Významy slov sa zobrazujú v mnohých slovníkoch. Najznámejšie sú edície Ozhegov, Dahl a Ushakov. Niekedy sa k rovnakému pojmu v rôznych slovníkoch pristupuje z rôznych uhlov pohľadu. Neskôr v článku sa dozvieme, čo to je – „spánok“, podľa dvoch najpopulárnejších slovníkov, a pozastavíme sa nad fenoménom samotným.
V publikáciách Ozhegova a Ushakova
V Ozhegovovom slovníku sa uvádza, že driemať znamená byť v drieme. Nasledujúce výrazy sú uvedené ako príklady:
- Spánok v kresle.
- Nepriateľ nespí (slovo v prenesenom zmysle).
Je zrejmé, že je potrebné aj vysvetlenie slova „driemať“. Podrobnejšiu definíciu uvádza Ushakovov výkladový slovník. Hovorí sa tu, že zdriemnutie znamená byť v stave polospánku, nespať tvrdo. Existuje aj prenesený význam slova – „pomaly vykonajte nejakú činnosť“.
Prečo človek potrebuje takýto stav?
Ak niekto drieme, je to ako keby bol medzi spánkom a bdelosťou. Tento stav netrvá dlho. Trvá to len 15-20 minút. Človeku to však prináša veľa dobrého. Krátky spánok zvyšuje produktivitu. Pamäť a koncentrácia pozornosti sú aktivované a človek sám cíti nával sily.
Môžete si tiež zdriemnuť, ak je stresová záťaž pre psychiku väčšia ako zvyčajne. Zdriemnutie zvýši vašu odolnosť voči stresu a udrží vás psychicky stabilné.
Zistilo sa tiež, že každodenné zdriemnutie, napríklad na obed, môže predĺžiť dĺžku života, pretože tento proces spomaľuje rozvoj kardiovaskulárnych ochorení, zlepšuje vytrvalosť a aktivuje fyzickú aktivitu.
No, polospánok má najväčší vplyv na pamäť. Pravidelne spiaci ľudia si pamätajú informácie oveľa lepšie ako tí, ktorí si to popierajú. Navyše, čím väčší nedostatok spánku subjekt má, tým horšie sa vyrovnáva s procesom zapamätania.
