Dobrá chuť do jedla je absolútnou normou pre zdravé telo. Ide o unikátny mechanizmus, ktorý vás núti jesť skôr, ako sa vyčerpajú zásoby živín. Ale niekedy v obvyklom čase, keď nechcete jesť, je jedlo ľahostajné alebo úplné znechutenie. Nevoľnosť, zlá chuť do jedla, celkové zhoršenie pohody sú príznaky, ktoré môžu naznačovať vážne poruchy vo fungovaní tela. Vo väčšine prípadov sú dôvody banálne, ale mali by ste počúvať sami seba, aby ste včas rozpoznali možné porušenia.
Mierna anorexia a komplikácie
Medicovia rozlišujú medzi miernou formou poruchy chuti do jedla (dočasné zníženie, zvyčajne spôsobené fyziologickými príčinami alebo miernymi ochoreniami) a komplikovanou formou, keď je človek znechutený jedlom. Hyporexia (mierna odchýlka) je liečiteľná doma a nie vždy si vyžaduje návštevu lekára. Zvyčajne postačujúcenormalizovať stravu. Anorexia (závažné ochorenie) musí byť sledovaná lekárom.
Strata chuti do jedla, najmä náhla a sprevádzaná ďalšími príznakmi, môže naznačovať vážne poruchy vo fungovaní vnútorných orgánov a systémov tela. Okrem toho môže začať nevoľnosť alebo horúčka, pociťuje sa celková slabosť, malátnosť, závrat alebo bolesť hlavy. Ak chuť do jedla zmizla bez ďalších príznakov a celkový zdravotný stav je dobrý, potom hovoríme o dočasných poruchách v tele.
Choroby a patologické stavy
Prečo nemáte chuť do jedla a je vám zle? Tento stav môže byť spôsobený exacerbáciou rôznych chronických ochorení, ochorení tráviaceho alebo centrálneho nervového systému, srdca a krvných ciev. Ak sa cítite zle a nemáte chuť do jedla, môžete hovoriť o intoxikácii tela vrátane otravy jedlom. Vyvolať takýto stav môžu duševné poruchy, endokrinné poruchy alebo dokonca trauma. Prečo je vám zle z jedenia a nemáte chuť do jedla? Všetky dôvody možno podmienečne rozdeliť do niekoľkých skupín:
- neuropatické v dôsledku charakteristík nervového systému, napríklad jeho zvýšenej excitability alebo vyčerpania;
- psychopatické, vyskytujúce sa ako súčasť porúch osobnosti a správania spôsobených poruchami mozgu;
- neurotické v dôsledku reverzibilných duševných porúch;
- endogénne, spôsobené metabolickými poruchami v mozgumozog;
- somatogénne, vznikajúce pri chorobách akýchkoľvek orgánov alebo systémov;
- zmiešané, teda kombinácia viacerých faktorov.
Otrava jedlom alebo intoxikácia
Nedostatok chuti do jedla, sprevádzaný bolesťami brucha, nevoľnosťou a vracaním, hnačkou, vo väčšine prípadov naznačuje otravu jedlom. Ťažká intoxikácia je vážnou hrozbou pre zdravie, preto by ste mali doma určite zavolať lekára. Otráviť sa môžete nielen jedlom, ale aj drogami, alkoholom, chemikáliami a toxínmi. Symptómy sa zvyčajne objavia po 2-4 hodinách. Zároveň telo vynakladá všetky sily na odstránenie jedu.
Keď sa objavia príznaky otravy jedlom (žiadna chuť do jedla, nevoľnosť, hnačka, vracanie), treba sa zamyslieť nad tým, čo mohlo spôsobiť neuspokojivý stav organizmu. Mierna otrava sa dá liečiť doma. Musíte piť veľa vody, na chvíľu odmietnuť jedlo, vyvolať zvracanie (na tento účel sa používa slabý roztok manganistanu draselného, soli alebo jedlej sódy, podráždenie koreňa jazyka). Z liekov pomáhajú absorbenty (aktívne uhlie) a obaľujúce látky. Liečba ťažkej otravy sa vykonáva len pod dohľadom lekára.
Ak nemáte chuť do jedla a cítite sa chorý na SARS, nachladnutie a iné infekčné choroby, znamená to, že telo vynakladá všetku svoju silu na zvládnutie choroby. Nedostatok chuti k jedlu v takýchto situáciách je úplne normálny. Všetko sa vracia do normáluspolu so zlepšením celkového zdravia. Predtým je vhodné jesť malé porcie a dodržiavať zdravú výživu, to znamená vylúčiť všetky vyprážané a mastné, korenené a slané jedlá. Oplatí sa uprednostniť ľahké jedlá, dusené, varené alebo dusené.
Choroby tráviaceho systému
Úplný nedostatok chuti do jedla môžu spôsobiť rôzne ochorenia tráviaceho systému. Sprievodnými príznakmi sú zvyčajne nevoľnosť pred jedlom alebo po jedle, pálenie záhy, vracanie, pocit plnosti žalúdka, tiaže, zvýšená tvorba plynov, bolesti brucha a pod – klinický obraz závisí od ochorenia. Treba navštíviť gastroenterológa a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu na zistenie príčin zdravotných problémov. Pri gastritíde, peptickom vredu a iných patológiách sa môže vyskytnúť sitofóbia - úplné odmietnutie jedla kvôli strachu z bolesti po jedle. To vyčerpáva telo a zhoršuje priebeh choroby.
Rôzne endokrinné poruchy
Pri poruchách endokrinného systému môže byť medzi príznakmi aj nedostatok chuti do jedla a nevoľnosť. Zvyšné znaky možno pripísať duševnému alebo fyzickému preťaženiu, stresu a úzkosti, nadmernej únave a chronickej únave. Aby ste nepremeškali nástup chorôb spojených s prácou štítnej žľazy, mali by ste si z času na čas urobiť krvné testy na hormóny.
Rakovina a nedostatok chuti do jedla
Narušená chuť do jedla alebo rýchly úbytok hmotnosti pri normálnomvýživa sú bežné príznaky rakoviny. Pod vplyvom toxínov z rakovinových buniek je syntéza bielkovín v tele narušená, bielkoviny sa aktívne rozkladajú, takže tuk sa začína rýchlo konzumovať. Strata chuti do jedla sa zvyčajne nedostaví okamžite. Vo všeobecnosti majú onkologickí pacienti averziu k určitému druhu potravín. Napríklad pacienti s rakovinou žalúdka majú často neznášanlivosť mäsa takú, že pri pohľade naň zvracajú. Ďalším častým príznakom sú dyspeptické poruchy (nevoľnosť, problémy s prehĺtaním, hnačka, pálenie záhy, grganie, plynatosť).
Faktory nesúvisiace s chorobou
Prečo nemáte chuť do jedla a je vám zle? Príčiny tohto stavu nemusia byť spojené s chorobami a nepredstavujú hrozbu pre ľudské zdravie. Túžba po jedle mizne pri nevhodnom stravovaní, chronickej únave, nezdravom stravovaní, nadmernom psychickom alebo fyzickom strese, prepracovaní a strese, dlhotrvajúcom hladovaní, užívaní niektorých liekov z psychických dôvodov. Chuť do jedla klesá pod vplyvom vonkajších faktorov, ako sú poveternostné podmienky alebo keď zmeníte svoje bydlisko.
Chronická únava a stres
Ak sa cítite chorý, slabý, nemáte chuť do jedla, môžeme hovoriť o chronickej únave. Proces trávenia potravy si vyžaduje značný výdaj energie a pri vyčerpaní telo radšej energiu šetrí. Častou príčinou sú psychické problémy. Akékoľvek starosti a skúsenosti a akopozitívne a negatívne sú telom vnímané ako stres. Dôležité udalosti v živote môžu výrazne znížiť chuť do jedla. Ale po pozitívnych skúsenostiach neúspechy zvyčajne rýchlo prejdú, no negatívne sa rozvinú do dlhodobého depresívneho stavu alebo depresie.
Zneužívanie stravy a podvýživa
Zneužívanie prísnych diét spôsobuje veľkú ujmu na zdraví. Pri umelo vytvorenom nedostatku živín sa telo vyčerpáva, obmedzovanie jedla za účelom chudnutia robí výživu iracionálnou. V dôsledku toho zmizne chuť do jedla, objaví sa nevoľnosť a nechuť k jedlu, podráždenie čriev, slabosť a závraty. Nadšenie pre prísne programy na chudnutie a extrémny pôst môže viesť k vážnym zdravotným problémom, preto je lepšie zvoliť si stravu po konzultácii s odborníkom.
Ak je vám ráno zle a nemáte chuť do jedla, možno je to spôsobené neustálym večerným prejedaním sa, zneužívaním mastných a vyprážaných jedál, korenín a korenín, múčnych výrobkov. Akékoľvek porušenie stravy a iracionálnej stravy vážne preťažuje žalúdok a pankreas. Čo robiť, ak nie je chuť do jedla a je vám zle? Musíte prejsť na ľahkú stravu, vyberať si zdravé a kvalitné jedlá, jesť malé porcie.
Dlhodobá liečba
Práca gastrointestinálneho traktu je narušená dlhodobým užívaním určitých liekov. Veľké množstvo chemických zlúčenín je ťažko stráviteľné, vytvára ďalšiezáťaž na organizmus oslabený chorobou a vyvoláva malátnosť. Po určitom čase po užití tabliet môžete pociťovať nevoľnosť, stratu chuti do jedla. Častými vedľajšími účinkami sú slabosť a ospalosť. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, musíte piť lieky v kurzoch a dať telu čas na zotavenie. Môže byť potrebné nahradiť lieky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tráviaci systém, za bezpečnejšie náprotivky. Akékoľvek zmeny sú samozrejme povolené len po konzultácii s lekárom.
Nezdravý životný štýl a zlé návyky
Strata chuti do jedla sprevádzaná nevoľnosťou je často výsledkom zlých návykov a nezdravého životného štýlu. Zneužívanie alkoholických nápojov, fajčenie, užívanie omamných látok ničí vnútorné orgány a narúša procesy vyskytujúce sa v tele, vrátane trávenia. Nevoľnosť a vracanie sú charakteristické pre stav intoxikácie spôsobený užívaním alkoholických nápojov a drog. Strata chuti do jedla je predvídateľným výsledkom dlhodobého nezdravého životného štýlu.
Bežné príčiny straty chuti do jedla u mužov
Muži spravidla menej dbajú na zdravie a dovoľujú si rôzne excesy, napríklad nedodržiavajú diétu, uprednostňujú vysokokalorické jedlá, často dovoľujú občerstvenie na cestách, prejedajú sa, čo negatívne ovplyvňuje tráviaci systém. Ak sú motorické funkcie žalúdka narušené, konštantnými príznakmi sú pocit plnosti a ťažkosti, nevoľnosť po jedle, zvýšená tvorba plynu, vracanie, bolesť hlavy.bolesť.
Reakcia tráviaceho traktu môže spôsobiť fajčenie a zneužívanie alkoholických nápojov. Nikotín napríklad zvyšuje kyslosť v žalúdku, spôsobuje podráždenie stien tráviaceho traktu a reflexné svalové kontrakcie. V dôsledku toho nevoľnosť z jedla a žiadna chuť do jedla. Alkohol negatívne ovplyvňuje nielen tráviaci systém, ale celé telo ako celok. Nervový systém vníma alkohol ako jed, ktorý narúša motilitu žalúdka a dráždi sliznice, preto telo v záujme rýchleho odstránenia toxínov vyvoláva zvracanie.
Nedostatok chuti do jedla a nevoľnosť u žien. Mám panikáriť?
Ak je vám zle z jedla a nemáte chuť do jedla, príčiny tohto stavu môžu byť hormonálne. U žien sa takéto príznaky počas menštruácie alebo tehotenstva považujú za normálne a nie sú príznakmi ochorenia. Ale neustála slabosť a nevoľnosť, časté závraty, vracanie, ktoré neprináša úľavu, intenzívna bolesť a úplný nedostatok chuti do jedla sú dôvodom na návštevu lekára.
Niekoľko dní pred ďalšou menštruáciou je zmena hladiny estrogénu a progesterónu sprevádzaná silnými emočnými výbuchmi, zmenami chuti do jedla, nespavosťou a nervozitou – prejavmi predmenštruačného syndrómu. Tieto procesy sú pre ženské telo úplne prirodzené. So začiatkom ďalšieho cyklu sa situácia zvyčajne stabilizuje, no niektoré ženy sa môžu cítiť zle a stratiť chuť do jedla.
Počas menštruácie telo produkujeprostaglandíny, ktoré pôsobia dráždivo na nervový, svalový a obehový systém. To spôsobuje svalové kŕče a bolesť. Zvýšená produkcia serotonínu vedie k stagnácii tekutín v tele a vzniku opuchov. Všetky tieto zmeny negatívne ovplyvňujú celkovú pohodu ženy, ale sú normou a rýchlo prechádzajú bez toho, aby si vyžadovali akýkoľvek vonkajší zásah.
Tehotné ženy v dôsledku hormonálnych zmien (kolísanie hladín progesterónu) môžu mať toxikózu. Ak sa cítite zle a nemáte chuť do jedla, potom je to norma pre prvé mesiace tehotenstva. Zvyčajne všetky negatívne príznaky vymiznú do dvanásteho až štrnásteho týždňa tehotenstva, teda do začiatku druhého trimestra. Stredná včasná toxikóza zvyčajne nepredstavuje hrozbu pre zdravie ženy alebo dieťaťa. V tomto období môže pomôcť vyvážená strava, správny odpočinok a prechádzky na vzduchu. Je potrebné jesť po častiach. Tým sa zmierni nevoľnosť a zvracanie. Ak sa neustále cítite zle z jedla a nie je žiadna chuť do jedla, často sa objavuje zvracanie, musíte navštíviť lekára. Samoliečba je nebezpečná!
Nevoľnosť a nedostatok chuti do jedla u detí. Kedy by mali rodičia biť na poplach?
Prečo dieťa nemá chuť do jedla a je mu zle? Dôvody môžu byť rôzne: nervové napätie, prejedanie sa, príliš aktívne hry, cestovanie v doprave s plným žalúdkom atď. Deti často odmietajú jesť, keď majú nádchu alebo inú chorobu. Ľahké a obľúbené jedlo sa v tomto prípade oplatí ponúkať v malom množstve, aby sme nezaťažili organizmus, ktorý je zaneprázdnený bojom s infekciou. Zvyčajne po zotavenízačína sa objavovať hlad.
Ak malé dieťa stratilo chuť do jedla a pociťuje nevoľnosť, bolí ho alebo sa mu točí hlava, jeho pulz sa zrýchlil alebo spomalil, zvýšila sa mu teplota, potom sa musíte poradiť s pediatrom. To je dôležité! Dôvodom urgentnej návštevy lekára je nevoľnosť po úraze hlavy alebo žalúdka, časté a silné vracanie s krvou (môže byť sprevádzané hnačkou), ospalosť a letargia, apatia, úplné odmietanie jedla.
V prípade, že poruchy v práci gastrointestinálneho traktu nespôsobujú výrazné nepohodlie a prechádzajú pomerne rýchlo a po zvracaní sa zdravotný stav zlepší, zvyčajne nie je dôvod na paniku. Na zmiernenie stavu môžete dieťaťu podať vhodné antiemetikum, kôprovú vodu, zelený čaj, prípadne vodu s citrónom. Hlavným odporúčaním je terapeutická diéta na niekoľko dní, kontrola výživy v budúcnosti.
Čo robiť, ak nemáte chuť jesť
Nemáte chuť do jedla a je vám zle? Čo robiť? Ak neexistujú žiadne vážne zdravotné problémy a malátnosť je dočasná a spôsobená fyziologickými dôvodmi, potom základné metódy pomôžu obnoviť prirodzenú potrebu potravy v tele. Prejdite sa na čerstvom vzduchu, venujte sa miernej fyzickej aktivite; dodržiavať režim dňa, dobre odpočívať; vzdať sa zlých návykov; diverzifikujte svoj jedálniček, navarte si niečo nové a chutné.
Potraviny stimulujúce chuť do jedla zahŕňajú granátové jablká, maliny, brusnice, citrusové plody, kyslé jablká, cibuľa, cesnak, kyslá kapusta, černice, reďkovky. onedostatok chuti do jedla je vhodné doplniť stravu čerstvými ovocnými šťavami, bylinnými odvarmi (nápoje namiesto čaju alebo kávy) a vitamínmi. Vitamínovo-minerálne komplexy sa môžu užívať v kurzoch, ale pri výbere najlepšieho kurzu je vhodné poradiť sa s lekárom. Ak je chuť do jedla preč z nervov, tinktúra z medovky pomôže normalizovať stav.
Nedostatok chuti k jedlu počas rozhodujúceho obdobia nosenia dieťaťa sa môže vyskytnúť na pozadí exacerbácie chronických ochorení alebo včasnej toxikózy. Objavuje sa nevoľnosť, nechutenstvo, závraty, nechuť k niektorým pachom – to sú časté javy v prvom trimestri tehotenstva. Príznaky môže zhoršiť nedostatok kyseliny listovej alebo železa v tele. Zvýšená citlivosť zmizne na začiatku druhého trimestra a predtým musíte užívať vitamíny predpísané lekárom, jesť zlomkové a zdravé jedlá, nevzdávať sa fyzickej aktivity, ale aj dostatočne odpočívať, a to aj počas dňa.
Ak nemáte chuť do jedla a cítite sa zle v dôsledku akýchkoľvek sprievodných ochorení (najmä patológií, ktoré nesúvisia s prácou gastrointestinálneho traktu), určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Možno by ste mali zmeniť liek alebo urobiť prestávku medzi kurzami. Chuť do jedla sa normalizuje, keď sa zotavujete. Ak je ochorenie chronické, stav pacienta sa zlepšuje počas remisie, preto by ste sa mali preventívne snažiť zabrániť exacerbácii.
