Testosterón je steroidný alebo „mužský“hormón, ktorý patrí do anabolickej androgénnej skupiny. Fyzická sila závisí od jej hladiny v krvi. S obsahom tohto hormónu a jeho činnosťou súvisí aj práca mnohých orgánov. Dokonca aj psychický a emocionálny stav je ovplyvnený testosterónom. Jeho nedostatok má vážne následky. Na odstránenie existujúceho deficitu musia niektorí muži radikálne zmeniť svoj životný štýl. Ostatní si musia vziať lekársky predpis.
Čo je testosterón?
Toto je hormón produkovaný vo veľkých množstvách Leydigovými bunkami v semenníkoch mužov. V malom množstve je táto látka produkovaná kôrou nadobličiek. Medzi jeho hlavné funkcie lekári poznamenávajú nasledovné:
- regulácia spermatogenézy;
- zvýšená sexuálna túžba;
- účinok na rast svalov;
- poskytovanie metabolizmu dusíka a fosforu v tele;
- tvorba sekundárnych sexuálnych charakteristík.
Testosterón je dvoch typov: biologicky aktívny a voľný. Jeho ukazovatele sa počas života človeka menia. Existujú však určité parametre, podľa ktorých sa určuje plnohodnotné mužské zdravie v každom veku. Za normu sa považuje kolísanie v rozmedzí 12-22 nmol / l.
Voľný testosterón má väčší vplyv na telo. Je zodpovedný len za sekundárne sexuálne charakteristiky a príťažlivosť k opačnému pohlaviu. Jeho úroveň závisí aj od veku. V zdravom tele u mužov do 50 rokov je norma 5-30 nmol / l. Po 50 rokoch - 5-19 nmol / l. Nízky voľný testosterón u mužov (menej ako 5 nmol/l) je dôvodom na návštevu lekára.
Za zmienku stojí, že tieto čísla sa môžu líšiť v závislosti od vonkajších faktorov a podmienok laboratória, v ktorom bola analýza vykonaná. Napríklad po intenzívnom cvičení a pred sexuálnym stykom sa zvyčajne zvýši hladina testosterónu v krvi. Jeho pokles niekedy naznačuje vážne zdravotné problémy, ktoré nemožno ignorovať. Dôvody nízkej hladiny testosterónu u mužov budú diskutované nižšie.
Prevalencia patológie
S vekom sa hladina testosterónu v tele postupne znižuje. Tento stav je v lekárskej praxi známy ako „andropauza“.
Pre väčšinu silnejšieho pohlavia začína takzvaný fyziologický pokles vo veku 30-35 rokov rýchlosťou 1-3% ročne. Totoproces sa zastaví po 50 rokoch. Táto hormonálna nerovnováha sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Dnes sú lekári obzvlášť znepokojení skutočnosťou, že pokles androgénov sa prejavuje už u mladých mužov. Zároveň je rýchlosť procesu až 5 % ročne.
Vývoj andropauzy nastáva postupne. Preto prvé príznaky nízkej hladiny testosterónu u mužov zostávajú bez povšimnutia. Ak sa v tejto fáze poradíte s lekárom a poviete o existujúcej poruche, situácia sa dá ešte napraviť. Upravuje sa pravidelnou fyzickou aktivitou, správnou výživou a príjmom vitamínovo-minerálnych komplexov.
Dôvod nedostatku
Všetky príčiny vývoja andropauzy možno rozdeliť do troch podmienených skupín: vek, dedičnosť a vplyv vonkajších faktorov.
Pokles testosterónu starnutím sa považuje za prirodzený proces. Ak sa zlyhanie stalo pred 30-40 rokom života, mali by ste hľadať iné dôvody. Najčastejšie sú skryté v rozpore so základnými funkciami endokrinného systému.
Patológie hypotalamu a hypofýzy, dysfunkcia semenníkov – tieto poruchy ovplyvňujú syntézu testosterónu. Zvyčajne sú charakterizované vrodenou etiológiou. Napríklad veľa chlapcov sa rodí s nedostatočným vývojom semenníkov. Orgán môže úplne chýbať alebo môže mať výrazné odchýlky. Niekedy sa semenníky nachádzajú mimo miešku, čo tiež spôsobuje poruchu.
Nízke hladiny testosterónu u mužov môžu byť spôsobené vonkajšími faktormi. Medzi nimi si zaslúži osobitnú pozornosť:
- Nezdravý životný štýl (zneužívanie alkoholu, fajčenie).
- Nízka fyzická aktivita. Mierne cvičenie a silové cvičenia prispievajú k syntéze pohlavných hormónov. Nadmerná aktivita má opačný účinok.
- Nedostatok bielkovín, vitamínov a minerálov v strave.
- Sexuálna abstinencia, žiadny trvalý sexuálny partner.
- Časté emocionálne otrasy. Stres prispieva k zvýšenej produkcii adrenalínu, ktorý brzdí produkciu testosterónu.
- Nadváha. Nadváha nielen potláča produkciu androgénov, ale stimuluje aj produkciu ženských pohlavných hormónov.
- Užívanie určitých liekov (analgetiká, antidepresíva, stimulanty potencie).
K rozvoju andropauzy môžu prispieť aj niektoré choroby. Patria sem hypertenzia, patológia obličiek, zvýšené hladiny bilirubínu.
Ako vyzerá muž s nízkym testosterónom?
Pre silnú polovicu ľudstva hrá tento hormón v živote dôležitú úlohu. Ovplyvňuje vývoj pohlavných orgánov, úroveň libida a sexuálnu výkonnosť. Testosterón dokáže z muža urobiť skutočného superhrdinu, ktorý dokáže všetko. Sociálna a fyzická aktivita, šťastné otcovstvo, vôľa a sila svalov – to všetko závisí od obsahu tohto hormónu v krvi.
Pokles jeho výkonnosti vždy naznačuje zdravotné problémy. Tento hormón má silný vonkajší vplyv na organizmus, jeho nedostatok je vždy veľmi výrazný.
Základnépríznaky nízkeho testosterónu u mužov sú:
- Trvalý alebo dočasný nedostatok sexuálnej túžby.
- Pokles počtu a kvality erekcií.
- Výskyt depresie, zhoršenie nálady bez zjavného dôvodu.
- Vývoj gynekomastie sprevádzaný abnormálnym rastom mliečnych žliaz.
- Nedostatok potešenia zo sexuálneho styku.
- Zvýšené močenie, ale proces sa stáva menej výrazným.
- Fyzická slabosť.
- Poškodenie kognitívnych funkcií (neprítomnosť mysle, zhoršenie pamäti).
- Nespavosť, neustála únava.
U mužov má nízky testosterón negatívny vplyv na kvalitu života. Preto by ste nemali váhať a vyhľadať lekársku pomoc. Pri prvých príznakoch poruchy by ste sa mali poradiť s lekárom a riadiť sa jeho odporúčaniami.
Diagnostické metódy
Ak máte podozrenie na hormonálnu nerovnováhu, budete musieť absolvovať komplexné vyšetrenie. Začína sa štúdiom sťažností potenciálneho pacienta. Kvalifikovaný endokrinológ vo väčšine prípadov chápe predbežnú diagnózu po preštudovaní klinického obrazu. Samotné príznaky však nestačia na predpísanie správnej liečby. Preto sú pacientovi predpísané krvné a močové testy. Okrem toho môže byť potrebné vyšetrenie kostí, pretože nízke hladiny testosterónu u mužov sú často sprevádzané osteopatiou.
Odber krvi sa vykonáva ráno. V tejto dobe ukazovatelehormonálne pozadie najviac zodpovedá skutočnému obrazu všeobecnej pohody. Deň pred vyšetrením sa odporúča opustiť nadmernú fyzickú aktivitu a pohlavný styk.
Liečba doma
Včas zistené nízke hladiny testosterónu u mužov možno zvýšiť prirodzene. Ak sú zmeny menšie, možno bude stačiť chvíľu držať diétu, obmedziť pitie alkoholu a fajčenie.
Stravu sa odporúča spestriť morskými plodmi (krevety, mušle, chobotnice, morské riasy). Vyhýbajte sa živočíšnym tukom. Môžu byť nahradené zeleninou. Vo veľkom množstve sa nachádzajú v pistáciách, lieskových orieškoch a iných druhoch orechov. Vo všeobecnosti je takáto strava založená na zásadách správnej výživy, kedy sú všetky nezdravé jedlá zakázané. Chudé druhy rýb, zeleniny a ovocia, obilniny by mali byť prítomné v strave denne.
Testosterón môžete zvýšiť miernou športovou aktivitou. Niektorí muži majú radi beh, iní radšej trávia voľný čas v posilňovni. Čo sa týka toho posledného, je lepšie cvičiť s trénerom a snažiť sa nepreťažovať telo.
Lieky
Liečbu nízkej hladiny testosterónu u mužov predpisuje lekár. Lieky sa zvyčajne používajú, keď je porucha pokročilá. Obsahujú totiž samotný hormón testosterón. Medzi týmitolieky sa vyznačujú najväčšou účinnosťou: "Nebido", "Androgel", "Andriol", "Omnadren". Sú komerčne dostupné vo forme tabliet a kapsúl a ako roztok na injekciu.
"Vitrix", "Tribulus", "Evo-Test" sa používajú aj pri liečbe andropauzy. Neobsahujú však testosterón, ale akcia je zameraná na aktiváciu prirodzenej produkcie hormónu.
Dĺžku takejto terapie, ako aj dávkovanie liekov určuje lekár. Zvyčajne po 2-3 týždňoch liečby je pacient požiadaný o opätovné vykonanie testov. Na základe ich výsledkov je možné posúdiť dynamiku zotavenia av prípade potreby upraviť dávkovanie liekov. V niektorých prípadoch sú predložené lieky predpísané na celý život.
Následok hormonálnych porúch
Príznaky uvedené vyššie ukazujú, aké nebezpečné môžu byť dôsledky nízkej hladiny testosterónu u mužov. Nedostatok adekvátnej liečby vždy vedie k zníženiu kvality ľudského života. Postupom času sa u neho vyvinie arteriálna hypertenzia, nie je vylúčená ani osteoporóza. Mnoho predstaviteľov silnejšieho pohlavia musí počuť diagnózu „neplodnosť“.
Keď sa hormonálna porucha začína rozvíjať už v prenatálnom období, dochádza k nesprávnej tvorbe pohlavných orgánov. Niektoré deti majú ženské pohlavné orgány.
Metódy prevencie
Na obnovenie hormonálnej rovnováhy odporúčajú lekáriprehodnotiť svoj životný štýl. Dávkovaná fyzická aktivita, správna výživa, absencia závislostí - to všetko vám umožňuje normalizovať stav tela. Pomôže aj dobrý nočný odpočinok.
