Proteín je stavebný materiál pre ľudské telo. Pre nešportovcov postačujú bielkoviny v strave. Športovci potrebujú viac bielkovín. Rôzne proteínové doplnky sa často používajú v športovej výžive kvôli ich všestrannosti: sú vhodné ako pre tých, ktorí chcú schudnúť, tak aj pre tých, ktorí chcú nabrať hmotu. Prečítajte si viac o San 100% Pure Titanium Whey nižšie.
Čo je to
Tento produkt je určený pre serióznych športovcov, fitness nadšencov a kulturistov. Proteín "San 100% Titanium" podporuje syntézu bielkovín a tým aj rast svalového tkaniva. Vďaka rýchlej absorpcii proteínový doplnok zabraňuje rozvoju katabolizmu po tréningu a dlhodobý účinok (asi štyri hodiny) dodáva svalovým vláknam bielkoviny na dlhú dobu potrebnú na zvýšenieobjem svalov.
Výskum
Výhody San Titanium 100% Pure Whey sú vedecky dokázané. Zistilo sa, že športový doplnok zvyšuje silu a svalovú hmotu. Experimentu sa zúčastnili fitness nadšenci a kulturisti, pričom predmetom skúmania bola svalová sila, hmota a hladina tukového tkaniva v tele. V skupine subjektov, ktoré konzumovali San 100% proteín, bol zaznamenaný nárast svalovej hmoty o 3,5 kilogramu a pokles nadváhy. V skupine s placebom nedošlo k žiadnym zmenám, zatiaľ čo tí, ktorí užívali iné značky proteínových doplnkov, zaznamenali zvýšenie metabolizmu a mierne zmeny v objeme svalov.
Aké je tajomstvo
Výskumníci veria, že táto účinnosť je možná vďaka dobre zvolenej matrici komponentov tohto produktu. Proteín San 100% Pure Titanium obsahuje kvalitný srvátkový izolát a koncentrát s veľkým množstvom glutamínových peptidov, srvátkových peptidov, proteínových frakcií a aminokyselín BCAA. Toto zloženie napomáha rýchlejšiemu vstrebávaniu tohto suplementu, podporuje tvorbu bielkovín, zlepšuje prietok krvi, zachováva zásoby dusíka a vyživuje svalové vlákna a tiež zabraňuje rozvoju katabolizmu.
Funkcie
San 100% Protein má nasledujúce výhody:
- pomáha zvyšovať objem svalov;
- rýchlo sa vstrebáva;
- zvyšuje svalovú silu;
- pomáha rýchlejšiezotaviť sa z tréningu;
- má príjemnú, bohatú chuť.
Z čoho pozostáva
San 100% proteín obsahuje nasledujúce zložky:
- ultrafiltrovaný nízkoteplotný srvátkový proteín;
- mikrofiltrovaný nedenaturovaný srvátkový proteínový izolát (zahŕňa alfa laktoglobulín a beta laktoglobulín);
- chlorid sodný;
- sukralóza;
- príchute (m altodextrín, kakaový prášok, dextróza).
Jeden 30g proteínový kokteil obsahuje:
- 110 kalórií;
- 1,6 g tuku;
- 1g nasýtených tukov;
- 60 mg sodíka;
- 45 mg cholesterolu;
- 2, 2g sacharidov;
- 23g bielkovín;
- aminokyselinový komplex.
Ako užívať
San 100% Protein sa odporúča jeden až trikrát denne, v závislosti od vašich potrieb bielkovín a vášho cieľa. Na prípravu kokteilu rozmiešajte jednu alebo dve dávky doplnku (30 g) v pohári vody alebo nízkotučného mlieka. Najlepší čas na konzumáciu izolátu je ráno, pred cvičením alebo 20 minút po cvičení.
Na zlepšenie efektu príjmu bielkovín sa odporúča užívať ich spolu s inými športovými doplnkami. Odborníci odporúčajú užívať San Titanium 100% v kombinácii s:
- Doplnok na posilnenie kĺbov a väzov (pomáha vám rýchlejšie sa zotaviť).
- Spaľovače tukov na báze l-karnitínu (pre rýchle chudnutie).
- Kreatín monohydrát (pomáha rýchlo nabrať hmotu, zvýšiť vytrvalosť a silu).
Proteínové kokteily môžete užívať priebežne, bicyklovanie a prestávky nie sú potrebné. Doplnok je úplne bezpečný pre zdravie a nespôsobuje vedľajšie účinky.
Kontraindikácie
San titan 100% sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:
- individuálna intolerancia komponentov;
- tehotenstvo a dojčenie;
- do 18 rokov.
Recenzie
Po analýze tematických fór a komunít môžeme povedať, že recenzie na San Titanium 100% protein sú väčšinou pozitívne. Športovci vysoko oceňujú účinnosť, kvalitu a cenovú dostupnosť tohto produktu a hlavnou výhodou proteínového prášku je minimálne množstvo sacharidov a tukov, ako aj výborná chuť.
SAN Whey Protein sa dodáva v štyroch príchutiach – vanilková zmrzlina, mliečna čokoláda, creme brulée a jahodový jogurt. Podľa recenzií si športovci najčastejšie kupujú doplnok s vanilkovou zmrzlinou alebo mliečnou čokoládou. Skúsení športovci v recenziách uvádzajú, že proteín pomáha udržiavať svaly počas sušenia, ak sa užíva s aminokyselinami BCAA. A pre maximálny súbor svalovej hmoty sa odporúča kombinovať doplnok s kreatín monohydrátom.
