obsah vitamínov v tele alebo ich čiastočná absencia. Na nápravu je potrebné, ak je to možné, zaradiť do jedálnička viac čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú obrovské množstvo stopových prvkov.
Teraz už viete, ako sa vyhnúť jesennej depresii a čo robiť, aby to prešlo.
