Pre muža je úspešný pohlavný styk jednou z najdôležitejších životných funkcií. Za určitých okolností v živote je však táto funkcia narušená. Podľa odborníkov by ste z toho nemali panikáriť, ale musíte urýchlene začať liečbu. Určite si položte otázku, ako zlepšiť erektilnú funkciu a budete opäť v skvelej forme. Od svojho budúceho života a zdravia závisí iba samotný človek. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako zlepšiť erektilnú funkciu pomocou rôznych prostriedkov a cvičení. Preto si pozorne prečítajte poskytnuté informácie a budete vyzbrojení na sto percent. Tak začnime.
Čo je erektilná dysfunkcia
S týmto fenoménom sa stretáva veľa mužov v strednom a staršom veku. Erektilná dysfunkcia je dlhodobý patologický proces, pri ktorom pri pohlavnom styku netečie krv v dostatočnom množstve do pohlavných orgánov. To jednoducho vedie kmužský pohlavný orgán nestvrdne, čo znamená, že nie je možné vykonávať pohlavný styk. Zároveň môže byť mužské libido normálne.
Ak sa problémy s erektilnou funkciou vyskytujú len príležitostne, neznamená to prítomnosť akýchkoľvek patológií. Možno má muž psychologickú bariéru. Trvalé oslabenie tejto funkcie je však problém, ktorý treba urýchlene riešiť. Podľa lekárov sa každým rokom čoraz viac mladých chlapcov začína zaoberať otázkou, ako zlepšiť erektilnú funkciu. A existuje na to veľa dôvodov.
Hlavné príčiny dysfunkcie
Pozrime sa, čo spôsobuje tento problém. Keď pochopíte príčinu, môžete začať liečbu. V opačnom prípade to nebude mať zmysel. Čo teda môže viesť k sexuálnej dysfunkcii:
- Prítomnosť hormonálnych ochorení, ktoré môžu mať negatívny vplyv na produkciu testosterónu.
- Neurologické ochorenia spojené s prácou mozgu a miechy môžu tiež viesť k problému.
- Oplatí sa zvážiť aj užívanie niektorých liekov. Existujú lieky, ktoré môžu znížiť sexuálnu túžbu a tiež ovplyvniť erektilnú funkciu.
- Ďalším dôvodom, ktorý sa tiež považuje za najčastejší, je prítomnosť nadváhy a udržiavanie nezdravého životného štýlu. Zneužívanie škodlivých potravín a nápojov, ako aj alkoholu a fajčenia. To všetko určite povedie k problémom v sexuálnej oblasti.
- Kdôvody zahŕňajú aj neustály stres a depresívne poruchy. Nevyvážený emocionálny stav veľmi často vedie k takému javu, akým je impotencia.
Ako zlepšiť erektilnú funkciu
Na zlepšenie situácie v sexuálnej sfére sa muž musí dôkladne pozrieť na svoj život a urobiť v ňom potrebné zmeny. Aby ste to dosiahli, musíte začať správne jesť, úplne sa zbaviť zlých návykov, robiť fyzické cvičenia, chodiť na čerstvý vzduch a tiež správne zaobchádzať so striedaním práce a odpočinku. Ak vás zaujíma otázka, ako zlepšiť erektilnú funkciu doma, potom v prvom rade začnite viesť zdravý životný štýl. Uistite sa, že telo dostáva všetky potrebné vitamíny a minerály, a tiež začnite s cvičením, ktoré môže zvýšiť úroveň vašej erekcie.
Ako zlepšiť erektilnú funkciu: cvičenie
Ak čelíte takému problému, akým je erektilná dysfunkcia, urýchlene vyhľadajte pomoc urológa. Spolu s ním si budete môcť vybrať najoptimálnejšiu metódu riešenia tohto problému. Najčastejšie lekári odporúčajú svojim pacientom vykonávať špeciálne fyzické cvičenia, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na erektilnú funkciu. Poďme sa teda pozrieť na niektoré z najúčinnejších cvičení:
- Zaujmite postoj. Teraz zdvihnite jednu nohu, ako keby ste sa chystali urobiť veľmi široký krok, a v tejto polohe na niekoľko sekúnd zamrznite. Potom to urobteto isté pre druhú nohu.
- Vykonajte hlboké drepy a používajte závažia. Týmto cvičením si zlepšíte nielen erektilnú funkciu, ale prospejete aj celému telu.
- Nájdite nejakú nízku platformu. Na tento cvik je perfektný aj pravidelný krok. Došliapnite naň len do polovice tak, aby boli vaše prsty na povrchu a päty zostali vo vzduchu. V tejto polohe začnite zdvíhať a spúšťať päty.
- Ak sa pýtate, ako zlepšiť erektilnú funkciu doma, začnite s cvičením, ktoré dokáže dokonale precvičiť svaly panvového dna. Takéto cvičenia môžu zabezpečiť prekrvenie vašich pohlavných orgánov, čo znamená, že sexuálne akty budú vykonávané s veľkým úspechom.
Používanie liekov
S dysfunkciou sa samozrejme môžete vyrovnať aj doma, ale pod podmienkou, že problém ešte nestihol prejsť do zanedbanej podoby. Niekedy však lieky jednoducho nestačia. Preto pri problémoch určite kontaktujte kvalifikovaného urológa a spolu s ním vyberte tú najoptimálnejšiu liečebnú metódu, ktorá bude pre vás tá pravá.
Drogová terapia
Existuje veľké množstvo liekov, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu. Samozrejme, že najefektívnejším a najrýchlejším spôsobom, ako sa s problémom vyrovnať, je užívanie liekov, no niekedy môže viesť k nežiaducim následkom. Aby ste si vybrali ten správny liek, potrebujetevziať do úvahy príčinu patológie. Ak teda pacient trpí dysfunkciou spojenou s poruchami hormonálneho systému, mužovi budú predpísané hormonálne lieky.
Medičná liečba by mala zahŕňať aj užívanie doplnkov stravy, pretože tie, aj keď postupne, môžu stále zlepšovať erektilnú funkciu. Lieky predpisujú lekári vždy v závislosti od individuálnych potrieb tela.
Poskytovanie núdzovej pomoci
Existuje len obrovské množstvo rôznych piluliek a mastí, ktoré sa dočasne dokážu vyrovnať s dysfunkciou. Medzi takéto lieky patria Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz a mnoho ďalších. Upozorňujeme, že tieto lieky nemajú terapeutický účinok. Erektilnú funkciu zlepšujú len na krátky čas. Pre zdravie takéto lieky neprinášajú žiaden úžitok.
Ľudové kúry
Mnoho mužov sa pýta, ako zlepšiť erektilnú funkciu pomocou ľudových prostriedkov, a je to vôbec možné. V skutočnosti je tento spôsob riešenia problému naozaj veľmi efektívny. Hlavnou úlohou alternatívnej liečby bude zvýšenie hladiny testosterónu v tele, ako aj normalizácia krvného obehu v panvových orgánoch. Aby bola domáca liečba skutočne účinná, skombinujte ju s cvičením, ako aj správnou výživou a zdravým životným štýlom.
Poďme teda zvážiť čoľudové recepty zlepšujú sexuálnu aktivitu:
- Vezmite semienka cibule alebo žihľavy a naplňte ich časťou vášho obľúbeného rastlinného oleja. Pridajte toto zloženie do svojho jedla každý deň.
- Ak máte radi čaj, skúste doň pridať zázvor a škoricu. Tieto koreniny môžu nielen zlepšiť potenciu, ale aj posilniť imunitný systém.
- V sklenenej miske zmiešajte dve polievkové lyžice prírodného medu, tri polievkové lyžice červeného vína a pridajte jednu polievkovú lyžicu čerstvo vylisovanej šťavy z aloe. Užívajte tento liek raz alebo dvakrát denne pred jedlom. Jedna porcia by mala byť dve polievkové lyžice.
- Pozor tiež na korenie, ktoré môže zlepšiť krvný obeh, a pridajte ho do svojich obľúbených jedál počas varenia. Zvláštnu pozornosť pri porušení sexuálnych funkcií treba venovať kurkume.
Funkcie jedla
Správna výživa je skutočnou zárukou zdravia, ako aj vynikajúcej sexuálnej túžby. Existuje veľké množstvo produktov, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu. Ich pravidelné používanie vám pomôže udržať si dobré sexuálne zdravie po celé roky. Poďme sa teda pozrieť na to, aké potraviny odborníci na výživu odporúčajú mužom používať na zlepšenie svojho zdravia:
- Je veľmi dôležité zaradiť do svojho jedálnička morské plody – ryby, krevety, chobotnice, mušle a ustrice;
- do svojho jedálnička pridajte aj potraviny obsahujúce veľké množstvo vitamínu C, medzi ktoré patria citrusové plody, ale aj ríbezle a iné kysléovocie;
- nezabudnite jesť rôzne druhy orechov, medu a datlí;
- pridajte do jedál koreniny ako rasca, škorica, kardamón a zázvor;
- z času na čas sa rozmaznávajte tmavou čokoládou;
- avokádo obsahuje veľmi veľké množstvo esenciálnych stopových prvkov pre zdravie mužov.
Masáž
Prostriedky na zlepšenie erektilnej funkcie by mali zahŕňať aj masáž. Je veľmi dôležité nájsť vysokokvalifikovaného odborníka, ktorý dokáže správne masírovať oblasť slabín, vrátane semenníkov. Vďaka tejto masáži sa stimulujú oblasti, v ktorých sa dopĺňa krv.
Dobrý účinok bude mať aj celková relaxačná masáž celého tela. Môže ho vykonať aj partner pred pohlavným stykom. To muža dôkladne uvoľní a naladí na požadované sexuálne správanie.
Používanie aromaterapie
V skutočnosti sa mnohé esenciálne oleje považujú za skutočné afrodiziaká, takže ich používanie pomôže mužovi uvoľniť sa, zmierniť stres a tiež zvýšiť sexuálnu túžbu. Je však veľmi dôležité kupovať nie kozmetické oleje, ale prírodné éterické oleje, pretože obsahujú potrebné množstvo enzýmov, ktoré po zahriatí vstupujú do tela a priaznivo naň pôsobia. Pozrime sa teda, aké oleje sexuológovia odporúčajú používať na zlepšenie erektilnej funkcie:
- bergamot;
- cedar;
- muškátový oriešok;
- neroli;
- ylang-ylang;
- aníz a mnoho ďalšíchostatné.
Len pomocou experimentov pochopíte, ktorý olej je pre vás ten pravý.
Závery
Mnoho mužov zaujíma, ako zlepšiť erektilnú funkciu v starobe. Samozrejme, s pribúdajúcimi rokmi je to oveľa ťažšie, keďže produkcia testosterónu v tele je výrazne znížená a muž už nemá túžbu mať potomka. Ak však začnete prijímať komplexné opatrenia, potom môžete zostať sexuálnym gigantom až do vysokého veku.
V tomto článku sme hovorili o tom, ako môžete zvýšiť mužskú sexuálnu funkciu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je radikálne zmeniť svoj životný štýl. Postupom času si všimnete, ako sa váš zdravotný stav zlepšuje, ste silnejší a šťastnejší. Na tomto pozadí sa vaše sexuálne schopnosti vrátia do normálu. Ak ale tieto opatrenia nestačia, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Možno trpíte nejakou patológiou, ktorá môže znížiť produkciu testosterónu v tele, ako aj ovplyvniť kardiovaskulárny systém. V tomto prípade bude potrebné vážne lekárske ošetrenie.
Existujú aj lieky určené na urýchlené zlepšenie erektilnej funkcie. Majú naozaj veľmi dobrý účinok, ale ich používanie by ste nemali zneužívať.
Za svoje zdravie nesiete zodpovednosť len vy, takže sa rozhodujete, ako budete žiť. Ak si chcete udržať dobrú erektilnú funkciu až do vysokého veku, veďte zdravý životný štýl a zbavte sa zlých návykov. Buďte zdraví a starajte sa o seba a potomtvoje telo sa o teba začne starať!
